Kävele nopeasti missä tahansa, missä ihmiset paljastavat kätensä, ja näet varmasti ylimääräisiä ihon ja kudosten taittumia tai mitä jotkut kutsuvat kainalon rasvaksi.
Kaiken painoisissa, ikäisissä ja kokoisissa ihmisissä voi olla ylimääräistä rasvaa rintaansa ja kainaloihinsa. Tiukka vaatetus voi myös työntää ihoa ylös rinnasta, jolloin kainalon rasva näyttää.
Mikä tahansa syy, kainalon rasva on täysin normaalia.
Lue oppia kainalon rasvan syistä ja siitä, mitä voit tehdä sen ulkonäön vähentämiseksi, jos se häiritsee sinua.
Mitkä ovat kainalon rasvan syyt?
Kainalon rasvaa voi esiintyä minkä tahansa sukupuolen ihmisillä. Se näyttää olevan yleisempää naisilla kuin miehillä.
Liian tiukat topit tai rintaliivit voivat aiheuttaa ihon rintojen ja kainaloiden väliin.
Mutta vaatteiden valinnan lisäksi kainalon rasvalla on monia syitä. Tässä on vain muutama yleisimmistä syistä.
Genetiikka
Kehon rasvan jakautuminen määräytyy suurelta osin perinnöllisyyden ja geneettisten tekijöiden perusteella.
Eräässä suuressa tutkimuksessa todettiin, että kymmenet geneettiset tekijät voivat määrittää, mihin varastoit rasvaa. Tässä tutkimuksessa havaittiin myös, että genetiikka vaikuttaa todennäköisemmin rasvan kertymiseen ja jakautumiseen vulvassa olevilla ihmisillä kuin penisillä.
Jos sinulla on sukulaisia, joilla on kainalon rasvaa, sinulla voi olla myös todennäköisempää.
Paino
Jos olet ylipainoinen, rasva voi kerääntyä kainaloihin tai niiden alle. Enimmäkseen genetiikan tehtävä on varastoida ylimääräinen rasva.
Jos sinulla on ylipaino, ihonalaiset rasvat voivat kerääntyä kainaloalueellesi. Painonnousu voi myös suurentaa rintaa ja kainaloa.
Painonpudotus syömällä ravitsevaa ruokavaliota ja liikuntaa voi auttaa vähentämään kainaloiden rasvaa. Mutta tutkimukset osoittavat, että on vaikea kohdistaa tai pienentää tiettyjä kehon alueita.
Hormonit
Rintakudos on hyvin herkkä murrosiän sekä raskauden, kuukautisten ja vaihdevuosien hormonikorvauksille.
Estrogeenin ja progesteronin tuotannon muutokset voivat aiheuttaa rintojen turvotusta. Raskauden aikana prolaktiini, toinen hormoni, suurentaa rintoja, kun ne valmistautuvat tuottamaan maitoa.
Tällaiset hormonaaliset muutokset voivat lisätä ylimääräisen ihon tai rasvan ulkonäköä rintojen ja kainaloiden välisellä alueella.
Aksillaarinen rintakudos
Ylimääräinen rintakudos voi myös naamioida kainalon rasvaa. Tämä tila tunnetaan nimellä aksillaarinen rinta tai lisärinta.
Aksillaarinen rinta johtuu rintakudoksen kehittymisestä normaalin rinta-alueen ulkopuolella. Se esiintyy todennäköisimmin kainalossa tai kainalossa.
Aksillaarinen rinta ei ole yleinen. Tiedot osoittavat, että tämä synnynnäinen tila esiintyy noin 2-6 prosentilla naisista ja 1-3 prosentilla miehistä.
Kuten kaikki rintakudokset, kainaloiden rintakudokset reagoivat hormonaalisiin vaihteluihin. Estrogeenipitoisuuden ja progesteronin muuttaminen voi tehdä kainalon rasvasta paksumman tai paksuisemman raskauden aikana tai juuri ennen kuukautisia.
Lymfedeema (turvonnut imusolmukkeet)
Imusolmukkeet ovat rauhasia, joita löytyy koko kehosta. Lymfedeemaa esiintyy, kun kainaloiden rauhaset (kainalon imusolmukkeet) turpoavat.
Imusolmukkeiden turpoaminen voi johtua infektiosta sekä käsivarsien tai käsien loukkaantumisista. Rintasyöpä ja lymfooma ovat muita mahdollisia syitä.
Ryhti
Huono asento ei välttämättä aiheuta kainalon rasvaa, mutta voi tehdä siitä selvemmän.
Jos sinulla on eteenpäin liikkuva olkapään asento, suorassa seisominen voi auttaa vähentämään ylimääräisen kainalon ihon ulkonäköä.
Mitä voit tehdä kainaloiden rasvan vähentämiseksi?
Tässä on joitain tapoja auttaa poistamaan tai vähentämään kainalon rasvan ulkonäköä:
- Laihdutus auttaa vähentämään kainaloiden rasvaa ja rasvavarastoja koko kehossasi.
- Rakenna lihasmassaa rintakehään ja olkavarteen. Kainalon rasva voi olla vastustuskykyinen liikunnalle, mukaan lukien vastustuskyky tai painoharjoittelu erityisesti tätä tarkoitusta varten. Rintakehän lihasmassan rakentaminen ja olkavarren sävyttäminen voivat auttaa kiristämään aluetta ja vähentämään kainalon rasvan ulkonäköä. Lihaksen rakentaminen polttaa myös kaloreita, joten se auttaa painonpudotuksessa.
- Käytä oikein sopivia alusvaatteita. Uusi rintaliivit voivat auttaa vähentämään kainalon rasvan ulkonäköä. Monet ihmiset eivät ymmärrä, että heillä on tiukat alusvaatteet, jotka voivat työntää ihoa ja rasvaa rintasi sivuilla ylöspäin.
- Kysy lääkäriltäsi kirurgisesta poistosta. Jos sinulla on kainalon rintakudos, joka vaikuttaa elämänlaatuasi, lääkäri voi suositella rasvaimu sen poistamiseksi. Rasvaimu on yleinen plastiikkakirurgiatyyppi, joka poistaa pehmeän rasvakudoksen kohdennetuilta kehon alueilta. Avoin leikkaus voidaan suositella, jos kainalon rintakudosta on runsaasti.
Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?
Kainalon rasva ei yleensä johdu sairaudesta, eikä se tyypillisesti aiheuta huolta.
Jos huomaat kainalossasi muutoksia, kuten turvotusta tai kertakäyttöä, ota yhteys lääkäriin. Sinun tulisi myös hakeutua lääkärin hoitoon, jos sinulla on rajoitettu tai heikentynyt liikkuvuus käsivartesi kanssa. Tämän voi joskus aiheuttaa liiallinen kainalon rintakudos.
Jos tunnet ahdistusta ulkonäöstäsi ja haluat keskustella vaihtoehdoistasi kainaloiden rasvan poistamiseksi, älä epäröi hakea lääkärin tukea.
Nouto
Kainalon rasva on yleinen tapa aikuisilla. Se johtuu usein ylipainosta, mutta hormonilla ja genetiikalla voi myös olla merkitystä.
Joissakin tapauksissa kainalon rasva voi itse asiassa olla sairaus, jota kutsutaan kainalorinnaksi. Aksillaarinen rinta on rintakudos, joka kasvaa kainalossa tai sen lähellä.
Keskustele lääkärin kanssa, jos ylimääräinen rintakudos häiritsee elämääsi.
