Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Kun he ovat tehneet päätöksen saada vauva, monet naiset yrittävät tehdä kaikkensa ajatellakseen seuraavalla jaksollaan. Mutta on tärkeää muistaa, että raskaaksi tuleminen voi viedä aikaa.
Terveellä 30-vuotiaalla naisella on vain 20 prosentin mahdollisuus tulla raskaaksi kuukaudessa. On normaalia, että se kestää muutaman kuukauden tai kauemmin.
Jos haluat tulla raskaaksi, voit tehdä muutaman askeleen "yrittämisen" tehostamiseksi.
Näin voit lisätä mahdollisuuksiasi turvallisesti.
Perusteet
Lukion terveysopettajasi saattoi luultavasti kuulostaa siltä, että voit tulla raskaaksi aina, kun harrastat seksiä. Mutta todellisuudessa se on hieman monimutkaisempi.
Joka kuukausi kehossasi on joukko hormonaalisia muutoksia, jotka aiheuttavat munasarjassa olevan kypsymättömän munan kasvun ja kypsymisen. Jokaisen naisen sykli on erilainen. Tämä prosessi kestää keskimäärin noin kaksi viikkoa, alkaen naisen kuukautisista.
Kun muna on kypsä, se vapautuu munasarjasta prosessissa, joka tunnetaan nimellä ovulaatio. Sitten muna kulkee munanjohtoputkea kohti kohdun kohdalle. Muna on elinkelpoinen vain noin 24 tuntia, kun se on vapautettu.
Jos munasolu hedelmöitetään siittiösolulla tänä aikana, hedelmöitetty muna jatkaa matkaa kohti kohdun. Sitten se implantoituu kohdun limakalvoon.
Avain on seksiä ovulaatiota edeltävinä päivinä ja sen aikana. Tällä tavalla siittiösolut ovat munanjohtimissa, kun muna vapautuu. Tämä helpottaa lannoituksen esiintymistä. Siittiöt voivat selviytyä naisten sukuelimissä jopa neljä tai viisi päivää.
Oikean ajoituksen saaminen
Paras tapa kasvattaa todennäköisyyttäsi tulla raskaaksi on varmistaa, että harrastat seksiä oikeaan aikaan jaksosi aikana.
Jos sinulla on säännölliset jaksot, ovulaatio tapahtuu noin kaksi viikkoa ennen kuukautisiasi. Tämä tarkoittaa, että hedelmällinen ikkuna on seitsemän päivää ennen odotettua ovulaatiota.
Jos sinulla on epäsäännölliset jaksot, voi olla hieman vaikeampaa ennustaa, milloin ovulaatio tapahtuu ja milloin hedelmällinen ikkuna on.
On olemassa useita tekniikoita, joiden avulla voit tarkentaa ovulaatiota ja hedelmällistä ikkunaa.
Ovulaation ennustinsarja
Nämä sarjat ovat samanlaisia kuin virtsan raskaustesti. Virtsat testiliuskoille joka aamu aloittaen muutama päivä ennen kuin luulet ovulaation.
Testiliuskat havaitsevat luteinisoivan hormonin (LH). Se nousee juuri ennen ovulaatiota.
Kun saat positiivisen tuloksen (tarkista tarkemmat tiedot testiohjeistasi), sinun pitäisi harrastaa seksiä sinä päivänä ja seuraavina päivinä. Näitä testipakkauksia on saatavana apteekissa. Osta ovulaation ennustepaketteja.
Perustason lämpötila
Mittaamalla pintalämpötilasi joka aamu ennen sängystä nousua, saatat pystyä havaitsemaan ensin hyvin pienen lämpötilan laskun, sitten hyvin pienen lämpötilan nousun kolmena aamuna peräkkäin.
Lämpötilan nousu voi olla vain puolet asteesta. Tämä voi olla merkki ovulaatiosta. Muista, että muna selviää vain noin 24 tuntia ovulaation jälkeen, joten tämä ns. Hedelmällinen ikkuna ei välttämättä ole hyvä indikaattori siitä, milloin sinun pitäisi harrastaa seksiä.
Muita huolenaiheita siitä, että tämä menetelmä ei ole aina luotettava, ovat erilaiset tekijät - kuten infektio - jotka voivat aiheuttaa lämpötilan nousun. Joillakin naisilla on myös vaikea havaita tätä lämpötilan nousua.
Kohdunkaulan liman muutokset
Kun munasarjojen follikkelia - munasarjassa olevan pienen pussin, joka sisältää kypsyvän munan - kehittyy, estrogeenitasosi nousee. Tämä estrogeenin nousu aiheuttaa kohdunkaulan liman ohenemisen ja liukkauden. Saatat myös huomata kohdunkaulan liman lisääntymisen.
Kun alat nähdä näitä muutoksia, sinun on aloitettava sukupuoli joka päivä tai joka toinen päivä ovulaatioon saakka. Kun ovulaatio tapahtuu, kohdunkaulan limasi tulee paksuksi ja tahmeaksi. Se voi myös näyttää samealta.
