Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Aiheuttaako ovulaatio kouristuksia?
Ovulaation aikana voi esiintyä lieviä kouristuksia tai kipua. Tämä kipu tunnetaan lääketieteellisesti nimellä mittelschmerz. Mittelschmerz on saksankielinen sana, joka tarkoittaa "keskikipua".
Kaikilla naisilla ei ole kouristuskipua ovulaation aikana. Vaikka sinulla on säännöllisiä kouristuksia ovulaation kanssa, et välttämättä tunne niitä joka kuukausi.
Kuinka tunnistaa ovulaatiokipu
Ovulaatiokipu voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin, mutta se ei yleensä jatku pidempään kuin päivä tai kaksi. Sillä on taipumus esiintyä juuri ennen ovulaatiota ja se on yleensä lievä, tylsä, tuskallinen kipu, joka tuntuu alavatsasi toisella puolella. Kipu voi olla terävä ja voimakas joillakin naisilla.
Mikä aiheuttaa keskipitkän kramppeja?
Ovulaatio tapahtuu, kun kypsä muna vapautuu munasarjojen follikkelista. Se tapahtuu tyypillisesti naisen kuukautiskierron puolivälissä. Jos sinulla on 28 päivän sykli, ovulaatio tapahtuu noin 14. päivänä. Ensimmäinen päivä on ensimmäinen verenvuodon päivä.
Ovulaatiokivun tarkkaa syytä ei ole täysin tiedossa, mutta se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien:
- Munasarjan follikkelin nopea kasvu ja laajeneminen kypsä muna. Tämä venytys voi aiheuttaa ahtaita kipuja.
- Vatsan limakalvon ja lantion ärsytys verestä, nesteestä ja muista kemikaaleista, jotka normaalisti seuraavat ovulaatiota.
Muut syyt keskipyörän kouristuksiin
Keskipyörän kipu voi johtua taustalla olevasta sairaudesta. Suurimpaan osaan näistä olosuhteista vaikuttaa naishormoni estrogeeni, joka huipentuu ovulaation aikana.
Muita sairauksia, jotka voivat aiheuttaa keskipitkän kipua, ovat:
- Endometrioosi. Tämä tila voi myös aiheuttaa tuskallisia jaksoja ja hedelmättömyyttä.
- Kohdun fibroidit. Muita fibroidien oireita voivat olla raskas kuukautisvuoto, kivuliaat kuukautiset ja lantion paine.
- Munasarjakystat. Useimmat munasarjakystat ovat kivuttomia, mutta jos kysta kasvaa hyvin suureksi, se voi repeytyä tai aiheuttaa munasarjojen kiertymisen tukevien kudosten ympärille. Tätä kutsutaan munasarjojen vääntymiseksi ja se voi aiheuttaa vakavaa, yksipuolista kipua.
Mitä muita ovulaation oireita on?
Vaikka mittelschmerz voi olla hyvä osoitus ovulaation välittömästä, se ei ole ainoa merkki ovulaation läheisyydestä.
Pohjapintalämpötilan nousu lepotilassa
Pieni kehon lepolämpötilan nousu voi olla merkki ovulaatiosta. Tämä on lämpötilasi ensimmäinen asia aamulla ennen kuin nouset sängystä.
Tämän pienen muutoksen kartoittaminen:
- Ota lämpötila herätessäsi ennen sängystä nousemista käyttämällä pintalämpömittaria. Nämä ovat saatavilla useimmissa apteekeissa tai verkossa.
- Tallenna lämpötilasi joka päivä koko kuukautiskierron ajan.
- Etsi lisäystä.
Useimmat naiset näkevät lämpötilan nousun 0,4 - 0,8 suoraan ovulaation ympärillä. Lämpötilan muutos voi olla äkillinen tai asteittain huippu päivien aikana. Ovulaatio on todennäköisesti kolmen päivän sisällä tämän lämpötilan muutoksesta.
Muutokset kohdunkaulan limassa
Kohdunkaulasi tuottaa limaa vastauksena kehosi muuttuvaan hormonitasoon. Kohdunkaulasi on kohdun aukko.
Kohdunkaulan liman muutokset koko kuukautiskierron aikana:
- Kun kuukautisvuotosi pysähtyy, et ehkä huomaa lainkaan limaa.
