Kuinka tunnistaa palautunut suhde - ja mitä tehdä seuraavaksi

Mitkä adjektiivit tulevat mieleen, kun kuulet lauseen "rebound-suhde"?

Todennäköisesti sanat, kuten "huono", "itsekäs" ja "tuomittu".

Mutta seksi- ja suhdekasvattajien mukaan rebound-suhteilla voi olla etujaan.

Yllättynyt? Lue lisää oppimalla rebound-suhteen merkit, niiden mahdolliset kaatumiset ja edut sekä miten rebound-suhde voidaan siirtää rebound-alueelta.

Todella nopea: Mitä tarkoitamme 'reboundilla'?

"Termeille" rebound "ja" rebound relationship "ei ole olemassa yhtä yleisesti hyväksyttyä määritelmää", sanoo Jesse Kahn, LCSW, CST, johtaja ja seksiterapeutti The Gender & Sexuality Therapy Centerissä New Yorkissa.

Tämä tarkoittaa, että jokaisella päivittäjällä, nautinnonhakijalla ja tilanteesta selviytyneellä on oma määritelmänsä.

Jotkut määrittelevät "rebound-suhteen" ensimmäiseksi suhteeksi, joka seuraa erittäin vakavaa suhdetta. Jotkut määrittelevät seuraavan suhteen uudelleenkäynnistykseksi vain, jos se tapahtuu i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y sen erittäin vakavan suhteen jälkeen.

Toiset uskovat, että sinun * ei tarvitse olla virallisesti seurustellut jonkun kanssa - etkä seurustellut jonkun kanssa pitkään - voidaksesi (tai halua!) Palata heistä.

Toisin sanoen he uskovat, että kyse on vähemmän suhteen virallisuudesta tai pitkäikäisyydestä, mutta intensiteetti tämän suhteen.

Vaikka rebound-suhteista puhutaan useimmiten monogamisen kytkennän yhteydessä, rebound-suhteet ovat mahdollisia kaikenlaisille suhteille, myös polyamorisille.

Mutta Justin Lehmiller, PhD, sosiaalipsykologi ja tutkija Kinsey-instituutista ja kirjoittajan "Kerro minulle mitä haluat: Seksuaalisen halun tiede ja miten se voi auttaa sinua parantamaan seksuaalista elämääsi" laatua, määrää tai edellisen suhteen * intensiteetti * ei ole * mikä määrittää, mikä on rebound-suhde.

Nykyisen suhteen motivaatio ja aikomus määräävät, onko kyseessä rebound-suhde, hän sanoo.

Jos tavoitteenasi treffailussa on auttaa itseäsi pääsemään viimeisestä suhteestasi (tai FWB: stä tai tilanteesta!), Häiritsemään kipuasi tai tekemään ex-kateellisesta, olet todennäköisesti rebound-suhteen alueella, hän sanoo.

Kuinka voit olla varma, että * olet palautumassa jonkun kanssa?

"Ihmisillä on paljon todennäköisempi rebound-suhde, jos heidät kaadettiin", Lehmiller sanoo.

"Tämä johtuu siitä, että polkumyynti voi olla erittäin ahdistavaa ja vakava osuma itsetuntoosi, mikä saa aikaan enemmän selviytymiskäyttäytymistä, kuten rebound-seksiä ja suhteita."

Jos haluat selvittää, oletko palautumassa, sinun on pohdittava omia toiveitasi, toiveitasi, tarpeitasi ja emotionaalista tilaa.

Joitakin kysymyksiä itsellesi:

1. Mitä tunteita tunnen, kun ajattelen entistäni?
2. Uskonko, että minulla on kyky rakastaa useita ihmisiä? Rakastanko edelleen exiäni?
3. Onko minulla emotionaalinen kyky aloittaa uusi suhde?
4. Ymmärränkö miksi viimeinen suhde ei toiminut?
5. Minkä tason sitoutumista olen valmis jakamaan toisen ihmisen kanssa?

Kuinka voit selvittää, onko joku rebound kanssasi?

Paras tapa saada selville on kysyä heiltä, ​​mikä heidän treffitarkoituksensa on.

Kysymyksiä, joita voit pyytää heitä oppimaan nämä tiedot, ovat:

1. Mitä etsit tällä hetkellä?
2. Minkä tyyppisiä suhteita olet valmis tutkimaan juuri nyt?
3. Oletko polyamorous vai yksiavioinen?
4. Uskotko, että pystyt kehittämään rakastavan suhteen minuun parantuessasi aikaisemmasta suhteestasi?
5. Kuinka tunnet seurasi hajoamistasi?

Miksi näin edes tapahtuu? Mitä järkeä tällä kaikella on?

Rebound-suhteet ovat lyhyesti sanottuna selviytymismekanismi.

Suhteen loppu voi olla uskomattoman ahdistava, Lehmiller sanoo.

"On paljon vaihtelua siinä, kuinka kauan hajoaminen kestää", hän sanoo. "Mutta jos olet todella pitkäaikaisessa tai arvostetussa suhteessa, ahdistus voi jatkua kuukausia, ehkä jopa vuosia."

Rebound-suhteet toimivat pelastuksena tälle tuskalle tai häiritsevät sitä, hän sanoo.

Onko se aina tuomittu?

Rebound-suhteet saavat huonon maineen, koska oletetaan, että rebounder käyttää reboundiaee, Lehmiller sanoo.

"Mutta ei ole mitään luonnostaan ​​vikaa haluaa rebound tai todella rebound."

