Vertaatko vauvasi ihastuttavia pieniä poskia vauvan pulleaan poskiin ruokakaupan käytävällä, lastenlääkärin vastaanotolla ja jokaisen havaitsemasi vanhempainlehden kannessa? Ja mietitkö, saavatko he tarpeeksi syötävää ja miten auttaa vauvaa painoon?
Monet vanhemmat tekevät. Mutta sinun on muistettava tämä: vauvasi syntymän jälkeen muutaman ensimmäisen päivän aikana he menettävät painonsa. Itse asiassa se on odotettavissa. Äidinmaidonkorvike vauva menettää noin 3-4 prosenttia syntymäpainosta ensimmäisten elämänpäivien aikana. Rintaruokittu vauva menettää 6–7 prosenttia.
Kahden viikon loppuun mennessä suurin osa vauvoista on palauttanut tämän painon. Ensimmäisen vuoden loppuun mennessä huomaat todennäköisesti, että vauvasi on kolminkertaistanut painonsa. Tapa saada!
Mutta sanotaan, ettet halua pelata odottavaa peliä. Tai että katsot edelleen jokaisen ohitsevasi vauvan pullea poskea. Mitä voit tehdä auttaaksesi vauvaa painostamaan?
Pitääkö vauvasi lihoa?
Jos sinusta tuntuu, että vauvasi ei lihoa, sinun on ensin haettava neuvoja lastenlääkäriltäsi ja mahdollisesti hallituksen hyväksymältä imetyskonsultilta.
He voivat työskennellä kanssasi kartoittamaan vauvasi kasvua keskimääräisten kasvukaavioiden perusteella nähdäksesi heidän sijaintinsa. Varmista, että he viittaavat Maailman terveysjärjestön tarkistettuihin kasvukaavioihin, koska nämä kaaviot on tarkistettu vastaamaan imettävien vauvojen kasvumalleja.
Nämä ovat myös kaavioita, joita CDC suosittelee 0–2-vuotiaille, ja niitä käyttävät lastenlääkärit Yhdysvalloissa.
Todennäköisesti he tekevät mielesi mukavaksi. Jokainen vauva on ainutlaatuinen, mutta hänen tulee noudattaa omaa kasvukäyräänsä.
Painonnousu ja ruokinta-odotukset vauvan ensimmäiselle vuodelle
0–3 kuukautta
Kasvuodotukset: Syntymästä 3 kuukauteen voit odottaa vauvasi kasvavan 1/2 - 1 tuumaa (noin 1,5 - 2,5 senttimetriä) kuukaudessa. He saavat todennäköisesti 5-7 unssia (noin 140-200 grammaa) viikossa. Jep, siksi ne vastasyntyneet eivät kestä kauan.
Ruokintaodotukset: Jos imetät vauvaa, ota huomioon ruokinta 2-3 tunnin välein. Se on 8–12 kertaa 24 tunnin välein ... mutta kuka laskee?
Jos ruokit vauvasi kaavalla, ota huomioon 1-2 unssia äidinmaidonkorvikkeita 2-3 tunnin välein ensimmäisinä päivinä. Ruokintojen välinen aika pitenee (3-4 tuntia), kun vauvan vatsa kasvaa, ja siihen mahtuu enemmän ravintosisältöä jokaisessa ruokinnassa.
3-7 kuukautta
Kasvuodotukset: Kun vauva lähestyy 3 kuukauden virstanpylvästä, heidän painonnousunsa hidastuu hieman. Tulet todennäköisesti kasvamaan noin 4 unssilla viikossa (110 grammaa). Viiden kuukauden kuluttua (tai aikaisemmin) voit järjestää juhlat, koska vauvasi todennäköisesti kaksinkertaistaa painonsa.
Ruokintaodotukset: Jotkut vauvat saattavat olla kiinnostuneita kiinteästä ruoasta noin 4 kuukaudessa, mutta paras käytäntö on odottaa kuuden kuukauden merkkiin, kunnes se otetaan käyttöön vauvallesi. Huolimatta siitä, mitä olet kuullut hedelmäsoseen aloittamisesta, saatat haluta aloittaa lihasta. Lue siitä täältä.
7-12 kuukautta
Kasvu-odotukset: Vauvasi on nyt saamassa noin 3 - 5 unssia (85-140 grammaa) viikossa. Se toimii noin 2 kiloa (900 grammaa) kuukaudessa. Siihen aikaan kun vietät sitä ensimmäistä syntymäpäivää, vauva on todennäköisesti kolminkertaistanut syntymäpainonsa.
