Voidaanko COPD kumota?
Krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) viittaa keuhkosairauteen, joka estää hengitystiet. Tämä krooninen tila voi vaikeuttaa hengittämistä.
Se vaikuttaa lähes 30 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa.
Noin puolet näistä ihmisistä kokee keuhkoahtaumataudin oireita, mutta eivät tiedä, että heillä on sairaus. Yleisiä oireita ovat:
- ärsyttävä yskä
- heikentynyt kyky käyttää
- hengenahdistus
- usein hengitystieinfektiot
Vaikka keuhkoahtaumatautia ei voida kääntää, sen oireita voidaan hoitaa. Opi, miten elämäntapavalintasi voivat vaikuttaa elämänlaatuasi ja näkymääsi.
Voiko keuhkoahtaumataudin kääntää lopettamalla tupakoinnin?
Tupakointi on vastuussa keuhkoahtaumataudista noin 85-90 prosentissa tapauksista.
Jos keuhkoahtaumataudin diagnoosi on seurausta savukkeiden tupakoinnista, parasta mitä voit tehdä, on lopettaa tupakointi. Tämä auttaa hidastamaan tilasi etenemistä ja auttaa kehoasi olemaan vastaanottavaisempi hoitoon.
Tupakoinnin lopettaminen vähentää myös hengitysteiden tulehdusta ja parantaa immuunijärjestelmääsi.
Asiantuntijat sanovat, että tupakointi lisää riskiä bakteeri- ja virusinfektioihin. Vuodesta 2011 tehdyssä tutkimuksessa keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten sanottiin olevan erityisen alttiita näille infektioille, erityisesti keuhkokuumeelle. Kun COPD-potilaat lopettivat tupakoinnin, näytettiin merkittäviä etuja.
Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, mutta tämän tavoitteen saavuttamiseksi on olemassa tapoja, kuten sovelluksia, henkilökohtaisia valmentajia ja tukiryhmiä.
Henkilökohtainen valmentaja voi auttaa sinua tunnistamaan käyttäytymistä tai navigoimaan olosuhteista, jotka aiheuttavat himoja. Tottumusten muuttaminen on yhtä tärkeää onnistuneen lopettamisen kannalta kuin tupakoimattomuus.
Jotkut ihmiset löytävät menestystä myös käsikaupassa olevista nikotiinivaihtoehdoista, kuten laastarista tai kumista. Nämä voivat auttaa sinua vähentämään nikotiinin kulutusta ja torjumaan himoa tai muita vieroitusoireita.
Saatavilla on myös reseptilääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
Tupakansavun välttämisen lisäksi on myös tärkeää välttää kaikkia ympäristötekijöitä, jotka voivat ärsyttää keuhkojasi. Näitä ovat lemmikkieläinten hiukset ja hilse, pöly ja ilman pilaantuminen.
On tärkeää hallita kaikkia allergioita, jotka aiheuttavat hengitysvaikeuksia. Allergioiden välttäminen ja sopivien lääkkeiden ottaminen voivat vähentää hengitysvaikeuksia.
Keuhkoahtaumataudin kääntäminen harjoituksella: Onko mahdollista?
Harjoittele voi parantaa tapaa, jolla tunnet, hengität ja toimit. Vaikka liikunnan on osoitettu parantavan keuhkoahtaumatautia sairastavien ihmisten elämää, se ei paranna tai muuta tilanne.
Useimmilla COPD-potilailla on hengenahdistusta, mikä voi vaikeuttaa päivittäisten tehtävien suorittamista tai harrastaa fyysistä toimintaa. Jos et käytä liikuntaa, lihaksesi heikkenevät. Sydämestäsi ja keuhkoistasi tulee vähemmän suvaitsevaisia aktiviteetille, mikä tekee siitä raskaampaa käyttää.
Tämän torjumiseksi on tärkeää pysyä aktiivisena. Ota se hitaasti, kunnes olet kerännyt voimasi, mutta varmista, että liikut.
Keuhkojen kuntoutusohjelmista voi olla hyötyä sellaisten harjoitusten oppimisessa, jotka voivat parantaa suvaitsevaisuuttasi aktiivisuuteen ja lisätä itsenäisyyttäsi. Kysy lääkäriltäsi alueesi ohjelmista.
Ennen kuin aloitat liikunnan, ota yhteys lääkäriisi. Ne voivat auttaa sinua kehittämään tarpeisiisi sopivan liikuntasuunnitelman.
Jos käytät happea, he voivat opastaa parhaita käytäntöjä hapen käytöstä kuntoilun aikana. Saatat joutua säätämään hapen virtausnopeutta lisääntyneen aktiivisuutesi huomioon ottamiseksi.
