Polven korvaavan leikkauksen jälkeen on tärkeää ylläpitää nivelten terveyttä. Oikeiden ravintoaineiden saaminen ruokavaliosta tai ravintolisistä voi auttaa.
Tässä artikkelissa saat selville, kuinka joidenkin vitamiinien välttäminen ja toisten ottaminen voi auttaa.
Ota terveellinen lähestymistapa
Paras tapa saada tarvitsemasi ravintoaineet on syödä kokonaisia ruokia, joissa on runsaasti vitamiineja ja muita tarvitsemiasi ravintoaineita. Jos et saa tarpeeksi vitamiineja yksin ruokavaliostasi, lisäravinteet voivat auttaa.
Vitamiinit ja lisäravinteet voivat auttaa parantamaan sinua, mutta on tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi, sopivatko kaikki lisäravinteet sinulle.
Joillakin lisäravinteilla voi olla haitallisia vaikutuksia, ja ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Vältä K-vitamiinia leikkauksen jälkeen
Heti leikkauksen jälkeen ja verenohennuslääkkeiden käytön aikana on parasta olla tietoinen runsaasti K-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden saannista, kuten:
- parsakaali
- kukkakaali
- Ruusukaali
- maksa
- vihreät pavut
- garbanzo-pavut
- linssit
- soijapavut
- lehtikaali
- kaali
- sipulia
K-vitamiini parantaa veren hyytymistä. Tämä voi olla hyödyllistä verenvuodon estämisessä, mutta K-vitamiinimäärän pitäminen yhtenäisenä polvileikkauksen jälkeen on tärkeää. Varsinkin koska verihyytymien ja syvä laskimotromboosin riski on suurempi. Yritä olla liikaa saanti.
Jos käytät verenohennuslääkkeitä, kysy lääkäriltäsi, kuinka paljon näitä vihanneksia sinun pitäisi syödä, koska se on tärkeää, jotta saat oikean annoksen verenohennusohjelmaa.
C-vitamiini ja sinkki immuunijärjestelmälle
Lääkäri voi ehdottaa, että täydennät ruokavaliota C-vitamiinilla ja sinkillä. Nämä kaksi ainetta voivat auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmääsi. Terve immuunijärjestelmä on ratkaisevan tärkeä, kun haava paranee.
On joitain todisteita siitä, että C-vitamiini voi auttaa estämään tulehduksia ja nivelvaurioita luonnollisessa polvessa ja niille, joilla on polven korvaaminen. Muiden toimenpiteiden lisäksi muut vitamiinit voivat auttaa välttämään toisen polven korvaamista.
Tämän vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimuksia.
Edistä luuston terveyttä D-vitamiinilla
D-vitamiinilla on keskeinen rooli luun terveydessä. Se auttaa lisäämään luun tiheyttä edistämällä kalsiumin imeytymistä.
Voit saada D-vitamiinia kolmella tavalla:
- rasvaisen kalan, sienien, maitotuotteiden ja väkevöityjen elintarvikkeiden syöminen
- 5–30 minuutin auringonvalo päivänvaloaikana
- otat täydennyksen
Jos D-vitamiinipitoisuutesi on alhainen verikokeessa, täydentäminen on paras tapa lisätä tasoja, varsinkin jos et pääse aurinkoon päivittäin. Vaikka voit saada jonkin verran D-vitamiinia ruokalähteistä, määrät ovat melko pieniä, koska aurinko on paras luonnollinen lähde.
Jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että D-vitamiini voi auttaa estämään nivelrikon etenemistä luonnollisessa polvessa. Vuoden 2019 katsauksen kirjoittaja ei löytänyt todisteita tämän vahvistamiseksi. On kuitenkin päätelty, että riittävä D-vitamiinitaso vähensi komplikaatioita sekä nivelinfektioita polvileikkauksen jälkeen.
Lisäksi he päättelivät, että D-vitamiini voi auttaa lievittämään nivelkipua ihmisillä, joilla on alhainen tämän ravintoaineen määrä.
E-vitamiini haavan paranemiseen
Anekdotiraportit väittävät, että E-vitamiini - erityisesti E-vitamiiniöljy - voi auttaa haavan paranemista ja vähentää arpien muodostumista.
