Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Saw palmetto on täydennys, joka on valmistettu Serenoa repens puu.
Sitä käytetään usein suurentuneen eturauhasen hoitoon, virtsateiden toiminnan parantamiseen ja hiusten kasvun parantamiseen. Jotkut käyttävät myös täydennystä libidon ja hedelmällisyyden parantamiseen ja tulehduksen vähentämiseen. Lopuksi sahapalmulla väitetään olevan syöpälääkkeitä.
Tiede ei kuitenkaan tue kaikkia sen käyttötarkoituksia ja väitettyjä terveyshyötyjä.
Tässä artikkelissa tarkastellaan sahapalmun takana olevaa tutkimusta, mukaan lukien sen edut, mahdolliset sivuvaikutukset ja annossuositukset.
Mikä on sahapalmua?
Saw palmetto tai Serenoa repens, on kääpiöpalmu, joka on kotoisin Pohjois-Amerikan kaakkoisalueilta ja erityisen runsas Floridassa, Georgiassa, Kuubassa ja Bahamalla.
Se kasvaa hiekkaisessa maaperässä ja saa nimensä varsien terävistä, sahamaisista hampaista, jotka kiinnittävät puun lehdet varren osaan. Sahapalmupuu tuottaa tummia marjoja, jotka sisältävät suuren siemenen.
Alkuperäisamerikkalaiset ovat jo pitkään käyttäneet sahapalmun hedelmää ravitsemuksellisten, diureettisten, rauhoittavien, aphrodisiac- ja yskää vähentävien ominaisuuksiensa vuoksi.
Nykyään marjat syödään kokonaan tai kuivataan ja niistä valmistetaan teetä. Kuivattua ja jauhettua sahapalmua voi ostaa myös kapseleina tai tabletteina. Se on laajalti saatavilla, myös verkossa.
Silti yleisin muoto markkinoilla on öljyuutteet kuivattujen marjojen rasva-annoksista.
Nämä lisäravinteet sisältävät 75–90% rasvoja uuttomenetelmästä riippuen. Ne tarjoavat tyypillisesti suurempia määriä hyödyllisiä kasviyhdisteitä, kuten E-vitamiinia ja muita antioksidantteja verrattuna raakahedelmiin.
YhteenvetoSaw palmetto on sahapalmupuun hedelmistä valmistettu lisäosa. Lisäravinteita on eri muodoissa, ja öljyiset uutteet ovat suosituimpia.
Saattaa hyödyttää eturauhasen terveyttä ja virtsateiden toimintaa
Saw palmetto voi auttaa hoitamaan eturauhasen hyvänlaatuista liikakasvua (BPH) - sairaus, jolle on tunnusomaista eturauhasen hidas, ei-syöpäinen, mutta epänormaali laajentuminen.
BPH on yleinen vanhemmilla miehillä, ja se vaikuttaa jopa 75 prosenttiin 70-vuotiaista miehistä.
Hoitamattomana eturauhanen voi laajentua siihen pisteeseen asti, että se häiritsee kykyä tyhjentää virtsarakko kunnolla. Se voi myös lisätä virtsaamistiheyttä ja kehotusta aiheuttaa usein liiallista virtsaamista öisin, mikä voi häiritä unta.
BPH on osa suurempaa alempien virtsateiden oireiden (LUTS) ryhmää, oireiden ryhmää, johon tyypillisesti liittyy virtsarakko, virtsaputki ja eturauhanen. Toisin kuin BPH, LUTS voi vaikuttaa sekä miehiin että naisiin.
Useassa tutkimuksessa on tarkasteltu sahapalmun vaikutusta LUTS: ään - vaihtelevilla tuloksilla.
Aikaisempien tutkimusten mukaan sahanpalmetto voi lisätä virtsan virtausta ja vähentää virtsaamista öisin miehillä, joilla on BPH - sekä yksinään että yhdessä perinteisen lääkehoidon kanssa.
Viimeisimmässä Cochrane-katsauksessa - todisteisiin perustuvan terveydenhuollon korkein standardi - päädyttiin kuitenkin siihen, että sahanpalmetto parantaa vain vähän LUTS: ää.
Toisaalta kahdessa arvostelussa todetaan, että päivittäinen 320 mg Permixonin annos - spesifinen sahapalmuuute - oli tehokkaampi kuin lumelääke parantamaan virtsan virtausta ja vähentämään virtsaamista öisin.
