Olet todennäköisesti käyttänyt ainakin jonkin verran raskauden aikana huolestuttava synnytyskipu.
Mutta ... entä imetyskipu? Kun pienokaisesi saapuu, on hyvät mahdollisuudet, että tämä on kiireellisempi huolenaihe.
Todellisuus on, että monet imettävät vanhemmat kokevat kipua tai epämukavuutta jossain vaiheessa imetyksen aikana. Vaikka se ei välttämättä ole täysin väistämätöntä, imettävää kipua voidaan hoitaa, kun olet selvittänyt syyn.
Lue tavallisista syistä kipuun imetyksen aikana sekä siitä, miten saada helpotusta.
Onko imetyskipu normaalia?
FDA: n ja CDC: n vuosina 2005–2007 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että yli 75 prosentilla äideistä ilmeni imettävää kipua kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen.
Silti vain 54 prosenttia ilmoitti pyytäneensä apua, kun he kokivat imetyksen kamppailuja.
Vaikka me kaikki toivomme kokevan puhdasta imetyksen autuutta ensimmäisestä syötöstä, on joitain epämukavuutta, jotka ilmenevät, kun mukautat tätä uutta taitoa. Onneksi suurin osa näistä asioista voidaan ratkaista kivun lievittämiseksi tai poistamiseksi.
Mitkä ovat yleiset syyt ja hoidot imettäville kipuille?
Monet yleiset kivun syyt tulevat esiin imetyksen ensimmäisinä päivinä ja viikkoina. Toiset eivät ehkä ilmesty, ennen kuin olet ruokkinut kuukausia.
Aivan kuten kaikki vanhemmuudet, juuri kun luulet oppivasi jotain, uusi haaste tulee.
On tärkeää muistaa, että jokainen henkilö on ainutlaatuinen. Terveyshistoriasi olosuhteet, kivun ajoitus ja kokemasi oireet arvioivat parhaiten asiantuntija, kuten International Board Certified Imetyskonsultti (IBCLC), joka pystyy vastaamaan tilanteeseen.
Jatkuva imetyskipu voi aiheuttaa vakavaa psykologista stressiä, eikä sitä pidä jättää huomiotta.
Jos olet utelias aloittamaan, harkitse seuraavia kysymyksiä:
Onko sinulla nännikipua?
Nännikipu on yleinen valitus varhaisten imetysaikojen aikana. Vauvan salvan parantamiseksi on mahdollista olla epämukavaa, mutta jatkuva kipu tai ihovaurio ovat merkki siitä, että jotain on muutettava.
Nänneesi tulisi näyttää samanlaisilta ennen ja jälkeen ruokinta. Jos nännit näyttävät litistyneiltä, puristetuilta tai tyhjentyneiltä väreiltä rehujen jälkeen, se on merkki siitä, että vauvan salvan kanssa on ongelma.
Salpaongelmat voivat myös aiheuttaa ihovaurioita, kuten halkeilua, mustelmia tai verenvuotoa.
Vinkkejä hyvään salpaan
- Varmista, että vauvasi on hyvin tuettu. Käytä tyynyjä nostaaksesi vauvasi samalle tasolle kuin rinta.
- Pidä vauvaa rintaan päin. Useimmissa asennoissa sinun ja vauvan tulisi olla vatsa vatsaan. Heidän ei pitäisi joutua kääntämään päänsä sivuun tarttuakseen.
- Purista rinta vapaalla kädelläsi C-muotoon auttaaksesi vauvaa ottamaan enemmän rintakudosta suuhunsa. Pidä rintaasi samassa suunnassa kuin vauvasi suu, kuten annat heille voileipiä. Nännisi tulisi olla suunnattu heidän nenäänsä, ei suuhunsa.
- Käytä kättäsi heidän päänsä tukemiseen ja tuo heidät ensin rintojen leukaan. Vauvan pää on käännettävä taaksepäin leuka poispäin rintaansa. Yritä pitää vauva kallon juuressa tai kaulan yläosassa. On houkuttelevaa työntää vauvan päätä, mutta vältä tekemästä sitä, koska vauva vetää päänsä refleksiivisesti pois rinnastasi vastauksena.
- Kohdista nänni ylöspäin, kohti vauvan suun kattoa. Kun ne lukittuvat, heidän leukansa on painettava lähelle rintaa, heidän huultensa tulee levitä ja nenänsä on oltava vapaa.
