Jos olet ajatellut olla imettämättä uutta vauvaa, olet todennäköisesti täynnä tietoja. Se on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä, mutta hyödyt ovat näennäisesti rajattomat.
Ennen kuin päätät (tai jos tarvitset vain varmuutta siitä, että äidinmaito on oikea valinta sinulle), käy läpi kaikki edut sekä sinulle että vauvalle.
Rintamaito tarjoaa optimaalisen ravinnon vauvoille. Siinä on oikea määrä ravinteita, se hajoaa helposti ja on helposti saatavilla.
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee yksinomaista imetystä 6 kuukauden ajan ja jatkamista myös kiinteiden elintarvikkeiden käyttöönoton jälkeen vähintään vuoden ikään asti tai kunnes sekä äiti että vauva sopivat sen lopettamisesta.
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee imetystä 2 vuoden ikäiseen tai pidempään, koska hyödyt jatkuvat niin kauan. Nämä virastot suosittelevat aloittamista jo tunnin kuluttua syntymästä suurimpien etujen saamiseksi.
Nämä suositukset eivät tule kevyesti, ja näet miksi.
Tässä on 11 tieteellistä hyötyä imetyksestä, jotka ovat hämmästyttäviä sinulle ja lapsellesi.
Imetysedut vauvalle
1. Rintamaito tarjoaa ihanteellisen ravinnon vauvoille
Useimmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat yksinomaista imetystä vähintään 6 kuukauden ajan tai paljon pidempään.
Rintamaidossa on kaikki oikeassa suhteessa kaikki vauvan tarvitsemat kuuden ensimmäisen elämänkuukauden ajan. Sen koostumus muuttuu jopa vauvan muuttuvien tarpeiden mukaan, varsinkin ensimmäisen kuukauden aikana.
Ensimmäisten päivien aikana syntymän jälkeen rinnat tuottavat paksua ja kellertävää nestettä, jota kutsutaan ternimaidoksi. Se sisältää runsaasti proteiinia, vähän sokeria ja täynnä hyödyllisiä yhdisteitä. Se on todella ihmeellistä ruokaa, eikä sitä voida korvata kaavalla.
Ternimaito on ihanteellinen ensimmäinen maito ja auttaa vastasyntyneen kehittymätöntä ruoansulatuskanavaa kehittymään. Ensimmäisten päivien jälkeen rinnat alkavat tuottaa suurempia määriä maitoa, kun vauvan vatsa kasvaa.
Ainoa asia, joka maagisesta maidontuotannostasi saattaa puuttua, on D-vitamiini.
Ellei sinulla ole erittäin korkea saanti (ja useimmat meistä eivät), äidinmaitosi ei tarjoa tarpeeksi. D-vitamiinipisaroita suositellaan yleensä.
2. Rintamaito sisältää tärkeitä vasta-aineita
Rintamaito on täynnä vasta-aineita, jotka auttavat vauvaa torjumaan viruksia ja bakteereja, mikä on kriittistä näissä herkissä alkukuukausissa.
Tämä koskee erityisesti ternimaitoa, ensimmäistä maitoa. Ternimaito tarjoaa suuria määriä immunoglobuliini A: ta (IgA) sekä useita muita vasta-aineita.
Kun olet alttiina viruksille tai bakteereille, aloitat vasta-aineiden tuottamisen, jotka sitten menevät maitoon. Se on koskemattomuus, kulta!
IgA suojaa vauvaa sairastumiselta muodostamalla suojaavan kerroksen vauvan nenään, kurkkuun ja ruoansulatuskanavaan.
Formula ei tarjoa vasta-ainesuojaa vauvoille. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että vauvat, joita ei imetä, ovat alttiimpia terveysongelmille, kuten keuhkokuume, ripuli ja infektiot.
3. Imetys voi vähentää tautiriskiä
Yksinomainen imetys, mikä tarkoittaa, että lapsi saa vain äidinmaitoa, on erityisen hyödyllistä.
