Nousen ylös, kävelen koiria. Tartu pieni välipala ja niele lääkkeeni. Istu sohvalle ja löydä katseltava ohjelma odottaessani lääkityksen voimaantuloa, ja tarkista muutama sähköposti, kun teen sitä.
Tarkistan sosiaalisen median tilini, tarkistan muutaman analyysin ja selaan Internetissä jonkin aikaa. Kuulostaa melko kylmältä päivältä, eikö?
Uskokaa tai älkää, olet juuri lukenut aamurutiini. Joka aamu tämä on mitä teen. Se on itsenäisen ammatin kauneus!
Kun minulla diagnosoitiin tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) vuonna 2010, huomasin, kuinka oireeni - etenkin aamuhermostoni - aiheuttivat minulle ongelmia perinteisen työllisyyden kanssa.
Olin hieno työntekijä siinä mielessä, että olin uskollinen, ahkera ja uskollinen. Mutta ajoissa? Ei niin paljon.
Tuli kristallinkirkkaaksi, että minun oli löydettävä tapa luoda ura, joka räätälöisi tarpeitani ADHD-naisena ja silti tarjota kestäviä tuloja.
Jotenkin en laskeutunut kirjoittamiseen ensimmäisenä valintani. En tiedä miksi, koska olen kirjoittanut tarinoita peruskoulusta lähtien.
Teini-ikäisenä sain useita palkintoja ja tunnustuksia kirjoituksestani. Silti olin hämmentynyt siitä, kuinka murtautua kirjoittajamaailmaan, ja kokeilin ensin muutamia muita asioita, mukaan lukien lyhyt työ virkkaamossa, joka ei ollut niin onnistunut.
Kuitenkin, kun otin kynän ja aloitin blogini, Black Girl, Lost Keys, kaikki alkoi pudota paikoilleen. Tämä teki oman yrityksen johtamisesta luonnollisen sopivuuden.
1. Voin luopua työstä, kun mieleni ei toimi yhteistyössä
On päiviä, jolloin ADHD - parhaista ponnisteluistani huolimatta - ottaa vallan, eikä minulla ole sananvaltaa voinko työskennellä sinä päivänä.
Kun näin tapahtuu, se todella auttaa olemaan tuntematta pelkoa, että pomosi huomaa, ettet ole tehnyt mitään koko päivän. Mahdollisuus poistua muutamaksi tunniksi tekee valtavan eron tuottavuudellani ja mielenterveydelleni.
2. Hankkeiden valitseminen auttaa minua kiinnittämään huomiota
Työni jokainen osa ei selvästikään ole mielenkiintoisin asia maailmassa - esimerkiksi laskutus? Vihaan sitä. Jatkosähköpostit? Unohda.
Suurimman osan hankkeista, jotka minun on tehtävä, tarkoittaa kuitenkin, että työ niiden ylläpitämiseksi ei ole aivan tuskallista.
Pidän artikkeleita, joita kirjoitan muille. Määritän, mikä sisältö menee omaan blogiini. Jos kirjoitan haamukirjoitusta, opin kauan sitten lopettamaan minulle tylsiä projekteja.
Työn tekeminen on huomattavasti helpompaa varmistamalla, että ryhdyn vain kiinnostuksen herättävään työhön.
3. Omaan aikaan tekeminen auttaa minua ohjaamaan huomioni tehokkaammin
Olen kertonut ihmisille vuosia, että aivoni eivät kytkeydy päälle ennen keskipäivää, riippumatta siitä, kuinka paljon aikaisemmin olen ollut hereillä.
Koska tunnistan totuuden, pystyn aloittamaan työpäiväni klo 10, palauttamaan sähköposteja ja tekemään kevyitä töitä noin klo 12 asti, jolloin aloitan suurimman osan työstä, joka on tehtävä sinä päivänä.
4. Annan etusijalle työn, josta en pidä
Minulla on niin helppoa istua alas ja kirjoittaa artikkeli ja puhua kaikista ajatuksistani mistä tahansa aiheesta, jonka kanssa työskentelen milloin tahansa. Nämä ovat asioita, jotka tulevat minulle luonnollisesti.
Mikä ei tule luonnollisesti, on laskujen lähettäminen, seuranta, ajoitus. Nuo hallinnolliset tehtävät ovat minulle kuin naulat liitutaululla.
Riippumatta siitä, miltä minusta tuntuu heistä, on välttämätöntä ja oikein, että ne ovat valmiit. Koska tiedän tämän itsestäni, minun on ladattava nuo toiminnot päiväni etupäähän.
Tämä tarkoittaa, että minulla on oltava tehtäväluettelo, joka ilmoittaa tarkalleen, mitä säännöllisesti on tehtävä. Ei ole toivoa käyttää vain muistia näiden tosiseikkojen muistamiseen, varsinkin jos ne sanotaan puhelun aikana. Aion ei koskaan muistaa nuo asiat.
Paras tapa pysyä inhoamassani työssä on tehdä se ensin, koska kun väsyn päiväksi, kaikki vedot ovat pois päältä.
5. Voin jatkaa työskentelyä, kun tunnen haluani
Säännölliset työpaikat ovat melko tiukkoja siitä, mihin aikaan voit ja ei voi olla siellä. Työskennellessäni itselleni minulla on mahdollisuus työskennellä paitsi silloin, kun tunne iskee, mutta voin jatkaa kiireelläni niin kauan kuin työn tekemiseen tarvitaan.
Viime yönä minulla oli suuri yritys työskennellä läpi. Pystyin tekemään sen työskentelemällä illalla, kun pystyin keskittymään paremmin, ja päivällä pystyin rentoutumaan ja valmistautumaan viettämään illan kannettavan tietokoneen ääressä.
Onko jokainen päivä täydellinen? Ei lainkaan.
Mutta joka päivä, kun saan herätä ja tehdä sitä, mitä rakastan, korvaa turhautumisen, jota tunnen muina päivinä. Yrityksen hoitaminen ei ole helppoa - mutta ei ole myöskään helppoa yrittää selvittää, mihin laitoin sukkani.
Molemmat saavat aikaan.
René Brooks on ollut tyypillinen ADHD-potilaalla niin kauan kuin hän muistaa. Hän menettää avaimet, kirjat, esseet, kotitehtävät ja lasit. Hän aloitti bloginsa Black Girl Lost Keys jakamaan kokemuksensa ADHD: n ja masennuksen kanssa.
-to-talk-to-yourself.jpg)
