Yleiskatsaus
Tyypin 2 diabetes on krooninen tila, jossa elimistö ei käytä insuliinia oikein. Tämä aiheuttaa verensokerin nousun, mikä voi johtaa muihin terveysongelmiin.
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, lääkäri voi määrätä yhden tai useamman hoidon verensokeritasosi hallitsemiseksi ja komplikaatioiden riskin vähentämiseksi.
Lue lisää saadaksesi lisätietoja yleisimmistä hoidoista ja suosituksista ihmisille, joille on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes.
Painonpudotus
Yleensä tautien torjuntakeskukset määrittelevät "ylipainoiseksi" painoksi enemmän kuin mitä pidetään terveenä henkilön pituuden kannalta.
Monet ihmiset, joille on äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, ovat ylipainoisia. Tällöin lääkäri suosittelee yleensä painonpudotusta osana yleistä hoitosuunnitelmaa.
Monille tyypin 2 diabetesta sairastaville ihmisille 5-10 prosentin painon menettäminen voi auttaa alentamaan verensokeria. Tämä puolestaan vähentää diabeteksen lääkkeiden tarvetta, raportoivat tutkijat Diabetes Care -lehdessä.
Tutkimukset viittaavat siihen, että laihtuminen voi myös vähentää sydänsairauksien riskiä, joka on yleisempää tyypin 2 diabetesta sairastavilla kuin yleinen väestö.
Painonpudotuksen edistämiseksi lääkäri voi kehottaa sinua vähentämään kaloreita välipaloista ja aterioista. He voivat myös neuvoa sinua harjoittelemaan enemmän liikuntaa.
Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa suositella laihtuminen leikkausta. Tätä kutsutaan myös metaboliseksi tai bariatriseksi leikkaukseksi.
Ruokavalion muutokset
Lääkäri saattaa suositella muutoksia ruokavalioon verensokeritason ja painon hallitsemiseksi. Tasapainoisen ruokavalion syöminen on myös tärkeää yleisen terveydentilasi kannalta.
Tyypin 2 diabetesta sairastavaan terveelliseen ruokailuun ei ole olemassa yhdenmukaista lähestymistapaa.
Yleensä American Diabetes Association (ADA) suosittelee:
- syöminen monenlaisista ravinnepitoisista elintarvikkeista, kuten täysjyvätuotteet, palkokasvit, vihannekset, hedelmät, vähärasvaiset proteiinit ja terveelliset rasvat
- tasaisesti jakamalla ateriat koko päivän ajan
- älä ohita aterioita, jos käytät lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa verensokerin laskemisen liian matalaksi
- ei syö liikaa
Jos tarvitset apua ruokavalion muutoksissa, keskustele lääkärisi kanssa. He saattavat ohjata sinut rekisteröityyn ravitsemusterapeuttiin, joka voi auttaa sinua kehittämään terveellistä ruokavaliota.
Fyysinen harjoitus
Lääkäri saattaa kehottaa sinua käyttämään enemmän liikuntaa verensokeritasosi ja painosi hallitsemiseksi sekä tyypin 2 diabeteksen komplikaatioiden riskin hallitsemiseksi.
ADA: n mukaan useimpien tyypin 2 diabetesta sairastavien aikuisten tulisi:
- saada vähintään 150 minuuttia kohtalaista tai voimakasta aerobista liikuntaa viikossa, jaettuna useille päiville
- Suorita kaksi tai kolme vastarintaliikuntaa tai voimaharjoittelua viikossa jaettuna ei-peräkkäisiin päiviin
- yritä rajoittaa aikaa, jonka vietät istumiseen
- yritä olla menemättä yli kaksi päivää peräkkäin ilman liikuntaa
Terveydestäsi riippuen lääkäri saattaa kehottaa sinua asettamaan erilaisia liikuntatavoitteita. Joissakin tapauksissa he saattavat neuvoa sinua välttämään tiettyjä toimintoja.
Auttaaksesi sinua kehittämään sinulle turvallisen liikuntasuunnitelman, lääkäri voi ohjata sinut fysioterapeutin luokse.
Lääkitys
Saatat pystyä hallitsemaan verensokeriasi pelkästään elämäntapamuutosten avulla.
Mutta ajan myötä monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset tarvitsevat lääkitystä sairauden hallitsemiseksi.
Terveystietojesi ja tarpeidesi mukaan lääkäri saattaa määrätä yhden tai useamman seuraavista:
- suun kautta otettavat lääkkeet
- insuliini, jota voidaan injektoida tai hengittää
- muut injektoitavat lääkkeet, kuten GLP-1-reseptorin agonisti tai amyliinianalogi
Useimmissa tapauksissa lääkäri aloittaa määräämällä suun kautta otettavia lääkkeitä. Ajan myötä saatat joutua lisäämään insuliinia tai muita injektoitavia lääkkeitä hoitosuunnitelmaasi.
Jos haluat lisätietoja lääkitysvaihtoehdoista, keskustele lääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua punnitsemaan eri lääkkeiden mahdollisia etuja ja riskejä.
Verensokerin testaus
Diabeteshoidon päätavoitteena on pitää verensokeritasosi tavoitealueella.
Jos verensokerisi laskee liian matalaksi tai nousee liian korkeaksi, se voi aiheuttaa terveysongelmia.
Verensokeritasosi seuraamiseksi lääkäri määrää veritöitä säännöllisesti. He voivat käyttää A1C-testinä tunnettua testiä keskimääräisen verensokeritasosi arvioimiseksi.
He saattavat myös neuvoa sinua tarkistamaan verensokeritasosi säännöllisesti kotona.
Voit tarkistaa verensokerisi kotona pistämällä sormenpääsi ja testaamalla veresi verensokerimittarilla. Tai voit sijoittaa jatkuvaan glukoosimonitoriin, joka seuraa jatkuvasti verensokeritasojasi käyttämällä ihon alle asetettua pientä anturia.
Nouto
Tyypin 2 diabeteksen hoitamiseksi lääkäri voi kehottaa sinua tekemään muutoksia ruokavalioon, harjoittelurutiiniin tai muihin elämäntapoihin. He saattavat määrätä yhden tai useamman lääkityksen. He myös pyytävät sinua aikatauluttamaan säännöllisiä tarkastuksia ja verikokeita.
Jos huomaat muutoksia oireissa tai verensokeritasoissa, kerro siitä lääkärillesi. Tyypin 2 diabetes voi muuttaa ylitöitä. Lääkäri voi säätää hoitosuunnitelmasi vastaamaan muuttuvia tarpeitasi.
