21 asiantuntijan vinkkejä imetykseen

Oletko vielä raskaana, mutta etsit joitain imetysvihjeitä, kun aika tulee? Ehkä pienokaisesi on täällä, mutta et näytä löytävän hyvää imetysrytmiä? Mikä tahansa syy, olemme iloisia, että löysit meidät!

Imetys voi olla luonnollista, mutta se ei useinkaan tunnu tuollaiselta. Olet ehkä aina kuvitellut itsesi imettävän vauvasi helposti, mutta hyvien imetyssuhteiden luominen lapsellesi vaatii usein paljon kärsivällisyyttä ja harjoittelua.

Loppujen lopuksi he eivät ole koskaan tehneet tätä aiemmin - ja jos olet ensimmäistä kertaa vanhempi, et todennäköisesti ole tehnyt kumpaakaan.

Tiedämme, että imetys voi olla emotionaalinen matka (äidinmaito on yksi vuotanut maito, jonka jokaisen saa loppujen lopuksi itkeä!), Joten istu alas, vedä syvään henkeä ja anna meidän tarjota sinulle tukea jonkin verran suosikkivinkkimme.

Vinkkejä yleisten imetysongelmien ratkaisemiseen

Oletko huolissasi pienestä maitotarjonnasta?

Maidontuotannosta huolestuminen on uskomattoman yleistä, ja se voi johtaa ennenaikaiseen imetyksen lopettamiseen. Muista, että äidinmaitoa tuotetaan kysynnän ja tarjonnan perusteella. Mitä enemmän vauva ja pumpun kysyntä sinulta on, sitä enemmän maitoa kehosi tulisi antaa.

Haluat kannustaa usein ja täydellisesti ruokintaan. Jos suunnittelet pumppaamista tai haluat rakentaa kätkösi, voit kokeilla myös pumppaamista.

Voit myös harkita sellaisten elintarvikkeiden syömistä, joiden uskotaan vaikuttavan maitotarjontaan, tai imeä teetä imetyksen aikana. Varmista, että keskustelet lääkärisi tai imetysasiantuntijan kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita.

Ylitarjonta ja ruuhkautuminen saivat sinut alas?

Harkitse estää ruokinta pienentämään maitotarjontaa hieman. Jos liiallisesta maidontuotannosta tulee tuskallinen ongelma, kannattaa ehkä myös keskustella lääkärisi tai imetyskonsulttisi kanssa luonnollisista tavoista kuivata maitovarasi hieman kaali-, salvia- tai jopa Sudafed-tuotteilla äärimmäisissä tapauksissa!

Tuntuuko rintojen nielemisestä?

Lämmin pakkaus käyttämällä rintojasi ennen ruokinnan aloittamista voi auttaa vetämään rintamaidosta eniten maitoa ja helpottamaan nielemistä. Rintahieronnan tekeminen hoito- tai pumppausistunnon aikana voi myös auttaa saamaan mahdollisimman paljon maitoa.

Ruokinta- tai pumppauskerran seuraaminen lisäämällä kylmäpakkauksia rintoihin voi auttaa parantamaan mukavuutta.

Vinkkejä nälän tunnistamiseen ja vauvan tuntemiseen riittää

Yritätkö selvittää, kuinka kauan syötettä tehdään?

Varo vauvaa äläkä kelloja vihjeiden saamiseksi. Kun vauva on täynnä, heidän kätensä rentoutuvat, imeminen hidastuu ja he saattavat jopa tuntua vähän maitoa humalassa!

Joskus vauvat haluavat tauon ruokinnan aikana, ja huomaat, että he vapauttavat salvan ja työntyvät pois. Pidä taukoja, kun tarvitset niitä, mutta tarjoa rohkeasti, jos vauva näyttää nälkää.

Huolestutko siitä, että vauva ei saa tarpeeksi?

Yksi paikka etsiä on heidän vaippansa! 5. päivään mennessä sinun pitäisi nähdä vähintään 6 märkää vaippaa 24 tunnin välein. Sinun pitäisi myös nähdä noin 3-4 jakkara päivässä päivältä 4 lapsesi elämästä.

Näiden ulosteiden värin tulisi siirtyä pimeistä, paksuista mekonium-kakoista heti syntymän jälkeen siihen, mikä on yleensä keltainen, siemeninen kakka. Muista, että kakojen taajuudella ja väreillä on molemmille normaali alue.

Toinen tapa tietää, saako vauva tarpeeksi ruokaa, on varmistaa, että lapsi on palautunut syntymäpainoonsa viimeistään 14 päivän syntymäpäivänä. Sen jälkeen haluat nähdä heidän painostavan tasaisesti.