On mahdollista, että vaikutukset vaihtelevat yksittäisen formulaation vahvuuden perusteella. Kaiken kaikkiaan tarvitaan lisää tutkimuksia, ennen kuin voidaan tehdä vahvoja johtopäätöksiä.
YhteenvetoTodisteet sahapalmun kyvystä parantaa eturauhasen terveyttä ja virtsateiden toimintaa ovat erilaisia. Jotkut tutkimukset kertovat, että se voi parantaa virtsan virtausta ja vähentää virtsaamista öisin, mutta toiset eivät löydä vaikutusta. Tarvitaan lisää tutkimusta.
Voi vähentää miesten kaljuuntumista
Saw palmetto voi auttaa estämään androgeenista hiustenlähtöä - eräänlaista hiustenlähtöä, joka tunnetaan myös miesten ja naisten miesten ja naisten kaljuuntumisena.
Sen uskotaan toimivan estämällä entsyymi, joka muuttaa testosteronin dihydrotestosteroniksi (DHT), androgeenityyppiseksi hormoniksi, jonka uskotaan aiheuttavan tämän tyyppistä hiustenlähtöä.
Suurempien androgeenihormonien, kuten DHT: n, uskotaan lyhentävän hiusten kasvusykliä ja johtavan lyhyempien ja ohuempien hiusnauhojen kasvuun.
Eräässä pienessä tutkimuksessa kerrotaan, että päivittäinen 200 mg: n annos sahapalmua - otettuna toisen hyödyllisen kasviyhdisteen kanssa, joka tunnetaan nimellä beeta-sitosteroli - vähensi hiustenlähtöä 60 prosentilla androgeenista hiustenlähtöä sairastavista miehistä lumelääkkeeseen verrattuna.
Kaksivuotisessa tutkimuksessa miehille, joilla oli miesten kaljuuntuminen, annettiin 320 mg sahapalmua päivässä tai finasteridia, tavanomaista hiustenlähtölääkettä.
Tutkimuksen loppuun mennessä noin kolmannes sahapalmun saaneista ilmoitti hiusten kasvun lisääntyvän. Sitä vastoin sahapalmu oli vain puolet yhtä tehokas kuin perinteinen lääkitys.
Pienessä tutkimuksessa kerrotaan myös hiusten määrän pienestä kasvusta noin puolessa sahapalmun hiusvoiteella hoidetuista miehistä. Tämä voide sisälsi kuitenkin myös muita aktiivisia aineosia, mikä vaikeutti sahapalmun vaikutuksen eristämistä.
Vaikka lupaava, sahapalmun vaikutusta hiustenlähtöön koskeva tutkimus on rajallista. Lisää tutkimuksia tarvitaan, ennen kuin voidaan tehdä vahvoja johtopäätöksiä.
YhteenvetoSaw palmetto voi auttaa torjumaan miesten ja naisten kaljuuntumista. Silti se näyttää olevan vähemmän tehokas kuin perinteiset hiustenlähtölääkkeet, ja näiden vaikutusten vahvistamiseksi tarvitaan enemmän tutkimusta.
Muut mahdolliset edut
Saw palmetto mainitaan tarjoavan lisäetuja - vaikka vahvaa tiedettä ei tueta useimpia.
Esimerkiksi koeputkitutkimukset osoittavat, että Permixon - erityinen sahapalmun formulaatio - voi vähentää eturauhassolujen tulehdusmerkkejä. On kuitenkin epäselvää, onko muilla sahapalmuvalmisteilla sama vaikutus.
Permixon voi myös suojata libidoa ja hedelmällisyyttä miehillä. BPH: n ja LUTS: n tavanomaisen lääkehoidon on osoitettu vaikuttavan negatiivisesti miesten seksuaaliseen toimintaan.
12 satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen - ravintotutkimuksen kultastandardin - katsaus Permixonia verrattiin tavanomaiseen lääkehoitoon BPH: n ja LUTS: n hoitona.
Vaikka molemmat tuottivat negatiivisia sivuvaikutuksia miesten seksuaaliseen toimintaan, sahapalmuväriaine johti pienempiin libidopisaroihin ja pienempään impotenssiin verrattuna tavanomaiseen lääkehoitoon.
