Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Olitpa juoksumaton aloittelija tai kokenut maratonilija, hyvä urheilurintaliivit voivat olla pelinvaihtajia. Se voi vaikuttaa harjoitteluun ja harjoitteluun monin tavoin kuin olet ehkä ajatellut.
Yhdistyneen kuningaskunnan Portsmouthin yliopiston rintojen terveyttä käsittelevän tutkimusryhmän tutkimuksen mukaan liikunta ilman asianmukaista tukea voi johtaa rintakipuun, notkeutumiseen ja jopa heikompaan urheilulliseen suorituskykyyn.
Tämä johtuu siitä, että rinnat eivät sisällä lihaksia. Sen sijaan he luottavat yksinomaan ihoosi ja sidekudokseen, joka tunnetaan nimellä Cooperin nivelsiteet. Ulkoinen tuki (alias sinun fave-urheilurintaliivit) auttaa pitämään kaiken suojattuna ja paikallaan.
Mikä tekee urheilurintaliivistä sinulle sopivan, riippuu rintojen koosta, tekemäsi liikunnan tyypistä ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi. Parhaiten sopivan löytäminen voi viedä jonkin aikaa, joten autamme tekemään hakusta hieman yksinkertaisempaa.
Kuinka valitsimme
Alla olevassa luettelossa on suosituimmat urheiluhousut parhaista juoksuista. Koska juoksemista pidetään voimakkaana harjoituksena, etusijalle asetettiin urheiluliivit, joilla on enemmän tukea - etenkin suuremmille kuppikokoille. Halusimme myös sisällyttää tuotteita, jotka asiakkaat ovat arvioineet hyvin.
Muita pitämiämme ominaisuuksia ovat:
- Tuki. Tukea on kolme päätyyppiä. Puristusliivit ovat yleensä elastisia. Ne puristavat rintojasi rintaa vasten estääkseen niitä liikkumasta liikunnan aikana (ajattele: klassiset villapaitaurheilurintaliivit, joita olet ehkä käyttänyt varttuessasi). Kapseloidut urheiluliivit tukevat jokaista rintaa erillisessä kupissa, ja niissä on rintaliivit ja hihnat, kuten näet jokapäiväisissä rintaliiveissä. Yhdistetyt urheiluliivit ovat hieman molempia.
- Päättäminen. Pullover-urheiluliivit saattavat tarjota riittävästi tukea pienemmille rinnoille, mutta täydellisemmät rinnat saattavat mieluummin käyttää rintaliivejä, joissa on lukko tai vetoketju. Lisäksi kyky lukita tai vetää urheilurintaliivisi tekee siitä helpommin otettavan ja irrotettavan, riippumatta kuppisi koosta.
- Hihnan tyyppi ja säädettävyys. Löydät luettelostamme sekä H-hihna että X-hihna (alias racerback) -tyyppiset rintaliivit. Valitsemasi tyyli riippuu enimmäkseen henkilökohtaisista mieltymyksistä, vaikka täydellisemmät rintakuvat saattavat mieluummin säätää. Portsmouthin yliopiston tutkimuksessa todetaan, että säätämättömät elastiset X-hihnat eivät välttämättä tarjoa parasta tukea, koska ne venyttävät enemmän kuin säädettävät hihnat.
Hinnoitteluopas
- $ = alle 50 dollaria
- $$ = $50–$69
- $$$ = yli 70 dollaria
Parhaat juoksevat urheiluliivit A – C-kupeille
Ne, joilla on A-C-kuppikoko, voivat löytää suurta tukea monenlaisista urheiluliiveistä. Tässä ovat suosituimmat valintamme tyypin mukaan.
Paras villapaita:
Nike FE / NOM Flyknit
Jos harrastat Niken Flyknit-kenkiä, saatat olla varma, että tätä joustavaa rintaliivit käytetään samaa joustavaa kangasta.
Kangas tekee rintaliiveistä paljon kevyempiä kuin jotkut Niken muut urheiluliivit, mikä antaa sille tuskin tuntua. Arvioijat ovat myös suuria faneja melkein saumattomasta muotoilusta sanoen, että se vähentää hankausta ja tekee siitä paljon mukavamman kuin muut urheiluliivit.
Tämä rintaliivit käyttävät puristusta ottaakseen poistumisen juoksustasi, mutta siinä on myös valetut kupit ylimääräistä kapselointitukea varten.
Paras takalukko:
Brooks UpLift Crossback
Tämä Brooksin suosikki on lueteltu keskivaikeana, joten se on loistava vaihtoehto lenkille tai lyhyemmille juoksuille.