Huolestunut vauva haluaa syödä useammin?

Vaikuttaa siltä, ​​miltä näyttää siltä, ​​että tämä ei välttämättä ole merkki siitä, että maitotarjonnassasi on jotain vikaa. Klusteriruokinta on osa normaalia kehitystä, ja se voi olla merkki siitä, että vauva käy läpi kasvupurskeen tai tarvitsee lohduttaa sairaanhoitajaa.

Seuraa jälleen vauvasi johtoa ja sairaanhoitaja tarvittaessa.

Vinkkejä salpaamiseen

Taistelet saadaksesi hyvän salvan?

Varmista, että vauvan korva, käsivarsi ja lonkat ovat kohdakkain. Pikkulapsesi ei voi saada hyvää salpaa, jos hän ei ole suorassa linjassa. Varmista, että he ovat suoraan rintaa vasten eikä heidän tarvitse kääntää päänsä lukkiutuakseen.

Etkö näytä saavan vauvaa kiinnittymään hyvin, kun näytät tietä?

Kokeile rentoa imetystä, jotta vauva voi ottaa johtoaseman salpauksessa. Paitsi että monet ihmiset pitävät sitä mukavana, se voi vain parantaa pienokaisen salpaa.

Tarvitseeko uusiottelu, mutta et ole varma miten?

Katkaise ensin imu äläkä vain vedä pikkuista rinnasta. Liu'uta sormesi varovasti suun kulmasta liu'uttamalla ne varovasti irti nännistäsi. (Irrotus on resepti mustelmille, leikkauksille ja muille epämiellyttäville rinta- / nänni-vammoille.)

Yritätkö löytää täydellisen salvan, mutta kamppailet isojen rintojen takia?

Harkitse sivusuunnassa tai muita asentoja, joita on helpompi hallita, kun imetät suuremmilla rintoilla. Etsi pidikkeitä, jotka tarjoavat mukavuutta ja helpottavat lukitusprosessin näkemistä ja vauvan tarkkailua heidän syödessään. Käytä peiliä, jos tarvitset toisen kulman nähdäksesi, miten asiat menevät.

Muista myös, että kyljessä makaaminen ja muut makuuasennot ovat hyviä, mutta jos koet uuden vanhemman väsymystä (ja kuka ei ole?) Ja luulet, että saatat torkkua pois, on tärkeää asettaa vauvat selällään pinnasänkyyn. kun on aika nukkua, heidän turvallisuutensa ja mielenrauhasi vuoksi.

Vinkkejä pumppaamiseen

Yritätkö saada kaiken irti jokaisesta pumppausistunnosta?

Opi tekemään käytännön pumppaus varmistaaksesi, että saat mahdollisimman paljon maitoa pumpattaessasi!

Etkö ole varma, onko pumppaus sinulle?

Olitpa suunnitellut pumppaamista vai ei, kannattaa kokeilla käden ilmaisua.

Varsinkin noina ensimmäisinä päivinä voi olla todella hyödyllistä estää yhden tipan ternimaidon, pienen määrän varhaisen, kellertävän maidon, tuhlaaminen.

Ternimaito on erittäin hyödyllistä vauvallesi (jopa pienimmässäkin määrin), ja käsin ilmaiseminen auttaa säilyttämään jokaisen pisaran (joka voi juuttua pumpun osiin ja jää käyttämättä).

Lisäksi sinulla on aina käsillä oleva ratkaisu (katso mitä teimme siellä?), Jos haluat lievittää nielemistä tai maitoa, kun olet poissa vauvastasi.

Tuntuu siltä, ​​että pumppaus vie kaiken aikaa?

Luo oma handsfree-pumppausliivi, jos et omista sitä. Se vapauttaa kätesi, jotta voit lähettää sähköpostia, leikkiä vauvasi kanssa tai yksinkertaisesti selata aikakauslehteä.

Vihaan pumppaamista, mutta haluatko vähän ylimääräistä maitoa jääkaappiin tai pakastimeen?

Harkitse Haakaan kaltaisen keräyslaitteen käyttöä rinnalla vastapäätä sitä, jota vauva ruokkii. Maito, joka päästää tältä rinnalta, yleensä hävisi, mutta jos siellä on jotain sen kiinni ottamiseksi, pisara ei mene hukkaan.

Monien äitien mielestä tämä vaihtoehto on miellyttävämpi kuin perinteiset pumput, koska mukana on myös vähemmän imua.

Vinkkejä tuotteille

Haluatko hämmästyttävän ilmaisen nännikerman?

