Vauvan imetys voi olla yksi tyydyttävimmistä ja tyydyttävimmistä asioista, joita ikinä teet elämässäsi. Mutta kun taistelette itkevää vauvaa ja mietitkö, onko hän edelleen nälkäinen, vaikka hän on hoitanut näennäisesti tuntikausia, tyytyväisyys ja tyydytys voidaan korvata turhautumisella.
Noin 3 jokaisesta 4 uudesta äidistä Yhdysvalloissa alkaa imettää vauvoja, mutta monet lopettavat joko osittain tai kokonaan muutaman ensimmäisen kuukauden aikana.
Yksi suurimmista syistä, miksi monet uudet äidit käyttävät kaavaa? He ovat huolissaan siitä, että heillä ei ole tarpeeksi maitoa tyydyttääkseen pohjattoman kuopan, joka on vauvan vatsa. Taistelu on todellista.
Pidä mielessä, että useimmat naiset tehdä sinulla on riittävä maitotarjonta - ja tuota jopa yli kolmasosa enemmän maitoa kuin heidän lapsensa tarvitsevat - sinulla voi silti olla olosuhteita, jotka kannustavat sinua yrittämään lisätä tuotantoa. Siellä luonnonhoidot, kuten sarviapilan, saattavat tulla sisään.
Fenugreek on käytetty vuosisatojen ajan imettävien naisten pyrkiessä parantamaan tarjontaansa. Mutta toimiiko se?
Mikä on fenugreek?
Sarviapila (Trigonella foenum-graecum) on yrtti, joka kasvaa noin 2-3 jalkaa (60-90 senttimetriä). Siinä on pieniä, valkoisia kukkia ja kukin vihreä lehti jakautuu kolmeen pienempään lehteen.
Olet ehkä törmännyt sarviapilaan tietämättä siitä: Yrtillä on vaahteramainen maku, jota käytetään lisäämään makua vaahterasiirappiin, ja jauhettuja siemeniä käytetään curryissa. Nämä pienet kultaiset siemenet ovat meitä kiinnostavia.
Auttaako fenugreek todella lisätä maidontuotantoa?
Sarvikaarta ottaneiden 122 äidin tutkimukset vuonna 2018 osoittivat, että yrtti todella kasvoi - merkittävästi analyytikoiden mukaan lisääntynyt maidon määrä.
Ja vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin 25 äitiä, jotka ottivat super-fenugreek-, inkivääri- ja kurkuma-seoksen, 25 äidillä, jotka ottivat lumelääkettä.
Voila! Super-seosta ottaneilla äideillä maidon määrä kasvoi 49 prosenttia viikolla 2 ja 103 prosenttia viikolla 4. (Mutta tässä tutkimuksessa tarkasteltiin jälleen yrttiseosta eikä pelkkää sarviapilaa. Sarviapun oletetaan olevan osallistunut.)
Tutkijat eivät ole aivan varmoja, miksi fenugreek toimii. Sillä voi olla jotain tekemistä kasviestrogeenien (estrogeenin kaltaisten kasvikemikaalien) kanssa, joita fenugreek sisältää.
Kuinka paljon sinun pitäisi ottaa?
Jos etsit näitä etuja omassa elämässäsi, haluat todennäköisesti tietää, kuinka paljon sarviapilan tekee temppu.
Yrttiteejuojat voivat yksinkertaisesti upottaa 1 tl kokonaisia sarviapilansiemeniä kupilliseen kiehuvaa vettä noin 15 minuutin ajan ja siemailla vapaa-aikana kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Jos etsit keskittyneempää fenugreek-muotoa, kannattaa kokeilla kapselilisäaineita. Hyvä annos on yleensä 2-3 kapselia (580-610 milligrammaa kapselia kohti) kolme tai neljä kertaa päivässä, mutta tarkista pakkauksen ohjeet.
Sarviapila-kapselit toimivat nopeasti, joten onnekas äidit näkevät todennäköisesti maidontuotannon kasvun vain 24-72 tunnissa. Toisten täytyy joutua odottamaan noin 2 viikkoa - ja joskus sarviapila ei vain ole vastaus.
