Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Mikä on heikentynyt maku?
Heikentynyt maku tarkoittaa, että makuaistisi ei toimi kunnolla. Heikentynyt maku voi viitata maun puuttumiseen. Se voi viitata myös muuttuneeseen aistiin, kuten metalliseen makuun suussa.
Suurin osa ihmisistä kokee heikentyneen maun vain väliaikaisesti ja menettää vain osan kyvystään maistaa. On hyvin harvinaista menettää makuaistisi kokonaan.
Makuhäiriön syyt vaihtelevat kylmästä vakavampiin keskushermostoon liittyviin sairauksiin. Heikentynyt maku voi myös olla merkki normaalista ikääntymisestä. Arvioiden mukaan noin 75 prosentilla yli 80-vuotiaista ihmisistä on heikentynyt maku.
Maun ja hajun välinen yhteys
Maku- ja hajuaistit liittyvät läheisesti toisiinsa. Ruoan makuja voi maistaa haju- ja makukyvyn yhdistelmän vuoksi.
Joissakin tapauksissa makuhermosi voivat toimia hienosti, mutta hajuaistisi on ongelma. Lääkäri saattaa lähettää sinut korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäriin, jota kutsutaan otolaryngologiksi, selvittääkseen, onko sinulla hajuhäiriö.
Mikä aiheuttaa heikentynyttä makua?
Heikentyneelle makulle on olemassa monenlaisia syitä. Monet syistä koskevat hengityselimiäsi.
Vaikka sinulla ei ole diagnosoitua hajuhäiriötä, tilapäinen hajun keskeytyminen kylmän tai muun hengitystiesairauden aikana voi heikentää makuaistiasi. Monet yleiset olosuhteet voivat kaikki vaikuttaa makukykyyn, kuten:
- kylmä
- flunssa
- sinusinfektiot
- kurkun infektiot, kuten strep-kurkku ja nielutulehdus
- sylkirauhastulehdukset
Muita heikentyneen maun syitä ovat:
- tupakointi-
- ikenetulehdus, kuten ientulehdus tai parodontiitti
- lääkitys, mukaan lukien litium, kilpirauhasen lääkkeet ja syöpähoidot
- Sjögrenin oireyhtymä, autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa suun kuivumista ja kuivia silmiä
- pään tai korvan vammat
- ravitsemukselliset puutteet, erityisesti B-12-vitamiini ja sinkki
Hermoston häiriöt voivat myös aiheuttaa muuttuneen makuaistin. Hermoston häiriöt vaikuttavat siihen, miten hermosi lähettävät viestejä muulle kehollesi. Maku hallitseviin elimiin voi vaikuttaa myös hermostohäiriö.
Ihmiset, joille on diagnosoitu tiettyjä häiriöitä, mukaan lukien multippeliskleroosi ja Bellin halvaus, voivat joskus kokea heikentynyttä makua.
Heikentyneen maun hoito
Heikentyneen makuaistin aiheuttavan taustalla olevan tilan hoitaminen voi auttaa palauttamaan makusi. Bakteeri-sinuiitti, sylkirauhaset ja kurkun infektiot voidaan hoitaa antibiooteilla.
Makuun vaikuttavat vilustumisen, flunssan ja allergisen nuhan oireet voidaan lievittää dekongestanteilla tai antihistamiineilla. Kun tunnet olosi paremmaksi, makutuntumasi palautuu todennäköisesti nopeasti.
Lääkäri voi määrätä lääkkeitä hermoston häiriön tai heikentyneen maun aiheuttavan autoimmuunisairauden vaikutusten minimoimiseksi.
On myös todisteita siitä, että sinkin puute voi heikentää makua.
Elintapamuutokset maun parantamiseksi
Useimmiten elämäntapamuutokset ovat kaikki mitä tarvitset makutuntosi parantamiseksi. Jos olet tupakoitsija, tupakoinnin lopettaminen voi antaa sinun maistaa ruokasi täysin. Entiset tupakoitsijat alkavat palauttaa makutuntemuksensa niin nopeasti kuin kaksi päivää tapansa poistamisen jälkeen.
Oikea hammashygienia voi myös kääntää heikentyneen makuaistin. Ientulehdus on ikenien taudin alku, joka tapahtuu, kun plakkia pysyy ikenilläsi.
Harjaamalla ja hammaslankaamalla voit poistaa plakin suustasi, suojata hampaita taudeilta ja rappeutumiselta ja auttaa palauttamaan makutuntosi.
