Hiuksesi muuttuvat harmaiksi tai valkoisiksi melaniinin, pigmenttiä tuottavan komponentin menetyksestä, joka tuottaa melanosyyttisoluja. Nämä muodostavat luonnollisen hius- ja ihonvärisi. Mitä vähemmän melaniinia sinulla on, sitä vaaleampi hiusväri. Harmailla hiuksilla on vähän melaniinia, kun taas valkoisilla ei ole mitään.
Ikääntyessäsi on luonnollista menettää melaniinia hiuksissasi. Itse asiassa on arvioitu, että hiusten harmaantumisen todennäköisyys kasvaa jopa 20 prosenttiin vuosikymmenellä sen jälkeen, kun olet saavuttanut 30-vuotiaasi. Jotkut ihmiset näkevät harmaat hieman aikaisemmin terveyden ja genetiikan vuoksi.
Luonnollisen hiusvärin palauttamisesta on paljon väärää tietoa, kun se on alkanut muuttua harmaaksi tai valkoiseksi.
Vaikka tietyt ravinteiden puutteet ja terveysolosuhteet voivat synnyttää ennenaikaisia harmaita karvoja, luonnollisen hiusvärin palauttaminen on mahdotonta, jos harmaasi ovat geneettisiä tai luonnollisen ikääntymisen vuoksi.
Jos haluat auttaa pysäyttämään harmaantuvien hiusten määrän, ravitsemuksen muutokset voivat toimia, mutta vain, jos puutteet ovat perimmäinen syy. Tässä hajotetaan joitain yleisimpiä myyttejä harmaiden hiusten hoidosta ja tutkitaan muita tapoja, joilla voit hallita hiusten väriä sen sijaan.
Miksi et voi muuttaa hiusten väriä pysyvästi, jos syy on geneettinen
Ytimessä hiukset ovat luonnollisesti valkoisia. Melaniini on vastuussa syntymänne hiusten väristä, joka perustuu genetiikkaan. Hiustuppisi sisältävät solut, joita melaniini käyttää pigmenttien luomiseen, jotka yhdistyvät proteiinikeratiinien kanssa.
Melaniinin menetys hiuksissa on luonnollista, varsinkin 30-vuotiaiden jälkeen. Hiusvärin tarkan menetysnopeuden määrää suurelta osin geenisi. Jos vanhempasi kokivat ennenaikaisen harmaantumisen, on todennäköistä, että saatat nähdä saman.
Huolimatta verkossa ja tuotemarkkinoijien esittämistä väitteistä, valkoisia hiuksia ei voida kääntää, jos syy on geneettinen.
Kun karvatupet menettävät melaniinin, he eivät pysty tuottamaan sitä itse. Kun melaniinin tuotanto hidastuu, hiuksesi muuttuvat harmaiksi ja sitten valkoisiksi, kun melaniinin tuotanto on kokonaan loppunut.
Kun on mahdollista hoitaa harmaita hiuksia
Ennenaikaiset harmaat hiukset (ennen 20-30-vuotiaita) ovat yleisimmin perinnöllisiä. On kuitenkin mahdollista, että tietyt ravitsemukselliset puutteet ja taustalla olevat sairaudet voivat vaikuttaa. Keskustele lääkärin kanssa seuraavista mahdollisuuksista.
Ravitsemukselliset puutteet
Jos syöt tasapainoista ruokavaliota, on todennäköistä, että harmaat hiukset eivät liity ravitsemuksellisiin puutteisiin.
Jos ruokavaliosta puuttuu tiettyjä ravintoaineita, se voi hyvin vaikuttaa melaniinin tuotantoon hiusrakkuloissa. B-12-vitamiini on yleisin syyllinen, ja folaatti-, kupari- ja rautapuutteet lisäävät myös riskiäsi.
Ravintolisät voivat auttaa näitä puutteita, ja saatat nähdä, että luonnollinen hiusväri alkaa kasvaa takaisin useiden viikkojen kuluttua. Silti sinun tulee tarkistaa lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden ostamista. He suorittavat verikokeita selvittääkseen, tarvitsetko niitä todella.
Lisäravinteiden käyttö harmaiden hiusten hoitoon ei toimi, ellei sinulla ole diagnosoitua puutetta jossakin näistä ravintoaineista.
Terveydentila
Ennenaikaiset harmaantuvat hiukset voivat liittyä myös tiettyihin terveysolosuhteisiin, mukaan lukien:
- vitiligo
- kilpirauhasen vajaatoiminta
- hiustenlähtö
Hormonivaihtelut voivat myös vaikuttaa hiusten harmaantumiseen. Tällaisten sairauksien hallinta voisi teoriassa auttaa palauttamaan melaniinin ja luonnollisen hiusvärisi ajan myötä.
