Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Joskus talvi tarkoittaa lyömistä rinteiden kanssa ystävien kanssa, lumiukon rakentamista ja tykkäämistä tulen äärellä. Muina aikoina se tarkoittaa vuotavaa nenää ja matkustamokuumeita.
Kylmän ja influenssakauden aikana yskä on yleensä märkä (tuottavaa), koska keuhkot ovat täynnä limaa. Märkä yskä siirtyy usein kuivaksi yskäksi, joka ei tuota limaa.
Kuivan yskän lääkehoito
Kuiva yskä voi olla epämukavaa. Onneksi paikallisessa apteekissa on tarjolla erilaisia ratkaisuja. Jos haluat ohittaa lääkärin vastaanoton ja hoitaa kuivaa yskääsi kotona, harkitse seuraavia korjaustoimenpiteitä.
Dekongestantit
Dekongestantit ovat OTC-lääkkeitä, jotka hoitavat nenän ja poskionteloiden ruuhkia.
Kun sairastat viruksen, kuten tavallisen kylmän, nenän limakalvo turpoaa ja estää ilman kulun. Dekongestantit toimivat supistamalla nenän verisuonia, mikä vähentää verenkiertoa turvotetussa kudoksessa.
Kun turvotus vähenee, sen hengittäminen on helpompaa. Dekongestantit voivat myös auttaa vähentämään postnasaalista tippumista.
Alle 12-vuotiaiden lasten on suositeltavaa ottaa dekongestantteja. Vaarallisten sivuvaikutusten riski on liian suuri. Dekongestantteja ei koskaan anneta alle 2-vuotiaille lapsille vakavien komplikaatioiden, kuten kohtausten ja nopean sykkeen, vuoksi.
Jos etsit kylmälääkettä lapsellesi, älä koskaan anna hänelle aikuisille tarkoitettua lääkettä. Valitse sen sijaan erityisesti lapsille tarkoitettu OTC-lääke ja noudata valmistajan ohjeita.
Yskänlääkkeet ja yskänlääkkeet
Vaikka paikallisessa apteekissasi on todennäköisesti monenlaisia tuotemerkkejä ja formulaatioita, OTC-yskälääkkeitä on oikeastaan vain kahden tyyppisiä: yskänlääke ja yskänlääke.
Yskää estävät lääkkeet (yskänlääkkeet) hiljentävät yskääsi estämällä yskärefleksisi. Tämä on hyödyllistä kuivalle yskälle, joka on tuskallista tai pitää sinut yöllä.
Yskänlääkkeet ovat parempia märkää yskää varten. Ne toimivat ohentamalla hengitysteiden limaa, jotta voit yskittää sen helpommin. Sinulla voi olla jo joitain luonnollisia yskänlääkkeitä myös kotona.
Kuinka pysäyttää kuiva yskä kotona
Mentolipisarat
Mentolipisarat ovat saatavilla useimmissa apteekeissa. Nämä lääketabletit sisältävät minttuperheen yhdisteitä. Niillä on voimakas jäähdytysvaikutus, joka rauhoittaa ärtynyttä kudosta ja rentouttaa yskärefleksiä.
Ilmankostutin
Ilmankostutin on kone, joka lisää kosteutta ilmaan. Kuiva ilma, joka on yleistä lämmitetyissä kodeissa, pahentaa edelleen tulehtunutta kurkkukudosta. Kokeile käyttää ilmankostutinta makuuhuoneessasi yöllä, jotta olisit mukavampi ja parantuisi nopeammin.
Osta ilmankostutin verkosta.
Keitto, liemi, tee tai muu kuuma juoma
Lämpimät nesteet, kuten keitto ja tee, auttavat lisäämään kosteutta samalla kun ne helpottavat kipua ja naarmuja kurkkua. Lämpimät nesteet auttavat myös pitämään sinut sammutettuna, mikä on välttämätöntä paranemisen kannalta.
Vältä ärsyttäviä aineita
Kun ärsyttävät aineet pääsevät hengityselimiin, ne voivat laukaista yskärefleksin ja hidastaa paranemista. Yleisiä ärsyttäviä aineita ovat:
- savu
- hajuvedet
- siitepöly
- puhdistustuotteet
- lemmikkieläinten hiukset
Hunaja
Hunaja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta kurkussa. Se voi myös auttaa hajottamaan limaa ja rauhoittamaan kurkkukipua. Yritä lisätä hunajaa kuppiin lämmintä teetä tai lämmintä vettä sitruunalla.
Kurista suolavettä
Suolavesi rauhoittaa tulehtunutta kudosta ja edistää paranemista.
Sekoita 1/2 teelusikallista suolaa 8 unssin lasilliseen lämmintä vettä ja ota siema. Kallista päätäsi taaksepäin ja kurista varovasti 30 sekuntia, sitten sylkeä. Älä koskaan niele suolavettä.
Yrtit
Monilla yrtteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kurkun turvotusta.
Yrtit ovat myös täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi.
Voit lisätä yrttejä ruokavalioosi panemalla ne teeksi tai lisäämällä suosikkiresepteihisi. Voit myös etsiä ravintolisiä ja otteita paikallisesta terveysruokakaupasta.
Yrttejä, joita käytetään kuivan yskän hoitoon, ovat:
- timjami
- piparminttu
- laktrisijuuri
- kurkuma
- valkosipuli
- vaahtokarkki juuri
Vitamiinit
Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla. Eri vitamiinit palvelevat eri tarkoituksia. Esimerkiksi C-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässäsi.
