Ei ole mitään jaloa vastustaa työkaluja, jotka auttavat sinua.
Tervetuloa bloggaaja Ardra Shephardin Ask Ardra Anything -sovellussarjaan multippeliskleroosista. Ardra on asunut MS: n kanssa kahden vuosikymmenen ajan ja on luonut palkitun Tripping on Air -blogin sekä hashtagin #babeswithmobilityaids. Onko sinulla kysymys kohteelle Ardra? Tavoita Instagram @ms_trippingonair.
Rakas Ardra,
Haluaisin kuulla lisää rollaattorin kävelijän käyttämisestä mennä pidemmälle, ja kun tiesit, että on aika siirtyä rollaattoriin.
Olen käsitellyt paljon epävarmuutta omassa elämässäni: en tarvitse keppiä, tarvitsen keppiä ja tarvitsen sitten rollaattorin kävellessäni lapseni puistoon. On aina hämmentävää, mitä liikkumisvälinettä tarvitsen.
Nähdessäni sinua heiluttamalla rollaattoria, autoin minua tuntemaan oloni mukavammaksi, kun tarvitsin.
- Elizabeth, MS Healthline -yhteisön jäsen
Hyvä kysymys! Ei ole etenemissuunnitelmaa siirtymiseen hämmentävään liikkuvuuden apuvälineiden maailmaan, ja niin monet meistä, joilla on multippeliskleroosi (MS), kamppailevat tämän kanssa.
Yksikään lääkäri ei koskaan kertonut minulle, että on aika alkaa käyttää liikkumisapua. Jopa sen jälkeen, kun kompastin portaita alas ja murtin kyynärpään, vaikka olisin menettänyt tasapainoni ja pudonnut taaksepäin jalkakäytävältä ja löysin päänahkaani auki, lääketieteen ammattilainen ei neuvonut minua aloittamaan liikkumisapua.
Minun oli pakko hakata sitä itse.
Minulla oli vain kielteisiä ajatuksia kepistä, kävelijöistä ja pyörätuoleista - ja vihastuin vastustamaan heitä.
Ympärilläni olevien hiljaisuus ei estänyt epäröimistäni; Alateksti on, että liikkumisvälineen tuominen kotiin muistuttaisi luopumista.
Mikä on tietysti hölynpölyä. Mutta kokemukseni mukaan liikkumisavun käytön ykkönen on leima.
Tiede tukee minua. Vuoden 2009 tutkimuksen mukaan (joka valitettavasti rajoittui ikääntyneisiin), leimautumiseen perustuva vastustuskyky liikkuvuuden apuvälineille on vielä selvempi vähemmistöryhmissä.
Muita esteitä ovat ohjauksen puute, laitteiden kustannukset ja tyylikäs muotoilu.
Stigma on häpeän tai häpeän merkki, eikä sillä ole liiketoimintaa kiinnittymällä työkaluihin, jotka voivat auttaa meitä säästämään energiaa ja olemaan turvallisempia, tuottavampia ja itsenäisempiä.
Kuitenkin sukupolvien virheellisen viestinnän ansiosta siitä, mitä tarkoittaa vammaisuus, monet meistä joutuvat kohtaamaan liikkuvuuden apuvälineisiin liittyvät negatiiviset stereotypiat, kun alamme niitä tarvita.
Joillekin MS-potilailla eteneminen on riittävän vakavaa, joten ei ole muuta vaihtoehtoa kuin käyttää liikkuvuuden apuvälinettä. Monille muille päätös on vähemmän ilmeinen.
Käytin pyörätuolia lentokentillä neuroväsymyksen hallintaan, ennen kuin minulla oli merkittäviä ongelmia kävelyssä tai tasapainossa.
Se on tämä hämärä harmaa alue, jonne se on mahdollista pärjätä Ilman liikkumisen apuvälineitä, joka saa monet meistä (puhumattakaan ympärillämme olevista ihmisistä) kyseenalaistamaan, ansaitsemmeko tai ovatko me riittävän sairaita käyttää sitä - mikä on todella valitettavaa.
On tarpeeksi vaikeaa käsitellä sitä, mitä MS heittää meille fyysisesti ilman tarve hallita muiden (ja itsemme) harhaanjohtavia tuomioita.
Osa liikkumisen apuvälineiden hyväksymisestä on surun menetys.
Kyllä, rollaattori voi auttaa sinua kävelemään pidemmälle ja nopeammin, mutta se on myös fyysinen symboli kehosi muutoksista. Voi olla vaikea sovittaa yhteen sen, mitä saat liikkuvuuden apuvälineestä, kun käsittelet sen aiheuttamia vahinkoja.
On OK olla surullinen siitä. Mitä en halua sinun tuntevan, on hämmentynyt tai häpeä.
Mitä tehdä, jos ihmettelet, onko aika liikkumisavulle?
Jos kysyt itseltäsi, onko aika liikkumisavulle (tai liikkumisapuvälineen päivitykselle), on todennäköisesti aika käyttää sitä.