Muista ennen aloittamista, että rohdosvalmisteita ei säännellä samalla tavalla kuin reseptilääkkeitä. Tarkista lääkäriltäsi tai imetyskonsultilta ennen minkään rohdosvalmisteen ottamista ja pidä kiinni luotettavista tuotemerkeistä.
Sarviapilan sivuvaikutukset
Muistatko tutkimuksen 25 imettävän äidin kanssa? Hyvä uutinen on, ettei haitallisia vaikutuksia kirjattu. Ja fenugreek On Food and Drug Administration (FDA) GRAS-luettelossa (se on "yleisesti tunnustettu turvalliseksi").
Mutta LactMed - imetykseen liittyvä huumetietokanta - ilmoittaa huolenaiheista. Sen mukaan fenugreek on enimmäkseen "hyvin siedetty", mutta joitain yleisempiä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:
- oksentelu
- pahoinvointi
- kaasu
- ripuli
- virtsa, joka haisee vaahterasiirapilta
Tässä on myös tärkeä muistaa: Jos olet raskaana, sinun kannattaa pysyä poissa sarviapilasta - se voi aiheuttaa kohdun supistuksia.
Ja se on turvallista vauvalle
Sarviapila on myös todennäköisesti turvallinen vauvallesi. Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin äitejä maidon yrttiteetä - aivan luonnollista teetä, joka sisälsi katkeran fenkolin, aniksen ja korianterin, sarviapilansiemeniä ja muita yrttejä - äitejä testiryhmän kanssa, joka joi sitruunaverbeeneteetä.
Tutkimuksen osallistujat pitivät yksityiskohtaisia päiväkirjoja. Kukaan ei ilmoittanut vauvansa haittavaikutuksista 30 päivän tutkimuksen tai vauvojen ensimmäisen vuoden aikana.
Vuorovaikutus muiden yrttien tai lääkkeiden kanssa
Ei ole raportoitu yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa niille, jotka käyttävät sarviapilaa maitotuotannon lisäämiseksi. Mutta on olemassa joitain todisteita siitä, että fenugreek vähentää veren glukoosipitoisuutta, joten diabetesta sairastavien naisten on ehkä muutettava insuliiniannosaan.
Se voi myös olla vuorovaikutuksessa verenohennuslääkkeiden, kuten varfariinin, kanssa. Tarkista lääkäriltäsi ennen sarviapilan tai muiden rohdosvalmisteiden käyttöä, varsinkin jos otat reseptilääkkeitä tai sinulla on diabetes.
Vaihtoehdot, jotka voivat myös lisätä maidontuotantoa
Jos et pidä ajatuksesta yrittää fenugreekiä lisäämään maitotarjontaasi, tässä on joitain lisäravinteita, joita saatat haluta.
- Tutkimuksissa vuodelta 2018 tutkijat havaitsivat, että palmu päivämäärät ja Coleus amboinicus Lour, monivuotinen kasvi, joka tuoksuu ja maistuu oreganolta (pizza ketään?), kasvatti maidontuotantoa jopa paremmin kuin sarviapilan lisäravinteet.
- Fenkolinsiemenet tekevät loistavan teen, joka näyttää lisäävän maidontuotantoa.
- Siunattu ohdake on toinen tee, jonka voit valmistaa kuivatusta yrtistä.
Imetystavan muuttaminen voi myös lisätä tarjontaa. Yrittää:
- imettää usein
- pumppu syöttöjen välillä
- ruoki molemmilta puolilta joka kerta kun halailet vauvasi kanssa
Näiden strategioiden avulla huomaat todennäköisesti, että maitotarve kasvaa ja että sinusta on tullut ammattilainen.
Imetys on taidetta. (Ajatteletko sinä niitä unelmoivia maalauksia imettävistä vauvoista?) Mutta se ei ole aina helppoa. Sarviapila voi auttaa, varsinkin jos sinulla on huolta toimituksesta.
Jos huomaat edelleen, että pienokaisen imetys on haaste, ota yhteyttä lääkäriisi tai imetyskonsulttiin - rohdosvalmisteet eivät ratkaise kaikkia maitohuolto-ongelmia.
.jpg)
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
