Aiheuttavatko matalat ferritiinitasot hiustenlähtöä?

Yhteys ferritiinin ja hiustenlähtöön

Olet todennäköisesti perehtynyt rautaan, mutta termi "ferritiini" voi olla uusi sinulle. Rauta on välttämätön mineraali, jota otat. Kehosi varastoi osan siitä ferritiinin muodossa.

Ferritiini on eräänlainen proteiini veressäsi. Se tallentaa rautaa, jota kehosi voi käyttää tarvittaessa. Jos sinulla on vähän ferritiiniä, se tarkoittaa, että sinulla on myös raudan puute.

Kun sinulla on vähän ferritiiniä, saatat kokea myös hiustenlähtöä. Valitettavasti ferritiiniä voi olla helppo jättää huomiotta, jos sinulla on myös taustalla oleva sairaus, joka voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

Ferritiinikoe voi auttaa lääkäriä tekemään tämän päätöksen, jotta voit hoitaa sitä oikein.

Ferritiini ja hiustenlähtö aiheuttavat

Osa ferritiinistä varastoidaan hiusrakkuloihin. Oletetaan, että ferritiinihäviö tapahtuu, kun joku menettää hiuksensa. Mutta ferritiinin menetys voi tapahtua ennen kuin henkilö kokee hiustenlähtöongelmia.

Aina kun kehossasi on vähän rautaa, se voi olennaisesti "lainata" ferritiiniä hiuskarvoistasi ja muista lähteistä, jotka ovat vähemmän elintärkeitä keholle sairaudessa.

On tärkeää saada tarpeeksi rautaa elintarvikkeista tai lisäravinteista, jotta myös kehossasi on riittävästi ferritiiniä. Raudan puutteen lisäksi matalat ferritiinitasot voivat johtua myös:

• merkittävä veren menetys
• keliakia
• ei-keliakia-gluteeni-intoleranssi
• kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio
• kilpirauhasen liikatoiminta (matala kilpirauhasen toiminta)
• kuukautiset
• raskaus

Mitkä ovat matalan ferritiinin oireet?

Alhainen ferritiinipitoisuus häiritsee kehosi roolia punasolujen valmistuksessa. Punasolut ovat tärkeitä hapen siirtymiselle koko kehoon. Ilman tarpeeksi punasoluja elimet ja suuret järjestelmät eivät toimi yhtä tehokkaasti.

Alhaisen ferritiinin oireet ovat samanlaisia ​​kuin raudan puute, ja hiustenlähtö on vain yksi merkki. Muita oireita voivat olla:

• huimaus
• äärimmäinen väsymys
• jytinä korvissa
• hauraat kynnet
• hengenahdistus
• päänsärky
• keskittymisvaikeuksia
• levottomat jalat

Ferritiini ja kilpirauhasesi

Hiustenlähtö on usein yksi ensimmäisistä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista, tila, joka saa kehosi tuottamaan normaalia pienemmän määrän kilpirauhashormoneja. Lisäksi kilpirauhashormonin puute voi aiheuttaa yleistä hitautta, kuivaa ihoa ja kylmätoleranssia. Painonnousu on myös yleistä.

Joissakin kilpirauhasen vajaatoimintatapauksissa hiustenlähtö ei välttämättä liity suoraan kilpirauhashormonien puutteeseen, vaan raudan puutteeseen. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa matalaa ferritiini- ja kilpirauhasen vajaatoimintaa samanaikaisesti.

Kun elimistössä ei ole riittävästi ferritiiniä, kilpirauhasesi ei pysty tuottamaan tarpeeksi kilpirauhashormonia.

Toinen mahdollinen skenaario on "klassisen" kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden testaaminen normaalilla kilpirauhasen tasolla. Jos näin tapahtuu sinulle, kysy lääkäriltäsi ferritiinitasojen tarkistamisesta.

Ferritiini ja hiustenlähtöhoito

Paras tapa hoitaa hiustenlähtöä ferritiinillä on nostaa rautapitoisuutta. Lääkäri saattaa keskustella kanssasi lisäravinteiden käytöstä, jos et syö tarpeeksi rautapitoisia ruokia (kuten maksa ja naudanliha).

