CBD-annos: selvittää kuinka paljon otetaan

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

CBD: llä on monia terveysvaikutuksia

Olet todennäköisesti kuullut CBD: n terveysvaikutuksista, mutta kuinka paljon sinun pitäisi ottaa tunteaksesi ne?

Kannabidioli tai CBD on yksi yli 60 kannabiksen aktiivisesta yhdisteestä. Nämä kannabinoideina tunnetut aktiiviset yhdisteet vaikuttavat kehoosi monin eri tavoin.

CBD ei ole psykoaktiivinen - eli se ei vie sinua "korkealle". Sen sijaan tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa:

• vähentää ahdistusta ja masennusta
• parantaa unta
• vähentää epilepsiaa sairastavien kohtauksia
• rauhoittaa kipua ja tulehdusta
• parantaa sydämen terveyttä
• parantaa tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) oireita

Ei ole väliä mitä tilaa yrität hoitaa CBD: llä, riittävän annoksen antaminen itsellesi on avain - tai se ei ehkä toimi sinulle.

Voi olla vaikeaa selvittää, kuinka paljon CBD: tä sinun pitäisi ottaa, koska elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei tällä hetkellä säädä CBD: tä, eikä virallisia suositeltuja annoksia ole.

Tässä sinun on tiedettävä, kuinka selvittää, kuinka paljon CBD: tä otetaan.

Mitä tutkimus kertoo CBD: stä

CBD: stä on keskusteltu ja tutkittu paljon viime vuosina.

Kuten tämä vuoden 2017 katsaus osoittaa, paljon tutkimuksia on havainnut, että se on suhteellisen turvallinen hoito. Katsauksessa analysoidut tutkimukset eivät osoittaneet, että jokaisen tulisi ottaa yksi yleinen CBD-annos. Sen sijaan se korosti tosiasiaa, että eri ihmiset (ja eläinkokeissa eri eläimet) reagoivat erilaisiin CBD-annoksiin. Suurin osa ihmisillä tehdyistä tutkimuksista käyttää annoksia välillä 20-1500 milligrammaa (mg) päivässä.

On syytä muistaa, että CBD: ssä on vielä paljon sellaista, mitä emme tiedä. Kannabisteteollisuuden kasvaessa tutkijat todennäköisesti tekevät lisää tutkimuksia kannabiksesta, mukaan lukien marihuana, hamppu ja sen johdannaiset.

Oikean määrän selvittäminen sinulle

Sinun tulisi ottaa CBD: n määrä riippuu useista tekijöistä, mukaan lukien:

• painosi mukaan
• hoidettava tila
• yksilöllinen kehosi kemia
• CBD: n pitoisuus jokaisessa pillerissä, kapselissa, tipassa tai kumissa

Toisin sanoen on paljon muuttujia, jotka päättävät, kuinka paljon CBD: tä otetaan. Ennen kuin yrität CBD: tä, muista keskustella lääkärisi kanssa sopivasta annoksesta ja mahdollisista riskeistä. Jos lääkäri kertoo sinulle kuinka paljon käytät, pidä kiinni heidän suosituksestaan. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät reseptilääkettä, joka sisältää CBD: tä, kuten Epidiolex, eräänlainen kohtauslääke.

Jos lääkäri ei anna suositusta, on parasta aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen. Tämä voi tarkoittaa sitä, että aloitetaan 20-40 mg päivässä. Viikon kuluttua lisää tätä määrää 5 mg. Jatka tätä, kunnes tunnet, että se hoitaa oireesi tehokkaasti.

Voit esimerkiksi aloittaa 40 mg: lla kovan kivun hoitamiseksi. Voit ottaa 40 mg päivinä, jolloin sinulla on paljon kipuja. Viikon kuluttua nostat sen 45 mg: aan ja toisen viikon jälkeen 50 mg: aan. Tässä vaiheessa saatat tuntea, että kipusi on siedettävä.

Voi olla viisasta seurata, kuinka paljon CBD: tä käytät ja oireesi paranevat. Kirjoita se muistiin paperille tai puhelimen muistiinpanosovellukseen.

Yhteenveto

Aloita pienellä annoksella CBD: tä ja lisää hitaasti, kunnes saavutat haluamasi vaikutuksen. Ihanteellinen CBD-annos riippuu monista tekijöistä, kuten painosi, kehon kemia, hoitamasi tila ja CBD: n pitoisuus käyttämässäsi tuotteessa.

Kuinka laskea annos

Jotkut tuotteet, kuten CBD-kumit, kapselit tai pillerit, kertovat kuinka paljon yhdessä annoksessa on. Esimerkiksi CBD-kapselipullon pakkaus voi osoittaa, että kapselia on 5 mg CBD: tä.