Saadaksesi eniten bangia, etsi multivitamiinia paikallisesta apteekistasi.
Juo runsaasti nesteitä
Jos sinulla on kuiva yskä, nesteet ovat ystäväsi. Hydratoituminen auttaa varmistamaan, että kurkku pysyy kosteana, jotta se voi parantua kunnolla. Tavoitteena on juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta enemmän on parempi.
Bromelain
Bromelaiini on ananasissa esiintyvä entsyymi. Sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvotettua ja ärtynyttä kurkkukudosta.
Bromelaiini voi myös auttaa hajottamaan limaa. Voit saada pienen annoksen bromelainia lasilliseen ananasmehua, mutta monet ihmiset haluavat ottaa lisäravinteita, joilla on paljon suurempi pitoisuus.
Osta bromelainilisäaineita verkosta.
Probiootit
Probiootit ovat terveellisiä bakteereja, jotka voivat parantaa suolistobakteerejasi. Terve bakteerien tasapaino ei vain pidä suolistasi terveenä, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi, jotta voit torjua infektioita.
Probiootteja on saatavana ravintolisänä useimmissa apteekeissa tai voit löytää niitä elävistä aktiiviviljelmistä koostuvissa jogurteissa. Etsi vain ainesosa lactobacillus. Tässä on joitain jogurttimerkkejä, joilla on se.
Kuivan yskän syyt
Useimmiten kuiva yskä on seurausta viruksesta. Ei ole harvinaista, että kuiva yskä jatkuu viikkoja kylmän tai flunssan jälkeen.
Kylmän ja influenssakauden yhdistäminen on se, että kodin lämmitysjärjestelmät voivat aiheuttaa kuivaa ilmaa. Kuivan ilman hengittäminen voi ärsyttää kurkkua ja pidentää paranemisaikaa.
Muita yleisiä kuivan yskän syitä ovat seuraavat:
- Astma aiheuttaa hengitysteiden turvotuksen ja kapenemisen. Se voi aiheuttaa kuivaa yskää sekä oireita, kuten hengitysvaikeuksia ja hengityksen vinkumista.
- Gastroesofageaalinen refluksihäiriö (GERD) on eräänlainen krooninen happamat refluksit, jotka voivat vahingoittaa ruokatorvea. Ruokatorven ärsytys voi laukaista yskärefleksin.
- Postnasal-tippuminen on oire tavallisesta kylmästä ja kausiluonteisista allergioista. Lima tippuu kurkun takaosaan aktivoiden yskärefleksin.
- Ilmassa olevat allergiat ja ärsyttävät aineet voivat laukaista yskärefleksin, pidentää paranemisaikaa tai aiheuttaa liman ylituotantoa. Yleisiä ärsyttäjiä ovat savu, siitepöly ja lemmikkieläinten hiukset.
- ACE-estäjälääkkeet, kuten enalapriili (Vasotec) ja lisinopriili (Prinivil, Zestril), ovat reseptilääkkeitä, jotka aiheuttavat kroonista kuivaa yskää noin 20 prosentilla ihmisistä.
- Hinkuyskä on tarttuva hengitystieinfektio, joka aiheuttaa tyypillisen kuivan yskän "huuto" -äänellä, kun hengität ilmaa.
COVID-19 ja kuiva yskä
Kuiva yskä on yksi COVID-19: n yleisimmistä oireista. Muita yleisiä oireita ovat kuume ja hengenahdistus.
Taudinvalvontakeskukset (CDC) suosittelevat seuraavia vaiheita, jos olet sairas ja epäilet, että sinulla voi olla COVID-19:
- Jäädä kotiin.
- Erota itsesi kaikista perheenjäsenistä ja lemmikkeistä.
- Peitä yskäsi ja aivastuksesi.
- Käytä kangasnaamaria, jos fyysinen etäisyys ei ole mahdollista.
- Pysy yhteydessä lääkäriisi.
- Soita eteenpäin ennen kuin hakeudut lääkäriin.
- Pese kätesi säännöllisesti.
- Vältä jakamasta taloustavaroita muiden talon ihmisten kanssa.
- Desinfioi tavalliset pinnat.
Sinun tulisi myös seurata oireitasi kotona. Sinun tulisi hakeutua ensiapuun, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- hengitysvaikeudet tai puhuminen
- raskaus tai kireys rinnassa
- sinertävät huulet
- sekavuus
Milloin lääkäriin
Jatkuva kuiva yskä on harvoin merkki lääketieteellisestä hätätilanteesta. Mutta ota heti yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos sinulla on kuumetta, rintakipua tai hengitysvaikeuksia.
Muussa tapauksessa sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa, jos yskäsi kestää yli 2 kuukautta tai näyttää pahenevan ajan myötä.
Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole lääkäriä.
Ottaa mukaan
Kuiva, hakkeroiva yskä voi olla hyvin ärsyttävää, mutta se ei yleensä ole merkki mistään vakavasta.
Useimpia kuivia yskää voidaan hoitaa kotona OTC-lääkkeillä, kuten yskänlääkkeillä ja kurkun imeskelytableteilla. On myös useita kotihoitoja, jotka edistävät paranemista, kuten kosteuden lisääminen ilmaan kostuttimella tai gargaröinti suolaisella vedellä.
