Tavallinen jogurtti on saanut suosion viime vuosina tärkeimpien ravintoaineidensa suhteen, erityisesti ruoansulatuskanavan terveyden kannalta. Samaan aikaan jogurtti on myös tiennyt ihonhoitorutiiniin.
Vaikka blogit saattavat mainita tavallisen jogurtin olevan tiettyjä ihonhoitoetuja, tiede tukee vain tiettyjä. Näitä ovat kosteuttavat vaikutukset iholle.
Jos haluat kokeilla jogurtin kasvonaamiota kotona, on tärkeää ymmärtää kaikki siihen liittyvät ominaisuudet ja riskit sekä muut ainesosat, joita haluat kokeilla.
Keskustele ihotautilääkäriisi ennen kuin yrität hoitaa ihosairauksia itse.
Käytettävät ainesosat
Kun kokeilet jogurtin kasvonaamiota, voit kokeilla erilaisia jogurttityyppejä ja ainesosia niiden tulosten perusteella, jotka haluat saavuttaa.
Harkitse seuraavia vaihtoehtoja:
Erilaisia jogurttityyppejä
On parasta käyttää tavallista, maustamatonta jogurttia kasvonaamioon, mutta kaikkia tyyppejä ei luoda tasavertaisesti.
Tavallinen lehmänmaidon jogurtti sisältää enemmän kalsiumia kuin muut lajikkeet. Kreikkalaisella jogurtilla on sen sijaan paksumpi rakenne johtuen siitä, että muilla tyypeillä ei ole heraa, mikä helpottaa iholle levittämistä.
Jos sinulla on lehmänmaitoallergia, on harkittava muita vaihtoehtoja. Näitä ovat manteli- ja kookosmaidosta valmistetut kasvipohjaiset jogurtit sekä vuohenmaitojogurtti.
Hunaja
Tutkimukset osoittavat, että hunaja on luonnollinen tiettyjen ravintoaineiden ja proteiinien lähde, joka voi auttaa kuivan ihon, ekseeman ja psoriaasin hoidossa. Se voi myös auttaa ehkäisemään ja hoitamaan ryppyjä samalla kun palautetaan ihon ylempi kerros, jota kutsutaan myös orvaskedeksi.
Hunaja voi toimia myös potentiaalisena haavojen parantajana, erityisesti palovammojen yhteydessä.
Kurkuma
Kurkuma on mauste, joka on saamassa vetovoimaa anti-inflammatorisilta vaikutuksiltaan. Vaikka tunnetaan sellaisista vaikutuksista kuin ruoka tai ravintolisä, toiset muuttuvat kurkumaksi ajankohtaiseksi hoidoksi.
Se tunnetaan ehkä parhaiten tulehduksellisten ihosairauksien, kuten aknen ja psoriaasin, hoidossa.
Aloe vera
Aloe vera tunnetaan ehkä parhaiten auringonpolttamana. Sen ihoedut ylittävät kuitenkin palovamman, mukaan lukien akne, ekseema ja psoriaasi. Se voi myös auttaa kosteuttamaan kuivaa ihoa. Sen kyky imeytyä nopeasti ihoon tekee aloe verasta hyvän vaihtoehdon rasvaiselle iholle.
Väitetyt edut
Kaikentyyppisillä kasvonaamioilla on muutama yhteinen tarkoitus: Ne on suunniteltu parantamaan ihon rakennetta, sävyä ja kosteustasapainoa. Tarkat edut vaihtelevat kuitenkin ainesosien mukaan.
Alla on yhdeksän väitettyä hyötyä jogurtin kasvonaamion käytöstä.
1. Lisää kosteutta
Jogurtin kermaisen rakenteen uskotaan auttavan lukitsemaan kosteutta ihossasi. Vuonna 2011 tehdyt in vitro ja in vivo -tutkimukset tukevat myös jogurtti-naamion tällaisia vaikutuksia.
2. kirkastaa ihoa
Sama tutkimus vuodelta 2011 ehdotti myös, että jogurtti-naamio voi kirkastaa ihoa.
3. Toning edut
Onko sinulla aknen arpia, aurinkoa tai ikäpisteitä, epätasainen ihon sävy on yleinen. Jogurtin on tarkoitus auttaa tasoittamaan ihon sävyä, ehkä luonnossa esiintyvien probioottien avulla, vuoden 2015 tutkimuksen mukaan.
4. UV-säteilysuojaus
Vaikka tutkimus tukee jogurtin potentiaalia auttaa kääntämään auringon vaurioiden aiheuttamia ikäpisteitä, vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että jogurtti voi auttaa minimoimaan ultraviolettisäteiden (UV) vaikutukset ensinnäkin.
Uskotaan, että jogurtti voi auttaa luomaan vapaita radikaaleja neutraloivan esteen ihoa vastaan, mikä puolestaan vähentää aurinkovaurioiden aiheuttamien ikäpisteiden ja ryppyjen riskiä.
