Kuinka kaveri nauha sormet ja varpaat

Milloin kaveri nauha

Kavereiden teippaus on helppo ja kätevä tapa hoitaa loukkaantunutta sormea ​​tai varpaa. Kavereiden teippauksella tarkoitetaan tapaa sitoa loukkaantunut sormi tai varvas vahingoittumattomaan.

Vahingoittamaton numero toimii eräänlaisena lastana ja auttaa tukemaan, suojaamaan ja suuntaamaan sormeasi tai varpaasi. Se voi myös estää numeron vahingoittumisen.

Kaverin teippausta voidaan käyttää lievissä sormien ja varpaiden vammoissa, kuten nyrjähdyksissä tai rasituksissa. Älä käytä sitä, jos loukkaantumisessa on ilmeisiä epämuodostumia, kuten luu parittomassa kulmassa.

Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on avoimia haavoja, jotka saattavat vaatia ompeleita, luita näkyvästi paikallaan tai voimakasta kipua.

Lue ohjeet siitä, miten kaveri nauhoittaa, ja lisätietoja siitä, milloin ja milloin ei pidä käyttää tätä hoitomenetelmää.

Kuinka kaveri nauha

On mahdollista kaveri teipata omat sormesi tai varpaasi, mutta voi olla hyödyllistä, että joku tekee sen puolestasi, jos mahdollista.

Teippaa varpaasi aina naapurivarteen, joka on lähinnä isoa varpaasi. Vältä kuitenkin kaveria teippaamasta varvasta. Jos vahingoitat varpaasi lähinnä isoa varpaata, teipaa se keskivarteen. Jos olet loukkaantunut isovarpaasi, voit tarvittaessa teipata sen itse vakauttamiseksi.

Sormillasi voit kokeilun ja erehdyksen avulla päättää, mihin sormeen teipata loukkaantunut sormi. Etanan napauttaminen keskisormellesi voi olla vakaampaa, mutta napauttamalla sitä vaaleanpunaisella sormellasi saat enemmän liikkuvuutta.

Sama koskee keskisormeasi päätettäessä, haluatko teipata sen etusormellesi tai etusormellesi. Samoin kuin isovarvas, sinun tulee välttää kaveria teippaamasta peukaloa, mutta voit teipata sen yksin vakauttamiseksi.

Tarvikkeet

Kaveri nauhalle tarvitset:

• alkoholi tai antiseptiset pyyhkeet
• pehmeä pehmuste, kuten vaahto, sideharso tai puuvilla
• lääketieteellinen kangas tai sinkkioksidinauha
• sakset

Askeleet

Kaverin teippaaminen sormella tai varpalla:

1. Jos ihosi on rikkoutunut, puhdista sairastunut alue alkoholilla tai antiseptisillä pyyhkeillä.
2. Kuivaa iho perusteellisesti ja aseta pehmuste sormien tai varpaiden väliin.
3. Kierrä teippi alareunasta numeroiden ympärille.
4. Kierrä teippi kaksi tai kolme kertaa. Käytä kevyesti, kun kääri teippiä tekemättä sitä liian tiukaksi.
5. Nauhoituksen jälkeen tarkista, että numeroiden liikkuvuus on edelleen hyvä. Voit tehdä tämän painamalla sormien tai varpaiden kärkiä muutaman sekunnin ajan ja vapauttamalla sitten. Jos ne täyttyvät verellä, kääre ei ole liian tiukka. Jos ne pysyvät kalpeana, olet käärittänyt teipin liian tiukasti. Poista teippi ja aloita alusta.

Vinkkejä

• Leikkaa teippi rullasta ennen nauhoituksen aloittamista, jotta levittäminen on helpompaa.
• Vaihda teippi joka kerta suihkussa tai kylvyssä ihon ärsytyksen estämiseksi.
• Puhdista aina vaurioitunut alue teippausten välillä.
• Kiinnitä huomiota ihosi reaktioon tai paranemiseen. Varo infektio-oireita tai ärsytystä.
• Poista teippi, jos tunnet kipua tai tunnottomuutta.
• Pienennä teipin leveyttä, jotta se olisi mukavampaa.

Havainnot kaveriteippauksesta

Kauanko toipuminen kestää?

Tavallisesti varvas tai sormi paranee kahdesta kuuteen viikkoon. Parantumisen parantamiseksi:

• jäätä ja nosta loukkaantunutta kättäsi tai jalkaasi niin paljon kuin mahdollista, varsinkin ensimmäisten päivien aikana
• ota ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), kuten ibuprofeeni kivun lievittämiseksi
• vältä painostamasta numerosi numeroita ja pidättäydy toiminnasta, joka voi johtaa stressiin tai rasitukseen
• lepää loukkaantunut numero niin paljon kuin mahdollista

Miksi kaverin teippaus auttaa?

Terve numero toimii lastana tukemaan loukkaantunutta numeroa ja pitämään sen oikeassa asennossa suojaten sitä uudelta loukkaantumiselta.

Loukkaantuneen sormen tai varren pitäminen vakaana auttaa estämään tarpeettomat liikkeet ja vähentää tulehdusta. Nämä tekijät yhdessä edistävät nopeaa toipumista.

Onko se turvallista?

Kavereiden teippaaminen on yleensä turvallista useimmille ihmisille, mutta saattaa esiintyä muutamia komplikaatioita, varsinkin jos sitä ei tehdä oikein. Kiinnitä huomiota kehosi paranemiseen varmistaaksesi, että oireesi paranevat. Poista teippi, jos jokin oireistasi pahenee nauhoituksen jälkeen.

On mahdollista, että yksi nauhoitetuista numeroista tulee jäykiksi ja vaikeasti siirrettäviksi. Varmista, että teippi on tarpeeksi löysä terveellisen verenkierron edistämiseksi.

Vältä kaverin teippaamista, jos sinulla on:

• diabetes
• ääreisvaltimosairaus
• kaikenlaista levitykseen liittyvää huolta

Teippaus voi ärsyttää ihoa. Tämä voi tapahtua, kun teippi koskettaa ihoa ja kyseisten numeroiden välissä. Tarkista iho joka kerta, kun vaihdat teippiä, ja pidä silmällä punoitusta, turvotusta tai vuotoa.

Älä nauhoita kavereita numeroihin, joissa on avoimia haavoja, viiltoja tai rikkoutunut iho. Loukkaantuneen ihon teippaaminen voi aiheuttaa infektioita. Ihon nekroosi tai kudoksen kuolema on myös mahdollista.

Milloin apua pyydetään

Hakeudu lääkäriin, jos:

• sinulla on voimakasta kipua, turvotusta tai värinmuutosta sormessasi tai varpaassasi, joka ei parane muutaman päivän kuluessa
• luulet, että sinulla on murtunut sormi tai et pysty suoristamaan sitä
• luulet tarvitsevasi ompeleita
• sinulla on loukkaantunut varvas, joka vaikeuttaa kävelyä tai kenkien käyttöä, tai loukkaantunut sormi, joka vaikeuttaa esineiden pitämistä tai käden käyttöä

Nouto

Kavereiden teippaus voi olla tehokas parantava hoito, jos se tehdään oikein. Pidä silmällä parantumisprosessiasi varmistaaksesi, että parantut oikein ja ilman komplikaatioita.

Keskustele aina lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää tai jos vamma näyttää pahenevan. Kun vamma paranee, pidä huolta itsestäsi ja ota aikaa levätä. Noudata terveellistä ruokavaliota ja harjoittele säännöllistä liikuntaa, joka ei vaikuta loukkaantuneeseen käteesi tai jalkaasi.