Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Yritin kaikkea, joten sinun ei tarvitse!
Amazon on korvaamaton minulle freelance-kirjailijana, jolla on kroonista kipua (ts. Minulla ei ole tonnia rahaa ja asioiden suorittaminen on mahdotonta pahojen kipupäivien aikana).
Viime vuosina, kun kipuni on ollut pahimmillaan, olen kokeillut kiusallista määrää kipulääkkeitä. Yritin melkein mitä tahansa ja kaikkea, mitä minulle suositeltiin.
Monet näistä tuotteista olivat tylsää, kuluttivat toiveeni ja pankkitilini.
Mutta tulos on, tiedän nyt mitä tekee auta.
Minusta on tullut paljon tarkempi siinä, mihin olen valmis käyttämään rahani. En halua sinun tuhlata aikaa (tai käteistä!) Käärmeöljyn moderneihin ekvivalentteihin.
Joten esitän teille 5 kipulääkettä, joita henkilökohtaisesti käytän ja kannatan.
1. CYLEN-ortopedinen istuintyyny
- Hyvä: Alaselkäkipu; iskias; parantaa ryhtiäsi
- Menee parhaiten: Ergonominen työpöytä, työ- tai autoasennus
- Plussat: Pestävä istuinsuojus; kätevä kahva kantamiseen
- Miinukset: A bit bulky for travel; ei sovi useimpiin reppuihin tai laukkuihin
Huhtikuusta 2018 lähtien pepuni on käyttänyt tätä tyynyä päivittäin. Pidän yhtä autossani ja yhtä kotitoimistossa. Vedän sen mukanani ravintoloihin ja elokuvateattereihin, kun minulla on lonkan tai hännän luun kipuja. Se on helpottanut ajamista ja työskentelyä tietokoneella minulle paljon.
Leikkaus poistaa paineen hännän luustani ja ääriviivat sopivat mukavasti kehooni. Tämä kätevä tyyny antaa minulle jopa mahdollisuuden istua pystyasennossa roikkuvalla, erittäin epäergonomisella sohvallani.
Jos kamppailet istua suoraan ilman kipua, tämä tyyny voi olla pelinvaihtaja.
Osta se täältä.
2. Coolife Fascian räjäytys lihasrulla
- Hyvä: Itsehieronta; fasian puhallus; kevyt liipaisupiste toimii
- Menee parhaiten: Käytä kuuman kylvyn tai suihkun jälkeen
- Plussat: Noin yksi kymmenesosa yhtä kallis kuin vastaava Fascia Blaster
- Miinukset: Voi olla vaikea käyttää, jos sinulla on olkapään tai ranteen kipu
Fascia-räjäytys oli muutama vuosi sitten trendi, joka kykeni "räjäyttämään" sekä selluliittia että kipua.
Koska selluliitti on yksinkertaisesti tapa varastoida rasvaa, en ole huolissani sen torjunnasta eikä vakuuttunut siitä, että hierontatyökalu voi poistaa sen. Mutta tämä upea työkalu on todellakin hyödyllinen kivun hoidossa.
Tämä knockoff-versio on paljon halvempi kuin tyyris alkuperäinen. Olen kirjoittanut myofascial-julkaisusta tässä sarakkeessa aiemmin.
Käytä tätä hierontatikkua suoraan tai epäsuoraan paineeseen kipeissä lihaksissa tai liipaisupisteissä, mikä löysää kouristasi ja helpottaa lihaskipua.
Osta se täältä.
3. Andego Back -asennon korjaaja
- Hyvä: Kallistettu ryhti; yläselän, niskan ja olkapään kipu
- Menee parhaiten: Fysioterapia tai muut harjoitukset, jotka vahvistavat yläselän, rinnan ja olkapään lihaksia
- Plussat: Sen huomaamaton muotoilu mahdollistaa sen piilottamisen villapaitojen tai huivien alle
- Miinukset: Voi lisätä kipua aluksi tai jos käytät sitä liian kauan tai liian usein
Kun olin 28-vuotias, tuttava fysioterapiaohjelmassa ilmoitti minulle, että olin matkalla ”kynsiksi”, jos en korjannut ryhtiäni.
Hän oli oikeassa, mutta kesti vielä muutama vuosi kieltämistä tehdäkseni jotain asialle.
Käyttämällä tätä selän asennonkorjainta menin vähitellen kallistetusta selästä suoraan selkärankaan. Yhdessä PT: n kanssa selkänien vahvistamiseksi olen poistanut pistävän yläselän kivun, jota tapasin päivittäin.
