Kehon dysmorfinen häiriö (BDD) on mielenterveyden tila, jossa henkilö kiinnittyy havaittuun puutteeseen kehossaan. Sukupuolistereotypioista huolimatta BDD ei koske vain naisia. Monilla miehillä kehittyy BDD: n alaluokka, jota kutsutaan lihasten dysmorfiaksi (MD).
MD-potilaat kokevat itsensä vähemmän lihaksikkaiksi ja pienemmiksi kuin he todella ovat. Monilla ihmisillä, joilla on tämä tila, on keskimääräinen tai keskimääräistä lihaksikkaampi rakenne.
MD vaikuttaa yleisimmin miehiin, erityisesti miehiin, jotka nostavat painoja tai kilpailevat kehonrakennuksessa. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että MD on yleinen myös naisten kehonrakentajien keskuudessa.
Parasta tapaa hoitaa MD: tä on ollut suhteellisen vähän tutkimuksia, ja tutkimusta jatketaan. Jatka lukemista saadaksesi selville, mitä tiede on tähän mennessä löytänyt.
Mikä on lihasten dysmorfia?
MD on mielenterveyden tila, jossa ihmiset näkevät ruumiinsa pienenä ja lihaksettomana. Muut ihmiset pitävät MD-potilaita usein hyvin lihaksikkaina, koska he harjoittavat säännöllisesti lihasten rakentamista.
American Psychiatric Association luokittelee MD: n BDD: n alaluokkaan. Epävirallisesti siihen viitataan joskus nimellä "bigorexia" tai "käänteinen anorexia".
Vielä keskustellaan siitä, pitäisikö MD: tä pitää syömishäiriönä, käyttäytymisriippuvuutena vai pakko-oireisen häiriön muotona. MD-potilaat ovat usein niin kiinnostuneita ulkonäöltään, että heidän elämänsä keskittyy enemmän lihasten rakentamiseen.
Mitkä ovat lihasten dysmorfian käyttäytyminen tai oireet?
Käyttäytymistä, jolla MD-potilaalla voi olla, on:
- liikaa painojen nostamista
- anabolisten steroidien tai muiden suorituskykyä parantavien lääkkeiden käyttö
- välttämällä sosiaalisia tilanteita, jotka saattavat kiinnittää huomiota kehoonsa, kuten uinti tai rannalle meneminen
- peilien välttäminen tai peilien liikaa tarkastaminen
- syöminen aterioita äärimmäisen rykmentyneellä tavalla
- ohittaa sosiaalinen toiminta viettää enemmän aikaa liikuntaan
MD-potilailla kehittyy usein myös syömishäiriö, erityisesti ortoreksia. Ortoreksialle on ominaista pakkomielle syödä terveellisiä ruokia. Ihmiset, joilla on ortoreksia, ja MD-potilaat, syövät yleensä hyvin säänneltyjä ruokavalioita ja kiinnittyvät täydellisten ruokien valitsemiseen siinä määrin, että se häiritsee muita elämänsä näkökohtia.
Uskotaan, että perfektionismi, heikko itsetunto ja sosiaalinen ahdistus voivat vaikuttaa MD: n kehittymiseen.
Kuinka lihasten dysmorfia arvioidaan?
MD: n kehittymiseen vaikuttavat tekijät voidaan arvioida lihasdysmorfisten häiriöiden luettelossa. Tämä kysely sisältää 13 kysymystä, jotka voidaan pisteet välillä "ei koskaan" - "aina".
Jotkut tässä kyselyssä näkyvät kohteet ovat:
- Toivon, että käteni olisivat vahvemmat.
- Peruutan sosiaalisen toiminnan ystävien kanssa harjoitteluni / harjoitusaikataulun takia.
- Tunnen olevani masentunut, kun kaipaan yhtä tai useampaa liikuntapäivää.
- Tunnen noloa, kun ihmiset näkevät minut ilman paitaa.
- Vihaan kehoani.
Kenellä on riski sairastua lihasdysmorfiaan?
Tutkimukset viittaavat siihen, että MD on paljon yleisempi miehillä kuin naisilla. Koska diagnoosissa ei ole vakiintuneita kriteerejä (tai parhaita käytäntöjä) tutkimusympäristössä, ei ole selvää, kuinka yleinen MD on yleisessä väestössä. Nykyiset tutkimukset ovat esittäneet arvioita 1-54 prosentista miehistä.
On ajateltu, että kehonrakentajat ja muut painoa nostavat ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kuin väestö.
MD-potilailla on yleensä korkeammat painoindeksit ja enemmän lihaksia kuin keskimäärin, koska he harjoittavat yleensä lihasten rakentamista. Vuoden 2013 tutkimuksessa tutkittiin MD: n kehittymisen riskiä kilpailevissa ja kilpailukykyisissä mies- ja naisurheilijoissa.
