7 parasta hierontaöljyä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Valittavana on satoja hierontaöljyjä, joten perustuimme valintoihimme sertifioitujen hierontaterapeuttien, fysioterapeuttien ja aromaterapeuttien suosituksiin, myydyimpien öljyjen arvosteluihin ja tiettyjen ainesosien tutkimukseen.

Jos haluat tehdä omasi kantajaöljyllä ja haluamillasi eteerisillä öljyillä, olemme myös saaneet sinut mukaan.

Ammattimaisilla hierontaterapeuteilla on paljon kokemusta hierontaöljyistä, ja heillä on henkilökohtaiset mieltymykset. Aloitamme kolmen parhaan valintamme perusteella heidän suositustensa perusteella.

Biotone-lihas- ja niveltulehdushoitogeeli

Hierontaterapeutti Cynthia Parsons, LMT, mieluummin käyttää geeliä, ei öljyä. "Geeli antaa sinulle liukuman", hän sanoi.

Parsonsin suosima tuotemerkki on Biotone. Hän ostaa biotone-lihasten ja nivelreuman terapeuttisen hierontageelin gallonasta. "Se maksaa noin 80 dollaria, mutta kestää 10 vuotta, on kaikki luonnollista eikä mene röyhkeäksi", hän sanoi.

Joillekin asiakkaille hän lisää laventeliöljyä geeliin rentoutumiseen.

Parsons huomauttaa myös, että hän hieroo usein ilman geeliä tai öljyä.

Plussat
Biotone-tuotelinja sisältää kantajaöljyjä, joissa on erilaisia ​​eteerisiä öljyjä.
Kaikki ainesosat on lueteltu selkeästi.
Tämä on tuotemerkki, jota ammattilaiset käyttävät, ja sillä on erinomaiset arvosanat.

Haittoja
Öljyyhdistelmien määrä voi olla hämmentävä.
Avoimia tuotteita ei voi palauttaa, elleivät ne ole vahingoittuneet.

OSTA NYT Amazonissa

Invivo Essential fraktioitu kookosöljy

Nyssa Hanger, maisteri, LMT, hierontaterapeutti, joka perusti eteeristen öljyjen tiedettä edistävän instituutin, sanoi, että hänen "ehdottomasti suosituin kantajaöljy on fraktioitu kookosöljy".

Tämän tyyppinen kookosöljy on poistanut osan rasvoista prosessilla, jota kutsutaan fraktioinniksi.

Invivon tuote on terapeuttista laatua oleva kookosöljy ultraviolettisäteilyllä (UV) suojatussa muovipullossa.

Plussat
Se on hajutonta.
Se on suunniteltu ei tahraamaan kankaita.
Siinä on myös ilmainen pumppu ja laimennusopas, jotta voit lisätä siihen eteerisiä öljyjä.

Haittoja
Jotkut käyttäjät ilmoittivat, että pumppu vuotaa ja tuhlaa tuotetta.
Täydellistä ainesosaluetteloa ei ole.

Useat muut öljyt voivat tarjota samanlaisia ​​etuja. Hanger sanoi: "Olen myös käyttänyt manteli [öljyä], joka toimii kunnolla, vaikka sillä on lyhyempi säilyvyysaika, ja jojobaa, joka on vähän paksumpi ja jolla voi olla haju, jota en todellakaan halua." Hän käyttää jojobaöljyä jalkahierontaan, jossa sen paksuus on hyödyllinen.

Voit ostaa jakotisoitettua kookosöljyä ja jojobaöljyä verkosta.

Free-Up Professional hierontavoide

Fysioterapeutti Jody Coluccini, PT DPT, pitää parempana Free-Up Professional Massage Cream -voidetta.

"Tuote on hajuton, rakenne on kermainen ja kevyt, ja se liukuu helposti ja ilman kitkaa tai tahmeutta iholle", Coluccini sanoi. "Tämä mahdollistaa hyvän tuntuman tai" tuntuman "pinnallisesta ja syvästä lihaksesta ja fascialista jännitteestä erilaisille hieronta- ja vapautustekniikoille."

