Propriokeptio, jota kutsutaan myös kinestesiaksi, on kehon kyky tunnistaa sijaintinsa, liikkeensa ja toimintansa. Siksi voimme liikkua vapaasti ajattelematta tietoisesti ympäristöstämme.
Esimerkkejä proprioreseptistä ovat mahdollisuus kävellä tai potkia katsomatta jalkojasi tai mahdollisuus koskettaa nenääsi silmät kiinni.
Jotkut asiat voivat vaikuttaa proprioseptiaan. Väliaikainen heikentyminen voi johtua liiallisesta alkoholin nautinnosta, minkä vuoksi raittiustesti edellyttää nenän koskettamista seisomalla yhdellä jalalla.
Lihaksiin, hermoihin ja aivoihin vaikuttavat vammat tai sairaudet voivat aiheuttaa pitkäaikaisia tai pysyviä proprioseptivajeita. Ikään liittyvät muutokset vaikuttavat myös proprioseptiaan.
Proprioseptianatomia
Proprioresepti on pohjimmiltaan jatkuva palautesilmukka koko kehosi ja hermostosi aistien reseptorien välillä.
Sensoriset reseptorit sijaitsevat ihollasi, nivelissä ja lihaksissa. Kun liikkumme, aivomme havaitsevat tekojemme ja asentojemme vaivaa, voimaa ja raskautta ja reagoivat vastaavasti.
Oireet proprioseption häiriöstä
Normaalin proprioreseptin avulla voit liikkua vapaasti antamatta liikkeillesi uutta ajatusta. Epänormaali proprioreseptio aiheuttaa oireita, jotka voivat häiritä jopa yksinkertaisimpia toimintoja.
mitä varoaProprioception-häiriö tai vamma voi aiheuttaa useita oireita, mukaan lukien:
- tasapainokysymykset, kuten vaikeudet seisomalla yhdellä jalalla tai usein kaatumiset kävellessä tai istuen
- koordinoimaton liike, kuten kyvyttömyys kävellä suoralla linjalla
- kömpelö, kuten pudottaminen tai törmääminen asioihin
- huono asennon hallinta, kuten slouching tai ylimääräisen painon asettaminen pöydälle tasapainon takaamiseksi istuessa
- vaikeudet tunnistaa oma voimasi, kuten kynän painaminen liian kovaa kirjoittaessasi tai kykenemättömyys mitata voimaa noutamiseen
- välttää tiettyjä liikkeitä tai toimintoja, kuten portaiden kiipeämistä tai epätasaisella alustalla käymistä putoamisen pelon takia
Syyt heikentyneeseen proprioreseptiin
Proprioseption toimintahäiriö voi johtua vammoista ja häiriöistä, jotka vaikuttavat proprioseptiivisen järjestelmän mihin tahansa osaan aistien reseptorien välillä, jotka lähettävät signaaleja aivojen osiin, jotka vastaanottavat ja tulkitsevat niitä.
Propriokeptisen menetyksen riski kasvaa iän myötä hermojen, nivelten ja lihasten luonnollisten ikään liittyvien muutosten seurauksena.
Esimerkkejä vammoista ja olosuhteista, jotka voivat aiheuttaa proprioseptiivisen alijäämän, ovat:
- aivovammat
- herniated levy
- niveltulehdus
- multippeliskleroosi (MS)
- aivohalvaus
- autismispektrihäiriö (ASD)
- diabetes
- perifeerinen neuropatia
- Parkinsonin tauti
- Huntingtonin tauti
- ALS (amyotrofinen lateraaliskleroosi) tai Lou Gehrigin tauti
- nivelvammat, kuten nilkan tai polven nyrjähdys
- nivelen korvausleikkaus, kuten lonkan tai polven korvaaminen
- Parkinsonin tauti
Kuinka proprioseptiota arvioidaan?
Jos sinulla on propriokeptisen häiriön oireita, kuten tasapainokysymyksiä tai koordinaation puute, lääkäri kysyy sairaushistoriastasi, mukaan lukien mahdolliset olemassa olevat sairaudet ja äskettäiset vammat tai leikkaukset.
Terveydenhuollon ammattilainen, kuten lääkäri, fysioterapeutti tai toimintaterapeutti, suorittaa tutkimuksen, mukaan lukien neurologinen tentti. He voivat myös käyttää yhtä tai useampaa proprioseptitestiä. Käytetyn testin tyyppi riippuu vaikutuksen kohteena olevan ruumiin alueesta.