Se voi vähentää vauvasi riskiä monista sairauksista ja sairauksista, mukaan lukien:
- Välikorvan infektiot. Imetys, erityisesti yksinomaan ja niin kauan kuin mahdollista, voi suojata keskikorvan, nielun ja sivuonteloiden infektioita vastaan lapsenkengän ulkopuolella.
- Hengitysteiden infektiot. Imetys voi suojata useilta hengitysteiden ja maha-suolikanavan akuuteilta sairauksilta.
- Vilustuminen ja infektiot. Vain 6 kuukauden ajan imetyillä vauvoilla voi olla pienempi riski saada vakavia vilustumia ja korva- tai kurkkutulehduksia.
- Suolitulehdukset. Imetys liittyy suoliston infektioiden vähenemiseen.
- Suoliston kudosvaurio. Keskosvauvojen ruokinta rintamaitoon liittyy nekrotisoivan enterokoliitin ilmaantuvuuden vähenemiseen.
- Äkillisen lapsen äkkikuoleman oireyhtymä (SIDS). Imetys liittyy pienentyneeseen SIDS-riskiin, varsinkin kun imetetään yksinomaan.
- Allergiset sairaudet. Imetys liittyy pienentyneeseen astman, atooppisen dermatiitin ja ekseeman riskiin.
- Suolistosairaudet. Imettävillä vauvoilla ei todennäköisesti ole vähemmän Crohnin tautia ja haavaista paksusuolitulehdusta.
- Diabetes. Imetys liittyy pienempään riskiin sairastua tyypin 1 diabetes ja insuliinista riippumaton (tyyppi 2) diabetes.
- Lapsuuden leukemia. Imetys liittyy lapsen leukemian riskin pienenemiseen.
4. Rintamaito edistää vauvan terveellistä painoa
Imetys edistää terveellistä painonnousua ja auttaa estämään lasten liikalihavuutta.
Yksi tutkimus osoitti, että yli neljän kuukauden imetys vähensi merkittävästi mahdollisuuksia vauvan kehittää ylipaino ja liikalihavuus.
Tämä voi johtua erilaisten suolistobakteerien kehittymisestä. Imetetyillä vauvoilla on suurempia määriä hyödyllisiä suolistobakteereja, jotka voivat vaikuttaa rasvan varastointiin.
Rintamaidolla ruokituilla vauvoilla on myös enemmän leptiiniä järjestelmissään kuin äidinmaidonkorvikkeella. Leptiini on avainhormoni ruokahalun ja rasvan varastoinnin säätelyssä.
Imettävät vauvat säätelevät myös maidonsaantia itse. He syövät paremmin vain, kunnes nälkä on tyydytetty, mikä auttaa heitä kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia.
5. Imetys voi tehdä lapsista älykkäämpiä
Imetys voi auttaa vauvaa ässä noissa testeissä. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että aivojen kehityksessä voi olla eroa imettävien ja äidinmaidonkorvikeiden välillä.
Tämä ero voi johtua imetykseen liittyvästä fyysisestä läheisyydestä, kosketuksesta ja silmäkosketuksesta sekä ravinnepitoisuudesta.
Tutkimukset osoittavat, että imettävillä vauvoilla on korkeammat älykkyyspisteet ja että heillä ei todennäköisesti kehity käyttäytymisongelmia, on oppimisvaikeuksia ikääntyessään.
Korkeimmat vaikutukset näkyvät kuitenkin ennenaikaisilla vauvoilla, joilla on suurempi riski kehitysongelmiin.
Tutkimus osoittaa selvästi, että imetyksellä on merkittäviä myönteisiä vaikutuksia vauvojen pitkäaikaiseen aivokehitykseen.
Imetysedut sinulle
6. Imetys voi auttaa sinua laihtua
Olet ehkä kuullut tämän usein. Vaikka jotkut naiset näyttävät painostavan imetyksen aikana, toiset näyttävät laihduttavan vaivattomasti.
Imetys polttaa enemmän kaloreita, ja kolmen kuukauden imetyksen jälkeen rasvanpoltto lisääntyy todennäköisesti verrattuna ei-imettäviin äiteihin. Vaikka ero ei ole merkittävä.