Jos koet jonkin verran epämukavuutta tai kipua nänneissäsi kuin monet uudet imettävät, ratkaisu on helpompaa kuin voit odottaa. Käytä äidinmaitoa! Ilmaise vain vähän ylimääräistä rehun jälkeen, hiero nännialueesi varovasti ja anna kuivua.

Tuntuuko siltä, ​​että pumppu ei toimi yhtä hyvin kuin kerran?

Kun rinnat kasvavat ja muuttavat muotoa, varmista, että rintaliivit ja pumpun laippa sopivat edelleen oikein, ja ole varovainen, ettet kaivaa sisään. Tämä auttaa estämään kanavien tukkeutumisen ja varmistamaan, että saat kaiken irti pumppausistunnot.

Yleisiä vinkkejä imettäville vanhemmille

Luo imetysasemia talosi ympärille

Haluat sisällyttää yksinkertaiseen koriin tai ämpäriin esimerkiksi täytetyn vesipullon, välipaloja (pähkinät tai kuivatut hedelmät voivat toimia hyvin), vaippoja, nännivoide, pyyhkeet ja röyhtäliinat. Jos sinulla on kaikki tämä kätevä, sinun ei tarvitse nousta etsimään sitä ruokailun aikana.

Kumppanin tunne jätetty pois?

Kannusta heitä auttamaan vauvaa sijoittamaan sekä vaippaan, uimaan, pukeutumaan, mukavuuteen, laulamaan, pitämään ja räpyttämään heitä. Voi olla myös hyödyllistä, että he auttavat rajoittamaan kävijämäärää alkuaikoina ja varmistamaan, että saat paljon välipaloja ja lepoa.

Kumppanin tuki voi olla avain imetyksen onnistumiseen, joten avaa viestintälinjat löytääksesi tapoja pitää sinut molemmat mukana.

Etsitkö ruokapaikkaa julkisesti?

Siellä on sovellus! Löydät imetykseen sopivia paikkoja paikallisyhteisöstäsi - tai matkustaessasi - puhelimellasi olevan Mamava-sovelluksen avulla.

Tunne itsesi eristetyksi ja yksinäiseksi?

On olemassa paljon paikallisia ja Internet-pohjaisia ​​imetyksen tukiryhmiä. Vaikka voi tuntua siltä, ​​että olet ainoa ihminen, joka kamppailee imetyksen kanssa, et todellakaan ole yksin.

Tarvitsetko paikan aloittaa? Tarkista, onko paikkakunnallasi La Leche League -ryhmä vai tarjoavatko paikalliset vauvakaupat, kirjasto tai sairaalasi tukiryhmiä!

Etkö ole henkilökohtaisten ryhmien fani? On myös online-tapaamisia ja chatteja, jotka voivat olla nimettömiä.

Entä jos huomaat olevasi raskaana imetyksen aikana?

Imetystä ei tarvitse lopettaa, jos huomaat olevasi taas raskaana. Pikkulapsesi voi päättää vieroittaa itse, vaikka maidontuotannon väheneminen ja äidinmaidon maun muutos voivat aiheuttaa raskaushormonit.

Voit myös päättää olla jatkamatta imetystä itse väsymyksen, kipeiden nännien tai supistumisen tunteen vuoksi ruokinnan aikana.

Ottaa mukaan

Imetys voi olla matka. Saatat olla innoittamana jatkaa imetystä matalina aikoina, jos keskityt erityisiin bond-imetystarjouksiin ja muistat, että äidinmaidon hyödyt vauvallesi ovat lukemattomia.

Jos haluat imettää vauvaa, mutta kamppailet sen kanssa, ota yhteyttä imetyskonsulttiin tai imetyksen tukiryhmään. Jopa pienet säädöt voivat tehdä maailmasta eron mukavuudellesi, maitotarpeellesi ja yleiselle terveydellesi.

Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, on työskennellyt lasten kanssa viime vuosikymmenen ajan koulutettuna peruskoulutuksen ja erityisopetuksen opettajana ja saa erityistä iloa kukoistavien perheiden ja heidän pikkulastensa tukemisesta. Hän haluaa kouluttaa uusia vanhempia ja tulevia vanhempia heidän erilaisista vaihtoehdoistaan ​​sekä nykyisistä parhaista käytännöistä lastenhoidossa. Catherine kirjoittaa useille verkkosivustoille ja opettaa täysimittaista synnytystä ja synnytyksen jälkeistä koulutusta useissa paikoissa Kalifornian North Bayn alueella ja niemimaalla.