Verenpaine viittaa siihen, kuinka voimakkaasti veresi työntää valtimoiden seinämiä. On normaalia, että verenpaine nousee ja laskee hieman päivän aikana. Kuitenkin, kun verenpaine pysyy korkealla pitkään, sinulla on todennäköisesti korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio.
Korkea verenpaine on melko yleistä. Yhdysvalloissa lähes puolella aikuisista on korkea verenpaine tai he käyttävät lääkkeitä sen hoitamiseksi.
Korkealla verenpaineella on ansaittu maine ”hiljaisena tappajana”. Tämä johtuu siitä, ettei oireita ole usein ennen kuin on olemassa hengenvaarallinen komplikaatio, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus.
Jotkut ihmiset, joilla on korkea verenpaine, kokevat väsymystä, mutta mikä on yhteys heidän välilläan? Tämä artikkeli auttaa antamaan vastauksia kysymykseen.
Mitä pidetään korkeana verenpaineena?
Verenpainelukema koostuu kahdesta luvusta:
- Systolinen paine. Ensimmäinen tai ylin numero kertoo, mikä on valtimoidesi paine sydämenlyöntien aikana.
- Diastolinen paine. Toinen tai alin numero kertoo, mikä paine valtimoissasi on sydämenlyöntien välillä.
American Heart Associationin mukaan normaali tai terveellinen verenpainelukema on alle 120/80 millimetriä elohopeaa (mm Hg). Seuraavat luokat määrittävät verenpainelukemat, jotka ovat tämän tason yläpuolella.
- Kohonnut. Tämä on systolinen luku välillä 120 ja 129 mm Hg ja diastolinen luku on alle 80 mm Hg.
- Vaiheen 1 hypertensio. Vaihe 1 on systolinen luku välillä 130 ja 139 mm Hg tai diastolinen lukema välillä 80 ja 89 mm Hg.
- Vaiheen 2 hypertensio. Vaihe 2 on systolinen paine, joka on vähintään 140 mm Hg, tai diastolinen paine, joka on vähintään 90 mm Hg.
- Hypertensiivinen kriisi. Tämä on systolinen paine yli 180 mm Hg tai diastolinen paine yli 120 mm Hg. Verenpaine tällä alueella vaatii heti lääkärin hoitoa.
Voiko korkea verenpaine saada sinut väsymään?
Väsymys voi liittyä itse korkeaan verenpaineeseen. Se voi olla myös oire rinnakkaisesta tilasta. Hoitamattomana korkea verenpaine voi johtaa useisiin vakaviin komplikaatioihin, jotka voivat aiheuttaa väsymystä.
Katsotaanpa tarkemmin joitain tapoja, joilla korkea verenpaine voi aiheuttaa väsymystä tai väsymystä.
Sepelvaltimotauti
Korkea verenpaine voi vahingoittaa valtimoitasi tai aiheuttaa niiden kapenemista, mikä voi heikentää verenkiertoa.
Väsymyksen lisäksi muita sepelvaltimotaudin oireita voivat olla:
- rintakipu tai kireys (angina pectoris)
- hengenahdistus
- kipu käsivarsissa tai hartioissa
- epäsäännölliset sydämen rytmit (rytmihäiriöt)
Perifeerinen valtimotauti
Korkea verenpaine voi johtaa kaventuneisiin valtimoihin raajoissasi, vatsassasi ja päässäsi. Väsymyksen lisäksi ääreisvaltimosairauden oireita voivat olla:
- kipu vasikoissasi, kun kävelet, joka menee lepoon
- pistely tai tunnottomuus säärissä tai jaloissa
- haavaumat, jotka parantuvat hitaasti jaloillasi
Suurentunut sydän ja sydämen vajaatoiminta
Korkea verenpaine tarkoittaa, että sydämesi on työskenneltävä paljon kovemmin. Se on lihas, joten ylimääräinen työ johtaa laajentuneeseen sydämeen.
Suurempi sydän vaatii enemmän happea, mutta on vaikea ylläpitää hyvää verenkiertoa hapen saamiseksi sydämeen. Ilman hoitoa kanta voi johtaa sydämen vajaatoimintaan.
Munuaisvaurio
Korkea verenpaine voi rajoittaa verenkiertoa munuaisissasi. Se voi myös vahingoittaa pieniä verisuonia munuaisissasi, mikä vaikeuttaa niiden työtä suodattaa verta. Lopulta se voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan.
Muita syitä väsymykseen korkealla verenpaineella
Vaikka väsymys voi olla oire korkeasta verenpaineesta, unen puute voi itse asiassa olla myös vaikuttava tekijä.
Nukkuminen 5 tuntia tai vähemmän per yö voi lisätä riskiäsi kehittää korkeaa verenpainetta. Ja jos sinulla on jo korkea verenpaine, unen puute voi pahentaa sitä.
Lisäksi obstruktiivinen uniapnea on tunnettu verenpainetaudin riskitekijä, erityisesti vanhemmissa ikäryhmissä.