Ruokintaodotukset: Sinulla on nyt pieni vieras pöydässä ateria-aikoina. Pidä hauskaa (ja saa mahdollisuus syödä oma ateriasi) tarjoamalla vauvasi sormiruokia, jotta he voivat ruokkia itseään. Varo tukehtumisvaaraa!
Riippumatta siitä, imetätkö vai tarjoatko kaavaa, vauvan tulisi silti juoda suurin osa kaloreistaan ensimmäisen vuoden loppuun mennessä.
Kuinka voit lisätä vauvasi painoa?
Joillakin vauvoilla on vaikea syödä, eivätkä ne vain näytä pysyvän mukana painonnousussa. Ota yhteyttä lastenlääkäriisi, jos sinusta tuntuu, että vauvallasi on nielemisvaikeuksia, oksentaa ruokien välillä, näyttää olevan ruoka-aineallergia, refluksi tai jatkuva ripuli.
Nämä ongelmat voivat estää vauvaa imemästä tarvitsemiaan kaloreita. Kun olet peruuttanut nämä mahdollisuudet, jos sinä ja lapsesi lastenlääkäri katsotte sen tarpeelliseksi, löydät oikean strategian työskennelläksesi halutun painonnousun puolesta.
Muista, että jos lastenlääkäri tuntee olosi mukavaksi vauvasi nykyisen painonnousun suhteen ja voi osoittaa sinulle sopivan kasvukäyrän, luota siihen, että sinä ja vauvasi menette hyvin, eikä muutoksia tarvita.
Yrittää lisätä vauvan painonnousua, kun sitä ei tarvita, voi lisätä epäterveellisen ruokinta- ja syömiskäyttäytymisen ja epäterveellisen painonnousun riskiä myöhemmin.
Jos imetät:
Mitä tekisit nähdäksesi nämä squishy-rullat vauvasi käsissä ja jaloissa ja tietäisitkö, että luotto menee maitotarjontaasi? Luultavasti melko vähän. Mutta jotkut vauvat eivät vain saa samaa tapaa. Mitä voit tehdä? Tässä on muutama ehdotus:
- Harjoittelu, harjoittelu, harjoittelu: Vauvan hoito on taidetta, joka on opittava. Et ole syntynyt tietäen kuinka pensseliä pidät enempää kuin olet syntynyt tietäen kuinka imetät. Ota yhteyttä imetysneuvojaan, joka voi tarkistaa, tartuuko vauvasi oikein, onko hänellä tila, joka vaikeuttaa rintojen ruokintaa tai tarvitsee herätä.
- Paranna maitotarjontaa: Jos olet huolissasi siitä, että maitotarve ei riitä vastaamaan vauvasi vaatimuksiin, rentoudu. Useimmilla äideillä on tämä pelko. Pidä vauvasi lähellä maitotarvetta lisäämällä, sairaanhoitaja joka tunti tai kaksi ja yritä levätä. Mitä enemmän syötät, sitä enemmän on ruokintaa.
Jos syöt ruokavalion:
Parin ensimmäisen kuukauden jälkeen ravinnolla ruokitut vauvat saavat yleensä enemmän painoa nopeammin kuin imettävät vauvat. Mutta mitä tapahtuu, jos äidinmaidonkorvalla vauva ei menesty?
- Harkitse kaavan muuttamista: Jos vauvallasi on merkkejä herkkyydestä tai allergiasta käyttämääsi kaavaa kohtaan, voit kokeilla tuotemerkin vaihtamista tai äidinmaidon saamista maitopankista. Keskustele lastenlääkäriisi, jos vauvallasi on refluksin, ekseeman, ripulin, ummetuksen tai muita oireita. He voivat ehdottaa luovuttajamaitoon tai proteiinihydrolysaattiin perustuvan kaavan käyttöä.Koska tämän tyyppinen kaava on kallista, sitä suositellaan vain vauvoille, joilla on allergia lehmä- tai soijamaidolle.
- Varmista, että kaava on sekoitettu oikein: Kaavan sekoitusohjeiden noudattaminen on erittäin tärkeää. Oikea tasapaino vedestä jauheeseen on välttämätöntä. Liian suuri määrä vettä voi tarkoittaa, että vauva ei saa riittävästi kaloreita ja voi olla vaarallista.
- Keskustele palveluntarjoajasi kanssa: Ennen kuin lisäät mitään vauvan pulloihin, kuten lisää kaavaa tai riisimuroja, on tärkeää neuvotella lastenlääkärin kanssa. He voivat neuvoa sinua siitä, mikä on turvallista ja terveellistä lapsellesi.
