Vetiver eteerinen öljy
Vetiverin eteerinen öljy, jota kutsutaan myös khus-öljyksi, uutetaan vetiver-kasvista, rypistyneestä, vihreästä ruohosta, joka on kotoisin Intiasta ja joka voi kasvaa vähintään viisi metriä korkea. Vetiver kuuluu samaan perheeseen muiden eteeristen öljyjen, kuten sitruunaruohon ja citronellan, kanssa.
Vetiver-öljy on melko tuoksuva, jolla on erottuva terävä ja maanläheinen tuoksu, jonka voit tunnistaa miesten kölnistä.
Vetiver-eteerinen öljy tislataan vetiver-kasvien juurista, jotka vanhenevat ennen liotusta vedessä. Vapautunut voimakkaasti tiivistetty öljy kuoritaan sitten veden päältä. Sitä käytetään kokonaisvaltaisessa käytännössä rauhoittavien, maadoittavien ominaisuuksiensa vuoksi.
Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tiedämme vetiveriöljyn käytöstä terveyshyötyihin.
Vetiver-öljyn käyttö ja edut
Vetiver-öljyllä on melko vähän ominaisuuksia, jotka tekevät siitä lupaavan ainesosan aromaterapiaan.
Vetiver-öljy valppautta ja henkistä väsymystä varten
Vuoden 2016 eläintutkimuksessa tutkijat päättelivät, että vetiveriöljyn hengittäminen paransi valppautta ja aivotoimintaa. Vetiveriöljy voi auttaa aivojasi tuntemaan olosi hereillä, jos yrität keskittyä tehtävään tai pysyt valppaana ympärilläsi tapahtuvalle.
Vetiver-öljy hengittämiseen unissasi
Vetiver-öljyn käyttö diffuusorissa nukkuessasi voi auttaa parantamaan hengitystasi. Pienessä vuoden 2010 tutkimuksessa mitattiin 36 ihmisen vastetta, jotka altistuivat erilaisille aromeille unen aikana.
Vetiver-öljy paransi uloshengityksen laatua ja vähensi inhalaatiota, kun nukkumistutkimuksen osallistujat havaitsivat sen. Tämä voi tarkoittaa, että vetiveriöljy voi auttaa ihmisiä, jotka kuorsaavat voimakkaasti.
Vetiver-öljy ahdistukseen
Vetiver-öljy voi auttaa sinua, jos koet ahdistusta. Vuoden 2015 eläintutkimuksessa havaittiin rotat, jotka altistettiin vetiveriöljylle hengittämällä sen tuoksua. Tutkimuksen kohteet näyttivät olevan rennompia vetiveriöljylle altistumisen jälkeen. Ihmiskokeita tarvitaan ymmärtämään mekanismi, jota vetiveriöljy käyttää ahdistuksen hoitoon.
Eteeristen öljyjen käyttö ahdistuksessa on tulossa yhä suositummaksi, ja useilla muilla öljyillä on osoitettu ahdistusta estäviä vaikutuksia.
Vetiver-öljy suojaa sinua punkkeilta
Vuoden 2015 tutkimus osoitti, että vetiveriöljyllä on korkea myrkyllisyys punkkeille. Laimennettuna kantajaöljyllä ja paikallisesti levitettynä se voi olla jopa tehokkaampi kuin jotkut kaupalliset tuotteet, joita markkinoidaan suojaamaan punkkien puremilta, jotka voivat aiheuttaa Lymen taudin.
Vetiver-eteerinen öljy ADHD: lle
Anekdotisesti jotkut ihmiset käyttävät vetiveriöljyn aromaterapiaa hoitona tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriöön ADHD. Vuonna 2016 tehty tutkimus osoitti, että vetiver-eteerinen öljy voi vähentää henkistä väsymystä ja parantaa valppautta, joten on järkevää, että ADHD-potilailla saattaa toimia keskittyä tehtävään ja suodattaa pois muita aistinvaraisia panoksia.
Mutta tarvitaan lisää tutkimusta ehdottaa lopullisesti, että vetiver-eteerinen öljy toimisi ADHD: n hoitamiseksi. Sillä välin on olemassa muita eteerisiä öljyjä, joilla on todistettuja etuja ADHD: lle.
Vetiver-öljy sisältää antioksidantteja
Vuoden 2009 tutkimus osoitti, että vetiverijuurella on antioksidanttisia ominaisuuksia. Antioksidantit puhdistavat kehosi toksiinien ja niin kutsuttujen "vapaiden radikaalien" varalta, jotka häiritsevät kehosi prosesseja ja edistävät ikääntymisen merkkejä.
Vetiveriöljyä sisältävien ihovoiteiden käyttö tai sen puhtaan eteerisen öljymuodon käyttö voi antaa sinulle antioksidanttivaikutuksen.
Kuinka käyttää vetiver-eteeristä öljyä
Vetiver-öljy on tehokas aromaterapia-aineena. Tämä tarkoittaa, että on turvallista hengittää, kun se on tislattu ja vapautettu höyrynä. Aromaterapian diffuusorin käyttäminen puhtaan vetiveriöljyn tuoksun hengittämiseen on yksi tapa käyttää sitä terveydellisiin hyötyihin.
Voit myös yrittää levittää vetiveriöljyä paikallisesti. Vetiver-öljy tulee aina laimentaa kantajaöljyllä, kuten jojobaöljyllä tai kookosöljyllä. Sekoita 1-2 tippaa vetiveriöljyä jokaiseen 10 pisaraan kantajaöljyäsi aloittaaksesi sen käytön ihollesi. Jos haluat, voit lisätä vetiveriöljyn määrää vähitellen seoksessa.
Onko vetiverin eteerinen öljy turvallinen?
Vetiver on turvallinen useimmissa sovelluksissa, kunhan sitä käytetään kohtuullisesti. Keskustele lääkärin kanssa, jos olet raskaana tai imetät ja harkitset vetiver-eteerisen öljyn käyttöä sen terveysvaikutuksiin.
Vetiver-eteerinen öljy aiheuttaa hyvin vähän myrkyllisyysriskiä. Niin kauan kuin sinulla ei ole allergiaa vetiveriakasville, sen tulisi olla turvallista levittää paikallisesti iholle. Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyllä ja tee laastaritesti pienelle iho-osalle ennen kuin levität sitä koko kehollesi.
Myös vetiveriöljyn hengittämisen aromaterapian diffuusorin kautta pitäisi olla turvallista useimmille ihmisille. Jatka aina varovaisuutta käyttäessäsi lapsellesi aromaterapiaa. Älä koskaan käytä aromaterapiaa tai ajankohtaisia öljysovelluksia alle 2-vuotiailla lapsilla keskustelematta lääkärin kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista.
Aromaterapia vaikuttaa myös lemmikkeihin, kannattaa ehkä poistaa ne talosta, kun käytät hajotinta.
Ottaa mukaan
Vetiver-öljy on vähemmän tunnettu eteerinen öljy, mutta sillä on voimakkaita ominaisuuksia. Tarvitsemme vielä lisää tutkimusta ymmärtääkseen, miten vetiver-eteerinen öljy vaikuttaa aivoihisi ja muuhun kehoosi, kun sitä käytetään paikallisesti tai hengitettynä.
Tiedämme, että vetiveriöljy voi rauhoittaa ja rauhoittaa ahdistusta, stimuloida väsyneitä aivoja tuntemaan olonsa valppaammaksi ja suojaamaan sinua punkkien puremilta, jotka voivat aiheuttaa muita terveysongelmia.