Tässä on joitain vinkkejä, joita suosittelen siirtymään tähän muutokseen elämässäsi:
Kysy asiantuntijalta neuvoja
Oikean laitteen valinta ei tietenkään ole yksinkertainen kaikille sopiva prosessi. On otettava huomioon monia asioita.
Kysy neurologiltasi tai perhelääkäreiltäsi lähetys neurofysioterapeutille tai toimintaterapeutille (OT), joka voi antaa sinulle päteviä, ammattimaisia vastauksia ja suosituksia.
Etsi inspiraatiota
Avain hyväksyä itseni liikkuvuutta helpottava versio oli nähdä ikäryhmäni ihmiset näyttävän upeilta ja elävän parhaan elämänsä omilla laitteillaan.
Liikkumisen apuvälineiden käyttäjinä meidän täytyy nähdä itsemme edustettuna, jotta voimme sanoa: ”Tuo henkilö näyttää siistiltä liikkumisavun kanssa. Ehkä minä myös pystyn. ”
Sosiaalisen median ja vammaisten räjähdysmäisten positiivisten hashtagien, kuten #babeswithmobilityaids, ansiosta on paljon helpompaa löytää liikkuvuutta tukeva roolimallisi nyt kuin edes viisi vuotta sitten, kun aloin käyttää keppiä.
Ymmärrä eri apuvälineiden käsite eri päivinä
Oma johdatus liikkumisen apuvälineisiin aiheutti paljon pelkoa. Oletin, että kun olisin istunut pyllyni pyörätuolissa, en koskaan kävisi enää.
Näyttää siltä, että se on nyt selvää, mutta en ymmärtänyt, että osa-aikainen pyörätuolin käyttö oli vaihtoehto - puhumattakaan hyödyllisestä tavasta säästää energiaa.
Jos sinulla on vaikeuksia liikkumisessa tai väsymyksessä, saatat hyötyä useammasta kuin yhdestä laitteesta.
Aivan kuten käytämme erilaisia kuljetusmuotoja etäisyyksien ja vaatimusten perusteella (kävely, pyöräily, ajo, lentäminen), niin myös vammaiset saattavat halutessaan käyttää keppiä, rollaattoria, vaellussauvoja, pyörätuolia tai skootteria riippuen heidän matkansa ja terveytensä kulloinkin.
Useimpina päivinä käytän sekä keppiä että rollaattoria. Tarvitsemasi ymmärtäminen on ruumiin kuuntelemista ja kunnioitusta siitä, mikä auttaa tällä hetkellä, tuomitsematta.
Kerro ystävillesi ja perheellesi, että tarvitset heidän tukeaan
Ystävät ja perheenjäsenet kysyvät aina, mitä he voivat tehdä auttaakseen, ja tämä on yksi alue, jolla heidän tukensa voi mennä pitkälle.
Hyvin tarkoittavat rakkaat rakastavat meitä liian usein ajamalla itseämme, kun tarvitsemme rohkaisua lepäämään, vauhdittamaan ja pitämään taukoja, kun tarvitsemme heitä.
Ei ole mitään jaloa vastustaa työkaluja, jotka auttavat sinua.
Tiesin, että olin vähemmän väsynyt ja voisin tehdä enemmän, kun käytin rollaattoria ... ja kaipasin kuitenkin kuulla jonkun sanovan minulle: "Tiedän, että tämä on vaikeaa, teet oikein ja olen ylpeä sinusta."
Jopa badassit tarvitsevat ajoittain muistuttamaan heidän huonoistaan.
Liikkumisen apuvälineet voivat auttaa sinua nauttimaan elämästä
Päätös liikkuvuuden apuvälineen käytön aloittamisesta voi olla haastava.
Kun elämme näkymättömissä sairauksissa, meidän on jatkuvasti puolustettava itseämme. Voimme tuntea olevamme yksin.
Vaikka kannustamme yhteiskuntaa kohti erilaista ymmärrystä liikkuvuuden apuvälineistä, toivon niitä meitä tarvitseville, että suurin tunne heistä on vapaus tehdä enemmän, kestää kauemmin ja nauttia elämästä.
Älä anna joidenkin ompeleiden ja jalkakäytävän kertoa sinulle, että on aika alkaa käyttää liikkumisapua tai päivittää riittämätön.
Ardra Shephard on vaikutusvaltainen kanadalainen bloggaaja Tripping On Airin takana - palkittu, epäkunnioittava ja hauska sisäpiirikaupunki elämästä MS: n kanssa. Ardra on televisioverkon AMI tarinakonsultti, ja hän on tehnyt yhteistyötä Shaftesbury Filmsin kanssa kehittääkseen käsikirjoitussarjan, joka perustuu hänen elämäänsä MS: n kanssa. Seuraa Ardraa Facebookissa ja Instagramissa, jossa Yahoo Lifestyle ilmoitti, että "@ms_trippingonair on seurattava kroonisten sairauksien numero yksi."
