Täytyykö minun aloittaa hoito toisen sydänkohtauksen tai komplikaatioiden estämiseksi?
Jos sinulla on ollut sydänkohtaus, kardiologisi ensisijainen tavoite on estää uusi sydänkohtaus tai komplikaatio. Aluksi he käskevät sinua noudattamaan sydämen terveellistä ruokavaliota ja sitoutumaan vähintään 150 minuuttiin kohtalaista intensiivistä liikuntaa viikossa. He myös määräävät sinulle lääkkeitä sekä lyhyelle että pitkälle.
Lyhytaikaiset ja pitkäaikaiset lääkkeet voivat estää tulevia sydänkohtauksia ja helpottaa toipumista. Kardiologi työskentelee kanssasi tekemällä tarvittavat elämäntapamuutokset ja määrittämällä sinulle parhaan yhdistelmän lääkkeitä.
Kuinka kauan kestää täydellisen toipumisen sydänkohtauksen jälkeen?
Sydänkohtauksesta toipuminen on erilainen matka kaikille. Kuinka kauan kestää, riippuu useista tekijöistä, kuten vamman koosta ja vakavuudesta, yleisestä terveydestäsi ja siitä, onko sinulla komplikaatioita.
Suosittelen tyypillisesti 1-2 viikkoa palautumisaikaa, ennen kuin palaan jokapäiväiseen toimintaan. Yleisesti ottaen voit palata ajamiseen noin viikon kuluttua. Odota 10-14 päivää ennen kuin palaat töihin.
Täydellinen toipuminen sydänkohtauksesta voi viedä useita viikkoja. Se on asteittainen prosessi. Kun kehosi sopeutuu uusiin lääkkeisiisi ja elämäntyyliisi, sydämesi paranee.
Onko turvallista käyttää yksin?
Sydänkohtauksen jälkeen sinun tulee keskustella kardiologin kanssa, kun on turvallista käyttää uudelleen. Useimmissa tapauksissa sinun on suoritettava rasitustesti tai riskinarviointi osana toipumistasi. Nämä antavat kardiologille paremman idean, jos olet valmis palaamaan säännölliseen liikuntaan.
Suosittelen minimoimaan rasittava liikunta, mukaan lukien yhdynnät, noin kahden viikon ajan sydänkohtauksen jälkeen. Lopulta sinun tulisi alkaa sisällyttää liikunta viikkorutiiniin. Aerobisella liikunnalla on eniten kardiovaskulaarisia etuja.
Kun olet valmis treenaamaan itse, aloita hitaasti ja rakenna. Voit aloittaa kävelemällä muutaman minuutin joka päivä mukavassa tahdissa. Tee tämä yhden tai kahden viikon ajan. Lisää sitten asteittain asteittain, kun pystyt.
Mikä on "sydämen terveellinen" ruokavalio?
Sydämen terveellinen ruokavalio korostaa tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, siipikarjaa, kalaa, vähärasvaisia maitotuotteita, palkokasveja, ei-trooppista kasviöljyä ja pähkinöitä. Vältettävät ruoat sisältävät makeisia, punaista lihaa, paistettua ruokaa ja sokerilla makeutettuja juomia. Juo paljon vettä ja yritä rajoittua yhteen lasilliseen punaviiniä päivässä, jos päätit juoda ollenkaan. Keskustele lääkärisi kanssa nähdäksesi, onko sinulle turvallista juoda alkoholia kohtuudella.
Onko OK juoda alkoholia?
Vastaus tähän kysymykseen riippuu olosuhteistasi. Jotkut lääkkeet voivat olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa ja aiheuttaa sinulle enemmän haittaa. Jos sinulla on ollut sydänkohtauksen komplikaatioita - kuten sydämen vajaatoiminta tai sydämen rytmihäiriö -, ei ehkä ole viisasta käyttää alkoholia parantumisen aikana.