Tutkijat havaitsivat, että:
- Miehillä oli huomattavasti suurempi riski sairastua MD: hen kuin naisilla.
- Kilpailevat urheilijat olivat enemmän vaarassa kuin kilpailukykyiset urheilijat.
- Urheilijat, jotka nostivat painoja kehonsa ulkonäön muuttamiseksi, olivat suuremmassa vaarassa kuin ne, jotka keskittyivät suorituskyvyn parantamiseen.
Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä julkaistussa 2015 tutkimuksessa tutkittiin MD: n esiintyvyyttä 648 ihmisen ryhmässä, jonka keski-ikä oli 29,5 ja joka nosti säännöllisesti painoja. He havaitsivat, että 17 prosentilla osallistujista oli riski saada MD ja 33,9 prosentilla riski syömishäiriöistä.
Vuoden 2014 tutkimuksessa tutkittiin syömishäiriöiden, ortoreksian ja MD: n esiintyvyyttä kolmessa yliopiston fuksi-ryhmässä, jotka opiskelivat dietetiikkaa, liikunta- ja urheilutieteitä tai biologiaa. (Kontrolliryhmänä olivat biologian opiskelijat.)
Tutkijat havaitsivat, että dietologian opiskelu liittyi merkittävästi syömishäiriöpiirteisiin ja liikunta- ja urheilutieteiden opiskelu liittyi merkittävästi MD-ominaisuuksiin.
Lihasdysmorfia naisilla
MD: n uskotaan olevan melko harvinaista naisilla, mutta yleisempi kehonrakentajilla ja painonnostajilla.
Pienessä vuonna 1999 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin 10 naispuolista kehonrakentajaryhmää, jotka olivat aiemmin kokeneet seksuaalista väkivaltaa. Kaksi naisista oli kokenut lihasdysmorfiaa ennen pahoinpitelyä. Kuitenkin, kun he olivat kokeneet hyökkäyksen, kaikilla 10: llä oli MD ja 7 alkoi käyttää steroideja.
Tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että MD voidaan kehittää trauman selviytymismekanismiksi.
Kuinka lihasten dysmorfiaa hoidetaan?
Parasta tapaa hoitaa MD: tä ei ole vielä tutkittu. Lääketieteellisen yhteisön nykyiset mielipiteet muokkaavat suurelta osin anekdootit ja tapaustiedot.
Kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT) ja selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI) on ehdotettu potentiaaliseksi hoidoksi, koska ne ovat ensisijaisia BDD-hoitoja.
CBT on eräänlainen puheterapia, joka voidaan tehdä yksin tai ryhmässä. CBT kohdistuu psykologisiin tekijöihin, jotka ovat saattaneet johtaa MD: n kehittymiseen. Työskentelet terapeutin kanssa strategioiden rakentamiseksi myrkyllisiin uskomuksiin maskuliinisuudesta ja etsit tapoja käsitellä tunteitasi.
SSRI: t ovat eräänlainen masennuslääke, jota käytetään BDD: n hoitoon. Lääkäri voi suositella heitä, jos sinulla on kohtalainen tai vaikea BDD tai MD. Näiden lääkkeiden teho voi kestää jopa 12 viikkoa.
Jos olet alkanut käyttää steroideja tai muita suorituskykyä parantavia lääkkeitä MD: n seurauksena, saatat tarvita myös hormonaalisen tasapainon palauttamiseksi hormonitoimintaa.
Vuoden 2015 tapaustutkimuksessa havaittiin, että perhepohjainen hoito onnistui hoitamaan 15-vuotiasta poikaa MD: llä.
Lääkäriyhteisön lääkärit ja tutkijat ovat alkuvaiheessa ymmärtämään MD: tä ja kuinka parhaiten hoitaa sitä. Tarvitaan laajempia tutkimuksia.
Mitkä ovat lihasten dysmorfian näkymät?
Monet MD-potilaat vastustavat hoitoa. Kuitenkin ongelman tunnistaminen ja hoidon hakeminen ammattilaiselta voi antaa sinulle parhaat mahdollisuudet voittaa MD.
Jos luulet tekemisissä MD: n tai minkä tahansa BDD: n kanssa, on tärkeää käydä koulutetun terveydenhuollon ammattilaisen luona, joka voi auttaa sinua rakentamaan oikean hoitosuunnitelman.
Ottaa mukaan
MD on mielenterveyden tila, jossa ihmiset kokevat itsensä vähemmän lihaksikkaiksi kuin he todella ovat. Miehet kehittävät MD: tä todennäköisemmin kuin naiset, ja kehonrakentajat ja muut painoa nostavat ihmiset ovat suuremmassa vaarassa kuin väestö.
Tutkijat tutkivat edelleen MD: n parhaita hoitovaihtoehtoja. Tällä hetkellä monet lääketieteen ammattilaiset suosittelevat CBT: tä tai SSRI: itä, jotka ovat kaksi yleisintä BDD: n hoitovaihtoehtoa.
