5 lonkka- ja jalkakivun yleistä syytä

Lievä lonkan ja jalkojen kipu voi tehdä sen tunnetuksi jokaisessa vaiheessa. Vakava lonkan ja jalkojen kipu voi olla heikentävä.

Viisi yleisintä lonkan ja jalkakivun syytä ovat:

1. tendiniitti
2. niveltulehdus
3. sijoiltaan
4. bursiitti
5. iskias

Tendiniitti

Lonkka on suurin pallon ja pistorasian liitos. Kun jänteet, jotka kiinnittävät lihakset reidesi luuhun, tulehtuvat tai ärsyttävät liiallisesta käytöstä tai loukkaantumisesta, ne voivat aiheuttaa kipuja ja turvotusta vahingoittuneella alueella.

Lonkkasi tai jalkojesi tulehdus voi aiheuttaa epämukavuutta molemmissa, jopa rentoutumisen aikana.

Jos harrastat urheilua tai harrastat ammattia, joka vaatii toistuvia liikkeitä, sinulla saattaa olla lisääntynyt tendiniitin riski. Se on myös yleisempää iän myötä, kun jänteet kuluvat ajan myötä.

Hoito

Tendiniittiä hoidetaan usein kivun hallinnan ja levon avulla. Lääkäri voi suositella seuraavaa R.I.C.E-menetelmää:

• levätä
• jäätä altistuneelle alueelle useita kertoja päivässä
• pakkaa alue
• nosta jalat sydämesi yläpuolelle turvotuksen vähentämiseksi

Niveltulehdus

Niveltulehdus viittaa niveltulehdukseen. Kun rustokudos, joka normaalisti absorboi nivelten iskut fyysisen toiminnan aikana, alkaa heikentyä, saatat kokea eräänlaista niveltulehdusta.

Niveltulehdus on yleisintä yli 65-vuotiailla.

Jos tunnet jäykkyyttä, turvotusta tai yleistä epämukavuutta lantion ympärillä, joka säteilee jalkoihisi, se voi olla oire eräänlaisesta niveltulehduksesta. Lonkan yleisin niveltulehdus on nivelrikko.

Hoito

Niveltulehdusta ei voida parantaa. Sen sijaan hoito keskittyy elämäntapamuutoksiin ja kivun hallintaan oireiden lievittämiseksi.

Sijoiltaan

Dislokaatiot johtuvat yleensä nivelen iskuista, joka aiheuttaa luiden päiden siirtymisen tavanomaisesta asennostaan.

Yksi yleisimmistä tavoista, joilla lonkka irtoaa, on moottoriajoneuvo-onnettomuudessa, kun polvi osuu kojelautaan eteenpäin, jolloin lonkan pallo työnnetään taaksepäin pistorasiasta.

Vaikka dislokaatioita esiintyy usein olkapäissä, sormissa tai polvissa, lonkkasi voi myös liikkua aiheuttaen voimakasta kipua ja turvotusta, joka estää liikettä.

Hoito

Lääkäri todennäköisesti yrittää siirtää luut takaisin oikeaan asentoon. Tämä vaatii joskus leikkausta.

Levon jälkeen voit aloittaa vamman kuntoutuksen palauttaaksesi voimaa ja liikkuvuutta.

Bursiitti

Lonkan bursiitti kutsutaan trochanteric bursiitti ja tapahtuu, kun nesteen täyttämät pussit ulkopuolella lonkat tulehtuvat.

Lonkan bursiitin syitä ovat:

• loukkaantuminen, kuten kolhu tai putoaminen
• lonkan luun kannukset
• huono ryhti
• nivelten liikakäyttö

Tämä on hyvin yleistä naisilla, mutta harvinaista miehillä.

Oireet voivat pahentua, kun makaat haavoittuneella alueella pitkään. Lantion bursiitti voi aiheuttaa kipua, kun olet menossa jokapäiväiseen toimintaan, joka vaatii painetta lantiolle tai jaloille, kuten kävelet yläkerrassa.

Hoito

Lääkäri saattaa kehottaa sinua välttämään oireita pahentavia toimintoja ja suosittelemaan ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia (Motrin) tai naprokseenia (Aleve).

He saattavat myös suositella kainalosauvoja tai keppiä ja tarvittaessa kortikosteroidi-injektiota Bursaan. Leikkausta tarvitaan harvoin.

Iskias

Iskias esiintyy usein herniated levyn tai luun kannustimen seurauksena, joka sitten aiheuttaa kipua alaselässä ja alas jalkoissasi.

Ehto liittyy puristettuun hermoon selässäsi. Kipu voi säteillä aiheuttaen lonkan ja jalkojen kipua.

Lievä iskias yleensä haalistuu ajan myötä, mutta hakeudu välittömästi lääkäriin, jos:

• tuntea voimakasta kipua loukkaantumisen tai onnettomuuden jälkeen
• koe jalkojesi tunnottomuutta tai heikkoutta
• ei voi hallita suolistasi tai virtsarakkoasi

Suolen tai virtsarakon hallinnan menetys voi olla merkki cauda equina -oireyhtymästä.

Hoito

Lääkäri hoitaa tyypillisesti iskiasasi tavoitteena lisätä liikkuvuutta ja vähentää kipua.

Jos tulehduskipulääkkeet eivät yksin riitä, he saattavat määrätä lihasrelaksantteja, kuten syklobentsapriini (Flexeril). On todennäköistä, että lääkärisi ehdottaa myös fysioterapiaa.

Jos konservatiivinen hoito ei ole tehokasta, voidaan harkita leikkausta, kuten mikrodiskektomia tai laminektomia.

Ottaa mukaan

Lonkan ja jalkojen kipu on usein seurausta loukkaantumisesta, liikakäytöstä tai ajan kulumisesta. Monet hoitovaihtoehdot keskittyvät sairastuneen alueen lepoon ja kivun hallintaan, mutta toiset saattavat tarvita ylimääräistä lääkärinhoitoa.

Jos lonkka- ja jalkakipusi jatkuu tai pahenevat ylitöitä - tai jos sinulla on oireita, kuten jalkasi tai lonkan liikkumattomuus tai infektion merkkejä, hakeudu välittömästi lääkäriin.