Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Retinolia mainostetaan usein ihon ihonhoitoaineena. Mutta hyvien tarinoiden rinnalla tulee paljon pahoja.
Jotkut sanovat retinolin pilanneen ihonsa, jättäen toiset liian peloissaan kokeilemaan sitä.
Mutta onko retinolilla todellakin kyky vahingoittaa ihoa? Vai onko se yksi asia, joka voi muuttaa ihonhoito-ohjelmasi parempaan?
Lue lisää saadaksesi selville.
Olipa kyseessä kokeiltu ja todellinen ihonhoito-ohjelma, kuinka usein peset hiuksiasi tai kosmetiikka, josta olet kiinnostunut, kauneus on henkilökohtaista.
Siksi luotamme siihen, että kirjailijoiden, kouluttajien ja muiden asiantuntijoiden joukko jakaa vinkkejä kaikesta siitä, miten tuotesovellus vaihtelee parhaaseen arkkinaamioon yksilöllisiin tarpeisiisi.
Suosittelemme vain jotain, jota todella rakastamme, joten jos näet kaupan linkin tiettyyn tuotteeseen tai tuotemerkkiin, tiedä, että tiimimme on tutkinut sitä perusteellisesti.
Mikä on lyhyt vastaus?
Toisin kuin jotkut uskovat, retinoli on täysin turvallista käyttää ihollesi.
Mutta jos kiirehdit asioihin etkä käytä sitä oikein, se voi aiheuttaa joitain ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Mikä se on?
Retinoli on A-vitamiinin muoto, joka sopii iholle. Se kuuluu A-vitamiinijohdannaisten ryhmään, joka tunnetaan nimellä retinoidit.
Joitakin retinoideja, mukaan lukien matalalujuinen retinoli, voi ostaa tiskiltä (OTC) ilman lääkärin määräystä.
Toiset, kuten tretinoiini, ovat tehokkaampia, ja vain lääkäri voi määrätä ne.
Mitä se tekee?
Retinolilla on useita käyttötarkoituksia. Sitä voidaan käyttää aknen kaltaisten olosuhteiden torjuntaan ja se voi kohdistaa pigmentaatioalueita.
Se voi myös vähentää ikääntymisen merkkejä ja aurinkovaurioita.
Ikääntyessä "ihosolujen vaihtuvuus ja kollageenin tuotanto hidastuu", kertoo Christopher Panzica, lisensoitu estetiikka Brentwoodista, Tennessee.
"Paikallisesti käytettynä retinolit auttavat palauttamaan ihosolusi ja toimimaan takaisin nuorempaan tilaan", hän sanoo.
Kuinka se tekee tämän?
"Tämä tehonlisäosa auttaa nopeuttamaan solujen vaihtumista pitämään huokoset tukossa ja vähentämään aknen puhkeamista", Panzica sanoo ja lisää, että se "myös parantaa ihon rakennetta, hienoja viivoja ja kirkkautta".
Plus, Panzica sanoo, "retinoli lisää kollageenin tuotantoa dermiksessä anti-aging-etujen tarjoamiseksi."
Kollageeni on aine, jota tarvitaan lisäämään ihon kosteutta ja elastisuutta.
Onko mitään sivuvaikutuksia, joista on syytä olla tietoinen?
Vahvemmilla retinoidilääkkeillä, kuten Retin-A ja Accutane, tiedetään olevan pitkä luettelo mahdollisista sivuvaikutuksista.
"Niiden, joilla on herkkä tai helposti ärtynyt iho, tulisi suhtautua retinolin käyttöön varoen", Panzica sanoo.
Ensimmäistä kertaa retinolin käyttäjät ovat ilmoittaneet ärsytyksestä, mukaan lukien punoitus, kuivuus ja kuorinta.
Jos käytät liian suurta voimaa tai levität retinolia useammin kuin pitäisi, saatat kokea lisää ärsytystä, kuten kutinaa ja hilseileviä laikkuja.
Jotkut ihmiset ovat huomanneet aknen puhkeamisen retinolin käytön jälkeen, vaikka tämä on harvinainen sivuvaikutus.
Ekseeman puhkeaminen, ihon värimuutokset, turvotus ja pistely ovat myös harvinaisia tapauksia.
Haittavaikutukset häviävät todennäköisesti muutaman viikon säännöllisen käytön jälkeen, joten on tärkeää antaa ihollesi aikaa sopeutua.
Mutta jos olet huolissasi, älä epäröi keskustella dermatologin kanssa.
Kenen pitäisi ohittaa retinoli?
"Retinolit voivat olla hyödyllinen lisäys useimmille ihotyypeille, mutta se ei ole kaikille sopiva lähestymistapa", Panzica sanoo.
Hallituksen sertifioima dermatologi Zenovia Gabriel, MD, huomauttaa, että "ihmiset, joilla on herkät iho-olosuhteet, kuten ruusufinni, eivät siedä todella voimakkaita ajankohtaisia aiheita, kuten retinolit".
Vältä myös retinolia, jos aiot viettää paljon aikaa suorassa auringonvalossa ilman asianmukaista aurinkosuojaa.