Vaikka J-koukun takalukko ei sopeudu, arvostelijat rakastavat, että se tekee rintaliiveistä helpon laittaa ja ottaa pois.
Ole erityisen varovainen valitessasi kokoa - joidenkin arvostelijoiden mukaan se on hieman pieni.
Paras pakkaus:
Under Armour Naisten Armor Mid Crossback
OSTA NYT Under Armourissa
Jos rakastat pakkausurheilurintaliivejä juoksuasi varten, tämä Under Armour -rintaliivit ovat loistava valinta. Tyylikäs kangas on suosikki arvostelijoiden keskuudessa sen mukavuuden ja hikeä siirtävän kyvyn vuoksi. Käyttäjät kiihottavat myös joustavaa nauhaa, joka pitää rintaliivit paikoillaan koko ajan.
Jotkut arvostelijat sanovat, että X-hihnat saavat sen kulkemaan hieman pienenä, joten sinun on ehkä harkittava kokoa sopivan istuvuuden löytämiseksi.
Paras H-hihna:
Hikinen Betty Ultra Run
Kyllä, tämän rintaliivin hihnat ovat teknisesti muunnettavissa, mutta jos olet H-hihna-tyylin fani, Sweaty Betty Ultra Run on upea valinta. Hihnat ovat myös säädettävissä, mikä on valtava plus kaikille, jotka kamppailevat löytää H-hihnatyyppiset rintaliivit, joiden hihnat eivät putoa jatkuvasti.
Tämän rintaliivit mitoitetaan tavallisilla rintaliivikokoilla, mikä voi myös auttaa tarjoamaan hyvän istuvuuden. Tämän lisäksi arvostelijat rakastavat myös värivaihtoehtoja - ne ovat upeita!
Paras kokonaisuus:
SHEFIT Flex
Tämä SHEFIT-urheilurintaliivi osuu naulaan päähän, kun on kyse tuesta ja mukavuudesta. Sekä pakkaamista että kapselointia käyttämällä se on erittäin tukeva. Hihnat ovat muunnettavissa, joten saat useita vaihtoehtoja löytääksesi mukavimman.
Siinä on myös vetoketju edessä (mikä tekee siitä erittäin helppo ottaa ja irrottaa) ja piilotetut lukot, jotta voit tuntea olosi erityisen turvalliseksi.
Parhaat juoksuliivit D – H-kupeille
Kaikki suosituimmat kuppikokoisuutemme ovat kapselointi- tai yhdistelmäliivit, joissa on säädettävät hihnat ja sulkimet. Nämä ovat enemmän tukevia kuin puristus- tai villapaidat, joten ne voivat auttaa välttämään rintakipuja juoksun aikana.
Paras kapselointityyli:
Freya Women's Active Underwire
Tässä Freya-kaarituellisessa rintaliivissä on kapseloidut kupit. Ne antavat sinulle paljon tukea ja nostoa juoksussa, mutta myös tarpeeksi kulumista säiliön yläosan alla, vaikka et harrastaisikaan.
Arvioijat arvostavat, että se on tarpeeksi mukava käyttää koko päivän. He ovat myös suuria faneja laajasta värivalikoimasta.
Huomioitavaa: Tämä rintaliivit toimitetaan Isossa-Britanniassa, joten jos olet tottunut Yhdysvaltain koihin, tutustu mitoitusmuunnostaulukkoon ennen ostamista.
Paras langaton:
Knix-katalysaattori
Jos et voi sietää urheilullisia rintaliivejä, tämä Knix-rintaliivit on mahtava tukeva, langaton vaihtoehto. Se on myös erittäin imarteleva, tasoittava muoto.
Jotkut arvostelijat valittivat, että hihnat irtoavat tietyistä harjoituksista (painonnosto, potkunyrkkeily), mutta niiden tulisi pysyä paikallaan juoksun aikana.
Lisäbonus: Knixillä on "30 päivän pesu ja pukeutuminen" -käytäntö, joten vaikka käyttäisit sitä ja pesisit useita kertoja, voit silti lähettää sen takaisin, jos se ei vieläkään ole sinua varten.
Paras DDD: lle ja uudemmille:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Tämä Panache-rintaliivit tunnetaan pomppimista poistavasta mukavuudesta, joka tarjoaa täydellisemmät rynnäkköt urheilijat. Arvioijat pitävät siitä, kuinka paljon tukea se tarjoaa ilman, että hihnat kaivavat hartioihinsa - mitä voi olla todella vaikea löytää.
Jotkut arvostelijat huomauttavat, että aluskaapeli alkoi pistää muutaman pesun jälkeen. Tämän välttämiseksi noudata valmistajan hoito-ohjeita.
