Jos olet äskettäin löytänyt itsesi livahtamaan ulos huoneesta, jotta vauva ei itke, kun hän huomaa, että et ole siellä, tervetuloa vanhempaan vauvaan, jolla on eroherrys!
On stressaavaa ja turhauttavaa, kun et voi jättää vauvaa jonkun muun tarpeeksi kauan mennä vessaan. Vaikka voi tuntua erityiseltä olla niin haluttu, se myös vetää sydäntäsi lähteä. Työssäkäyville vanhemmille - tai kenellekään vanhemmille, jotka tarvitsevat vain tauon - erottelu ahdistus voi tuntua suurelta paineelta.
Mitä voit tehdä auttaaksesi vauvaa, jos heillä on merkkejä erottelun ahdistuksesta? Onko se normaalia? Kuinka kauan tämä kestää ja mitä jos vauva ei nuku hyvin yöllä sen takia? Älä huoli. Olemme saaneet vastaukset, joita tarvitset päästäksesi läpi tässä vaiheessa menettämättä mieltäsi.
Mitä tehdä, jos vauvallasi on erottelua
Työ, vain aikuisille suunnatut tapahtumat tai edes vain treffit kumppanisi kanssa tarkoittavat erottamista pienestäsi, riippumatta siitä, kuinka paljon sopivuutta he saattavat heittää etukäteen. Mitä voit tehdä auttaaksesi vauvaa helpommin? Voit kokeilla:
- Tarjoaa rauhallista tukea. Varmista lapsellesi, että ei ole mitään pelättävää, että palaat ja että he voivat pitää hauskaa lelujen ja muiden ihmisten kanssa sillä välin. Halaus, iso hymy ja rauhallinen ääni auttavat pitkälti osoittamaan, että pienelläsi ei ole mitään pelättävää!
- Pidä kiinni rutiinista aina kun mahdollista. Ennakoiminen, mitä odottaa, auttaa lastasi tuntemaan itsevarmuuden. Opettamalla muita hoitajia tavallisista rutiineistasi voi myös tarjota vauvallesi ennustettavuuden mukavuutta.
- Harjoittelu. Lyhyiden eroaikojen harjoittaminen lapsen kanssa jo tuntemiesi ihmisten ja tilanteiden kanssa voi auttaa. Kuten sanonta kuuluu, harjoittelu tekee meistä täydellistä! Mikään ei ole surullisempaa kuin kävellä pois lapsestasi, kun he itkevät. Mutta tarjoamalla ensin varmuutta, jättämällä heidät hauskaan tilanteeseen ja palatessasi suurella hymyllä kasvoillasi, iloinen nähdessäsi heitä, opetat pikkuisellesi nopeasti, että ei tarvitse huolehtia.
Mitä erottelu ahdistus on?
Erottelu ahdistus on normaali osa kehitystä, jonka useimmat vauvat kokevat jossain vaiheessa (tai useita pisteitä!) Elämänsä ensimmäisinä vuosina. Mayo Clinicin mukaan voit odottaa lapsesi kasvavan yli tämän vaiheen 3-vuotiaana.
Vaikka voi tuntua vaikealta uskoa, itku sopii pienokaisellesi, kun poistut huoneesta, ovat todella hyviä merkkejä!
Lapsesi kehittää ymmärrystä esineiden pysyvyydestä elämänsä ensimmäisenä vuonna. Kun tämä tapahtuu, he ymmärtävät, että vain koska et ole näkyvissä, et ole kadonnut! He haluavat tietää missä olet ja miksi et ole heidän kanssaan.
Lapsen ikääntyessä he alkavat kiinnittyä voimakkaammin aikuisiinsa elämässään. Tämä tarkoittaa, että he kehittävät terveellistä sidosta. Mutta sen seurauksena he haluavat olla lähelläsi ja näyttää parempana ihmisiä, joiden kanssa he tuntevat vahvimmat yhteydet (tyypillisesti äiti ja isä).
