Olet todennäköisesti perehtynyt joihinkin perheväkivallan muotoihin, kuten fyysiseen tai sanalliseen hyväksikäyttöön. On olemassa hienovaraisempaa väärinkäyttäytymistä, joka on yhtä haitallista.
Pakkovalvonta on jatkuvan sorron ja terrorismin strateginen muoto, jota käytetään pelon lisäämiseksi. Väärinkäyttäjä käyttää taktiikoita, kuten rahan saatavuuden rajoittamista tai kaiken viestinnän valvomista.
Vaikka tämä väärinkäytösten muoto on laitonta joissakin maissa, myös Yhdistyneessä kuningaskunnassa, vuodesta 2015, sitä ei pidetä laittomana Yhdysvalloissa, ellei ole tehty rikos.
Kuka tahansa voi kokea pakkokeinoja, mutta se perustuu usein sukupuoleen perustuvaan etuoikeuteen. 60-80 prosenttia naisista, jotka etsivät apua väärinkäytöksistä, ovat kokeneet pakkovalvonnan.
Tässä on katsaus 12 tärkeimpään pakkokeinon merkkiin sekä joitain resursseja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään huonosta tilanteesta.
1. Eristäminen sinut tukijärjestelmästäsi
Ohjaava kumppani yrittää katkaista sinut ystävistä ja perheestä tai rajoittaa yhteyksiä heidän kanssaan, jotta et saa tarvitsemasi tukea, sanoo kliininen psykologi Cali Estes.
Tässä on muutama tapa, jolla he tekevät tämän:
- ehdottaa jaettuja puhelin- ja sosiaalisen median tilejä mukavuuden vuoksi
- siirtää sinut kauas perheestäsi niin, että on vaikea vierailla heidän luonaan
- valmistaa valheita sinusta muille
- seurata kaikkia puheluita perheen kanssa ja katkaista linja, jos joku yrittää puuttua asiaan
- vakuuttaa sinulle, että perheesi vihaa sinua eikä halua puhua kanssasi
2. Seuraa aktiivisuuttasi koko päivän ajan
"Väärinkäyttäjät harjoittavat pakkovalvontaa yrittämällä tehdä itsestään kaikkialla läsnä", sanoo Wendy L. Patrick, PhD, urakokeiden asianajaja ja rikosoikeuden asiantuntija.
He tekevät tämän kytkemällä talosi kameroilla tai tallennuslaitteilla, joskus käyttämällä kaksisuuntaista valvontaa puhuakseen kanssasi päivällä.
"Tämä invasiivinen valvonta ulottuu usein yksityisille alueille, kuten makuuhuoneelle ja jopa kylpyhuoneelle", toteaa Patrick, "lisäämällä nöyryytyksen siihen, mikä on jo selvää rajojen rikkomista."
Kaikki tämä antaa heille lisäelementin hallintaan ja toimii myös muistutuksena sinulle, että he katsovat.
3. Vapauden ja autonomian kieltäminen
Joku, joka käyttää pakkokeinoja, saattaa yrittää hallita liikkumisvapautettasi ja itsenäisyyttäsi.
Joitakin menetelmiä ovat:
- ei anna sinun mennä töihin tai kouluun
- rajoittamalla pääsyäsi kuljetukseen
- vaani jokaista liikettäsi, kun olet poissa
- ottamalla puhelimesi ja vaihtamalla kaikki salasanasi
4. Kaasuvalo
"Väärinkäyttäjän on aina oltava oikeassa, ja he pakottavat uhrin tunnustamaan tämän", Estes sanoo. He manipuloivat, valehtelevat ja kaasuvaloja saadakseen aikaansa ja vakuuttaakseen sinut väärässä.
Esimerkki
Sano, että kumppanisi tulee töistä kotiin odottaen illallisen tarjoamista. He sanoivat haluavansa pihviä ennen lähtöä. Kun tarjoilet illallista, he saattavat heittää sen lattialle, huutaa ja huutaa haluavansa hampurilaisia väittäen, että olet liian tyhmä seuraamaan yksinkertaisia ohjeita.
Sitten huomaat kyseenalaistavan oman muistisi, anteeksipyynnön ja tekemällä uudelleen illallisen.
5. Nimen soittaminen ja pudottaminen
Haitalliset pudotukset, nimien soittaminen ja usein kritiikki ovat kiusaamisen käyttäytymisen muotoja.
Ne on suunniteltu saamaan sinut tuntemaan itsesi merkityksettömäksi ja puutteelliseksi, kertoo tohtori Melissa Hamilton, kriminologi ja perheväkivallan asiantuntija.
6. Rahan saatavuuden rajoittaminen
Talouden hallinta on tapa rajoittaa vapautta ja kykyäsi poistua suhteesta.
Joitakin tapoja, joilla he yrittävät käyttää varainhoidon valvontaa, ovat:
- asettamalla sinulle tiukka budjetti, joka tuskin kattaa välttämättömät, kuten ruoka tai vaatteet
- rajoittamalla pääsyäsi pankkitileille.
- taloudellisten resurssien piilottaminen
- estää sinua saamasta luottokorttia
- seuraamalla tarkasti kulutustasi
7. Perinteisten sukupuoliroolien vahvistaminen
Suhteen tyypistä riippumatta kumppanisi voi yrittää tehdä eron sen suhteen, kuka toimii parisuhteen miehenä ja naisena.