- Kokeile erilaisia pitoja. Oikea kulma ja asento voivat auttaa saamaan syvemmän, mukavamman salvan. Esimerkiksi rentoasennot voivat mahdollistaa salvan helpomman paikannuksen ja paremman hallinnan.
Jos olet huolissasi salpaasi, kysy sairaalalta tai palveluntarjoajalta resursseja. Imetyskonsultit, imetysluokat ja tukiryhmät voivat olla saatavilla pienin kustannuksin tai ilman kustannuksia.
Jos sinulla on edelleen salpaongelmia, voit myös haluta arvioida, onko vauvallasi kieliside tai muu ongelma, joka saattaa vaikuttaa salpaan.
Jos nännit ovat vaurioituneet, on tärkeää ryhtyä toimenpiteisiin niiden parantamiseksi. Muutama asia voi auttaa:
- Huuhtele ne varovasti ruokinnan jälkeen syljen poistamiseksi.
- Anna niiden kuivua ilman ruokintaa.
- Levitä alueelle lanoliinivoidetta, yrttisalvaa tai pumpattua äidinmaitoa. (Huomaa, että lanoliini voi aiheuttaa lievän allergisen reaktion joillekin ihmisille.)
- Käytä viileitä pakkauksia, hydrogeelityynyjä tai kipulääkkeitä syötteiden välillä.
- Käsien ilme tai rintapumppu voi antaa sinun maitoa pumpata, kunnes nännit ovat parantuneet.
- Nännisuojat voivat antaa nännillesi tauon, mutta niitä käytetään parhaiten imetysasiantuntijan ohjauksessa.
Toinen ongelma, joka voi aiheuttaa nännikipua, on sammas. Jos sinulla on sammas, nännit voivat näyttää hiutaleilta, kiiltäviltä tai punaisilta. Sammas voi myös aiheuttaa kipua syvälle rintaan joko ruokinnan aikana tai niiden välillä.
Jos sinulla on sammas, todennäköisesti myös vauvasi tekee. Heidän oireensa voivat ilmetä valkoisina merkkeinä kielellä ja poskien sisäpuolella sekä punaisina tai säröillä olevina huulina.
On myös mahdollista, että heillä ei ehkä ole oireita. Tiedä, että on normaalia, että imettävillä vauvoilla on ohut valkoinen päällyste kielellään.
Jos epäilet sammasa, on tärkeää keskustella palveluntarjoajasi kanssa. Usein sammasiin liittyvät oireet johtuvat todella bakteerien lisääntymisestä. Imetyskonsultti tai palveluntarjoaja voi auttaa arvioimaan oireitasi ja voi ehdottaa oraalisia tai paikallisia lääkkeitä sen hoitamiseksi.
Onko sinulla kipua?
Kehosi maidontuotannon lisääminen kestää muutaman päivän syntymän jälkeen. Kun se potkaisee, lisääntynyt verenkierto ja maitovirta voivat aiheuttaa turvotusta, joka saa rinnat tuntumaan suurilta, raskailta ja kovilta.
Hoito voi esiintyä uudelleen imetyksen aikana, jos et menetä syötteitä tai kamppailet ylitarjonnan kanssa.
Vaikka nieleminen on väliaikaista ja kestää yleensä vain päivän tai kaksi, se voi aiheuttaa vakavaa kipua tuona aikana. Saatat tuntea hellyyttä ja herkkyyttä koko rinta-, rinta- ja kainaloalueellasi. Jopa nukkuminen tai vaatteiden käyttö voi pahentaa epämukavuutta.
Kokeile:
- lämmin suihku tai pakkaus
- käyttämällä käden ilmaisua tai pumppua paineiden vähentämiseksi syöttöjen välillä
- käyttämällä imetyksen kannalta turvallisia kipulääkkeitä
Onko sinulla rintakipu tuskallinen?
Oletko koskaan jättänyt evästeitä ja kermaista pirtelöä ja saanut tukoksen olkessa? Yhtäkkiä edes imulla et voi enää juoda pirtelääsi. Sinun on ehkä puristettava olki tulpan vapauttamiseksi.
No ... joskus jotain vastaavaa voi tapahtua rintojesi sisällä. Maito ei jostain syystä voi tyhjentyä kanavasta aiheuttaen tukoksen muodostumista.