Hän lisäsi: "Koska se ei imeydy ihoon helposti, levittämistä istunnon aikana tarvitaan harvoin. Ymmärrän, että tuotteessa ei ole myöskään mehiläisvahaa eikä kasviöljyjä, mikä vähentää altistumista mahdollisille allergeeneille. "

Plussat
Ammattiterapeutit ja muut käyttäjät suosittelevat sitä.
Tämä hajustamaton voide on hypoallergeeninen.
Se on bakteriostaattinen, eli se estää bakteerien lisääntymisen.
Se on valmistettu ilman mehiläisvahaa tai pähkinäöljyjä.
Se imeytyy hitaasti, joten sinun ei tarvitse käyttää paljon.

Haittoja
Ainesosia ei ole lueteltu ostolinkeissä.
Tärkein ainesosa on vaseliini, joka on peräisin öljystä.

Paras hierontaöljy vauvoille

Plant Guru kylmäpuristettu auringonkukkaöljy

Yhden tutkimuksen mukaan vauvan hierontaan suositellaan puhdasta auringonkukkaöljyä - ei supermarketista löytyvää keittolajiketta.

Plussat
Puhdas auringonkukkaöljy on kantajaöljy, joka voidaan sekoittaa eteeristen öljyjen kanssa, jos haluat, tai käyttää yksinään.
Se on hajuton ja laimentamaton.

Con
Jotkut kokevat, että auringonkukkaöljyllä on rasvainen tunnelma.

OSTA NYT Amazonissa

Parhaat hierontaöljyt kipeille lihaksille

Majesteettinen puhdas kipeä lihashierontaöljy

Tämän hierontaöljyn pohjana on makea manteliöljy ja se sekoitetaan arnikan, kamomillan, mintun, greipin ja laventelin eteeristen öljyjen kanssa.

Plussat
Tämä on sekoitettu öljy, jolla on erinomaiset arvosanat Amazonin todennetuilta käyttäjiltä.
Se on täysin luonnollista ja julmaa.
Palautukset ovat sallittuja, jos tuote ei toimi sinulle.

Haittoja
Jotkut ihmiset voivat olla allergisia yhdelle tai useammalle ainesosalle.
Huomaa, että arnikalla uskotaan olevan yleisesti kipua lievittäviä vaikutuksia, mutta tutkimukset ovat rajallisia ja osoittavat ristiriitaisia ​​tuloksia.

Zatural Virgin Cannabis Hamppuöljy

Tämä Zaturalin hamppuöljy on valmistettu kylmäpuristetuista hampunsiemenistä.

Plussat
Satojen ostajien arviot ylistävät öljyn kivunlievitystä hierontaöljynä niveltulehdukseen, neuropatiaan ja muihin kroonista kipua aiheuttaviin tiloihin. Öljy ei kuitenkaan toiminut hyvin kaikille käyttäjille.
Öljy valmistetaan elintarvikekäyttöön.
Sitä voidaan käyttää lemmikkieläimissä.
Öljyllä on 30 päivän palautusoikeus.

Haittoja
Öljy ei sisällä kannabidiolia (CBD), jos etsit sitä.
Se ei ollut tehokas kivun hoidossa joillekin ihmisille.

Käytä koodia “healthline20” 20%: n alennukseen. Yksi käyttö asiakasta kohti.

Ortho Sport hierontaöljy, Young Living

Tämä öljy käyttää useita kasviperäisiä kantajaöljyjä, mukaan lukien jakotisoitettu kookosöljy, vehnänalkioöljy, rypsiöljy, oliiviöljy ja manteliöljyt.

Käytettyihin eteerisiin öljyihin kuuluvat piparminttu, vetiveri, punainen timjami, talvivihreä, elemi, oregano, sitruunaruoho ja eukalyptus.

Plussat
Tämä öljy on tarkoitettu ammattilais- ja harrastelijaurheilijoille käytettäväksi harjoittelun jälkeen, ja se tuottaa lämpenemistä.
Käyttäjät ovat arvostaneet sitä.
Tuote on palautettavissa Amazonille 30 päivän kuluessa.
Young Living on arvostettu tuotemerkki, jota ammattilaiset käyttävät, ja se on yksi suurimmista eteeristen öljyjen toimittajista.
Young Living mainitsee jotkut eteeriset öljyt terapeuttisina tai orgaanisesti kasvatettuina.

