Yleiskatsaus
Fibromyalgia on krooninen sairaus, joka aiheuttaa laajaa kipua ympäri kehoa. Kipu johtuu ongelmasta tavassa, jolla hermosto käsittelee kipusignaaleja.
Fibromyalgia aiheuttaa myös oireita, kuten väsymystä, masennusta ja henkistä sumua.
Lääkärit eivät välttämättä ota välittömästi huomioon fibromyalgiaa arvioidessaan tämäntyyppisiä oireita, koska kipu on yleistä myös monien muiden sairauksien kanssa. Tämä on yksi syy, miksi tämän häiriön saaneiden diagnosointi kestää keskimäärin viisi vuotta.
Tietäen kivun tyypin ja sijainnin sekä mitä muita oireitasi voi auttaa lääkäriäsi saamaan diagnoosi. Mitä nopeammin diagnosoidaan, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon oireiden lievittämiseksi.
Lue oppia joitain yleisimpiä fibromyalgian oireita ja muutamia epätavallisia oireita, joita et ehkä odota.
Tärkeimmät oireet
Fibromyalgian pääoire on kipu ja arkuus lihaksissa ja nivelissä koko kehossasi. Kipu voi vaihdella paikasta toiseen, mutta diagnoosin kriteerien täyttämiseksi sinun on oltava kokenut kipua vähintään kolme kuukautta. Kivun on oltava tietyssä määrässä kehon osia ja sen on oltava tietyn vakavuusasteen yläpuolella. Ja sinulla ei saa olla muuta ehtoa (kuten niveltulehdus), joka voisi selittää kipua.
Fibromyalgia aiheuttaa myös useita muita oireita, kuten:
- väsymys
- energian puute
- univaikeudet
- masennus tai ahdistus
- muistiongelmat ja keskittymisvaikeudet (joskus kutsutaan fibro-sumuiksi)
- päänsärky
- lihasten nykiminen tai kouristukset
- tunnottomuus tai pistely käsissä ja jaloissa
- kutina, polttaminen ja muut iho-ongelmat
Vakavimmat oireet
Fibromyalgian kipu voi olla voimakasta ja jatkuvaa. Se voi olla tarpeeksi vakava pitämään sinut poissa töistä ja muusta toiminnasta.
Kansallisessa terveyshaastattelututkimuksessa 87 prosenttia osallistujista ilmoitti kärsivänsä kipuja useimpina päivinä tai päivinä elämässään.
Fibromyalgia voi myös aiheuttaa voimakkaita emotionaalisia oireita. Kansallisessa terveyshaastattelututkimuksessa yli 43 prosentilla ihmisistä oli ahdistusta ja masennusta, jotka olivat riittävän vakavia tarvitsemaan lääkitystä.
Kaikista fibromyalgian oireista väsymys voi olla yksi suurimmista vaikutuksista elämääsi. Jatkuva väsymys vaikuttaa yli 90 prosenttiin sairaudesta kärsivistä ihmisistä.
Fibromyalgian väsymys ei ole tavallista väsymystä. Se on luiden väsynyt uupumus, joka kuluttaa kehosi energiaa ja muuttaa jokaisen toiminnan työksi.
40-70 prosentilla fibromyalgiaa sairastavista ihmisistä on myös ärtyneen suolen oireyhtymän epämiellyttäviä oireita, kuten:
- ripuli ja / tai ummetus
- vatsakipu
- turvotus
- kaasu
- pahoinvointi
Ja jopa 70 prosentilla on säännöllisiä jännitteitä tai migreenipäänsärkyä, jotka ovat usein vakavia. Päänsärky voi johtua tuskallisista pään, kaulan tai olkapään lihaksista.
Epätavallisempia oireita
Tässä on muutamia muita oireita, joita et ehkä odota, mutta joita voi esiintyä fibromyalgian yhteydessä:
- liiallinen hikoilu
- helppo mustelma
- turvotus
- herkkyys melulle, valolle tai lämpötilalle
- leukakipu
- rintakipu
- virtsarakon kipu
- kiireellinen tarve virtsata
- ruokaallergiaoireet, kuten täytetty nenä, hengityksen vinkuminen, ripuli tai oksentelu
Kuinka fibromyalgian kipu eroaa muun tyyppisestä kivusta?