- Muutamaa päivää myöhemmin saatat nähdä pilvisen, kellertävän, tahmean purkauksen alusvaatteissasi tai wc-paperissa.
- Ovulaation lähestyessä limasta tulee kirkkaampaa, ohuempaa ja jänteisempää. Voit venyttää sitä kahden sormen välissä. Tämän liman tarkoituksena on auttaa siittiöiden kuljettamisessa munaan lannoitettavaksi.
Nämä limamuutokset voivat olla hienovaraisia, joten jos käytät tätä menetelmää ovulaation tunnistamiseen, sinun kannattaa tarkistaa kohdunkaulan limasi päivittäin ja seurata sitä.
Muita tapoja tunnistaa ovulaatio
Voit myös ostaa ovulaation ennustinsarjan (OPK), joka auttaa tunnistamaan ovulaation. Nämä testit testaavat luteinisoivan hormonin (LH) tasot virtsassasi. Juuri ennen ovulaatiota sinulla on ns. LH-aalto.
OPK: n käyttämiseksi sinun on testattava virtsasi päivittäin odotetun ovulaation ajan. Joissakin testeissä on helposti luettava digitaalinen näyttö, vaikka ne ovatkin kalliimpia.
Muut, edullisemmat sarjat toimivat samalla tavalla kuin raskaustesti. Kun olet upottanut liuskan virtsaan, verrataan ohjausviivaa linjaan, joka mittaa LH: ta. Kun LH-viiva vastaa tai on tummempi kuin LH-viiva, se on merkki LH-nousustasi.
Vinkkejä hedelmöitymiseen
Jos yrität tulla raskaaksi, ovulaation tunteminen on avain mahdollisuuteen tulla raskaaksi. Muita tapoja lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ovat:
- Harrastaa seksiä säännöllisesti. Tavoitteena joka toinen päivä lisätä kertoimia.
- Tunne hedelmällinen ikkuna. Siittiöt voivat elää naisen lisääntymiselimissä noin kolmesta viiteen päivään, kun taas muna voi elää vain 24 tuntia vapautumisen jälkeen. Seksiä noin kaksi päivää ennen ovulaatiota voi lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
- Sijoita OPK: hen, varsinkin jos sinulla ei ole säännöllistä kuukautiskiertoa. Epäsäännöllinen sykli voi vaikeuttaa ovulaation ennustamista.
- Unohda huhut. Yhden seksuaalisen aseman käyttäminen toisen päälle ja jalkojesi pitäminen kohotettuna yhdynnän jälkeen eivät lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Siittiöt pääsevät naisten sukuelimiin muutamassa minuutissa riippumatta siitä, oletko selässäsi tai pystyasennossa.
- Hanki ja pysy terveenä. Yksi suurimmista hedelmällisyyden ennustajista on hyvä yleinen terveys.
- Lopeta tupakoiminen. Savukkeiden savu voi vahingoittaa munien laatua. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia lopettaa. Se voi myös auttaa kutsumaan ystävän tai perheenjäsenen auttamaan tapaa.
- Saada terveellinen paino. Sekä ylipaino että alipaino voivat aiheuttaa hormonaalisia ongelmia, jotka vaikuttavat ovulaatioon.
- Tee tarkistus OB-GYN: llä. Tämä voi auttaa paljastamaan aiemmin diagnosoimattomat sukupuoliteitse tarttuvat infektiot tai lisääntymiskysymykset, kuten endometrioosi, jotka molemmat voivat vaikuttaa hedelmällisyyteen. Lääkäri voi myös antaa sinulle lääketieteellisesti järkeviä tapoja lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
Nouto
Kouristuskipu syklin puolivälissä voi olla merkki ovulaatiosta. Tämän kivun ei pitäisi kestää yli kaksi päivää, eikä se todennäköisesti tarvitse mitään hoitoa.
Keskustele lääkärin kanssa, jos kipu on vakava tai siihen liittyy voimakas verenvuoto, kuume tai pahoinvointi.
Sinun tulisi myös puhua lääkärille, jos et ole voinut tulla raskaaksi vuoden yrityksen jälkeen, jos olet alle 35-vuotias, tai kuuden kuukauden yrityksen jälkeen, jos olet 35-vuotias tai vanhempi. Lääkäri saattaa ohjata sinut hedelmällisyysasiantuntijan luokse.