Vaikka liha sisältää enemmän rautaa kuin kasvipohjaiset elintarvikkeet, voit silti saada rautaa syömällä täysjyvätuotteita, pähkinöitä ja palkokasveja. C-vitamiini- ja rautapitoisten elintarvikkeiden syöminen samanaikaisesti voi myös auttaa kehoasi imemään rautaa paremmin.

Jos epäillään ruoan herkkyyttä, lääkäri voi suositella verikoetta tai eliminaatioruokavaliota.

Gluteeni-intoleranssi on yksi mahdollinen syy huonoon raudan imeytymiseen, mikä voi sitten johtaa matalaan ferritiiniin ja hiusten menetykseen.

D-vitamiinin puute on toinen mahdollinen yhteys hiustenlähtöön. Varmista, että saat tarpeeksi aurinkoa ja yritä sisällyttää ruokavalioon D-vitamiinipitoisia lähteitä, kuten munia, juustoa ja rasvaisia ​​kaloja.

Sinkin puutetta havaitaan usein myös hiustenlähtöä kokevilla ihmisillä. Sinkkiä löytyy lihasta, täysjyvätuotteista ja maitotuotteista.

Ferritiinin ja hiustenlähtöön palautumisen onnistumisaste

Jos hiustenlähtösi liittyy matalaan ferritiinipitoisuuteen, hiusten tulisi kasvaa takaisin, kun taustalla oleva raudan puute on hoidettu. Silti hiusten uusiutuminen voi viedä useita kuukausia, joten kärsivällisyys on avainasemassa.

Vältä hiusten kasvuhoitojen käyttöä, ellei lääkäri toisin määrää. Suurille hiustenlähtömäärille minoksidiili (rogaine) voi auttaa.

Eräässä tutkimuksessa ei-vaihdevuosien naisista havaittiin, että 59 prosentilla liiallisesta hiustenlähtöstä kärsivillä oli myös raudan puute. Tällaisissa tapauksissa hiusten uudelleenkasvu voi olla mahdollista kääntämällä raudan puute edistämään enemmän ferritiinivarastoja kehossasi.

Riskit ja varotoimet

Vaikka oikea määrä raudan saantia on tärkeää yleisterveydellesi, liikaa rautaa voi olla päinvastainen.

Mayo Clinicin mukaan normaalit ferritiinipitoisuudet ovat 20-200 nanogrammaa millilitrassa naisilla ja 20-500 miehillä.

Vaikka sinulla on vähän ferritiiniä, liian paljon rautaa voi olla ongelmallista. On myös mahdollista, että ferritiinipitoisuus on alhainen, mutta normaali rautalukema.

Raudan yliannostuksen oireita (myrkyllisyys) voivat olla:

• vatsakipu
• musta tai verinen uloste
• oksentelu
• ärtyneisyys
• lisääntynyt syke
• verenpaineen lasku

Raudan yliannostus voi johtaa maksan vajaatoimintaan. Se voi olla jopa kohtalokas. Joten, sinun ei pidä ottaa rautalisiä matalan ferritiinipitoisuuden hoitamiseksi kyselemättä ensin lääkäriltäsi.

Verikoe on ainoa tapa, jolla lääkäri voi diagnosoida matalan ferritiinipitoisuuden. (Normaalia korkeampi ferritiinitaso ei yleensä aiheuta hiustenlähtöä.)

Jotkut olosuhteet voivat aiheuttaa kehosi varastoivan liikaa rautaa. Maksasairaus, kilpirauhasen liikatoiminta (kilpirauhasen liikatoiminta) ja tulehdustilat voivat kaikki aiheuttaa tämän tapahtumisen.

Nouto

Jos sinulla on epätavallista hiustenlähtöä ruokavalion muutoksista huolimatta, saattaa olla aika nähdä diagnoosi lääkäriltäsi.

Alhainen ferritiinipitoisuus voi olla syyllinen, mutta sinun kannattaa olla varma, että näin on ennen kuin otat lisäravinteita tai muutat merkittäviä muutoksia elämäntyyliisi. Stressin hallinta, liikunta ja säännöllinen uni voivat myös vaikuttaa positiivisesti hiuksiisi.

Odota vähintään kolme kuukautta antaa lisäaineille ja ruokavalion muutoksille mahdollisuus työskennellä.

Jos et näe mitään parannuksia hiustenlähtöön tämän ajan jälkeen, kysy lääkäriltäsi, haluatko testata ferritiini- ja rautatasosi uudelleen.