Aloita hitaasti: 10 minuuttia päivässä ja lisää sitten vähitellen joka viikko. Pidin käyttää sitä työskennellessäni. Se vetää kun kyyneleet hartioillesi, ja fyysinen palaute muistuttaa sinua seisomaan tai istumaan suorana.
Lopulta hartiat oppivat tekemään tämän yksin, eikä sinun tarvitse enää käyttää tätä!
Osta se täältä.
4. Marine Moon kehon tyyny
- Hyvä: Sivuilla nukkuminen; kivuton sohvalla istuminen
- Menee parhaiten: Lisätyynyt, jotka ympäröivät sinut täysin kipua torjuvaan koteloon!
- Plussat: Joustava ja monipuolinen; tekee monista nukkumisasennoista mukavampia
- Miinukset: Bulky; tekee halailemisen sängyssä logistisesti vaikeaa
Kyllä, tätä markkinoidaan raskaustyynynä - mutta sinun ei tarvitse olla raskaana saadaksesi hyötyä!
En ole koskaan ollut raskaana, mutta voin todistaa, että tämä monipuolinen tyyny on loistava, jos tietyt istuma- tai nukkumisasennot ovat tuskallisia tai epämukavia.
Rakastan nukkumista kyljelläni, mutta siitä on tullut liian tuskallista hartioilleni ja lantioilleni. Tämä tyyny antaa minun nukkua taas kyljelläni! Rakastan käyttää sitä myös istuessani sohvalla, taitettuna erilaisissa nuudelimaisissa muodoissa tukemaan mitä tahansa niveliä sitä eniten tarvitsee sinä päivänä.
Osta se täältä.
5. Aktiivisen tutkimuksen kompressiohousut piilotetulla taskulla
- Hyvä: jalka-, lonkka- ja selkäkipu; Ruukut; liikkeeseen; vähentää väsymystä
- Menee parhaiten: Liikkuminen tai seisominen
- Plussat: Tukee ydin- ja alavartaloasi; parantaa proprioseptiaa
- Miinukset: Very tight; voi olla epämukavaa, kun istut pitkään
Kuten monet kuukautiskierrosta, kipuni ja yleinen hyvinvointi pyörivät kuukautisteni ympärillä.
7–10 päivää ennen kuukautisiai nivelkipuni lisääntyy voimakkaasti, erityisesti lonkassa, polvissa ja nilkoissa. Lonkat ja SI-nivelet subluxivat useammin, ja minun on vaikea ylläpitää päivittäistä harjoittelua.
Nämä puristuslegginsit ovat olleet jumalanlähde syklini aikana, jolloin kipuni on pahin. Tuntuu siltä, että alavartaloani halata ja tukea ... koska se on.
Mutta sinun ei tarvitse olla tuskallisia kuukausia hyötyäksesi näistä. Nämä ovat hyviä myös alavartalon kipuihin, verenkiertoongelmiin, ruukkuihin ja liikuntaan.
Osta se täältä.
Pro-vinkkejä etsittäessä kipulääkkeitä
Palaa, jos et pidä siitä
Älä pelkää käyttää Amazonin antelias palauttamispolitiikkaa. Jos jokin ei toimi tai sitä ei mainosteta niin, sinulla on hyvät oikeudet palauttaa tai vaihtaa se.
Aseta puhelimeesi muistutus, joka ilmoittaa sinulle viikkoa ennen paluuikkunan sulkemista.
Pidä silmällä hintoja
Amazonissa hinnat voivat muuttua tunneittain, päivittäin ja jopa selaimesta toiseen. Käytän Hunajaa hintojen seuraamiseen ja parempien tarjousten löytämiseen.
Tavoitteena korkea laatu
Lajittele tulokset korkeimpien luokitusten mukaan! Kehosi ansaitsee korkealaatuisia ja tehokkaita tuotteita.
En edes tarkastele tuotteita, joiden keskimääräinen arvostelu on alle 4 tähteä. Riski ei ole sen arvoinen.
Pyytää apua
Onko sinulla ystäviä, joilla on krooninen kipu tai samat diagnoosit kuin sinä? Oletko kroonisen kivun tai kroonisten sairauksien Facebook-ryhmissä tai muilla online-foorumeilla?
Kysy ystäviltäsi sekä verkossa että muualla heidän suosituksiaan halpojen, tehokkaiden tuotteiden kivun lievittämiseksi.
Ash Fisher on kirjailija ja koomikko, joka elää hypermobile Ehlers-Danlos -oireyhtymällä. Kun hänellä ei ole huojuva vauva-peurapäivä, hän vaeltaa corginsa, Vincentin, kanssa. Hän asuu Oaklandissa. Lue lisää hänestä verkkosivusto.
