Hilse on tila, joka saa päänahan ihon hilseilemään. Vaikka sitä ei pidetä vakavana sairautena, se voi olla ärsyttävää ja vaikeaa hoitaa.
Suositeltavat hilseen hoidot sisältävät usein lääkeshampoon käyttämisen tai vitamiinien lisäämisen ruokavalioon. Jotkut online-foorumit ja kotihoidot vaativat sitruunoita ratkaisuksi.
Kuten monissa sitrushedelmissä, sitruunoissa on runsaasti antioksidantteja, välttämättömiä vitamiineja ja sitruunahappoa (C-vitamiinin muoto). Tällä vitamiinien yhdistelmällä on maine immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja hiusten terveyden ylläpitämiseksi. Mutta voivatko sitruunat torjua tehokkaasti hilseä?
Jatka lukemista saadaksesi selville, onko sitruunamehu tehokas parantamaan hilseoireita sekä kuinka sitä käytetään ja mahdolliset haittavaikutukset.
Mikä aiheuttaa hilseen?
Ennen kuin arvioimme sitruunan käytön edut hilseen hoidossa, katsotaanpa, mikä aiheuttaa hilseen.
Monet hilse johtuvat läsnäolosta Malassezia, hiivan kaltainen sieni, joka ruokkii päänahassa olevia öljyjä. Samanlainen kuin muut luonnolliset sienet, Malassezia aiheuttaa yleensä vain vähän ongelmia, ellei sitä ole liikaa.
Liian suuri määrä tätä sieniä voi aiheuttaa ihon kuivumisen ja ärsytyksen. Tuloksena on hilse ja muut kuivan ihon häiriöt.
Herkkyys hiustuotteille on toinen hilsen syy. Tietyissä tuotteissa esiintyvät allergiat ja ärsyttävät aineet voivat aiheuttaa päänahan tulehdusta, mikä johtaa kosketusihottumaan. Tämä tila voi jättää taakse punaisen, kutisevan ja hilseilevän ihottuman.
Muita yleisiä hilseen syitä ovat:
- öljyinen iho
- muut ihosairaudet, kuten psoriaasi, ekseema ja seborrheinen dermatiitti
- kuiva iho
- harvoin shampoota
Voivatko sitruunat hoitaa hilseen?
Luonnollisen hilseen hoidon kannattajat uskovat, että sitruunat voivat:
- antaa C-vitamiinia, sitruunahappoa, flavonoidia ja rautaa - kaikki ravinteet, jotka ovat välttämättömiä hiusten ja ihon terveydelle
- tasapainottaa päänahan pH pitämään hilseen loitolla
- vahvistaa karvatupet
- poistaa päänahan ylimääräiset öljyt, jotka johtavat kertymiseen ja päänahan hiutaleisiin
Sitruunassa oleva sitruunahappo on luonnollinen pH-säädin päänahalle vuoden 2015 tutkimuksen mukaan.
Shampoot sisältävät usein sitruunahedelmiä, kuten sitruunaa, niiden tuoksuvan hajun ja kyvyn säätää päänahan pH-arvoon 5,5. Tämä auttaa:
- säilyttää puolueettomuus
- estää haitalliset reaktiot ja tulehdukset iholla
- vähentää hilseen riskiä
Lisäksi sitruunoissa on runsaasti C- ja B-vitamiinia. C-vitamiinilla on voimakkaita antioksidanttiominaisuuksia, jotka paitsi auttavat vahvistamaan hiusrakkuloita, myös edistävät kollageenituotantoa auttaakseen vahingoittuneita ihosoluja.
B-vitamiini voi myös auttaa parantamaan iho-olosuhteita, jopa päänahassa. Vuoden 2017 tutkimus osoittaa, että B-vitamiinin puute voi laukaista kynsiinfektiot, ihottumat ja seborrheisen dermatiitin - yksi hilsen johtavista syistä.
Näistä monista eduista huolimatta tarvitaan lisää tutkimusta sitruunamehun tehokkuuden määrittämiseksi hilseen hoidossa.
Kuinka sitruunoita käytetään hilseen hoitoon
Keskustele lääkärin kanssa ennen sitruunamehun tai muun uuden tuotteen sisällyttämistä hiusten puhdistusohjelmaan. Haluat varmistaa, että sinulla ei ole allergioita tai et käytä lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, jos ne altistuvat sitruunalle.
Suora sovellus
Monet korjaustoimenpiteet viittaavat sitruunamehun suoraan levittämiseen iholle. Sen sijaan, että käyttäisit sitä shampoon tai hoitoaineen sijasta, levitä sitruunamehua päänahkaan ennen shampoota.
Jätä se muutamaksi minuutiksi, jotta sitruuna tunkeutuu hiusrakkuloihin ja ihoon. Huuhtele sen jälkeen se lämpimällä vedellä ja pese hiuksesi ja päänahka miedolla shampoolla.
Voit toistaa tämän syklin joka pesupäivä saadaksesi tasaiset tulokset.
Sekoitettu muiden ainesosien kanssa
Jotkut kodin korjaustoimenpiteet yhdistävät sitruunamehun muiden ainesosien kanssa lisäetuja, kuten kookosöljy ja sokeri. Yhdistettynä nämä ainesosat voivat toimia kuorintakuorina tai kovettuvina liuoksina ennen säännöllistä shampoota.
On tärkeää huomata, että vaikka nämä korjaustoimenpiteet voivat olla hyödyllisiä joillekin, niiden hyödyt hilseelle ovat anekdootteja. Tarkkojen tulosten tukemiseksi on tehtävä enemmän tutkimusta.
Mahdolliset haittavaikutukset
Kuten minkä tahansa tuotteen kohdalla, sitruunamehun levittäminen suoraan iholle voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita tai sivuvaikutuksia. Lopeta käyttö heti, jos kohtaat seuraavia:
- palaa
- pistely
- punoitus
- kuivuus
- lisääntynyt hilse
Nouto
Sitruunamehu on mainittu monissa kodin korjaustoimenpiteissä hyödyllisenä ratkaisuna hilseen hoitoon. Ja vaikka tämä voi osoittautua totta joillekin, lisätutkimuksia tarvitaan vahvistamaan tämän ainesosan tehokkuus.
Keskustele lääkärin kanssa ennen sitruunamehun levittämistä iholle, hiuksille ja päänahalle.