Kevyt tai kohtalainen alkoholinkäyttö on yksi juoma päivässä naisille ja kaksi juomaa päivässä miehille. Tämä määrä voi kuitenkin vaihdella alkoholityypin mukaan. Sinun tulisi keskustella kardiologin kanssa ennen alkoholin käyttöä sydänkohtauksen jälkeen selvittääksesi, milloin on turvallista juoda.
American Heart Associate (AHA) ei suosittele alkoholin käytön aloittamista, jos et jo juo alkoholia.
Mitkä ovat mahdollisuuteni saada uusi sydänkohtaus tai aivohalvaus?
Sydänkohtaus tai aivohalvaus lisää riskiä saada uusi tulevaisuudessa. Tämä johtuu siitä, että tässä vaiheessa ateroskleroosi on vaikuttanut verisuoniin (valtimoihin), jotka tarjoavat happea ja ravintoaineita koko kehollesi, mukaan lukien sydämesi ja aivosi.
Voit tehdä kardiologin kanssa oikeat elämäntapamuutokset ja löytää oikea yhdistelmä lääkkeitä. Tämä voi vähentää merkittävästi mahdollisuuksiasi kokea toinen sydän- ja verisuonitapahtuma, mukaan lukien sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Kuinka kauan minun on käytettävä lääkkeitä?
Sydänkohtauksen jälkeen sinun on todennäköisesti pysyttävä hoidossa pitkällä matkalla välttääksesi muita komplikaatioita, kuten toisen sydänkohtauksen tai aivohalvauksen. Tämä tarkoittaa sydämen terveellistä ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa, määrättyjen lääkkeiden ottamista ja lääkärin käyntiä tarvittaessa testausta varten.
Saatat pystyä vähentämään lääkkeen annostusta parantuessasi tai lopettamaan sen kokonaan. Tietysti tämä riippuu tapauksestasi, ja sinun on odotettava lääkärisi vihreää valoa.
Onko koskaan turvallista hoitaa itseäni rasvapitoisilla elintarvikkeilla?
En kannata syödä mitään rasvaisia ruokia. Rasvaisia ruokia ovat transrasvat, tyydyttyneet rasvat ja kolesteroli. Nämä ovat tärkeimmät syylliset obstruktiivisten plakkien kehittymisessä sairaudessa, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Nämä plakit voivat kasvaa riittävän suuriksi rajoittamaan verenkiertoa sydänlihakseen tai rikkoutumaan ja muodostamaan hyytymän, joka pysäyttää äkillisesti verenkierron. Tämä voi aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen, jota yritämme estää.
Tohtori Harb Harb on ei-invasiivinen kardiologi, joka työskentelee Northwell Health Systemissä New Yorkissa, erityisesti North Shore University Hospital -sairaalassa, joka on Hofstra Universityn jäsen. Hän suoritti lääketieteellisen koulun Iowan yliopiston Carver College of Medicine -opistossa Iowa Cityssä Iowassa, sisätautien Clevelandin klinikalla Clevelandissa Ohiossa ja sydän- ja verisuonilääketieteen Henry Ford Health Systemissä Detroitissa Michiganissa. Tohtori Harb muutti New Yorkiin ja valitsi akateemisen lääketieteen uran apulaisprofessoriksi Hofstra / Northwellin Donald ja Barbara Zucker -lääketieteellisessä koulussa. Siellä hän opettaa ja työskentelee kardiovaskulaaristen ja lääketieteellisten harjoittelijoiden sekä lääketieteen opiskelijoiden kanssa. Hän on American College of Cardiology (FACC) -tutkija ja amerikkalaisen hallituksen sertifioima yleiskardiologiassa, kaikukardiografiassa, stressitestissä ja ydinkardiologiassa. Hän on rekisteröity lääkäri verisuonten tulkinnassa (RPVI). Lopuksi hän sai kansanterveyden ja liiketalouden jatko-koulutuksen osallistumaan kansallisen terveydenhuollon uudistuksen tutkimukseen ja toteuttamiseen.
.jpg)
.jpg)