Fibromyalgian kipu sijaitsee lihaksissa ja muissa pehmytkudoksissa, kuten nivelissä. Se on ainutlaatuinen siinä mielessä, että se vaikuttaa eri puolille kehoa. Kipu lisääntyy, koska aivot käsittelevät sitä.
Fibromyalgian kipu voi olla:
- kaula
- keski- ja alaselkä
- käsivarret
- jalat
- hartiat
- lonkat
Jokaisen kokemus fibromyalgiakivusta on erilainen. Jotkut ihmiset tuntevat sen koko kehossaan. Toiset tuntevat sen vain tietyissä lihaksissa, kuten selässä tai jaloissa.
Kivun laatu voi vaihdella myös henkilöstä toiseen. Sitä on kuvattu seuraavasti:
- sykkivä
- kipeä
- palaa
- ammunta
- puukotus
- arkuus
- jäykkyys
Kivun voimakkuus voi vaihdella vuorokaudenajan ja aktiivisuutesi mukaan. Joillakin ihmisillä se on pahempaa aamulla tai kun he ovat harjoittaneet. Stressi, unen puute ja sää voivat myös vaikuttaa fibromyalgiakivun tyyppiin ja voimakkuuteen.
Lue yhden naisen kertomus siitä, miltä fibromyalgia tuntuu.
Fibromyalgian oireiden hoidot
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on hyväksynyt kolme lääkettä fibromyalgian hoitoon:
- duloksetiini (Cymbalta)
- milnasipraani (Savella)
- pregabaliini (Lyrica)
Cymbalta ja Savella ovat masennuslääkkeitä. Ne toimivat muuttamalla aivojen ja selkäytimen kemikaalitasoja, jotka ohjaavat kipusignaalien siirtymistä.
Lyrica on kouristuksia estävä lääke. Se estää kipusignaaleihin osallistuvien hermosolujen yliaktiivisuuden.
Muun tyyppiset masennuslääkkeet ja kouristuksia estävät lääkkeet voivat myös olla tehokkaita fibromyalgian hoidossa.
Asetaminofeeni (tylenoli) ja muut kipulääkkeet voivat auttaa lyhytaikaisessa epämukavuudessa. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID: t), kuten ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseeni (Aleve), eivät ole tehokkaita, koska fibromyalgia ei aiheuta tulehdusta.
Nämä vaihtoehtoiset hoidot voivat myös auttaa lievittämään kipua ja muita fibromyalgian oireita:
- rentoutushoitoja
- kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
- biopalaute
- jooga ja tai chi
Yritä myös käyttää niin paljon ja niin usein kuin voit. Vaikka se saattaa aluksi satuttaa, jos noudatat aerobista kunto-ohjelmaa (kuten kävelyä tai pyöräilyä) ja virkistäviä harjoituksia, voit lopulta vahvistaa lihaksiasi ja vähentää kipua. Katso tämä viiden minuutin harjoitus aloittelijoille.
Aloita hitaasti ja lisää asteittain intensiteettiäsi vasta kun olet valmis. Fysioterapeutti voi opettaa sinulle turvallisen liikunnan.
Uni voi olla vaikea saada, kun sinulla on fibromyalgia. Silti unen puute voi saada sinut pahemmaksi. Jos yrität nukahtaa tai nukkua koko yön, yritä rajoittaa tai välttää kofeiinia ja muita piristeitä ennen nukkumaanmenoa. Yritä mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä saadaksesi kehosi rytmiin.
Nouto
Kipu on ilmeisin ja joskus vaikein fibromyalgian oire. Muilla oireilla, kuten uupumuksella, huonolla keskittymiskyvyllä ja masennuksella tai ahdistuksella, voi myös olla suuri vaikutus elämääsi.
Seuraa oireitasi päiväkirjassa, jotta voit ilmoittaa niistä tarkasti lääkärillesi. Jos nykyinen hoitosi ei lievitä kipua, työskentele lääkärisi kanssa löytääksesi jotain, joka auttaa sinua.