Haittoja
Se on kalliimpaa kuin muut hierontaöljyt.
Se ei anna ainesosien lähdettä.
Pari arvostelijaa valitti sen hajua.

Kuinka valita hierontaöljy

Hierontaöljyä nopeasti

• Kaupalliset hierontaöljyt ovat yhdistelmä kantajaöljyjä ja eteerisiä öljyjä.
• Kantajaöljyt ovat usein kasvipohjaisia, valmistettu siemenistä ja pähkinöistä. Joitakin yleisimpiä ovat makea manteli, kylmäpuristettu kookospähkinä, rypäleensiemen, jojoba ja oliiviöljy.
• Eteeriset öljyt tislataan tai uutetaan aromaattisista lehdistä, kukista ja muista kasvinosista.
• Eteerisen öljyn prosenttiosuus kantajaöljystä voi vaihdella 2 prosentista 10 prosenttiin.

Ammatilliset hierontaterapeutit käyttävät erilaisia ​​tuotteita eri tarkoituksiin. Kun valitset hierontaöljyä, mieti, mitä haluat öljyn tekevän, ja kunkin ainesosan ominaisuudet.

Eteeristen öljyjen tapauksessa on tärkeää luottaa todisteisiin eikä hypeihin tai villityksiin.

Aromaterapeutti Tanya Colson Seneff ehdottaa, että kysyt kokenulta aromaterapeutilta neuvoa siitä, mitä öljyjä tulisi käyttää tiettyihin terapeuttisiin tarkoituksiin.

Tässä on joitain huomioita:

Rauhoittavien kipeiden lihasten ja nivelten hoitoon

Monet kantajaöljyt, geelit ja voiteet ovat tehokkaita kipeiden lihasten ja nivelten hieronnassa.

Vuoden 2018 tutkimuksessa havaittiin, että kantajaöljyjen seos, mukaan lukien makea manteli, rypäleensiemen, avokado, jojoba ja makadamiaöljyt, oli hyödyllinen.

Samassa tutkimuksessa sekoitettiin kantajaöljyt näiden eteeristen öljyjen kanssa:

• rosmariini
• laventeli
• patchuli
• eukalyptus
• piparminttu

Rentoutumista varten

Laventeliöljy on luettelon kärjessä, mikä osoittaa, että se on hyödyllistä rentoutumisen edistämisessä. Tutkimukset ovat käynnissä sen terapeuttisten vaikutusten testaamiseksi neurologisten sairauksien hoidossa.

Monet muut eteeriset öljyt voivat olla tehokkaita rauhoittaviksi, mukaan lukien:

• kamomilla
• meirami
• basilika
• bergamotti
• kurjenpolvi
• rosmariini
• santelipuu

Edistää käsien tai jalkojen verenkiertoa

Hanger suosittelee sypressi-, inkivääri- ja mustapippuriöljyjen sekoittamista kantajaöljyn kanssa verenkierron edistämiseksi. Nämä öljyt stimuloivat verenkiertoa laajentamalla verisuonia. Hän suosittelee, että käytetään vähän näitä öljyjä, ei liikaa.

Kivun hoitoon

Tiettyjen eteeristen öljyjen tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat auttaa lievittämään kipua tukahduttamalla tai lämmittämällä aluetta tai vähentämällä tulehdusta.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa ilmoitettiin, että minkä tahansa näistä öljyistä hieronta oli tehokas vähentämään kipua:

• inkivääri
• laventeli
• rosmariini
• piparminttu

Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan seuraavat ainesosat voivat myös olla tehokkaita kivun lievittämisessä:

• Saksalainen kamomillaöljy
• sitruunaruoho
• mustapippuri

Tutkimuksissa havaittiin myös, että näiden öljyjen hieronta lievitti kipua:

• laventeliöljy
• lämmin risiiniöljy
• frangipaniöljy (Plumeria)

Kosteuttaa ihoa

Monet kantajaöljyt ja eteeriset öljyt voivat auttaa kosteuttamaan ihoa. Vuonna 2010 tehdyssä kosteuttavia rohdosvalmisteita koskevassa tutkimuksessa havaittiin, että parhaiten suoriutuneita tuotteita olivat:

• aloe vera
• rypälesiemenöljy
• manteliöljy
• oliiviöljy
• vehnänalkio
• santelipuu
• kurkkuuute

