Aistien stimulaatio on tulo ja tunne, jonka saat, kun yksi tai useampi aistisi aktivoituu.
Tämän tyyppinen stimulaatio on tärkeää imeväisten kehitykselle, ja sitä voidaan käyttää kehitysvammaisten aikuisten, neurokognitiivisten häiriöiden ja vanhempien aikuisten hyvinvoinnin parantamiseen.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja aistien stimulaatiosta, mitä se on ja sen tarjoamista eduista.
Viisi ihmisen aistia
Aistien stimulaatio on yhden tai useamman aistimme aktivoituminen:
- Näkö (visuaalinen): Kun valo kulkee sarveiskalvon (läpinäkyvän silmän pinnan) läpi oppilaseen (aukko silmän sisäpuolelle). Kun olet kulkenut oppilaasi läpi, se saavuttaa linssin, joka kohdistaa sen verkkokalvoon (silmän takaosaan), missä se muuttuu hermosignaaliksi ja näköhermosi kuljettaa aivoihin.
- Kuulo (kuulo): Kun äänivärähtelyt ylittävät tärykalvosi sisäkorvaan, muutu hermosignaaleiksi ja kuulohermosi välittää ne aivoihisi.
- Kosketus (kosketusnäyttö): Kun hermopäätteet (reseptorisolut, jotka sijaitsevat koko kehossasi) lähettävät signaaleja aivoihisi ja se tulkitsee ne kipu, paine, tärinä, lämpötila ja kehon asento.
- Maistaminen: Kun noin 10000 makuhermosi (reseptorisolusi) lähettävät signaaleja aivoihisi, tunnistaen makeat, suolaiset, hapan, karvas ja umami (suolaiset) maut. Makuun vaikuttaa myös haju, lämpötila ja rakenne.
- Haju (haju): Kun nenässäsi korkeat erikoistuneet solut (hajuaistin aistien neuronit) lähettävät signaaleja aivoihisi tulkintaa ja tunnistamista varten. Suun katolla on myös hajuaistavia aistihermoja.
Aistien stimulaatio vauvoille
Koska vauvat oppivat ympäröivästä maailmasta aisteillaan, aistien stimulaatio liittyy:
- emotionaalinen kehitys
- kognitiivinen kehitys
- fyysinen kehitys
Aistien stimuloivat toistuvat toimet voivat auttaa vauvoja oppimaan ja saavuttamaan kehityksen välitavoitteet.
Esimerkkejä aistien stimulaatiosta vauvoille ovat:
- helistimet
- matkapuhelimet
- kuullut kehtolauluja
- leluja
- kurkistaa a-boo-pelejä
- kylpyaika
Aistien stimulaatio pienille lapsille
Aistien stimulaatio on edelleen hyödyllistä, kun vauvat etenevät vauvoista esikoululaisiin. Sensorinen leikki auttaa lapsia sitoutumaan maailmaan tavalla, joka auttaa heitä kasvamaan ja kehittymään.
Pienille lapsille aistipeli sisältää kaikenlaisen toiminnan, joka stimuloi lapsen kosketusta, hajua, makua, näköä, liikettä ja kuuloa. Tällainen leikki auttaa luomaan aivoihin yhteyksiä, jotka mahdollistavat monimutkaisempia ajatuksia ja tehtäviä. Aistitoiminnot auttavat myös nuoria aivoja paremmin prosessoimaan ja reagoimaan aistitietoihin.
Esimerkiksi lapsella voi olla vaikea leikkiä toisen lapsen kanssa, jos hänen ympäristössään on muita aistien ärsytyksiä - kuten kovaa ääntä. Aistinvaraisen leikkitoiminnan avulla lapsi voi oppia estämään ärsytykset, jotka eivät ole yhtä tärkeitä, ja keskittymään niihin, jotka ovat, kuten sosiaaliseen vuorovaikutukseen toisen lapsen kanssa.
Aistipeli tukee myös kielen kehitystä, kognitiivista kasvua, motorisia taitoja ja ongelmanratkaisutaitoja.