On tärkeää huomata, että erotus ahdistus ei ole sama asia kuin muukalainen ahdistus, vaikka ne saattavat toisinaan olla päällekkäisiä. Muukalainen ahdistus on normaali kehitysvaihe, jossa pieni lapsi voi ilmaista ahdistusta tuntemattomien ihmisten ja hoitajien läheisyydessä.
Toisaalta erotus ahdistusta esiintyy, kun vauva on järkyttynyt siitä, että hänet erotetaan ensisijaisesta ihmisestä - vaikka hän olisi tutun hoitajan hoidossa.
Milloin vauvoilla kehittyy erottelua?
Erotus ahdistuneisuus on yleisintä 8–12 kuukauden ikäisillä imeväisillä, vaikka se voi alkaa aikaisemmin ja voi varmasti ilmestyä myöhemmin.
American Academy of Pediatrics (AAP) mukaan useimmilla vauvoilla on voimakas erotus ahdistus noin 9 kuukauden ikäisenä. Monet lapset kokevat sen useita vaiheita ennen kuin he täyttävät 2 vuotta.
Merkit ja oireet
Merkkejä erottelun ahdistuksesta voivat olla:
- kiinni vanhemmista
- äärimmäinen itku tai kiukuttelut erotettuna vanhemmasta tai ensisijaisesta hoitajasta
- kieltäytyminen tekemästä asioita, jotka vaativat erottamista
- kieltäytyminen nukkumasta yksin tai herääminen usein yöllä, huutaminen
Kuinka kauan se kestää?
Asumuserotus ahdistusta esiintyy tyypillisesti lapsen ensimmäisinä vuosina, mutta se ei yleensä kestä yli pari viikkoa kerrallaan. Suurin osa lapsista kasvaa erotteluhermosta noin 3-vuotiaana.
Erotus ahdistus yöllä
Jos lapsesi kokee yöllä ahdistuneisuutta, saatat huomata, että hänellä on vaikeuksia mennä nukkumaan, herätä useammin tai jopa näyttää heräävän painajaisista. Tämä voi tarkoittaa vähemmän unta ja paljon surua molemmille.
Vaikka sinulla saattaa olla houkutus antaa vauvasi alkaa nukkua kanssasi, voit kokeilla ensin muita temppuja auttaaksesi pienokaisesi nukkumaan yksin:
- Jos et ole vielä määrittänyt nukkumaanmenoa, olisi hyvä aika aloittaa. Sen lisäksi, että se voi auttaa aiheuttamaan uneliaisuutta, se auttaa pikkuasi tietämään, mitä odottaa, ja tuntemaan itsensä luottavaiseksi, että olet siellä, kun he heräävät.
- Jos sinulla on jo nukkumaanmenorutiini, on parasta jatkaa sen noudattamista, koska se tarjoaa vakautta ja mukavuutta.
- Yritä välttää hiipimistä! Tämä voi tehdä vauvastasi ahdistuneemman, kun he heräävät löytääkseen sinua et ole siellä.
- Vältä sellaisten huonojen tapojen luomista, jotka sinun on lopetettava tulevaisuudessa. Tämä voi tarkoittaa sitä, ettet ota lastasi pois sängystään ja heiluta häntä takaisin nukkumaan tai anna hänen nukkua sängyssäsi kanssasi. Sen sijaan voit kokeilla laulamista tai puhumista pehmeästi hieromalla heidän selkäänsä.
- Muista pitää itsesi rauhallisena ja rentona! Vauva piristää mielialaasi.
Ottaa mukaan
Vaikka erottelu ahdistus on täysin normaali osa lapsesi kehitystä, se voi myös olla stressaavaa.
Muista, että - suuressa asiainjärjestelmässä - tämän vaiheen pitäisi kulkea melko nopeasti. Suuri hymy, lohduttavia sanoja ja paljon varmuutta siitä, että palaat aina takaisin, voi viedä paljon.
