Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on moringaöljy?
Moringaöljy on peräisin Moringa oleiferan, Himalajan vuorille kotoisen pienen puun, siemenistä. Lähes kaikkia moringapuun osia, mukaan lukien sen siemenet, juuret, kuori, kukat ja lehdet, voidaan käyttää ravitsemuksellisiin, teollisiin tai lääketieteellisiin tarkoituksiin.
Tästä syystä sitä kutsutaan joskus "ihmeeksi". Sitä kutsutaan myös rumpukapulaksi sen siemenpalkkien muodon perusteella.
Moringan siemenillä on korkea öljypitoisuus ja ne sisältävät monia ravintoyhdisteitä, mukaan lukien tyydyttymättömät rasvat, proteiini, sterolit ja tokoferolit. Moringaöljyä tuotetaan useilla teollisilla prosesseilla, mukaan lukien liuotinuutto ja kylmäpuristus.
Se on saatavana eteerisenä öljynä ja ruokaöljynä. Se on myös ainesosa hius- ja ihotuotteissa.
Moringa-öljyn käyttö ja edut
Moringaöljyä on käytetty lääketieteellisenä kansanlääkkeenä ja ajankohtaisena kosmeettisena ainesosana antiikin ajoista lähtien. Nykyään moringaöljyä valmistetaan monenlaisiin henkilökohtaisiin ja teollisiin tarkoituksiin.
- Ruokaöljy. Moringaöljyssä on runsaasti proteiinia ja öljyhappoa, kertatyydyttymätöntä, terveellistä rasvaa. Kun sitä käytetään ruoanlaittoon, se on taloudellinen, ravitseva vaihtoehto kalliimmille öljyille. Siitä on tulossa laajalle levinnyt ravitsemustuote elintarviketurvattomilla alueilla, joilla kasvavat moringapuut.
- Ajankohtainen puhdistusaine ja kosteusvoide. Moringa-öljyn öljyhappo tekee siitä hyödyllisen, kun sitä käytetään paikallisesti puhdistusaineena ja kosteusvoiteena iholle ja hiuksille.
- Kolesterolin hallinta. Syötävä moringaöljy sisältää steroleja, joiden on osoitettu alentavan LDL: tä tai “huonoa” kolesterolia.
- Antioksidantti. Beetasitosterolilla, moringaöljyssä esiintyvällä fytosterolilla, voi olla antioksidantti- ja diabeteslääkkeitä, vaikka tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
- Tulehdusta estävä. Moringaöljy sisältää useita bioaktiivisia yhdisteitä, joilla on antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, sekä nieltynä että paikallisesti käytettynä. Tämä voi tehdä moringaöljystä hyödyllisen aknen puhkeamiseen. Näitä yhdisteitä ovat tokoferolit, katekiinit, kvertsetiini, ferulihappo ja zeatiini.
Moringa-öljytuotteet
Moringaöljy löytyy:
- Ruokaöljy paistamiseen ja paistamiseen.
- Eteerinen öljy käytettäväksi paikallisesti iholle ja hiuksille. Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä ennen käyttöä.
- Ainesosa iho- ja hiustuotteissa, kuten saippua, nestemäinen puhdistusaine, kosteuttava väriaine, hierontaöljy, shampoo ja hiusten hoitoaine.
Vinkkejä moringaöljyn valitsemiseen
Moringaöljyä kutsutaan joskus behen-öljyksi tai ben-öljyksi sen beheenihappopitoisuuden vuoksi.
- Selvitä onko kyseessä kantajaöljy vai eteerinen öljy. Katso aina, onko ostamasi öljy kantajaöljy vai eteerinen öljy. Kuten minkä tahansa eteerisen öljyn, moringan eteerinen öljy tulisi sekoittaa kantajaöljyyn ennen paikallista käyttöä. Moringan eteerinen öljy ei välttämättä ole syötävä eikä sitä tule ottaa sisäisesti.