Aistien stimulaatio lapsille sisältää:
- rumpujen paukuttaminen (tai mikä tahansa melu)
- leikkii hiekkalaatikossa
- elintarvikevärien lisääminen veteen
- smoothien tekeminen
- puhaltaa pilliä
- varjo-nukkeja
- pelaa saalista ilmapallolla
- vertaamalla makeita ja suolaisia välipaloja
- sormemaalaus
Aistien stimulaatio niille, joilla on neurokognitiivisia häiriöitä
Aistien stimulaatiota on käytetty laajalti hoidettaessa ihmisiä, joilla on neurokognitiivisia häiriöitä, joita aiemmin kutsuttiin dementiaksi. Tyypillisesti tämä käyttää jokapäiväisiä esineitä herättämään positiivisia tunteita aistien herättämisen kautta.
Alzheimerin yhdistyksen mukaan aistien stimulaatiotoiminta neurokognitiivisia häiriöitä sairastaville ihmisille sisältää:
- ruoan valmistaminen tai keittäminen
- pelaa lautapelejä tai työskentelee pulmien parissa
- laulaminen tai soittaminen
- maalaus tai piirustus
- käsien hieronta
- tanssia
- kävely
Clinical Interventions in Aging -lehdessä julkaistussa vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että aistien stimulaatio yhdessä muististimulaation kanssa paransi viestintää.
BMJ-lehdessä julkaistussa vuonna 2002 julkaistussa artikkelissa todettiin, että aromaterapia (haju) ja kirkkaan valohoito (näkö) ovat turvallisia ja tehokkaita tapoja käsitellä dementiaa sairastavien iäkkäiden aikuisten psykiatrisia ja käyttäytymiskysymyksiä. Joitakin tutkimuksessa mainittuja aiheita olivat:
- masennus
- levottomuus
- aggressio
- harhaluulot
- unihäiriöt
Aistien stimulaatio kehitysvammaisille aikuisille
Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan aistien stimulaatio visuaalisten, kosketus-, maku-, kuulo- ja hajutoimintojen avulla voi parantaa heikosti toimivien kehitysvammaisten aikuisten elämää antamalla heille enemmän mahdollisuuksia käyttää aistejaan ja viestintätaitojaan.
Joitakin esimerkkejä kehitysvammaisten aikuisten aistien stimulaatiosta ovat:
- palapelit
- tuoksuvat tussit
- puheradio
- painotetut huovat
- fidget-lelut
Aistien stimulaatio vanhemmille aikuisille
Aistien stimulaatio voi myös parantaa vanhusten, joilla on tai ei ole neurokognitiivisia häiriöitä, hyvinvointia kutsumalla positiivisia muistoja, vahvistamalla suhteita rakkaisiinsa ja vähentämällä ahdistusta ja masennusta.
Aistien stimulaatio ikääntyneille aikuisille voisi sisältää:
- kuuntelemalla erityyppistä musiikkia
- kuuntelemalla luonnon ääniä
- koskettaa esineitä, joiden pinta on erilainen, kuten hiekkapaperia, männynkäpyjä, kuoria ja kiviä
- valohoito
- elokuvia ja videoita
- kuvia rakkaistaan
- optiset harhat
- puutarhanhoito
- eteeriset öljyt, kuten piparminttu, laventeli, bergamotti ja rosmariini
- maistamalla ruokia, kuten marjoja, kookospähkinää, mustaa ja vihreää teetä sekä kanelia
Ottaa mukaan
Aistien stimulaatio on vastaus ympäristömme tuloon yhdellä tai useammalla viidestä aististamme:
- visuaalinen (näkeminen)
- kuulo (kuulo)
- koskettava (koskettava)
- maukas (maistelu)
- haju (tuoksuva)
Aistien stimulaatio on erittäin tärkeää imeväisten kehitykselle, ja sitä voidaan käyttää tehokkaasti kehitysvammaisten aikuisten, neurokognitiivisten häiriöiden ja vanhempien aikuisten hyvinvoinnin parantamiseen.
