En koskaan toivoisi kenellekään ahdistusta, mutta en voi olla kiitollinen siitä, että hän ymmärtää, mitä käyn läpi.
Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina.
Minulla on aina ollut ahdistusta, mutta tämä on ensimmäinen kerta tapaamiseni jonkun kanssa, joka saa sen.
Mielenterveydestäni kyseenalaistamisesta siihen, että minulle kerrotaan, että minun täytyy "saada paska yhteen", olen kokenut kipua ja turhautumista siitä, että toinen merkittävä henkilö ei usko kokemustasi, ei osaa tukea sinua tai yksinkertaisesti ei välitä .
Vaikka ahdistuksemme ilmenevät eri tavalla eikä kenenkään kokemus ole verrattavissa toisen kokemuksiin, olen huomannut, että ahdistuksen ympärillä käytävät keskustelut nykyisen kumppanini kanssa ovat monimutkaisia, älykkäitä ja huolehtivia.
En koskaan toivoisi kenellekään ahdistusta, mutta en voi olla kiitollinen siitä, että hän ymmärtää, mitä käyn läpi.
Nämä ovat muutamia syitä, miksi olen kiitollinen myös kumppanilleni.
1. Tiedämme kuinka auttaa toisiamme ahdistuneiden hetkien ja tilanteiden kautta
On olemassa yleisiä työkaluja, joita kuka tahansa voi käyttää tai suositella, kuten hengitysharjoituksia ja visualisointia, mutta voimme tarjota myös henkilökohtaisia suosituksia.
Esimerkiksi kun löydän resurssin, joka auttaa minua hallitsemaan ahdistustani, innostun jakamaan sen kumppanini kanssa. Ymmärrän hänet ja ymmärrän ahdistuksen, joka asettaa minut ainutlaatuiseen asemaan tukemaan häntä todella vaikeimmillaan ja päinvastoin.
2. Emme kyseenalaista toisiamme tunteita
Ahdistusta voi olla vaikea ymmärtää, kun et asu sen kanssa. Voin aina luottaa tyttöystäväni vahvistamaan kokemukseni, koska hän tietää millainen ahdistus tuntuu - ja että se on hyvin todellista.
Emme välttämättä aina ymmärrä miksi toinen henkilö on ahdistunut, mutta emme koskaan kyseenalaista itse ahdistusta. Pelkästään se on niin vahvistavaa ja lohduttavaa.
3. Voimme erottaa ahdistuksen ihmisestä
Kun ahdistus vallitsee, et ole itse - et todellisessa muodossa.
Kumppanini ja minä olemme molemmat sanoneet ja tehneet asioita ahdistuneessa tilassa, mitä meillä ei muuten olisi. Empaattisimme toisen, kun he toimivat ahdistuksen kautta, ja tiedämme, että ahdistus on paha kaveri - ei toinen henkilö.
4. Etusijalla on itsehoito
Elokuva-ilta? Epsom-suolakylpy? Yksin aikaa päiväkirjaan ja lukemiseen? Kyllä kiitos!
Päivämäärämme (ja pelkkä aika) kiertävät usein nuorentumista, koska olemme molemmat hyvin ahdistuneita ihmisiä (jos en ole vielä tehnyt niin selväksi) kiireisillä aikatauluilla. Jos meillä on liian paljon odotuksia tai yritämme täyttää aikamme toiminnoilla, mielenterveys voi viedä vakavan tullin.
Joten itsehoito on aina luettelon kärjessä.
Kun kaikki tämä on sanottu, en usko, että ahdistuneiden ihmisten on muodostettava pari muiden ahdistuneiden kanssa. Olemme loppujen lopuksi normaaleja ihmisiä! Ja pystyvät olemaan kenenkään kanssa riippumatta siitä, asuvatko he ahdistuksessa vai eivät.
Jaan tarinani suhteestani, koska minusta tuntuu usein väärinkäsitys, että treffaus jonkun kanssa, jolla on myös ahdistusta, on kuin polttoaineen lisääminen tuleen, ja joitain tulitikkeita on siroteltu.
Todellisuudessa tunnen olevani vaalittu. Tunnen olevani ymmärretty. Ja tunnen oloni helpommaksi ahdistuksellani ja mielenterveydelleni kuin koskaan ennen. Yhdistän suuren osan siitä upeaan kumppaniini ja hänen kykyynsä liittyä tunteisiini.
Brittany on freelance-kirjailija, mediavalmistaja ja äänen rakastaja, joka sijaitsee San Franciscossa. Hänen työnsä keskittyy henkilökohtaisiin kokemuksiin, erityisesti paikallisiin taide- ja kulttuuritapahtumiin. Lisää hänen työstään löytyy osoitteesta brittanyladin.com.