- Valitse ruoanlaittoon kylmäpuristettu ruokaöljy. Jotkut moringaöljyn muodot valmistetaan suurina erinä liuotinuutolla, käytettäväksi polttoaineena tai koneiden voiteluaineena. Jos aiot käyttää moringaöljyä ruoanlaittoon tai paikallisesti iholle, etsi öljyä, joka on kylmäpuristettu, orgaaninen ja merkitty näihin tarkoituksiin.
- Tarkista, miten se valmistetaan. Etsi myös valmistajaa, joka on läpinäkyvä tuotteensa hankinnasta ja tuotannosta.
- Katso öljyn väri ja kirkkaus. Etsi öljyä, joka on väriltään vaaleankeltaista ja jolla on hieman maapähkinän tuoksu. Jotkut pullotetut tuotemerkit voivat sisältää vähän tai ei lainkaan moringaöljyä.
Moringaöljy hiuksille ja iholle
On kaupallisesti tuotettuja tuotteita, kuten Herbal Essences Golden Moringa Oil for hair, jotka voivat tarjota helposti saatavia etuja.
Voit myös luoda iho- tai hiustenhoitoöljyhoidon moringa-eteerisellä öljyllä.
Hiuksille
Ainekset
- 2 kuppia kantajaöljyä, kuten manteliöljyä, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia
- 5-10 tippaa moringaöljyä
- 5-10 tippaa hyödyllistä eteeristä öljyä, kuten laventeli- tai teepuuöljyä
Osta moringaöljyä verkossa.
Ohjeet
- Sekoita öljyt lasilasiin tai pulloon.
- Levitä hiuksiin hieromalla juuriin.
- Peitä hiukset ja jätä yöksi.
- Shampoo ja hoitaa hiukset tavalliseen tapaan.
- Voit myös lämmittää tätä seosta muutaman sekunnin ajan mikroaaltouunissa ennen levittämistä. Jotkut ihmiset pitävät korostetusta tuoksusta, jonka lämmitys antaa öljyille.
Iholle
Ohjeet
- Käytä samoja ainesosia kuin hiushoito. Kokeile kokeilla erilaisia kantajaöljyjä ja eteerisiä öljyjä tuoksun vaihtelemiseksi.
- Hiero varovasti ihoon kasvoille tai vartalolle.
- Kudo pois ylimääräinen.
Moringaöljyllä on suhteellisen pitkä säilyvyysaika, noin vuosi. Sinun tulisi kuitenkin säilyttää öljysekoitus lasissa huoneenlämmössä, pimeässä tilassa, jotta se ei pääse elpymään.
Moringan lehdet vs. öljy
Koko moringapuuta käytetään eri tarkoituksiin. Muista, että moringaöljy tulee vain sen siemenistä, ei sen lehdistä tai kukista.
Jotkut moringan väitetyt edut eivät välttämättä johdu öljystä, vaan muista muodoista, kuten lehtijauheesta.
Esimerkiksi jotkut todisteet viittaavat siihen, että moringalehdet voivat olla hyödyllisiä diabeteksen hallinnassa. Lehdet voivat sisältää myös antibakteerisia ominaisuuksia.
Moringapuun kuoren, lehtien ja kukkien nieleminen voi aiheuttaa kohtuun kohdistuvia supistuksia, jotka ovat riittävän vakavia aiheuttaakseen keskenmenon. Moringaöljyä ei ole yhdistetty tähän riskiin. On kuitenkin tärkeää keskustella moringaöljyn käytöstä lääkärisi kanssa, etenkin kun yrität tulla raskaaksi ja raskauden aikana.
Nouto
Elintarvikelaatuinen moringaöljy on terveellistä, tyydyttymätöntä rasvaa, jossa on runsaasti proteiinia ja muita yhdisteitä. Eteerisenä öljynä moringalla on etuja ihon kosteuttamiseen ja puhdistamiseen. Sitä voidaan käyttää myös aknen hoitoon ja kosteuttavana hiusten hoitona.
