Kuinka hoitaa viruskuume kotona

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Viruskuume on mikä tahansa kuume, joka tapahtuu virusinfektion seurauksena. Virukset ovat pieniä bakteereja, jotka leviävät helposti henkilöstä toiseen.

Kun sairastat virustiloja, kuten kylmää tai flunssaa, immuunijärjestelmäsi reagoi menemällä ylikuormitukseen. Osa tästä vastauksesta liittyy usein kehosi lämpötilan nostamiseen, jotta siitä ei tule vähemmän vieraanvarainen virukselle ja muille bakteereille.

Useimpien ihmisten tavallinen ruumiinlämpö on noin 37 ° C. Mitään 1 astetta tai enemmän tämän yläpuolella pidetään kuumeena.

Toisin kuin bakteeri-infektiot, virustaudit eivät reagoi antibiooteihin. Sen sijaan useimpien on yksinkertaisesti suoritettava kurssinsa. Tämä voi kestää parista päivästä viikkoon tai pidempään infektion tyypistä riippuen.

Vaikka virus kulkee tietysti, voit tehdä useita asioita oireidesi hallitsemiseksi. Lue lisätietoja.

Tiedä milloin lääkäriin

Kuume ei yleensä ole huolestuttava asia. Mutta kun ne ovat riittävän korkeat, ne voivat aiheuttaa terveysriskejä.

Lapsille

Korkea kuume voi olla vaarallisempi pienelle lapselle kuin aikuiselle. Tässä voit soittaa lapsesi lääkäriin:

• 0-3 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on 100,4 ° F (38 ° C) tai korkeampi.
• 3--6 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 39 ° C ja he ovat ärtyneitä tai unisia.
• 6–24 kuukauden ikäiset lapset: Peräsuolen lämpötila on yli 39 ° C, joka kestää yli päivän. Jos heillä on muita oireita, kuten ihottuma, yskä tai ripuli, haluat ehkä soittaa aikaisemmin.

Soita 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille, jos heillä on kuumetta, joka nousee toistuvasti yli 40 ° C. Hakeudu myös lääkäriin, jos lapsellasi on kuumetta ja:

• Ne näyttävät epätavallisen letargisilta ja ärtyisiltä tai niillä on muita vakavia oireita.
• Kuume kestää yli kolme päivää.
• Kuume ei reagoi lääkitykseen.
• He eivät yllä silmäkontaktia kanssasi.
• He eivät voi pitää nesteitä alhaalla.

Aikuisille

Kuume voi joissakin tapauksissa olla vaarallinen myös aikuisille. Ota yhteyttä lääkäriisi kuumeessa, joka on vähintään 39 ° C (103 ° F) ja joka ei reagoi lääkitykseen tai kestää yli kolme päivää. Hakeudu myös hoitoon, jos kuumetta seuraa:

• vaikea päänsärky
• ihottuma
• herkkyys kirkkaalle valolle
• jäykkä niska
• usein oksentelu
• vaikeuksia hengittää
• rintakipu tai vatsakipu
• kouristukset tai kohtaukset

Juo nesteitä

Viruskuume tekee kehostasi paljon lämpimämmän kuin tavallisesti. Tämä saa kehosi hikoilemaan yrittäessään jäähtyä. Mutta tämä johtaa nestehäviöön, joka voi aiheuttaa kuivumista.

Yritä juoda niin paljon kuin voit, kun sinulla on viruskuume täydentämään menetettyjä nesteitä. Sen ei tarvitse olla vain vettä. Mikä tahansa seuraavista voi tarjota nesteytystä:

• mehu
• urheilujuomat
• liemet
• keitot
• kofeiiniton tee

Vauvat ja pikkulapset voivat hyötyä elektrolyyttejä sisältävästä erikoisvalmistetusta juomasta, kuten Pedialyte. Voit ostaa nämä juomat paikallisesta ruokakaupasta tai verkosta. Voit myös tehdä oman elektrolyyttijuomasi kotona.

Saada paljon lepoa

Virustauti on merkki siitä, että kehosi työskentelee kovasti infektion torjumiseksi. Leikkaa itsellesi löysää lepäämällä mahdollisimman paljon. Vaikka et voi viettää päivää sängyssä, yritä välttää mahdollisimman paljon liikuntaa. Tavoitteena on nukkua kahdeksasta yhdeksään tai enemmän yötä kohti. Päivän aikana ota se helposti.

On myös parasta laittaa harjoittelurutiinisi väliaikaisesti. Itsesi harjoittaminen voi nostaa lämpötilaa entisestään.

Ota käsikauppalääke

OTC-kuumeen vähentäjät ovat helpoin tapa hallita kuumetta. Sen lisäksi, että kuumetta vähennetään väliaikaisesti, ne auttavat sinua tuntemaan itsesi hieman vähemmän epämukavaksi ja enemmän itsesi kaltaiseksi.

Varmista vain, että saat paljon lepoa, vaikka olisit paremmin muutaman tunnin ajan OTC-lääkkeen ottamisen jälkeen.