Jos käytät CBD-öljyä, se tulee todennäköisesti tiputinpulloon. Pakkaus voi määrittää, kuinka paljon CBD on yhdessä tipassa. Sieltä voit selvittää, kuinka monta tippaa sinun on käytettävä.

Joskus on vaikeampaa selvittää, kuinka paljon CBD on yhdessä tipassa, koska pakkaus määrittelee CBD: n kokonaismäärän koko pullossa, mutta ei määrää, joka tulee olemaan yhdessä tipassa.

Yksi tippa on noin 0,05 millilitraa (ml). Eli ei täyttä tiputinta - vain yksi tippa.

Tämä tarkoittaa, että 10 ml: n pullo CBD-öljyä sisältää 200 tippaa. Ja jos kyseisen 10 ml: n pullon pakkauksessa sanotaan, että pullo sisältää 1000 mg CBD: tä, kukin pisara sisältää noin 5 mg CBD: tä.

Joten, jotta sinulla olisi 20 mg tällaista CBD-öljyä, sinun pitäisi ottaa neljä tippaa.

Onko mahdollista ottaa liikaa CBD: tä?

CBD: n turvallisuutta ja sivuvaikutuksia vuonna 2011 koskevassa katsauksessa todettiin, että ihmiset sietävät hyvin CBD: n jatkuvaa käyttöä, jopa suurina annoksina, kuten 1500 mg päivässä.

Tämän tarkistuksen vuoden 2017 päivitys vahvisti myös tämän. Hiirillä vuonna 2019 tehty tutkimus toi kuitenkin esiin joitain turvallisuusongelmia CBD: n mahdollisuudesta maksavaurioihin ja sen vuorovaikutukseen muiden lääkkeiden kanssa.

Jos käytät parhaillaan lääkitystä ja haluat kokeilla CBD: tä, on välttämätöntä keskustella tästä lääkärisi kanssa.

CBD: stä on hyvin vähän tunnettuja sivuvaikutuksia. Kun haittavaikutuksia esiintyy, ne voivat kuitenkin sisältää ripulia, ruokahalun muutoksia ja väsymystä.

Mahdolliset haittavaikutukset

• väsymys
• ripuli
• muutokset ruokahalussa
• painon muutokset

Jos etsit nopeaa ja helppoa tapaa ostaa CBD, löydät monia CBD-tuotemerkkejä verkosta. Mutta varmista, että tutkit kutakin tuotemerkkiä ennen ostamista. Vaikka puhdasta, aitoa CBD: tä pidetään turvallisena, väärennetyt ja heikkolaatuiset tuotteet voivat olla vaarallisia.

FDA ei säädä CBD: tä, joten sinun on varmistettava, että käytät vain korkealaatuisia tuotteita. Etsi maineikkaan tuotemerkin tuotteita kolmannen osapuolen testauksella ja vältä yrityksiä, joilla on aiemmin ollut virheellisiä merkintöjä.

Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) vuoden 2018 raportissa todettiin, että 52 Utahin asukkaalla oli huonoja reaktioita tiettyihin CBD-tuotteisiin. Kävi ilmi, että suurin osa heistä käytti tuotteita, jotka sisälsivät synteettistä CBD: tä. Jotkut tuotteet eivät sisältäneet tietoja valmistajasta tai sen ainesosista.

Keskustele lääkärisi kanssa

Kun tulee selvittää, mitä CBD-annosta sinun pitäisi käyttää, puhu lääkärisi kanssa on paras veto. Vaikka kaikki lääkärit eivät pysty tarjoamaan tietoja CBD: stä - osavaltiosi laista riippuen - jotkut saattavat pystyä suosittelemaan annoksia tai korkealaatuisia tuotemerkkejä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität CBD: tä, varsinkin jos käytät parhaillaan lääkkeitä.

Haluatko oppia lisää CBD: stä? Klikkaa tästä saadaksesi lisää tuotearvioita, reseptejä ja tutkimukseen perustuvia artikkeleita CBD: stä Healthline-sivustolta.

Onko CBD laillista? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa on alle 0,3 prosenttia THC: tä) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta ovat edelleen laittomia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Marihuanasta peräisin olevat CBD-tuotteet ovat laittomia liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltion lakien mukaan. Tarkista osavaltiosi ja kaikkialla voimassa olevat lait. Muista, että CBD-tuotteet, joita ei ole määrätty, eivät ole FDA: n hyväksymiä, ja ne voivat olla väärin merkittyjä.

Sian Ferguson on freelance-kirjailija ja toimittaja, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hänen kirjoituksensa kattaa sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen, kannabikseen ja terveyteen liittyvät kysymykset. Voit tavoittaa hänet Viserrys.