Päinvastoin, "joillekin ihmisille palautuminen voi lisätä tai palauttaa itseluottamusta tavalla, joka todella auttaa heitä siirtymään elämäänsä tai aloittamaan uuden suhteen", hän sanoo.

Toisille palautuminen voi auttaa heitä muodostamaan yhteyden seksuaaliseen itseensä, jos he esimerkiksi olivat aiemmin olleet sukupuolettomissa suhteissa.

Jotkut ihmiset pystyvät aidosti tapaamaan jonkun, jonka kanssa he ovat uskomattoman yhteensopivia pitkällä aikavälillä ollessaan jonkun toisen mielestä.

"Samanaikaisesti kaikki eivät kuitenkaan saa uudestaan ​​seksiä ja tekevät hyviä päätöksiä tai heillä on positiivisia kokemuksia", hän sanoo.

Esimerkiksi, jos reboundiin kuuluu yrittää muuttaa elinikäinen ystävä uudeksi ja lopulta pilata tämä ystävyys, se voi olla haitallista aiheuttamalla uuden itsetuntosi.

"Palautuvan sukupuolen kontekstilla ja olosuhteilla on suurta merkitystä sen vaikutusten suhteen", hän sanoo.

Voitko nähdä toisiamme tunnustamatta sitä?

Tarkoitus, onko mahdollista treffata jotakuta puhumatta siitä, mitä etsit?

NOPE!

"Kaikissa suhteissa sinun on oltava selkeä ja avoin toiveidesi, tarpeidesi, odotusten, rajoitusten ja rajojen ympärillä - ja se tarkoittaa rebound-suhteita", Kahn sanoo.

Epäonnistuminen (rehellisesti!) Viestinnässä etsimäsi on resepti loukkaantumiselle ja sekavuudelle.

Entä jos haluat siirtyä rebound-vaiheen ulkopuolelle - onko se mahdollista?

Kuvittele tämä: Hajoamisen jälkeen olet ladannut sovellukset ja pyyhkäissyt itsesi typerästi. Löysit Löydä täydellinen rebound, ja te kaksi löysit sen.

Ainoa ongelma? Olet nyt muutaman viikon sisällä ja ymmärrät, että teillä kahdella on todellisia suhteita. Toisin sanoen haluat siirtää suhteesi rebound-alueelta mahdollisesti kestäväksi.

"Se on täysin mahdollista", Kahn sanoo.

Miten? Viestintä! Jotta joku tietäisi mitä haluat ja mihin haluat suhteesi pysyvän tai kehittyvän, sinun on kerrottava heille, he sanovat.

"Se voi olla todella haavoittuvaa ja pelottavaa kommunikoida haluamalla enemmän, mutta kukaan ei voi lukea mieltäsi ja tietää vain, jos välität sen."

Joitakin tapoja tuoda se esiin:

• "On kulunut minuutti siitä, kun puhuimme siitä, mitä molemmat etsimme. Kun vietämme enemmän aikaa yhdessä, ymmärrän, että minusta alkaa kehittyä tunteita sinua kohtaan. Haluaisin kuulla, miltä sinusta tuntuu. "
• "Avoimuuden vuoksi: Ymmärrän, että aloin kehittää tunteita sinua kohtaan ja olen kiinnostunut antamaan tälle todellisen menon. Onko etsimäsi kehittynyt? "
• "Olen hermostunut myöntämään tämän, koska rakastan sitä, mitä meillä on menossa. Mutta olen alkanut pitää sinusta ja olisin avoin treffailemaan sinua. Kuinka sinusta tuntuu tästä? ”

Saatat ihmetellä: "No, entä jos he hyppäsivät kanssasi, mutta nyt haluat olla heidän kanssaan, mutta et ei reboundina?"

Vastaus on edelleen kommunikoida!

(Yllä olevat keskustelukehot toimivat myös tässä tilanteessa.)

Entä jos he haluavat siirtyä rebound-vaiheen ulkopuolelle ja sinä et (tai päinvastoin)?

Kovaa rakkausaikaa: Jos haluat treffata jotakuta vakavasti ja hän haluaa vain rebound-suhteen sinuun, on aika vähentää tappiosi.

Kuten sanonta kuuluu, kun joku kertoo sinulle kuka he ovat (ja mitä he haluavat!), Usko heitä.

Muuten tuhlaat parhaimmallasi aikaa ja pahimmillaan kärsii tulevasta sydänsurusta.

Jos olet toisessa päässä ja nautit lil rebound -tilanteesta etkä etsi mitään muuta hienoa, mutta ole hyvä ja välitä niin paljon nyt-tuntuu-sinulle-reboundee.

Voisit sanoa:

• "Olen todella nauttinut nähdä sinut rennosti, mutta en ole valmis treffailemaan ketään vakavasti."
• "Hengittäminen kanssasi on tuonut minulle niin paljon iloa. Mutta en todellakaan ole ylittänyt entistäni, enkä halua sitoa sinua mukaan, kun parantun. "

Mikä on viimeinen rivi?

Toisin kuin yleisesti uskotaan, rebound-suhteissa ei ole mitään luonnostaan ​​pahaa tai tuomiopäivä-y.

Rebound-suhteen pitäminen terveenä ja nautittavana kaikille osapuolille edellyttää jatkuvaa, selkeää ja rehellistä viestintää matkan varrella.

Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva seksi- ja wellness-kirjailija ja CrossFit Level 1 -valmentaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, testattu yli 200 vibraattoria, hän on syönyt, juonut ja harjannut hiiltä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-aikanaan hänet voi lukea itsehoitokirjoja ja romaaniromaaneja, penkkipuristusta tai tankotanssia. Seuraa häntä Instagramissa.