Yleisiä OTC-kuumeen vähentäjiä ovat:

• asetaminofeeni (tylenoli, lasten tylenoli)
• ibuprofeeni (Advil, Lasten Advil, Motrin)
• aspiriini
• naprokseeni (Aleve)

Ennen kuin käännyt OTC-kuumeen vähentäjien puoleen, pidä nämä turvallisuustiedot mielessä:

• Älä koskaan anna aspiriinia lapsille. Se voi lisätä huomattavasti Reyen oireyhtymän riskiä, ​​joka on harvinainen mutta erittäin vakava tila.
• Älä ota enempää kuin valmistaja suosittelee. Se voi johtaa mahalaukun verenvuotoon, maksavaurioihin tai munuaisongelmiin.
• Kirjoita muistiin aika, jolloin otat OTC-lääkityksen, jotta voit varmistaa, ettet ota liikaa 24 tunnin aikana.

Kokeile rohdosvalmisteita

Ihmiset yrittävät joskus yrttilääkkeitä kuumeen hoitoon. Muista, että näiden lisäravinteiden on osoitettu parantavan kuumetta eläimillä. Ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että ne toimisivat ihmisillä. Myös heidän turvallisuutensa lapsilla on epäselvää tai tuntematonta. On parasta välttää näitä lääkkeitä lapsilla.

On myös tärkeää huomata, että elintarvike- ja lääkevirasto ei seuraa lisäravinteiden laatua, kuten he tekevät huumeille. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität mitään lisäravinteita. Noudata valmistajan ohjeita.

Moringa

Moringa on trooppinen kasvi, jolla on erilaisia ​​ravinto- ja lääketieteellisiä etuja. Lähes kaikki kasvin osat sisältävät vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja antibakteerisia aineita. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että moringan kuori vähensi kuumetta kaneilla.

Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, miten tämä kasvi voi vähentää ihmisten kuumetta. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi olla lempeämpi maksassa kuin käsikauppalääkitys, kuten asetaminofeeni.

Älä käytä moringaa, jos:

• olet raskaana
• ota lääkkeitä, jotka ovat sytokromi P450: n substraatteja, kuten lovastatiini (Altoprev), feksofenadiini (Allegra) tai ketokonatsoli (Nizoral)

Yhdessä tapausraportissa moringalehtien kulutus johtaa harvinaisen ihon ja limakalvojen sairauteen, jota kutsutaan Stevens-Johnsonin oireyhtymäksi (SJS). Tämä viittaa siihen, että ihmisten, joilla on riski sairastua SJS: ään, tulisi välttää moringan käyttöä. Tämä oli kuitenkin ensimmäinen raportoitu tapaus, ja reaktiota on pidettävä erittäin harvinaisena.

Kudzun juuri

Kudzun juuri on yrtti, jota käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä. Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se voi auttaa vähentämään kipua. Vuoden 2012 tutkimus viittaa myös siihen, että se vähensi kuumetta rotilla, mutta tämän arvioimiseksi kunnolla tarvitaan ihmisen tutkimuksia.

Vältä kudzu-juuren käyttöä, jos:

• ota tamoksifeenia
• sinulla on hormonaalisesti herkkä syöpä, kuten ER-positiivinen rintasyöpä
• ota metotreksaattia (Rasuvo)

Jos otat diabeteslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kudzu-juuren kokeilua. Se voi johtaa alhaiseen verensokeriin, mikä vaatii lääkityksen vaihtamista.

Löydät kudzu-juuren jauheen, kapselin tai nestemäisen uutteen muodossa verkossa.

Pysy rauhallisena

Voit auttaa jäähdyttämään kehoasi ympäröimällä sen viileämmillä lämpötiloilla. Varmista, että et liioittele sitä. Jos alkaa vilunväristykset, lopeta heti. Ravistelu voi aiheuttaa kuumeen nousun.

Asiat, joita voit tehdä turvallisen vilvoittelun takia, ovat seuraavat:

• Istu kylmässä haaleassa vedessä, joka tuntuu viileältä, kun sinulla on kuumetta. (Kylmä vesi saa kehosi todella lämpenemään sen sijaan, että jäähtyisi.)
• Anna itsellesi sienihaute haalealla vedellä.
• Käytä kevyttä pyjamaa tai vaatetta.
• Yritä välttää käyttämästä liikaa ylimääräisiä huopia, kun sinulla on vilunväristyksiä.
• Juo runsaasti viileää tai huoneenlämpöistä vettä.
• Syö popsicles.
• Käytä tuuletinta, jotta ilma kiertää.

Alarivi

Viruskuume ei yleensä ole mitään syytä huoleen. Sekä lapsilla että aikuisilla useimmat virukset häviävät itsestään ja ovat osa paranemista. Mutta jos huomaat epätavallisia oireita tai kuume ei poistu noin päivän kuluttua, on parasta soittaa lääkärillesi.