Kuinka tehdä ostoksia

Tässä on joitain muita asioita, jotka on otettava huomioon hierontaöljyä valittaessa:

• Laatu. Osta hyvämaineiselta yritykseltä varmistaaksesi, että saat puhtaan tuotteen ilman ei-toivottuja lisäaineita. Huomaa, että suodatettu öljy on enemmän puhdistettua.
• Allergiat. Tarkista ainesosaluettelo, jos olet allerginen pähkinöille tai tietyille tuoksuille. Jotkut ihmiset voivat olla allergisia kookosöljylle, jota käytetään usein kantajana, tai muille pähkinäöljyille.
• Kustannus. Katso hierontaöljyn hinta unssilta. Jos aiot käyttää tuotetta usein, harkitse ostamista hierontaterapeutin toimittajalta. Joissakin tapauksissa suurempi koko voi olla taloudellisempi.
• Totuus mainonnassa. Varo väitteitä, jotka kuulostavat liian hyvältä ollakseen totta. Jos olet epävarma, ota yhteyttä täydentävän ja integroivan terveyden kansalliseen keskukseen. Tällä valtion virastolla on luettelo yrtteistä ja kasvitieteellisistä aineista, joissa on tietoja väitteistä, varoituksista ja sivuvaikutuksista.
• Valmistusongelmat. Katso alkuperämaata, miten tuotteita kasvatetaan ja miten lopputuote valmistetaan. Jotkut tuotteet on merkitty julmuudettomiksi.
• Kestoaika. Jotkut tuotteet voivat vanhentua ajan myötä. Kantajaöljyt voivat hapettaa altistuessaan lämmölle, valolle ja ilmalle. Jotkut eteeriset öljyt voivat myös hajota ja aiheuttaa ärsytystä. Kiinnitä huomiota öljyn viimeiseen käyttöpäivään ja säilytä sitä ohjeiden mukaan.
• Rasvainen. Jotkut ainesosat voivat jättää sinut rasvaiseksi. He eivät myöskään voi pestä vaatteista helposti. Oliiviöljy ja aprikoosijyväöljy voivat tahrata.

Vinkkejä käyttöön

• Testaa pieni määrä öljyä käsivarressasi ennen käyttöä. Tämä on tärkeää, jos olet huolissasi allergioista. Saatat löytää myymälän, jossa on näytteitä, joita voit kokeilla ennen ostamista.
• Älä päästä öljyä silmiesi lähelle. Hierontaterapeutti Parsons varoittaa, että sinun tulee lopettaa öljyn käyttö, jos sinulla on negatiivinen reaktio. "Kuuntele kehoasi", Parsons sanoi.
• Ota yhteyttä kokeneen ammattilaisen kanssa, jos etsit eteeristä öljyä tiettyyn tilaan. Eteeriset öljyt eivät ole parannuskeinoja tai kaikille sopivia lähestymistapoja.
• Käytä puhtaita öljyjä. On mahdollista, että öljyjen valmistuksessa käytettyjen alkuperäisten kasvien torjunta-aineet voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
• Osta hyvämaineiselta valmistajalta. Ja muista tarkistaa arvostelut mahdollisten ongelmien varalta.
• Noudata kunkin öljyn laimennusohjeita. Eteeriset öljyt ovat erittäin väkevöityjä ja voivat ärsyttää ihoa, ellei niitä ole laimennettu asianmukaisesti.
• Kiinnitä huomiota viimeiseen käyttöpäivään. Joidenkin öljyjen säilyvyysaika on lyhyempi kuin toisten.

Nouto

Laaja valikoima hierontaöljytuotteita voi tehdä siitä hämmentävän. Aloita siitä, mitä haluat tuotteen tekevän ja mitkä ovat henkilökohtaiset mieltymyksesi. Tämä auttaa sinua kaventamaan mahdollisuuksia.

Tutustu tuotteen ainesosiin ennen ostamista. Hierontaöljyt ovat erittäin yksilöllinen tuote, ja Internetissä suosittu asia ei välttämättä sovi sinulle.

On hyvä veto mennä sellaisen tuotteen suosittelemaan, joka käyttää tuotteita joka päivä.