Jos et ole vegaani, saatat löytää tämän kysymyksen pakottavaksi hetkeksi - ja päättää, että koska vegaanit välttävät eläintuotteita ja ihmiset ovat eläimiä, äidinmaito ei saa olla vegaani.
Jos sinä tehdä seuraa vegaanista elämäntapaa, mutta saatat epäillä, että tämä kysymys on hieman monimutkaisempi.
Hyvä uutinen vegaaneille ja tuleville äideille on, että voit imettää vauvaa rikkomatta arvojasi. Tästä syystä.
Mikä on veganismi?
Kun puhumme siitä, onko äidinmaito vegaanista, meidän on aloitettava tästä kysymyksestä, koska se tulee todella ytimeen, miksi on hyvä, että imetät pienokaisesi.
Veganisuus on muutakin kuin vain "kasvipohjainen ruokavalio", vaikka se voi olla tärkeä osa sitä. Jotkut vegaanit päättävät pidättäytyä eläintuotteiden kulutuksesta ruokavalionsa lisäksi myös sen avulla, mitä he käyttävät, mitä henkilökohtaisia hoitotuotteita he käyttävät ja paljon muuta.
Esimerkiksi tiukka vegaani välttäisi lihan syömistä, mikä on melko selvää. Mutta he eivät myöskään pidä nahkaa käyttämästä eläimillä testattua kosteusvoidetta ja kuluttavat ruokaa, joka hyödyntää eläintä riippumatta siitä, tappako se eläimen vai ei - esimerkiksi hunajaa.
Vegaaniksi tulemiseen on useita syitä, jotka ovat tärkeitä, kun tarkastelemme, onko rintamaidosta A-OK-luettelo:
- Ruokavalion vegaanit välttävät kaikkia tuotteita, joihin liittyy eläinten hyväksikäyttö ihmisravinnoksi. Pääpaino on ruokassa ja juomassa. Ruokavalion vegaanit voivat päättää noudattaa tätä ruokavaliota terveydellisistä syistä.
- Eettiset vegaanit noudattavat samoja ruokasääntöjä kuin ruokavalion vegaanit, mutta ottavat sen askeleen pidemmälle ja välttävät jokapäiväisessä elämässään kaikkea, mikä liittyy eläinten epäjohdonmukaiseen käyttöön ihmisen tarkoituksiin. He eivät myöskään osallistu koira- tai kissanäyttelyyn tai syövät vegaanijuustoa, jonka on tuottanut yritys, joka käyttää eläintyötä. Eettiset vegaanit ovat huolissaan eläinten kärsimyksistä.
- Ympäristö vegaanit valitsevat elämäntavan eläinkäytön ja siihen liittyvien teollisuudenalojen ympäristölle aiheuttamien vahinkojen sekä sen kestämättömyyden vuoksi.
Kaikilla kolmella tasolla äidinmaito sopii laskuun vegaanisena.
Rintamaito on OK ruokavalion vegaaneille
Rintamaidon ja lehmänmaidon välillä on keskeisiä eroja ihmisravinnoksi: Sinua ei riistetä maidostasi ja tuotat ihmismaitoa jälkeläisiisi.
Jokainen nisäkäs tuottaa maitoa, joka sopii täydellisesti ja ainutlaatuisesti kyseisen nisäkkään nuorille. Se sisältää vauvan elämään tarvittavan täydellisen ravitsemuksen.
Vegaanit eivät usko, että vauvan lehmille sopiva maito sopii vauvan ihmisille terveyden kannalta. (Tai, muista näkökulmista, jotka ovat päällekkäisiä eettisen veganismin kanssa - kuten se, että vasikat otetaan tyypillisesti imettäviltä äideiltä ennenaikaisesti, jotta maitotilat saisivat lehmänmaitoa haluamallaan määrällä.)
Joten jos olet ruokavaliovalmistaja - etenkin terveydellisistä syistä - voit olla varma, että äidinmaitosi on terveellisin ruoka, jota voit tarjota vauvallesi. Rintamaidolla on monia terveysetuja, mukaan lukien:
- ihanteellinen ravitsemus
- vasta-aineet, jotka auttavat suojaamaan vauvaa infektiolta
- pienempi riski liikalihavuudesta imettäville lapsille
Ravitsemus- ja dieettiakatemia pitää vegaanista ruokavaliota terveellisenä kaikissa elämänvaiheissa, myös imetyksen aikana - ja erityisesti imeväisikäisin, kunhan tiettyjä vegaaniruokavaliosta puuttuvia ravintoaineita, mukaan lukien B-12-vitamiini, täydennetään. .
Joten voit jatkaa vegaanista elämäntyyliäsi imetyksen lisäksi tietäen, että maitosi on vegaani - ja terveellistä - vauvallesi.