Suositeltavia harjoituksia ovat usein:
- kävely
- vuorotellen istumista seisomiseen toistuvasti
- käyttämällä paikallaan olevaa polkupyörää
- käyttämällä käsipainoja
- hengitysharjoitusten oppiminen
Liikunnan edut ovat:
- vahvistuneet lihakset
- parantunut verenkierto
- parantunut hengitys
- helpotus nivelvaivoista
- lievitti jännitystä
- lisääntynyt kestävyys
Kun olet päässyt rutiiniin, voit lisätä harjoitteluun käytettyä aikaa ja vaivaa vähitellen. Hieman enemmän tekeminen joka päivä voi auttaa sinua rakentamaan kestävyyttäsi ja parantamaan elämänlaatua.
Yleisenä tavoitteena on käyttää kolmesta neljään päivään viikossa. On hyvä aloittaa tekemällä 10-15 minuutin harjoituksia. Jos mahdollista, työskentele 30–40 minuuttia istuntoa kohden.
Kuinka nopeasti keuhkoahtaumatauti etenee?
COPD on krooninen sairaus. Vaikka keuhkoahtaumataudin etenemistä on mahdollista hidastaa, oireesi lopulta pahenevat ajan myötä.
Keuhkoahtaumatauti on luokiteltu useisiin vaiheisiin auttaakseen sinua ja lääkäriäsi ymmärtämään sairautesi tilaa ja päättämään hoitosuunnitelmasta.
Kulta lavastus
Kultavaihe perustuu FEV1-arvoon, joka on ilmamäärä, jonka voit pakottaa keuhkoistasi yhdessä sekunnissa.
KULTA vaihe 1
Ensimmäinen vaihe määritellään lieväksi COPD: ksi. Pakotettu keuhkotoimintasi on vähintään 80 prosenttia odotetusta.
KULTA vaihe 2
Vaihe 2 tarkoittaa, että tauti on edennyt kohtalaiseen keuhkoahtaumatautiin. Pakotettu keuhkojesi toiminta on 50–79 prosenttia odotetusta.
KULTA vaihe 3
Vaihe 3 määritellään vakavaksi keuhkoahtaumataudiksi. Pakotettu keuhkojesi toiminta on 30–49 prosenttia odotetusta.
KULTA vaihe 4
Tämä on keuhkoahtaumataudin vakavin vaihe. Pakotettu keuhkojesi toiminta on alle 30 prosenttia odotetusta.
A-, B-, C- tai D-pisteet
Keuhkofunktio ei ole ainoa tärkeä keuhkoahtaumataudin näkökohta. Lääkärit ymmärtävät nyt, että on tarpeen ymmärtää, miten keuhkoahtaumataudin puhkeaminen ja muut oireet, kuten yskä, hengenahdistus ja unen laatu, vaikuttavat päivittäiseen elämään.
Tämän arvioimiseksi lisätään A-, B-, C- tai D-pisteet GOLD-vaiheelle.
A-pisteeseen liittyy vähiten oireita ja vähiten soihdutuksia. D-pisteet on sidottu useimpiin oireisiin ja eniten soihdutuksiin.
Hoitosuositukset ovat peräisin sekä keuhkojen toiminnan vaiheesta että henkilön oireiden vakavuudesta tai kirjaimesta.
Varhaisen diagnoosin rooli
Varhainen diagnoosi on avainasemassa. Hengenahdistus ja jatkuva yskä ovat yleisimpiä syitä, miksi ihmiset hakeutuvat lääkäriin ennen keuhkoahtaumataudin diagnoosia.
Taudin edetessä ihmiset huomaavat pahenevan hengenahdistuksen, rintakehän kireyden, hengityksen vinkumisen ja yleensä lisääntyneen liman. COPD: n myöhemmässä vaiheessa ihmiset kokevat kaikki nämä oireet sekä ruokahaluttomuus, laihtuminen ja väsymys.
Mitä nopeammin keuhkoahtaumatauti diagnosoidaan, sitä paremmat näkymät ovat yleensä. Kun olet saanut diagnoosisi, on tärkeää, että lopetat tupakoinnin ja arvioit elämäntapavalintasi.
Jos jatkat tupakointia, tilasi etenee paljon nopeammin ja lyhentää elinajanodotettasi.
Mitä voin tehdä nyt?
Jos olet jo lopettanut tupakoinnin ja olet rajoittanut altistumistasi muille haitallisille ärsyttäville aineille, olet matkalla vähentämään keuhkoahtaumataudin komplikaatioita ja etenemistä.
Terveellisen ruokavalion syöminen ja säännöllinen liikunta voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi ja rakentamaan kestävyyttäsi.
Saatat myös olla hyödyllistä tehdä muutoksia kotona. Tämä voi tarkoittaa päivittäin käyttämiesi esineiden pitämistä yhteisellä pöydällä tai tavaroiden siirtämistä ylähyllystä jonnekin, johon on helpompi päästä.
Muutamien muutosten tekeminen voi auttaa välttämään itsesi liiallista rasitusta ja estää sinua hengittämästä.
Noudata lääkärisi ohjeita hoitosuosituksista. Jos tunnet olosi huonoksi tai uskot oireidesi olevan pahempia kuin ennen, kerro siitä lääkärillesi. He voivat arvioida nykyisen hoitosuunnitelman ja tehdä muutoksia tarvittaessa.