Jotkut proprioception-testit sisältävät:
- Romberg-testi. Tämä on yleisimmin käytetty diagnostinen testi proprioseptiivisten poikkeavuuksien varalta. Testin suorittamiseksi seisot 30 sekuntia ilman tukea kantapäät yhdessä ja silmät kiinni. Jos menetät tasapainosi tuona aikana, sitä pidetään positiivisena tuloksena.
- Kenttäkokeet. Tähän voi sisältyä yksi tai useita testejä, joita poliisit käyttävät usein arvioidakseen rattijuopumuksesta kärsiviä kuljettajia. Yksi tällainen testi sisältää silmien sulkemisen ja nenän koskettamisen jokaisella etusormella. Standardoitu kenttätarkastustesti (SFST) on kolmen testin sarja. Se sisältää vaakasuoran katseen nystagmustestin (HGN), johon kuuluu hitaasti liikkuvan kynän tai muun esineen seuraaminen silmilläsi; kävely-ja-käännöstesti (WAT), jossa kävelet muutaman askeleen suorassa yhdellä jalalla toisen edessä; ja yhden jalan jalustan (OLS) testi, joka seisoo yksinkertaisesti yhden jalan nostettuna lattialta.
- Peukalon löytötesti. Tätä testiä varten testeri asettaa yhden kätesi tiettyyn asentoon. Sitten sinua pyydetään koskettamaan sijoitettua peukaloa toisella peukalolla ja etusormella, kun silmäsi ovat kiinni.
- Peräkkäinen sormi koskettaa. Tätä testiä käytetään usein lapsilla ja aikuisilla. Suorita testi koskettamalla kutakin sormeasi peukaloon etusormellasi alkaen.
- Distaalinen proprioreseptitesti. Testeri pitää ison varpaasi sivuista ja suorittaa ylös- ja alaspäin suuntautuvia liikkeitä, kun katsot. Sitten sinun on toistettava sama liike silmät kiinni.
Fysioterapeutti voi arvioida proprioreseptin erityislaitteilla, jotka ohjaavat ja mittaavat muiden kehon osien, kuten käsivartesi, selkäsi, jalkojesi ja jalkojesi liikkumista.
Lääkäri voi määrätä muita diagnostisia testejä, jos epäillään taustalla olevaa sairautta tai vammaa. Näitä voivat olla yksi tai useampi seuraavista:
- verikokeet
- Röntgensäteet
- CT- tai MRI-skannaus
- sähkömografia
- hermon johtumisnopeus
Hoito proprioseption ongelmiin
Proprioception-hoito riippuu taustalla olevasta syystä, ja se voi vaatia lääketieteellisen tilan tai vamman hoitamista.
Yhdessä minkä tahansa taustalla olevan tilan hoidon kanssa onnistunut propriokeptinen hoito sisältää myös muita hoitoja ja harjoituksia, jotka auttavat saamaan voimaa ja parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota.
On näyttöä siitä, että proprioseptikoulutusta voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä loukkaantumisten, kuten nyrjähdysten, vähentämiseksi.
Hoitovaihtoehtoja ovat:
- fysioterapia, joka voidaan hoitaa mihin tahansa taustalla olevaan vammaan tai tilaan ja johon sisältyy toimintaa motoristen taitojen, voiman ja tasapainon parantamiseksi
- toimintaterapia, jolla opitaan hallitsemaan päivittäisiä tehtäviä propriokeptisen toimintahäiriön kanssa
- somatosensorinen stimulaatiokoulutus, kuten tärinähoito
- harjoitukset, kuten tasapainoharjoitukset
- tai chi, joka parantaa alaraajojen proprioseptiaa viimeaikaisten tutkimusten mukaan
- jooga, joka parantaa tasapainoa ja lihasvoimaa
Näkymät ihmisille, joilla on propriokeptohäiriö
Proprioseptiivisen koulutuksen on osoitettu olevan tehokas useiden sairauksien ja vammojen aiheuttaman proprioseption hoidossa. Tulokset vaihtelevat henkilöittäin riippuen erilaisista tekijöistä, kuten syystä, iästäsi ja yleisestä terveydentilastasi.
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi siitä, että sinulla on epänormaali proprioseptio. Lääkäri voi työskennellä kanssasi kehittääksesi tilanteeseesi parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.
Alarivi
Proprioceptionilla on merkitys jokaisessa liikkeessä, kävelystä syömiseen. Lääkäri voi suorittaa testejä selvittääkseen, onko sinulla poikkeavuuksia. Proprioseptikoulutus voi auttaa sinua parantamaan motorisia taitojasi, lihasvoimaa ja tasapainoa.
.jpg)