Silti on epäselvää, onko Permixonilla sama vaikutus terveillä miehillä vai tarjoavatko muut sahapalmuvalmisteet samanlaisia suojaavia etuja.
Lisäksi lisätutkimuksissa luetellaan vähentynyt libido potentiaalisena sivuvaikutuksena sahapalmuvalmisteiden ottamisessa - joten tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.
Lopuksi koeputkitutkimukset viittaavat siihen, että sahattu palmetto voi auttaa tappamaan ja hidastamaan tiettyjen syöpäsolujen, myös eturauhasen, kasvua. Vaikka lupaavatkin, kaikki tutkimukset eivät ole samaa mieltä, ja tarvitaan lisää tutkimusta.
YhteenvetoSaw palmetto voi vähentää tulehdusta ja suojata kehoasi syöpäsolujen kasvulta. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
Turvallisuus ja sivuvaikutukset
Vaikka raakoja ja kuivattuja sahapalmun marjoja on syönyt vuosisatojen ajan, niiden turvallisuutta ei ole tutkittu suoraan.
Tutkimukset viittaavat siihen, että sahapalmuväriaineet ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat ripuli, päänsärky, väsymys, libidon heikkeneminen, pahoinvointi, oksentelu ja huimaus. Silti ne ovat yleensä lieviä ja palautuvia.
Vakavampia sivuvaikutuksia, kuten maksavaurioita, haimatulehdusta, verenvuotoa aivoissa ja kuolemaa, on raportoitu yksittäisissä tapauksissa. Ei kuitenkaan aina ole selvää, johtuiko sahapalmu.
Kaksi tapaustutkimusta kertoo edelleen, että nuoret tytöt kokivat kuumia aaltoja, kun heille annettiin sahanpalmettolisäaineita hiustenlähtöön tai hirsutismin hoitoon - tila, joka aiheuttaa ei-toivottua miesten hiusten kasvua naisilla.
Lisäksi on jonkin verran huolestuttavaa siitä, että sahapalmu voi liittyä syntymävikoihin ja saattaa estää miesten sukuelinten normaalin kehityksen.
Siksi käyttöä ei suositella voimakkaasti lapsille sekä raskaana oleville tai imettäville naisille.
Lisäksi etikettien ja Internet-markkinointimateriaalien tarkistus varoittaa eturauhasen häiriöitä tai hormoniriippuvaisia syöpiä sairastavia ihmisiä kuulemaan terveydenhuollon tarjoajaa ennen tämän lisäyksen ottamista.
He varoittavat myös, että sahapalmun voi olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, vaikka lisäarvioinnit eivät löytäneet todisteita tästä.
YhteenvetoSahapalmua pidetään yleensä turvallisena. Silti lapset, raskaana olevat ja imettävät naiset sekä tietyt sairaudet saattavat joutua pidättäytymään tämän lisäyksen käytöstä.
Mahdollisesti tehokkaat annokset
Sahapalmua voidaan käyttää monessa muodossa.
Tehokkaista annoksista on vähän tutkimusta, kun sahapalmun marjat syödään kokonaan tai liotetaan teen valmistamiseksi.
Kuivattuina lisäaineina tai öljyisenä nestemäisenä uuttona sahapalmu näyttää tehokkaimmalta päivittäisillä 160–320 mg: n annoksilla.
Suurin osa tutkimuksista on tehty yksinomaan miehillä, joten on epäselvää, sopivatko samat annokset naisille.
Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen sahapalmun ottamista varmistaaksesi turvallisuutesi ja sopivan annostuksen.
YhteenvetoSahapalmu näyttää tehokkaimmalta, kun sitä otetaan päivittäin 160–320 mg. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia - erityisesti naisilla.
Alarivi
Saw palmetto on täydennys, joka on valmistettu Serenoa repens puu.
Se voi tarjota terveysvaikutuksia, kuten parantuneen hiusten kasvun, eturauhasen terveyden ja virtsateiden toiminnan.
Koeputkitutkimusten mukaan sillä voi olla myös tulehdusta ja syöpää estäviä ominaisuuksia, mutta lisätutkimuksia näillä alueilla tarvitaan.
On parasta keskustella tästä täydennyksestä terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Lasten ja raskaana olevien tai imettävien naisten on pidättäydyttävä sahapalmun käytöstä.
.jpg)
-your-blood-sugar.jpg)