Follikulaarinen seuranta
Jos sinulla on vaikeuksia seurata ovulaatiota yllä olevilla menetelmillä, voit keskustella lääkärisi kanssa vaihtoehdoista. Jotkut lääkärit seuraavat sinua säännöllisesti verihormonikokeilla ja munasarjojen ultraäänitutkimuksilla. Tämä auttaa sinua tietämään tarkasti, milloin ovulaatio tapahtuu.
Asennot, orgasmit ja voiteluaineet
Sukupuolesta, hedelmällisyydestä ja raskauden todennäköisyydestä on paljon myyttejä. Jotkut näistä suosittelevat eri asentoja tai pitävät lonkat koholla sukupuolen jälkeen jonkin aikaa.
Toiset väittävät, että jos nainen orgasmi (tai ei), hedelmöitys on todennäköisempää. Valitettavasti ei ole tutkimuksia, jotka tukevat näitä väitteitä.
Yksi asia, jonka sinun pitäisi ajatella, on voiteluaine. Tietyt tuotteet voivat vähentää siittiöiden liikkuvuutta ja elinkelpoisuutta. Nämä ovat tärkeitä yritettäessä tulla raskaaksi.
Haluat välttää:
- Astroglide
- K-Y hyytelö
- sylki
- oliiviöljy
Jos haluat käyttää voiteluaineita, kokeile:
- Pre-siemenet
- mineraaliöljy
- rypsiöljy
Nämä tuotteet eivät häiritse kumppanisi siittiöitä.
Terve keho, terve raskaus
Ennen kuin yrität tulla raskaaksi, sinun tulee yrittää olla mahdollisimman terveellistä.Itse asiassa useimmat lääkärit suosittelevat, että teet ajanvarauksen synnytyslääkärillesi ennen raskautta.
Tällä ennakkovierailulla puhutaan olemassa olevista terveysongelmista ja sinut tutkitaan geneettisten sairauksien varalta. Voit myös puuttua muihin mahdollisiin terveysongelmiin.
Lääkäri saattaa suositella, että muutat elämäntapaa ennen raskautta. Näitä voivat olla:
- terveen painon saavuttaminen
- ruokavalion / liikuntatottumusten parantaminen
- alkoholin poistaminen
- tupakoinnin lopettaminen, jos tupakoit
- kofeiinin vähentäminen
Jos juot paljon kahvia tai soodaa, voi olla hyödyllistä aloittaa leikkaus nyt. Nykyisten suositusten mukaan kofeiinin saanti on rajoitettava alle 200 mg: aan päivässä. Tämä vastaa 12 unssin kupillista kahvia.
Sinun tulisi myös aloittaa synnytystä edeltävän vitamiinin ottaminen vähintään 400 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin heti, kun päätät yrittää tulla raskaaksi. Tämä vähentää tiettyjen syntymävikojen riskiä.
Milloin saada apua
Suurin osa terveistä pariskunnista tulee raskaaksi vuoden kuluessa. Jos et tule raskaaksi vuoden sisällä ja olet alle 35-vuotias, sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi hedelmällisyysarviointia varten.
Jos olet yli 35-vuotias, sinun pitäisi odottaa vain kuusi kuukautta ennen lääkärin käyntiä.
Pariskuntien tulisi myös nähdä hedelmällisyysasiantuntija, jos heillä on ollut useita keskenmenoja tai jos heillä on geneettinen tai lääketieteellinen tila, joka saattaa vaikuttaa heidän hedelmällisyyteen.
Nouto
Se voi olla haastavaa, kun raskaus ei tapahdu heti, mutta yritä olla kärsivällinen. Tämä on normaalia. Se ei tarkoita, että sitä ei koskaan tapahtuisi sinulle.
Yritä pitää vauva hauskaa, olla seikkailunhaluinen ja pysyä rentona.
Näiden asioiden tekeminen voi auttaa sinua parantamaan mahdollisuuksiasi saavuttaa odottamasi positiivinen tulos.
Nicole Galan on rekisteröity sairaanhoitaja, joka on erikoistunut naisten terveyteen ja hedelmättömyyteen. Hän on hoitanut satoja pariskuntia eri puolilla maata ja työskentelee tällä hetkellä suuressa IVF-keskuksessa Etelä-Kaliforniassa. Hänen kirjansa "Kaikki hedelmällisyyskirja" julkaistiin vuonna 2011. Hän johtaa myös Tiny Toes Consulting Inc. -yritystä, jonka avulla hän voi tarjota henkilökohtaista tukea pariskunnille lapsettomuuden kaikissa vaiheissa. Nicole sai hoitotyön tutkinnon Pace-yliopistosta New Yorkista ja hänellä on myös biologian kandidaatti Philadelphian yliopistossa.
-and-should-you-take-it.jpg)
