Vuoden 2020 parhaat terveellisen elämäntavan sovellukset

Terveellinen elämäntapa on muutakin kuin vain oikea ravitsemus ja tasainen liikunta. Riittävän unen saaminen, vartalon ja mielen hoitaminen sekä lääkkeiden ja lääkärihoitojen hallinta ovat myös tärkeitä terveyden ylläpitämisessä.

Hyvä sovellus voi olla hyvä tapa hallita kaikkea. Siksi Healthline testasi erilaisia ​​terveellisiä elämäntapasovelluksia. Valitsimme vuoden parhaat sisällön, luotettavuuden ja käyttäjien arvostelujen perusteella.

HealthTap

iPhone-luokitus: 4,5 tähteä

Android-luokitus: 4,4 tähteä

Hinta: Ilmainen

Onko sinulla kysyttävää terveydestäsi? Selaa yli 2,6 miljoonaa lääkäreiden vastausta ja 700 000 aihetta ja artikkelia 850 tilasta. Esitä kysymys ilmaiseksi ja saa luottamuksellinen vastaus lääkäriltä noin 24 tunnin kuluessa tai maksa heti lääkärin vastaanotolle.

ShopWell: Parempia ruokavalintoja

iPhone-luokitus: 4,7 tähteä

Android-luokitus: 4 tähteä

Hinta: Ilmainen

Yksinkertaista ravintomerkintöjä ja löydä terveelliseen ruokavalioon sopivia ruokia ShopWellin avulla. Luo ruokaprofiili ruokavaliotavoitteidesi, allergioiden, terveysongelmien ja inhoamisten kanssa ja hanki henkilökohtaiset ravintopisteet, kun skannaat tarraa. Muita ominaisuuksia ovat ruokasuositukset ja sijaintitietoiset vinkit tuotteiden löytämiseen paikallisesta ruokakaupasta.

Nosta: Brain Training

iPhone-luokitus: 4,8 tähteä

Android-luokitus: 4,5 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Tämä aivokoulutusohjelma on suunniteltu parantamaan keskittymistäsi, puhekykyjäsi, käsittelynopeutta, muistia, matemaattisia taitoja ja muuta. Hanki räätälöity koulutusohjelma, joka mukauttaa sitä enemmän käyttöäsi maksimoidaksesi tulokset.

Upea: Itsehoito

iPhone-luokitus: 4,6 tähteä

Android-luokitus: 4,5 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Rakenna terveellisiä tapoja Fabulousin avulla, jotta voit nauttia terveellisemmästä ja onnellisemmasta elämästä. Sovelluksella on kokonaisvaltainen lähestymistapa, joka motivoi sinua olemaan tuottavampi. Maksimoisit energiatason, etsit enemmän keskittymistä, laihdutat ja nukkut paremmin - noudata vain sovelluksen ohjeita.

Terveys Pal

Android-luokitus: 4,1 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Health Palilla on kaikki ominaisuudet, joita luulet tarvitsevasi pitämään elämäntapasi terveinä. Health Pal -sovellus on päivittäinen kumppanityökalu, joka antaa sinulle matkasi kohti kokonaisvaltaisesti terveellistä elämäntapaa, aina askelmittarista ja ruokavalion muistutuksista ruokaan ja liikunnan seurantaan. Siellä on tietoa ruokavaliosta, kuntoistasi ja monista muista terveysresursseista yhdessä paikassa.

Remente - Itsensä kehittäminen

iPhone-luokitus: 4,6 tähteä

Android-luokitus: 4,6 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Terveys on enemmän kuin vain syöminen oikein, juominen tarpeeksi vettä ja hyvä nukkuminen - se tarkoittaa myös mielesi oikeamista. Remente-sovellus tarjoaa sinulle paljon resursseja, jotka auttavat etsimään elämästäsi onnea ja täyttymistä. Tavoitteiden asettaminen, päivittäinen suunnittelutyökalu päivittäisiin tehtäviin ja pidemmän aikavälin tavoitteisiin sekä kirjoitetut ja visuaaliset ominaisuudet auttavat sinua seuraamaan tunteitasi yksityiskohtaisia ​​tapoja, jotka voivat auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mikä tuo elämäsi tarkoituksen.

Terveys- ja ravinto-opas ja kunto-laskimet

Android-luokitus: 4,4 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Yritä aktiivisesti laihduttaa ja laihtua voi tuntua matematiikalta, kun yrität hajottaa makroja, jäsentää ainesosia tai laskea näennäisesti kaikki kalorit. Tämä sovellus auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tekemäsi valinnat yleisestä ruokavaliosta sen sijaan, että kiinnität tiettyihin ravintoaineisiin, vaikuttavat terveydellesi ja ravitsemuksellesi. Se tarjoaa yksityiskohtaista tietoa monien terveellisten ruokien eduista kasvissyöjille ja lihansyöjille. Sen avulla voit myös laskea BMI-arvon ja muut kehon mittaukset nähdäksesi, kuinka ruokavalion muutokset johtavat joko positiivisiin tai negatiivisiin terveystuloksiin.

Tunnepolku: Masennus ja ahdistus

iPhone-luokitus: 4,7 tähteä

Android-luokitus: 4,6 tähteä

Hinta: Ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoksilla

Mielialan muutosten ymmärtäminen ja pohtiminen voi tuntua haastavalta, varsinkin jos sinulla on mielenterveysongelma, joka vaikeuttaa tunteiden tai mielialan hallintaa. Moodpath-sovellus on päivittäinen sisäänkirjautumistyökalu. Se voi auttaa sinua kartoittamaan tunne-elämääsi joka päivä, saamaan oivalluksia erityisistä mielialoista oppiakseen paremmin ymmärtämään mielessäsi tapahtuvaa ja käyttämään monia testattuja tekniikoita, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, kielteisen tai myrkyllisen käyttäytymisen torjumiseksi.

Eufylife

iPhone-luokitus: 4,9 tähteä

Android-luokitus: 4,6 tähteä

Hinta: Ilmainen

Eufylife-sovellus on kumppani Eufylife-älyvaakalle ja muille Eufylife-terveystuotteille, joiden avulla voit seurata terveyttäsi ja painoasi helpommin ja saumattomammin koko päivän. Se synkronoituu Eufylife-tuotteiden ja Apple Health -sovelluksen kanssa, jotta sinulla on aina viimeisin tilannekuva painostasi. Tämä voi auttaa sinua tekemään harkittuja päätöksiä siitä, mitä syöt, kun harjoittelet ja kuinka aiot pitää painosi terveellä tasolla kehosi tyypin mukaan.

Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected].