Yleiskatsaus
Saatat usein turhautua siitä, että lääkärit eivät pysty tunnistamaan kroonisen idiopaattisen urtikarian (CIU) taustalla olevaa syytä. CIU voi kestää kuukausia tai jopa vuosia, ja niiden väliin tulee kutisevien ja tuskallisten kuoppien tai nokkosihottumien puhkeaminen.
Parhaan tavan hoitaa oireitasi kannattaa harkita oirepäiväkirjan pitämistä. Seuraamalla jatkuvasti puhkeamiseen liittyviä olosuhteita voit saada paremman käsityksen siitä, kuinka pitää CIU-oireesi hallinnassa.
Tässä on oirepäiväkirjan käytön edut, kun sinulla on CIU, ja joitain vinkkejä aloittamiseen.
Tunnista potentiaaliset laukaisimet, jotka tekevät CIU: sta huonomman
CIU-diagnoosi tarkoittaa, ettei tiedetä mitään syytä. "Idiopaattinen" tarkoittaa, että tauti esiintyy spontaanisti tai sen alkuperä on tuntematon. Silti on mahdollista tunnistaa tietyt laukaisijat.
Laukaisu on mikä tahansa, mikä pahentaa nokkosihottumaasi, mikä saa ne lisääntymään tai vakavuuteen. Yleisiä laukaisijoita, joita etsitään, ovat:
- olla kosketuksissa lemmikkien tai lemmikkikimpun kanssa
- suora altistuminen auringolle
- hyönteisenpuremat
- stressi ja ahdistus
- äärimmäinen kuumuus tai kylmä
- virusinfektiot
- voimakas liikunta
Käytä päiväkirjaasi muistiin, oletko kohdannut jotain näistä laukaisijoista ennen taudinpurkausta. Se voi auttaa välttämään niitä tulevaisuudessa ja vähentämään CIU-oireitasi.
Seuraa, toimiiko lääkityssi
Vaikka lääke parantaisi oireitasi, se ei välttämättä päästä eroon niistä kokonaan. Siksi on tärkeää käyttää oirepäiväkirjaa seurata tautipesäkkeiden määrää ja vakavuutta lääkityksen ottamisen jälkeen.
Sen sijaan, että luotat muistisi, voit selvittää, onko lääkkeelläsi todella vaikutusta.
Tunnista lääkkeesi sivuvaikutukset
Oirepäiväkirja voi auttaa sinua seuraamaan lääkityksen mahdollisia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi antihistamiinien mahdollisia haittavaikutuksia voivat olla:
- kuiva suu
- päänsärky
- näön hämärtyminen
- uneliaisuus
Tarkista hoidon mukana tulleet tiedot oppiaksesi muista haittavaikutuksista, jotka ovat ominaisia tälle lääkkeelle. Jos koet vakavia haittavaikutuksia, ota yhteys lääkäriisi keskustellaksesi vaihtoehtoisista vaihtoehdoista.
Selvitä, voisiko ruokavaliolla olla merkitystä
Vaikka sinulla ei olisikaan virallisesti allergioita, saatat huomata, että ruokavaliollasi on merkitystä räjähdyksissä. Syömiesi seuraaminen voi auttaa sinua oppimaan lisää mahdollisista yhteyksistä syömiesi ja oireidesi välillä.
Jotkut CIU-potilaat saattavat harkita erikoisruokavalioita, kuten antihistamiiniruokavaliota tai pseudoallergeenien eliminointia. Tällöin ruoan saannin yksityiskohtien sisällyttäminen päiväkirjaasi on erityisen tärkeää selvittääksesi, mikä toimii sinulle.
Helpota yhteydenpitoa lääkärisi kanssa
Voi olla helppo unohtaa yksityiskohdat oireistasi viime aikoina puhuessasi lääkärisi kanssa. Sen sijaan, että olisit kokenut, kun lääkäri kysyy sinulta kysymyksiä CIU: sta, tuo päiväkirjasi mukaasi tapaamisiin.
Oireiden historiatietojen saaminen auttaa lääkäriäsi määrittämään parhaan toimintatavan. Se auttaa myös lääkäriäsi päättämään, tarvitseeko hän muuttaa vai muuttaa lääkkeitäsi.
Oirepäiväkirjan aloittaminen
Jos olet kiinnostunut oireiden päiväkirjan pitämisestä, mutta et tiedä mistä aloittaa, harkitse seuraavien tietojen seuraamista jokaisessa merkinnässä:
- elintarvikkeet, joita olet syönyt
- potentiaaliset laukaisimet, joille olet ollut alttiina
- lääkkeesi
- nokkosihottuma
- nokkosihottuman vakavuus
Jos haluat seurata oireitasi digitaalisesti, voit käyttää tekniikkaa auttamaan sinua pysymään järjestyksessä. Voit käyttää mitä tahansa Word-dokumentista erikoistuneeseen sovellukseen, kuten Flaredown, joka on ilmainen. Kokeile eri tiloja tai sovelluksia nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.
Ottaa mukaan
Lääkäri päättää lopulta sinulle parhaiten sopivan hoidon. Mutta oirepäiväkirja voi auttaa sinua saamaan hallinnan ja varmistamaan, että lääkärisi päätös perustuu täydellisiin ja tarkkoihin tietoihin. Muista käydä säännöllisesti lääkärisi kanssa keskustellaksesi havainnoistasi ja säädä lähestymistapaa tarvittaessa.