He yrittävät perustella, että naiset ovat kodinhoitajia ja äitejä, kun taas miehet ovat toimeentulijoita. Tämän väitteen avulla he saattavat pakottaa sinut huolehtimaan kaikesta siivouksesta, ruoanlaitosta ja lastenhoidosta.
8. Kääntämällä lapsesi sinua vastaan
Jos sinulla on lapsia, joko väärinkäyttäjän tai jonkun muun kanssa, he voivat yrittää aseuttaa lapsia sinua vastaan kertomalla heille, että olet huono vanhempi, tai vähättelemällä sinua heidän edessään.
Tämä asenne voi aiheuttaa halkeamia suhteessasi sinun ja lastesi välillä ja saada sinut tuntemaan itsesi voimattomaksi.
9. Terveyden ja kehon näkökohtien hallinta
He seuraavat ja valvovat, kuinka paljon syöt, nukuit tai mitä vietät kylpyhuoneessa.
Väärinkäyttäjä voi vaatia sinua laskemaan kaloreita jokaisen aterian jälkeen tai noudattamaan tiukkaa liikuntaohjelmaa. He voivat myös valvoa, mitä lääkkeitä saa käyttää ja menetkö hoitoon vai et.
Saatat tuntea ikään kuin kävelit aina munankuorilla ja että kehosi ei ole enää oma.
10. Kateellisten syytösten esittäminen
Kateellinen valittaminen perheen ja ystävien kanssa vietetystä ajasta sekä verkossa että offline-tilassa on tapa heille lopettaa ja minimoida kontakti ulkomaailmaan.
He saattavat myös tehdä tämän yrittäen saada sinut tuntemaan syyllisyyttä.
11. Seksisuhteen sääntely
Väärinkäyttäjät saattavat asettaa vaatimuksia siitä, kuinka monta kertaa harrastat seksiä ja mitä toimintoja teet. He voivat myös vaatia ottamaan sinusta seksikuvia tai videoita tai kieltäytymään käyttämästä kondomia.
"Uhrit voivat ymmärtää, että jos he eivät noudata tekijänsä vaatimuksia tai toiveita", Hamilton sanoo, "heillä voi olla merkittäviä seurauksia."
12. Lasten tai lemmikkien uhkaaminen
Hamiltonin mukaan, jos fyysiset, emotionaaliset tai taloudelliset uhkat eivät toimi toivotulla tavalla, väärinkäyttäjäsi voi yrittää käyttää uhkia toisiinsa yrittäessään hallita sinua. Esimerkiksi lapsesi tai lemmikkisi voivat olla vaarassa.
Tämä voi näyttää:
- väkivaltaisia uhkauksia heitä vastaan
- uhkaamalla soittaa sosiaalipalveluihin ja sanoa, että laiminlyöt tai väärinkäyttää lapsiasi, kun et ole
- pelotella sinua uhkaamalla tehdä tärkeitä päätöksiä lapsistasi ilman suostumustasi
- uhkaamalla siepata lapsesi tai päästä eroon lemmikkisi
Kuinka päästä ulos
Pakkovalvonta on perheen väärinkäytön vahingollinen muoto, joka vangitsee sinut panttivangin kaltaiseen tilanteeseen. Riippumatta väärinkäyttäjän historiasta, vaikka se sisältäisi iloisia hetkiä, et ansaitse tätä kohtelua.
Väkivaltaisesta suhteesta poistuminen voi olla monimutkaista, varsinkin kun lapset ovat mukana. Pienellä suunnittelulla voit kuitenkin turvallisesti poistua tilanteesta.
Voit tehdä näin:
- Pidä yhteyttä tukijärjestelmiinsi aina kun mahdollista. Tämä on tärkeää väärinkäyttäjän tyytymättömyydestä riippumatta, Patrick sanoo. Varmista myös, että perheenjäsenillä ja ystävillä on kaikki yhteystietosi, ja kirjaudu sisään säännöllisesti.
- Soita säännöllisesti perheväkivaltapuhelimeen. Seuraa lähimmän julkisen puhelimesi sijaintia ja punnitse ajoittain vaihtoehtoja ammattilaisen kanssa. Resurssioppaamme voi tarjota sinulle enemmän vaihtoehtoja.
- Harjoittele kuinka päästä ulos turvallisesti ja harjoittele usein. Jos sinulla on lapsia, opeta lapsillesi tunnistamaan turvallinen paikka, kuten ystävän talo tai kirjasto, johon he voivat mennä apua ja kuinka soittaa poliisille.
- Onko sinulla turvallisuussuunnitelma. "Uhreilla pitäisi olla lähtösuunnitelma lähdön suhteen suunnitelmasta, minne mennä ja kenen luona", Patrick lisää, "tunnustaa, että eron alkuvaihe voi olla vaarallisin siinä tapauksessa, että väärinkäyttäjä yrittää sovittaa - sekä laillisen ja laitonta toimintaa. "
Jos olet välittömässä vaarassa
Soita 911 tai paikalliseen hätänumeroon, jos pystyt.
Joissakin kaupungeissa on otettu käyttöön mahdollisuus lähettää tekstiviesti 911. Kysy paikalliselta lainvalvontaviranomaiselta, ovatko he ottaneet tämän ohjelman käyttöön. Voit myös lähettää tekstin - saat palautusilmoituksen, jos järjestelmä ei ole käytettävissä alueellasi.
Jos et voi soittaa tai lähettää tekstiviestiä numeroon 911, yritä poistaa fyysisesti menemällä naapurin taloon tai läheiseen yritykseen.
