Kokeiden kasvattaminen liikunnalla ja lisäravinteilla on todistamatonta ja riskialtista

Yleiskatsaus

Mikään kiveksisarja ei ole täsmälleen saman kokoinen kuin toinen.

Keskimäärin yhden kiveksen keskimääräinen pituus on noin 4,5 - 5,1 senttimetriä (noin 1,8 - 2 tuumaa).Kivesten anatomia. (ei).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Kaiken kaikkiaan tyypillisen kiveksen koko on noin 4 x 3 x 2 senttimetriä (noin 1,6 x 1,2 x 0,8 tuumaa).Kiveksen anatomia.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Yksi voi olla jopa suurempi kuin toinen, mikä on täysin normaalia.

Kivekset eivät ole pieniä, elleivät ne ole alle 3,5 senttimetriä.Junnila J, et ai. . Kivesten massat.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

Vaikka sinulla on pienempiä kivekset, sillä ei ole juurikaan eroa hedelmällisyydessä. Vielä tärkeämpää on, että ei ole olemassa lääketieteellisesti todistettua menetelmää kivessi kasvattamiseksi.

Kivekset laajenevat väliaikaisesti sukupuolen aikana, kun veri virtaa sukupuolielimiin. Kun olet huipentunut, ne palaavat normaalikokoisiksi.

Monet oletettavasti onnistuneet menetelmät kivestesi koon lisäämiseksi ovat vain kuulopuheita. Ne voivat aiheuttaa paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Katsotaan siis joitain harhaanjohtavia menetelmiä välttämiseksi ja mitä sen sijaan tehdä, jos olet huolissasi hedelmällisyydestä.

Suurempia palloja ei ole olemassa

Alarivi: Mikään harjoitus ei tee pallostasi isompaa.

Monet näistä harjoituksista ovat myös vaarallisia. Tässä on joitain yleisesti mainittuja ”isompia palloja”, jotka saattavat vahingoittaa sinua:

• Kivespussin manipulointi. Monet harjoitukset kertovat sinun vetävän kivespussin ihoa (säkki, joka pitää kiveksesi). Liian kovaa vetäminen kivespussiin voi vahingoittaa ihoa, hermoja tai verisuonia. Tämä voi johtaa voimakkaaseen kipuun, arkuuteen, särkyyn ja jopa verenvuotoon kivespussin sisällä.
• Hieronta, hieronta ja puristaminen. Kivesten työntäminen tai puristaminen voi olla epämukavaa ja jopa tuskallista, jos teet sen liian kovaa. Kivesten loukkaantuminen tai vaurio voi myös vaikuttaa siittiöiden määrään, koska siittiöitä tuotetaan kivesten kudoksessa.
• Painojen ripustaminen kivespussiin. Tätä suositellaan yleisemmin peniksen venyttämiseen, mutta joissakin vinkeissä sanotaan, että kevyiden painojen ripustaminen kivespussin iholle voi auttaa tekemään kiveksistäsi isompia. Tällä ei ole vaikutusta kivessi todelliseen kokoon ja se voi aiheuttaa kivespussin kudosvaurioita.
• Injektiot. Botuliinitoksiinin (Botox) ruiskuttaminen kivespussiin, jotta kivekset näyttävät isommilta, on yhä yleisempi käytäntö. Koska se on neurotoksiini, Botoxin ruiskuttaminen voi johtaa pitkäaikaisiin komplikaatioihin, kuten näön hämärtymiseen, nielemis- tai puhumisvaikeuksiin, väsymykseen ja jopa epäsäännölliseen sykkeeseen.
• Leikkaus. Plastiikkakirurgiset toimenpiteet kivespussin ihon kiristämiseksi tai säkin näyttämiseksi isommalta ovat myös yleistymässä. Kuten minkä tahansa leikkauksen yhteydessä, on olemassa komplikaatioiden mahdollisuus, kuten infektio, loukkaantuminen tai kudoksen kuolema (nekroosi). Anestesian haittavaikutuksia voivat olla huimaus, uneliaisuus tai oksentelu.

Kiveksen koon kasvattamiseen tarkoitetut lisäaineet eivät ole todistettuja

On todennäköistä, että sinulla ei ole pulaa lisäravinteista, jotka lupaavat auttaa tekemään kiveksesi isommiksi.

Mikään näistä täydennyksistä ei ole tieteellistä tai lääketieteellistä tukea. Elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) takaa melkein kaiken suuhusi asettamasi turvallisuuden ja tehokkuuden tiukkojen ohjeiden mukaisesti. Lisäravinteita ei kuitenkaan säännellä kuten tavallisia ruokia tai lääkkeitä.