Hiusten värien palauttamisen myytit
Hiusten harmaantuminen on luonnollinen prosessi, johon vaikuttaa ikääntyminen, geneettiset tekijät, ravitsemukselliset puutteet ja sairaudet. Silti on olemassa verkkosivustoja, jotka jatkavat luonnollisten lääkkeiden mainostamista ja markkinoivat tuotteita, jotka lupaavat auttaa palauttamaan luonnollisen hiusvärisi.
Harmaat hiuslisät
Kun otetaan huomioon tiettyjen ravintoaineiden rooli melaniinin tuotannossa, jotkut valmistajat edistävät harmaiden hiuslisien käyttöä. Suosittuja ainesosia ovat biotiini, sinkki ja seleeni sekä vitamiinit B-12 ja D-3.
Sama sääntö pätee kuitenkin tässä: Ellei sinulla ole diagnosoitua ravitsemuksellista puutetta, nämä lisäravinteet eivät kumoaa harmaisiin hiuksiisi vaikuttavan melaniinituotannon puutetta.
Hiusnaamarit
On olemassa useita kotitekoisia hiusnaamari-reseptejä, jotka mainostavat kykyä tummentaa harmaita hiuksia. Yleisiä ainesosia ovat kookosöljy, sitruunamehu ja eteeriset öljyt - kaikki niiden tarkoituksena on vähentää tulehdusta ja lisätä antioksidantteja päänahkaasi.
Vaikka hiuksesi saattavat tuntua pehmeiltä ja näyttää kiiltäviltä jälkikäteen, melaniinituotantoa lisäävien hiusten naamioiden todennäköisyys on vähäinen.
Päästä eroon harmaista hiuksista perunanahoilla
Vielä yksi liikkeessä oleva myytti on perunanahojen käyttö hiuksissasi harmaiden eroon. Ajatuksena on, että perunanahkojen luonnolliset tärkkelykset voivat auttaa tummentamaan juuriasi vähitellen ajan myötä.
Tällä menetelmällä ei ole vain tieteellistä tukea, mutta kaikki tulokset todennäköisesti kuluvat heti, kun lopetat perunoiden käyttämisen hiuksissasi.
Kuinka hidastaa harmaiden hiusten puhkeamista
Ellei sinulla ole taustalla olevaa ravitsemuksellista puutetta tai sairautta, ei ole selvää tapaa estää hiusten harmaantumista sinänsä. Voi kuitenkin olla joitain korjaustoimenpiteitä, joita voit yrittää auttaa hidastamaan puhkeamista:
- stressin hallinta, koska stressihormonit voivat keskeyttää melaniinin tuotannon karvatupissa
- tupakoinnin lopettaminen, mikä voi olla vaikeaa, mutta lääkäri voi esittää sinulle sopivan lopettamissuunnitelman
- painosi ylläpitäminen
- vähentää altistumista kemikaaleille ja pilaantumista
- suojaa hiuksiasi auringolta käyttämällä hattuja ja huiveja
Mitä voit tehdä, jos et pidä harmaista hiuksistasi
Jos hiusten melaniinihäviöt johtuvat genetiikasta, niitä ei voida muuttaa.
Jos et halua antaa hiusten harmaantua, voit keskustella kampaajan kanssa vaihtoehdoista, mukaan lukien pysyvät ja puolipysyvät värit. Root-touch-up-jauheet ja voiteet voivat toimia myös, jos yrität peittää muutaman harmaan.
Luonnolliset hiusvärit ovat muita vaihtoehtoja harkita, jos haluat välttää kaupallisten tuotteiden aiheuttamat mahdolliset hiusvauriot. Mahdollisuuksiin kuuluu henna ja intialainen karviainen.
Kääntöpuolelta voit omaksua harmaantuvat hiukset harmaiden hiustenhoitotuotteiden ansiosta. Paitsi että ne parantavat hiusväriäsi, ne myös estävät harmaita hiuksiasi muuttumasta keltaisiksi ja hauraiksi.
Ottaa mukaan
Ennenaikaisen harmaantumisen todennäköisyydet riippuvat siitä, miten hiuskarvat tuottavat melaniinia. Joskus stressi, ravitsemukselliset puutteet ja muut elämäntapatekijät voivat pysäyttää melaniinin tuotannon. Kun nämä ongelmat on käännetty, melaniini voidaan palauttaa.
Useimmissa tapauksissa geenisi hallitsevat kuitenkin ikää, jolloin alat nähdä harmaita - ja niiden laajuutta. Geneettisesti ajettuja harmaantuvia hiuksia ei voi kääntää.
On kuitenkin olemassa lukuisia hiusvalmisteita ja väriaineita, joista voit valita, haluatko peittää harmaasi vai omaksua ne sen sijaan.