7. Imetys auttaa kohdun supistumista
Raskauden aikana kohdunne kasvaa valtavasti laajentamalla päärynän koosta lähes koko vatsan tilaan.
Synnytyksen jälkeen kohdussa käydään läpi prosessi nimeltä involution, joka auttaa sitä palaamaan edelliseen kokoonsa. Oksitosiini, hormoni, joka lisääntyy koko raskauden ajan, auttaa ohjaamaan tätä prosessia.
Kehosi erittää suuria määriä oksitosiinia synnytyksen aikana auttaakseen vauvaa ja vähentämään verenvuotoa. Se voi myös auttaa sinua sitoutumaan uuteen pieneen.
Oksitosiini lisääntyy myös imetyksen aikana. Se kannustaa kohdun supistuksiin ja vähentää verenvuotoa, mikä auttaa kohdua palaamaan edelliseen kokoonsa.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että imettävillä äideillä on yleensä vähemmän verenhukkaa synnytyksen jälkeen ja kohtu kohtuuttomampi.
8. Imettävillä äideillä on pienempi riski masennukseen
Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) on eräänlainen masennus, joka voi kehittyä pian synnytyksen jälkeen.
Naiset, jotka imettävät, näyttävät olevan vähemmän todennäköisiä sairastamaan synnytyksen jälkeistä masennusta kuin äidit, jotka vierottavat aikaisin tai eivät imetä, vuoden 2012 tutkimuksen mukaan.
Kuitenkin niillä, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus aikaisin synnytyksen jälkeen, on myös todennäköisempää imetysvaikeuksia ja tehdä niin lyhyemmän ajan.
Jos sinulla on PPD-oireita, kerro siitä lääkärillesi mahdollisimman pian.
9. Imetys vähentää sairausriskiäsi
Imetys näyttää tarjoavan sinulle pitkäaikaisen suojan syöpää ja useita sairauksia vastaan.
Naisen imetyksen kokonaisaika liittyy pienentyneeseen rinta- ja munasarjasyövän riskiin.
Imettävillä naisilla on pienempi riski:
- korkea verenpaine
- niveltulehdus
- korkea veren rasva
- sydänsairaus
- tyypin 2 diabetes
10. Imetys voi estää kuukautiset
Jatkuva imetys keskeyttää myös ovulaation ja kuukautiset. Kuukautiskierron keskeyttäminen voi itse asiassa olla luonnon tapa varmistaa, että raskauksien välillä on jonkin aikaa.
Voit pitää tätä muutosta lisäetuna. Vaikka nautit kallisarvoisesta ajasta vastasyntyneesi kanssa, on vain yksi asia murehtia.
11. Se säästää aikaa ja rahaa
Luettelon kärjessä imetys on enimmäkseen ilmaista, mikä estää kaikki imetysneuvonta- ja rintapumput. Kun valitset imetyksen, sinun ei tarvitse:
- käyttää rahaa kaavaan
- Laske kuinka paljon vauvasi tarvitsee juoda päivittäin
- viettää aikaa pullojen puhdistamiseen ja sterilointiin
- sekoita ja lämmitä pulloja keskellä yötä (tai päivää)
- selvittää tapoja lämmittää pulloja tien päällä
Rintamaito on aina oikeassa lämpötilassa ja valmis juomaan.
Ottaa mukaan
Imetyksen edut ovat niin lukuisat, että useimmat terveysvirastot suosittelevat sitä kaikille niin kauan kuin mahdollista, estäen sitä estävät lääketieteelliset ongelmat.
Rintamaidossa on vasta-aineita ja muita aineita, jotka suojaavat vauvaa sairauksilta ja kroonisilta sairauksilta. Se on paras alku, jonka voit antaa, jos pystyt.
Emme voi alentaa suuria etuja sinulle terveydellisistä syistä ja mukavuudesta.
Riippumatta siitä, minkä valinnan teet, terveydenhuollon tiimisi voi ohjata sinut oikeisiin menetelmiin ja valintoihin. Sinulla on tämä.
-talk-about-pain-with-your-doctor.jpg)