Täydennysasetus kuuluu vuoden 1994 ruokavalion täydentävään terveys- ja koulutuslakiin (DSHEA). Tässä laissa todetaan, että ravintolisien valmistajat voivat esittää mitä tahansa väitteitä tai laittaa haluamansa ainesosat lisäravinteisiinsa, kunhan ne eivät ole harhaanjohtavia, vääriä tai haitallisia.Ravintolisät. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Ilman FDA: n valvontaa sinun on luotettava valmistajaan, että he eivät valehtele lisäravinteiden käytöstä tai mitä niissä on.

Jokainen käyttämäsi lääke on käynyt läpi tämän prosessin. Lisäravinteet eivät ole. Ei ole mitään lopullista tapaa tietää, toimivatko ne, ja on aina olemassa riski, että olet allerginen jollekin ainesosalle tai saat ruokamyrkytyksen luetteloimattomasta aineesta.

Mikään ruoka ei lisää kivesten kokoa

Jotkut eläinperäiset tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt elintarvikkeet, kuten valkosipuli ja runsaasti B-vitamiineja sisältävät elintarvikkeet, voivat parantaa kivesten terveyttä.Ola-Mudathir KF, et ai. . Sipuli- ja valkosipuliuutteiden suojaavat roolit kadmiumin aiheuttamilla muutoksilla siittiöiden ominaisuuksissa ja kivesten oksidatiivisissa vaurioissa rotilla. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et ai. . Pantoteenihapon vaikutukset urosrottien kivesten toimintaan.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Mutta mitään elintarvikkeita ei ole suoraan yhdistetty kiveksen kasvuun.

Kuinka parantaa hedelmällisyyttä

On mahdollista, että yrittämällä lisätä kivestesi kokoa, mitä todella haluat, on parantaa hedelmällisyyttä. Tässä on muutamia vinkkejä hedelmällisyyden parantamiseksi:

• Pysyä kunnossa. Säännöllinen liikunta tekee iholle ihoa. Tähän sisältyy siemennesteen laadun parantaminen.Vaamonde D, et ai. . Fyysisesti aktiivisilla miehillä on paremmat siemennesteen parametrit ja hormoniarvot kuin istuvilla miehillä. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
• Syödä hyvin. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, auttaa vähentämään reaktiivisia happilajeja (ROS), jotka voivat heikentää siittiöiden laatua.Agarwal A, et ai. . Oksidatiivisen stressin vaikutus miesten lisääntymiseen. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Yritä syödä pähkinöitä tai sitrushedelmiä.
• Pienempi stressi. Stressi vapauttaa kortisolia elimistössäsi, mikä voi alentaa testosteronia.Brownlee KK et ai. . Kiertävän kortisolin ja testosteronin suhde: liikunnan vaikutus. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Kokeile rentoutumismenetelmiä, kuten meditaatiota, nauttimista harrastamastasi harrastuksesta tai kuuntelemalla musiikkia stressitasosi alentamiseksi.
• Vältä alushousuja. Kiveksesi roikkuvat syystä: Niiden on pysyttävä viileinä tai siittiöiden tuotanto on vähentynyt.Jung A, et ai. . Sukupuolielinten lämpöstressin vaikutus siemennesteen laatuun ihmisillä. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Käytä löysiä alusvaatteita ja housuja pitämään kiveksesi optimaalisessa lämpötilassa.
• Vietä aikaa ulkona. Auringonvalo altistaa sinut suurille määrille D-vitamiinia, mikä voi auttaa lisäämään testosteronia.Pilz S, et ai. . D-vitamiinilisän vaikutus miesten testosteronitasoihin. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Yritä viettää vähintään 15 minuuttia päivässä auringossa tai harkitse D-vitamiinilisien käyttöä.

Jos olet yrittänyt tulla raskaaksi pitkäksi ajaksi, mutta et silti ole onnistunut, harkitse lapsen adoptointia (tai jopa kasvattamista).

Monet lapset ympäri maailmaa tarvitsevat koteja, ja yhden tämän lapsen kutsuminen tukevaan, rakastavaan kotiin voi tehdä heistä onnellisempia, terveempiä ja menestyvämpiä omassa elämässään.

Ottaa mukaan

Mene lääkäriin, jos olet huolissasi siitä, että sinulla on tila, kuten hypogonadismi, joka aiheuttaa pallojesi liian pienen.

Sinun tulisi välttää mitään harjoituksia tai lisäravinteita, joiden tarkoituksena on tehdä pallostasi iso. Saatat päätyä vahingoittamaan itseäsi ja lisäämään hedelmättömyysriskiä vahingoittamalla kudoksia tai verenkiertoa kivespussissa ja kiveksissä.

Sen sijaan, jos yrität parantaa hedelmällisyyttä, tee joitain elämäntapoja tai ruokavaliota koskevia muutoksia raskauden mahdollisuuksien parantamiseksi. Nämä muutokset parantavat myös yleistä terveyttäsi.