Jotkut lääkärit suosittelevat öljyn levittämistä suljettuun haavaan kolme kertaa päivässä ompeleiden poistamisen jälkeen.
Tutkijat eivät kuitenkaan ole löytäneet todisteita näiden väitteiden tueksi, ja jotkut ehdottavat, että E-vitamiini voi pahentaa arpien ulkonäköä. Tutkijat ovat vaatineet vankempaa tutkimusta.
Kysy lääkäriltäsi ennen E-vitamiinin käyttöä. E-vitamiinin ottamista suun kautta tulisi välttää vähintään 2 viikkoa ennen leikkausta, koska se voi lisätä verenvuotoriskiä Mayo Clinicin mukaan.
Lääkäri voi määrätä rautaa
Kirurgi määrää todennäköisesti rautaa leikkauksen jälkeen. Tämän tarkoituksena on lisätä veressäsi olevaa rautaa, joka menetettiin leikkauksen aikana.
Voit odottaa lisäravinteita noin 4 viikon ajan.
Rauta auttaa veren hyytymismekanismia ja auttaa välttämään anemiaa.
Rautalisäaineet voivat johtaa ummetukseen. Hanki vinkkejä ummetuksen hallintaan leikkauksen jälkeen.
Harkitse rohdosvalmisteita
Erilaiset rohdosvalmisteet voivat auttaa kehoasi parantumaan polven korvaavan leikkauksen jälkeen.
Vihreällä teellä ja ruusunmarja teellä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne voivat edistää haavan paranemista.
Paikallisesti levitetty noitapähkinä tai kikherne voi vähentää mustelmia viillon parantumisen jälkeen.
Echinacea ja bromelaiini vähentävät tulehdusta ja edistävät paranemista.
Arnica voi vähentää mustelmia.
Monien näiden lisäravinteiden sanotaan vähentävän tulehdusta ja turvotusta tai torjuvan infektioita ja edistävän haavan paranemista. Ei ole kuitenkaan vakuuttavaa näyttöä siitä, että näistä aineista olisi mitään hyötyä.
Harkitse ei-rohdosvalmisteita
Muut ei-rohdosvalmisteet ja -aineet voivat auttaa parantamisessa, mukaan lukien infektioiden torjunta ja kudosten jälleenrakentaminen.
Nämä sisältävät:
- koentsyymi Q10
- välttämättömät rasvahapot
- vapaamuotoiset aminohapot
- L-lysiini
- L-kysteiini
- L-glutamiini
- MSM
- Ranskalainen mäntykuoriuute
Ihmiset ottavat jokaisen eri syistä. On tärkeää tutkia väitteitä tuotteista ja tarkistaa lääkäriltäsi, että niitä on turvallista käyttää.
Kysy lääkäriltäsi
Kaikki nämä aineet ovat saatavilla tasapainoisen ruokavalion kautta. Jos noudatat terveellistä ruokavaliota, sinun ei tarvitse ottaa mitään ravintolisiä. Muista kuitenkin, että leikkaus lisää tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden tarvetta, ja lisäaineet saattavat olla tarpeen joillekin ihmisille.
Jos päätät käyttää lisäravinteita, huomaa, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele lisäravinteita ja yrttejä kuin he tekevät huumeita.
Tämä tarkoittaa, että et voi olla varma, että saamasi tuote on tehokas tarpeisiisi, että se on puhdas tai kuinka paljon aktiivista ainesosaa se sisältää.
Täydennysvalmistajat esittävät toisinaan väitteitä, joita ei ole todistettu. Etsi lisäaineita, jotka on testattu kolmannen osapuolen toimesta ja jotka ovat farmaseuttisia tai ammattimaisia laadun takaamiseksi.
Sinun ja lääkärisi tulisi keskustella mahdollisista lisäravinteista samalla kun kartoitetaan yleinen strategia polven parantumisen ja terveyden ylläpitämiseksi.
Kerro aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi aineista. Haitallisten vaikutusten tai vuorovaikutuksen riski voi olla.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