Huomioitavaa: Tämä rintaliivit toimitetaan Isossa-Britanniassa, joten jos olet tottunut Yhdysvaltain koihin, tutustu koon muuntotaulukoon ennen koon valitsemista.
Paras lyhyille ajoille:
Brooks Maia
Maia-urheilurintaliivit on lueteltu keskivaikeana Brooks-sivustolla, joten se on ihanteellinen vaihtoehto lyhyille juoksuille.Arvioijat vannovat sen hämmästyttävän tuen ja mukavuuden vuoksi sanomalla, että se antaa heille välittömän kokemuksen välttäen samalla uni-boob-ilmeen, jonka monet urheiluliivit voivat luoda.
Paras kokonaisuus:
SHEFIT Ultimate
Tämä rintaliivit ovat paljon kuin SHEFIT-suosituksemme pienemmille kuppikokoille, mutta enemmän tukea. Siinä on sama pakkaus ja kapselointi maksimaalista tukea varten, erittäin mukautettavat hihnat ja etuvetoketju, joka lukittuu paikalleen turvallisuuden lisäämiseksi. Siinä on myös ylimääräinen hihnan pehmuste suuremmissa kooissa, jotta se olisi vieläkin mukavampaa täydellisemmille rintakuville.
Arvioijat arvostavat tätä (yli 19 000 arvostelua!) Sen tuesta ja mukavuudesta, joten se on ehdottomasti voittaja.
Kuinka tehdä ostoksia
Kun etsit parhaita juoksurintaliivejä, on tärkeää etsiä korkeampia tukivaihtoehtoja. Suurin osa tuotemerkeistä merkitsee, mihin iskutasoon heidän urheiluliivit on suunniteltu, mutta kannattaa silti pitää mielessä tuki, sulkeminen ja hihnat etsittäessä.
Niille, joilla on pienemmät arkut
Jos sinulla on pienempi rinta, puristusliivit tarjoavat todennäköisesti riittävää tukea juoksun aikana. Voit myös kokeilla kapselointia tai yhdistelmäliivit, jos haluat hieman enemmän tukea.
Sulkemis- ja hihnatyypit laskevat henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. Jos kamppailet pulloveriurheilurintaliivien saamisesta pään yli (varsinkin erityisen hikisen juoksun jälkeen!), Kannattaa kokeilla takalukkoa tai vetoketjullisia rintaliivejä. Jos X-hihnat aiheuttavat olkapään kipua, H-hihnan tyyli voi olla oikea valinta sinulle.
Saatat tarvita pienen kokeen ja virheen löytääksesi itsellesi parhaiten sopivan, mutta lohduta tietäessäsi, että useimpien keski- ja voimakkaiden urheiluliivien pitäisi tarjota sinulle oikea tuki juoksun aikana.
Niille, joilla on täydellisempi rinta
Koska juokseminen on vaikuttava aktiviteetti, löydät todennäköisesti eniten tukea kapseloinnilla tai yhdistetyillä urheiluliiveillä. Nämä tyylit tukevat kutakin rintaa erikseen, mikä voi olla mukavampaa ja antaa vähemmän palautumista.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että säädettävillä selkänauhoilla varustetut urheiluliivit voivat tehdä rintaliiveistä paljon mukavampia niille, joilla on täydellisempi rintakuva. Vetoketjulliset rintaliivit ovat myös loistava vaihtoehto. Pullover-urheiluliivit eivät todennäköisesti tarjoa tarpeeksi tukea juoksun aikana, koska ne eivät ole säädettävissä.
Hihnan tyyli on jälleen henkilökohtainen mieltymys. Niin kauan kuin ne ovat säädettävissä, ne eivät yleensä vaikuta rintaliivien tarjoaman tuen määrään. Jos huomaat, että urheiluhousujen hihnat kaivavat hartioihisi, H-hihnan rintaliivit voivat olla mukavampia.
Ottaa mukaan
Oikean juoksurintaliivin löytäminen voi olla haastavaa, mutta se on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat estää kipua ja pysyä mukavana ja tuettuna.
Koska juoksu on voimakas harjoitus, on tärkeää priorisoida rintaliivit, joilla on suurempi tuki. Etsi tukea, kiinnitystä ja hihnoja, jotka ovat kaikkein järkevimpiä rinnan koon ja henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.
Jos sinulla on vaikeuksia sopivan istuvuuden löytämisessä, voit myös yrittää hankkia sopivan lähimmältä jälleenmyyjältä nähdäksesi, mitä he suosittelevat.
.jpg)
.jpg)