5. Lisääntynyt joustavuus
Vuoden 2011 tutkimus on myös osoittanut, että jogurtti voi tukea lisääntynyttä ihon joustavuutta.
Ikääntyessä ihosi menettää luonnollisesti kollageenia, eräänlaista proteiinia, joka edistää joustavuutta. Kasvonaamarit voivat auttaa palauttamaan elastisuuden ja parantamaan ihon ulkonäköä.
6. Vähentynyt juonteita ja ryppyjä
Lisääntynyt joustavuus on myös yksi tapa vähentää hienojen viivojen ja ryppyjen ulkonäköä. Toinen menetelmä on säätää epidermiksen ulkonäköä, jossa hienot viivat ovat näkyvimpiä.
Vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että jogurtin probiootit voivat auttaa suojautumaan tällaisilta ikääntymisen merkkeiltä.
7. Taistelee aknea vastaan
Probioottien uskotaan myös auttavan taistelussa P. acnes bakteerit, johtava tulehduksellisten aknevaurioiden aiheuttaja. Saman vuoden 2015 tutkimuksen mukaan probiootit vähentävät tulehdusta, mikä puolestaan voi rauhoittaa aknea ja auttaa ehkäisemään tulevia puhkeamisia.
8. Hoitaa muita tulehduksellisia ihosairauksia
Samojen probioottien tulehdusta estävien vaikutusten uskotaan auttavan muiden tulehduksellisten ihosairauksien hoidossa. Näitä ovat ruusufinni, psoriaasi ja ekseema.
9. Hoitaa ihoinfektioita
Jogurtilla voi myös olla mikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa ihoinfektioita. Silti jogurtti-naamiota ei pidä levittää tartunnan saaneelle tai rikkoutuneelle iholle ilman lääkärin lupaa ensin.
DIY-reseptit
Jogurttia voidaan käyttää yksinään kasvonaamiona, mutta voit myös yhdistää sen muiden ainesosien kanssa käsittelemään tiettyjä iho-ongelmia. Pese kasvosi aina ennen kasvonaamion levittämistä ja jätä se päälle 15 minuutiksi.
Harkitse seuraavia DIY-reseptejä:
- 1/2 cup jogurttia, 1 tl. hunajaa ja 1/2 tl. jauhettua kurkumaa tulehdukselliselle tai rasvaiselle iholle
- 1/4 cup jogurttia, 1 rkl. hunajaa ja 1 rkl. aloe vera -geeli ärtyneelle iholle
- 1 kuppi jogurttia ja muutama tippa tuoretta sitruunamehua hyperpigmentaatioon
Haittoja
Jos sinulla on maitoallergia, sinun on vältettävä perinteistä jogurttia ja valittava sen sijaan joko vuohenmaito tai kasvipohjainen maitokaava.
Voit myös harkita pienen määrän kasvonaamiota kyynärpääsi etukäteen. Tätä prosessia kutsutaan laastaritestiksi, ja se tehdään vähintään 24 tuntia etukäteen sen varmistamiseksi, että maskille ei tule haitallisia reaktioita.
Toinen mahdollinen haitta on tukkeutuneet huokoset jogurtin käytöstä. Tällaisia vaikutuksia ei kuitenkaan ole tutkittu kliinisissä olosuhteissa.
Vaihtoehdot
Jogurtti-kasvonaamio ei ole ainoa DIY-vaihtoehto. Harkitse seuraavia vaihtoehtoja erityisille ihonhoito-ongelmille:
- kurkuma-kasvonaamio tulehduksellisille olosuhteille, kuten aknelle ja psoriaasille
- avokado-naamio kuivalle iholle
- kaurahiutaleiden kasvonaamio rauhoittaa ärtynyttä ihoa
- sitruunamehu ja oliiviöljy rasvaiselle iholle
- aloe vera aknelle alttiille, kuivalle tai palaneelle iholle
- vihreän teen naamio kuivalle tai ikääntyvälle iholle
Alarivi
Jogurtti on yksi monista ainesosista, joita käytetään DIY-kasvonaamioissa. Sillä on mahdollisuus tasapainottaa ihon kosteutta ja tarjota muita kohdennettuja etuja. Itse asiassa jotkut kliiniset tutkimukset tukevat useita jogurttikasvonaamion oletettuja etuja.
Silti tarvitaan lisää tutkimusta sen selvittämiseksi, onko ajankohtaisella jogurtilla laajaa iho-hyötyä.
Ihotautilääkäri on toinen apulähde, varsinkin kun yritetään hoitaa kroonisia ihosairauksia. Keskustele lääkärisi kanssa, jos jogurtti ei tuota haluamiasi tuloksia kasvonaamiossa.
-of-collagen-injections.jpg)