Ja vaikka se ei välttämättä olekaan täysin kivuton - ruohonleikkaus ja tuskallinen pettymys ja uusien hampaiden pureminen, oh my! - Et voi vain suostua siihen, vaan käyttää sitä myös aikaa sitoutumiseen ja rakkauteen lapsellesi.
Rintamaito on kunnossa eettisille vegaaneille
Kuten olemme jo todenneet, imetys on valinta, joka ei sisällä eläinten hyväksikäyttöä, vaikka ihmiset otettaisiin osaksi eläinkuntaa.
Ehkä vegaanisuuden tunnetuin viranomainen, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), on samaa mieltä. Järjestön mukaan ihmisrintojen maidosta ihmisille ei ole moraalista ongelmaa.
Eettisille vegaaneille elämäntapa on myötätunnon osoittaminen muita eläviä olentoja kohtaan. Maidon ottamista lehmältä ihmisravinnoksi ei pidetä myötätuntoisena edes kaikkein ihanteellisimmissa olosuhteissa, koska lehmä ei voi antaa suostumusta.
Toisaalta vauvan imetys on myötätuntoa ja suostumusta. Ja useimmat vegaanit pitävät myös maitopankin luovuttajamaitoa vegaanina, koska luovuttajamaito on ihmisen maitoa, joka on antanut hänelle suostumuksen kyseisen maidon toimittamiseen muille ihmisvauvoille.
Rintamaito on kunnossa ympäristö vegaaneille
Ympäristöveganismi koskee kestävyyttä ja ruokavalintojemme ympäristövaikutuksia.
Olet ehkä kuullut tuttuja vitsejä yksinomaisen imetyksen kustannus-hyötyanalyysistä: Lapsesi syö ilmaiseksi niin kauan kuin päätät tehdä sen. Se ei muutu taloudellisesti kestävämmäksi.
Ja koska tuotat äidinmaitoa (tarjonta) niin kauan kuin vauva imee (kysyntä) tyhjentämättä muita resursseja, se on myös ympäristön kannalta kestävää.
American Synnytyslääkäreiden ja gynekologien kollegion (ACOG) mukaan tarvitset ylimääräisiä 450-500 kaloria päivittäin imetyksen aikana. Jos noudatat jo ympäristöystävällistä vegaanista elämäntapaa, tämä kasvu ei kuitenkaan vaikuta merkittävästi ympäristöön.
Huomaa, että ACOG suosittelee myös kalan nauttimista imetyksen aikana, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vegaanisista vaihtoehdoista omega-3: eille.
Muita yleisiä rintamaidon huolenaiheita
Onko äidinmaito maitoa?
Kyllä, teknisesti ottaen, äidinmaitoa pidetään maitotuotteena. Meijeri viittaa vain tuotteisiin, jotka on valmistettu nisäkkäiden maidosta - ja sinä olet nisäkäs!
Tämä ei kuitenkaan muuta päätöstä rintamaidon vegaanisuuden suhteen. Jos veganismista on kyse sääntöjen noudattamisesta - ja tiedät, että yksi sääntö on "ei maitoa", suosittelemme kunnioittavasti miettimään elämäntavan takana olevaa sydäntä.
Imetysmaito on ihanteellinen ruoka vauvoille, siihen liittyy äidin suostumus, eikä sillä ole käytännössä mitään ympäristövaikutuksia.
Sisältääkö äidinmaito laktoosia?
Jälleen vastaus on kyllä. Jos kuitenkin käytät ihmisten kyvyttömyyttä sulattaa laktoosi kunnolla lehmänmaidossa vegaanisuutesi terveyssyynä, voit olla varma: Väitteesi on edelleen pätevä. Useimmat murrosikäiset ja aikuiset ihmiset tehdä on vaikea sulattaa lehmänmaidossa olevaa laktoosia.
Mutta vauvoina kehomme tuottaa enemmän entsyymiä (jota kutsutaan laktaasiksi), joka antaa meille mahdollisuuden sulattaa laktoosi - mukaan lukien äitimme maidossa oleva laktoosi.
Erittäin harvoissa tapauksissa vauva voi olla laktoosi-intoleranssi. Jos näin tapahtuu, tiedät sen 10 päivän kuluessa vauvan syntymästä, ja sinun on työskenneltävä lääkärisi kanssa sopivan suunnitelman suhteen lapsesi ruokavalioon.
Nouto
Rintamaito on todellakin vegaani ja se on täydellinen ruoka ravitsemaan vastasyntynyttä ja tulevaa eläinoikeusaktivistiasi.
Olisiko vauvasi noudatettava vegaanista ruokavaliota sen jälkeen, kun olet yksinomaan imettänyt, on jotain, josta on keskusteltava lääkärin kanssa - kasvavat lapset tarvitsevat tärkeitä ravintoaineita, jotka voidaan joskus ohittaa ilman huolellisuutta.
Mutta voit olla varma, että imetys ei tee sinusta vähemmän vegaanista riippumatta siitä, mikä on elämäntapasi syy.