Jotkut korkean verenpaineen hoitoon käytettävät reseptilääkkeet voivat myös aiheuttaa väsymystä.
Toinen syy väsymykseen voi johtua keuhkovaltimon hypertensiosta. Tämä on silloin, kun sinulla on korkea verenpaine verisuonissa, jotka kuljettavat verta sydämesi ja keuhkojesi välillä. Yhdessä väsymyksen kanssa se voi aiheuttaa rintakipua, hengenahdistusta ja pyörrytystä.
Mitkä ovat yleisimmät korkean verenpaineen oireet?
Hypertensiosta ei yleensä ole oireita tai varoitusmerkkejä. Siksi on niin tärkeää seurata verenpainettasi.
On erityisen tärkeää nähdä lääkäri, jos sinulla on:
- väsymys
- pyörrytys
- yleinen heikkous
- hengenahdistus
- rintakipu tai paine
- epäsäännöllinen sydämen rytmi
- odottamattomat päänsäryt tai kipu raajoissasi
- vaikeuksia tavallisten fyysisten aktiviteettiesi suorittamisessa
Kuinka korkeaa verenpainetta hoidetaan?
Säännölliset verenpaineen tarkastukset ovat paras tapa diagnosoida hypertensio varhaisessa vaiheessa. Kuten edellä mainittiin, lukemaa 120/80 mm Hg tai vähemmän pidetään terveellisenä aikuisille.
Kuka tahansa voi saada yhden korkean lukeman. Lääkäri ei todennäköisesti diagnosoi hypertensiota, ennen kuin sinulla on ollut useita korkean verenpaineen lukemia.
Lääkäri todennäköisesti ehdottaa joitain elämäntapasuosituksia verenpaineen alentamiseksi, kuten:
- sydämen terveellinen ruokavalio, kuten DASH
- säännöllinen harjoittelu
- ei tupakointia
- laadukas uni
- stressin hallinta
- alkoholin kohtuullinen nauttiminen
Lääkäri ottaa myös huomioon ikäsi, samanaikaiset tilasi ja kaikki muut lääkkeet, joita otat verenpainetta hoidettaessa. Tarvittaessa lääkäri voi määrätä verenpainelääkkeitä. Nämä sisältävät:
- Angiotensiini II -reseptorin salpaajat (ARB) ja angiotensiiniä konvertoivan entsyymin (ACE) estäjät. ARB: t ja ACE: n estäjät auttavat pitämään verisuonesi kapenemasta.
- Beetasalpaajat. Beetasalpaajat saavat sydämesi lyömään hitaammin ja vähemmän voimakkaasti. Tämän seurauksena sydämesi pumpaa vähemmän verta verisuonten läpi.
- Kalsiumkanavasalpaajat. Tämä lääkitys hallitsee kalsiumia, jotta verisuonesi voivat rentoutua.
- Diureetit. Nämä poistavat ylimääräistä vettä ja natriumia, mikä vähentää nestettä verisuonissasi.
Jotkut näistä lääkkeistä voivat aiheuttaa väsymystä.
Muut hoidot riippuvat sydämesi, munuaisesi ja yleisen terveydesi vahingoittumisesta.
Mitä voit tehdä estääkseen korkean verenpaineen?
Hypertensiolle on monia riskitekijöitä, joista osa on sinun hallinnassasi. Voit ehkä pienentää riskiäsi kehittää korkeaa verenpainetta seuraavasti:
- terveellisen, tasapainoisen, vähäsuolaisen ruokavalion seuraaminen
- saada säännöllistä liikuntaa
- terveellisen painon ylläpitäminen
- ei tupakointia
- pitämällä alkoholin ja kofeiinin saanti minimissä
- saada laadukasta unta
- hoidat huolellisesti hoitosuunnitelmaasi kroonisista sairauksista, kuten diabetes, munuaissairaus tai metabolinen oireyhtymä
Kysy lääkäriltäsi, voisiko jokin lääkkeistäsi vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen ja miten sitä voidaan hallita. Varmista myös, että verenpaineesi tarkistetaan säännöllisesti.
Alarivi
On useita tapoja, joilla väsymys voi liittyä hypertensioon. Väsymys voi olla oire sydän- tai munuaisvaurioista korkean verenpaineen seurauksena. Väsymyksen tunne voi liittyä myös verenpainelääkkeisiin, elämäntapaan tai rinnakkain esiintyviin olosuhteisiin.
Tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa alentamaan verenpainettasi tai vähentämään riskiä sairastua verenpainetautiin. Tarvittaessa on myös erityyppisiä lääkkeitä, jotka voivat auttaa.
Paras tapa saada verenpainekahva on tarkistaa se säännöllisesti. Väsymys on elämänlaatuongelma, mutta siitä on apua. Ilmoita tästä ja muista uusista tai pahenevista oireista lääkärillesi.
.jpg)