Jos syötät kiinteitä aineita:
Olet läpäissyt kuuden kuukauden virstanpylvään ja olet tutustuttanut vauvasi kiinteisiin aineisiin, mutta he eivät lihoa toivotulla tavalla. Kun olet ottanut käyttöön ainesosat turvallisesti ja sinulla on mahdollisuus sisällyttää enemmän makuja, voit lisätä kaloreita ja rasvoja.
Tässä on joitain ehdotuksia vauvan painon lisäämiseksi:
- Lisää terveellisiä rasvoja: Oliiviöljy ja avokado ovat täynnä kaloreita ja terveysvaikutuksia. Molemmissa oleiinihappo voi vähentää tulehdusta, ja saat joitain niistä omega3-rasvoista, jotka ovat niin hyviä aivoille.
- Valitse liha, jossa on enemmän kaloreita: Sianliha, kananjalat ja jauhettu kalkkuna ovat kaloreita.
- Tarjoa täysrasvaisia maitotuotteita: Lisää raastettua juustoa keittoihin tai ripottele sitä riisin ja pastan päälle etsimiesi kaloreiden lisäämiseksi. Etsi täysrasvaisia jogurtteja, mutta ohita sokerilla täytetyt jogurtit.
- Valitse hedelmät: Tarjoa vauvalle banaaneja, päärynöitä ja avokadoja omenoiden ja appelsiinien sijaan. Näillä hedelmillä on korkeampi kaloripitoisuus.
Vinkkejä terveelliseen painoon vauvallesi
Ruoan saanti ei rajoitu aterioihin ja välipaloihin. Haluat ottaa huomioon ainutlaatuiset elinolosuhteet etsittäessäsi muita tapoja lisätä vauvasi painoa, mutta tässä on joitain ehdotuksia, jotka saattavat auttaa.
Vitamiinit ja lisäravinteet
Vaikka useimmilla vauvoilla on syntymästään riittävä rautavarasto kehossa, jotta ne kestäisivät heidät ensimmäisten 4 elämänkuukauden ajan, koska äidinmaito sisältää hyvin vähän rautaa, American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee, että imettäville vauvoille annetaan rautalisä (1). mg rautaa kutakin painokiloa kohden) 4 kuukauden iästä alkaen.
Formula-ruokitut vauvat saavat tarpeeksi rautaa kaavasta. On myös hyvä tarjota runsaasti rautapitoisia ruokia. Ennen kuin aloitat vauvan vitamiinien tai lisäravinteiden käytön, sinun tulee keskustella lastenlääkärisi kanssa.
Ateriaajat
Muista ensimmäisten elämänkuukausien aikana, että vauva on paremmin sopusoinnussa omien tarpeidensa kuin kellon kanssa. Jos heillä on nälkä, ruoki heitä. Kun he vanhenevat, voit aloittaa asetettujen aterioiden määrittämisen.
Noin 6 kuukauden kuluttua enemmän aikataulusta voi auttaa kannustamaan terveellisiä ruokailutottumuksia. Se on aika alkaa varata aika mielekkäästi syömiseen. Muista aikatauluttaa välipala-aika keskiaamulla ja iltapäivällä, koska pienillä tummilla ei ole paljon varauksia.
Aterian yhteishenki
Perheellä syöminen on omiaan syömään enemmän ja kokeilemaan uusia ruokia. Pidä häiriöt minimissä sammuttamalla puhelin ja televisio. Joskus saatat kuitenkin huomata, että tarinan lukeminen lapsellesi ruokinnan aikana on paras tapa saada hänet syömään.
Ateria hauskaa
Epäilemättä siitä - lapsesi saattaa todennäköisemmin syödä elintarvikkeita, joista hän yleensä kieltäytyy osallistuessaan erityistapahtumaan. Ota illallinen ulkona, kun sää on hyvä. Antakaa heillä pilkata ruohon yli lisätäksesi ruokahalua.
Suunnittele erilaisia aterioita rohkaisemaan kokeilemaan uusia makuja, muista muistaa tuoda uusia ruokia yksi kerrallaan. Luo näytteenottolautaset, joissa on dippejä ja näppyjä paineettomaan makutestaukseen.
Älä anna kieltäytymisen estää sinua tarjoamasta uutta ruokaa. Voi kestää jopa 10 kertaa, ennen kuin vauva päättää kokeilla sitä.
Ottaa mukaan
Teet hyvää työtä, kun annat lapsellesi vahvan ja terveellisen ruumiin rakennuspalikat. Varmista, että huolehdit itsestäsi samalla tavalla.
Kun lapsesi kasvaa ja tulee tietoisemmaksi, positiivinen itsehoitosi tekee vaikutelman ja hän omaksuu hyvät tavat. Hyvin tehty - olet asettanut heidät elämään.