Tukkeutuneen kanavan oireita ovat:
- kokkare, joka voi olla tai ei välttämättä ole tuskallista yhdellä rintasi alueella
- valkoinen merkki tai pistoke nännissäsi
- epämukavuus rinnassa pumppaamisen tai imetyksen aikana
Tukkeutuneita kanavia voi tapahtua monista syistä. Mahdollisia syitä ovat:
- salpaongelmat
- yllään rajoittavia vaatteita, mukaan lukien tiukat rintaliivit tai kaarituetut
- ohitettu ruokinta
Jos epäilet tukkeutuneen kanavan, sinun on parasta jatkaa imettämistä. Voit halutessasi käyttää lämpimää pakkaa ja rintahierontaa ennen ruokintaa tai sen aikana.
Voit myös kokeilla erilaisia pitoja rinnan tyhjentämiseksi täydellisemmin.
Jos tukkeutunutta kanavaa ei poisteta, se voi aiheuttaa rintasi tulehduksen, joka tunnetaan nimellä utaretulehdus. Mastiitin oireita ovat:
- kuume
- punoitus kärsivällä rinta-alueella
- flunssan kaltaiset oireet, kuten väsymys, vilunväristykset tai ruumiinsäryt
Puhu hoitohenkilökunnalle, jos sinulla on utaretulehduksen oireita, koska saatat tarvita antibiootteja sen selvittämiseksi.
On myös tärkeää kääntyä lääkärin puoleen, jos sinulla on kertakorvaus, joka ei poistu, koska lääkäri saattaa haluta tehdä testejä syövän poissulkemiseksi.
Onko sinulla kipua pettymyksen aikana?
Pettymys on kehosi hormonaalinen vaste hermosignaaleille, jotka osoittavat, että on aika ruokkia. Se voi myös tapahtua, kun kuulet vauvan itkemisen tai jopa ajatella imetystä.
Jotkut ihmiset kuvaavat sitä pistelyä (ja jotkut ihmiset eivät tunne sitä ollenkaan), mutta toiset kokevat rintakipu.
Tämä kipu voi ilmetä vain imetyksen alkuaikoina, mutta jotkut ihmiset kokevat tuskallista pettymystä kaikissa syötteissä. Jos kamppailet tämän kanssa, sinun kannattaa harkita, onko pelissä muita tekijöitä. Joskus voi olla kyseessä voimakas pettymys tai sairaus, kuten sammas tai utaretulehdus.
Lämmin suihku tai pakkaus, iho iholle ja rentoutustekniikat voivat auttaa sinua sopeutumaan ja hallitsemaan epämukavuutta pettymyksen aikana.
Onko sinulla selkäkipuja imetyksen aikana?
Todennäköisesti olet löytänyt itsesi viettäneesi paljon aikaa pitämällä ja halailemalla pikkuista, ja miksi et? Hyödynnä niitä hetkiä, kun voit.
Mutta kaiken ylimääräisen painon, jonka olet saanut käsivaroihisi (joka kasvaa jatkuvasti joka päivä), on tärkeää olla tietoinen siitä, myötävaikuttavatko imetykset selkäkipuasi.
Harkitse syötteiden sijaintia. Varmista, että olet nostamassa vauvaa rintaan, älä vääntele eteenpäin. Käytä tyynyjä lisätukeen ja löydä mukava tila ruokintaan.
Voit kokeilla rentoja tai sivusuunnassa olevia makuuasentoja, koska ne antavat sinun venyttää vauvasi kanssa ja lievittää selkään kohdistuvaa painetta.
Ja tietysti varmista, että pysyt hydratoituneena ja sisällytät liikkeen päiviisi.
Ottaa mukaan
Vaikka imetysmatkalla saattaa olla matkan varrella nopeutta, imetyskivulla on yleensä syy - ja ratkaisu.
Oikean korjauksen löytäminen voi antaa sinulle mahdollisuuden nauttia imetyksestä ja keskittyä upeisiin tapoihin, joilla autat pienokaisesi kasvamaan.
Jos huomaat pelkäävänsä jokaista rehua, kiristävän hampaitasi jokaisen salvan aikana tai muuten kärsivän, on tärkeää hakea apua imetyskonsultilta, kätilöltäsi tai lääkäriltäsi. Ne voivat auttaa sinua selvittämään, millainen ruokinta sopii sinulle.