Retinoli voi tehdä ihostasi herkempiä auringolle, joten on tärkeää käyttää aurinkovoidetta vähintään SPF 30: lla joka päivä - jopa silloin, kun se näyttää samealta.
Joitakin retinoideja ei myöskään suositella raskaana oleville tai imettäville.
Ota aina yhteyttä ihotautilääkäriin ennen vahvan retinolin aloittamista tai jos olet huolissasi retinolin vaikutuksista.
Kuinka voit lisätä sen rutiiniin?
"Vaikka olet ehkä kuullut retinolin kauhutarinoita aiemmin, ne voidaan turvallisesti sisällyttää täydelliseen ihonhoitorutiiniin", Panzica sanoo. "Muista vain, että alhainen ja hidas lähtö voittaa tämän kilpailun."
Panzica neuvoo työskentelemään ihotautilääkärin tai ihonhoitoalan ammattilaisen kanssa etsimään ”hyvä, matalamman pitoisuuden omaava retinoli”.
Aloita levittämällä sitä yöllä pari kertaa viikossa.
"Jos ihosi on mennyt hyvin, lisää joka viikko, kunnes levität sitä joka ilta tai ohjeiden mukaan", Panzica lisää.
Levitä ensin puhdista, sävy ja kuorita kasvosi. (Tee kaikki nämä kolme vaihetta vain, jos ne sisältyvät nykyiseen ihonhoitorutiiniin.)
Levitä sitten pieni, herneen kokoinen määrä retinolia kuivalle iholle. Levitä se kasvoillesi välttäen silmiäsi ja suustasi.
Jälkeenpäin voit levittää mitä tahansa kirkastavia tuotteita, jota seuraa seerumit tai yövoiteet.
"Koska retinolit voivat kuivua, on ihanteellista seurata tehokkaalla kosteusvoiteella, joka auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja suojattuna ihon suojana", Gabriel toteaa.
Lopuksi, älä unohda käyttää laajakirjoista aurinkovoidetta päivällä.
Jos käytät jotain muuta ajankohtaista aknehoitoa, keskustele ihotautilääkäriin ennen retinolin käyttöä.
On myös hyvä pitää kiinni lempeistä puhdistusaineista ja varmistaa, että kerrostat vain ainesosia, jotka toimivat hyvin yhdessä.
"Esimerkiksi yhdessä käytetty C-vitamiini ja retinoli voivat olla aivan liian kovia useimmille ihotyypeille", Gabriel sanoo.
Mitä tuotteita on harkittava?
Aloita matalalla pitoisuudella retinolilla - noin 0,2 prosentilla.
Jos haluat kohdistaa syvempiin ongelmiin, kuten hienoihin viivoihin ja aurinkovaurioihin, saatat haluta lopulta valita suuremman prosenttiosuuden.
"Erinomainen aloittelijan retinolimainen tuote on Olay Regenerist Retinol 24 -kosteusvoide", Gabriel sanoo.
Se käyttää retinoidikompleksia ja B3-vitamiinia kohdentamaan hienoja juonteita ja ryppyjä. Se voi myös auttaa parantamaan tummia pisteitä, kirkkautta ja ihon tekstuuria.
Panzica suosittelee Cosmedix Elite Serum 24 -seerumia.
Se voi "hoitaa hienoja viivoja, lisätä kollageenin tuotantoa ja kirkastaa ja tasoittaa ihoa", hän sanoo. Se sopii kaikille, joilla on normaali ja kuiva ihotyyppi.
SkinMedica Retinol Complex on toinen erittäin arvostettu vaihtoehto.
Sitä on kolme vahvuutta - 0,25 prosenttia, 0,5 prosenttia ja 1 prosentti - joten voit siirtyä vähitellen ylöspäin tarvittaessa.
La Roche-Posay Redermic R -retinolivoide on suunniteltu erityisesti herkälle iholle, kun taas The Squalanen tavallinen 0,2% retinoli on ihanteellinen lähtökohta ihmisille, joilla on hienoja juonteita ja pigmenttiä.
Milloin voit odottaa tuloksia?
Muista: Retinoli ei ole nopea korjaus.
Vaikka reseptilääkkeillä saatavilla retinoideilla voi olla vaikutusta muutamassa viikossa, voi kestää jopa 6 kuukautta, ennen kuin OTC-retinolit tuottavat samat tulokset.
Saatat huomata eron aknen kaltaisissa olosuhteissa 12 viikon kuluttua, mutta aurinkovaurioiden ja ikääntymisen merkkien parantaminen voi kestää paljon, paljon kauemmin.
Mikä on viimeinen rivi?
Onko sinulla akne- tai pigmenttiongelmia, retinoli voi tehdä ihmeitä. Mutta OTC-tuotteet vievät makean, sulavan ajan vaikutuksen saamiseksi.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi valita tehokkain tuote, jonka löydät. Aloita sen sijaan vähän vahvalla kaavalla muutama kerta viikossa.
Rakenna hitaasti sivuvaikutusten välttämiseksi ja anna ihollesi parhaat mahdolliset tulokset.
Lauren Sharkey on Yhdistyneessä kuningaskunnassa toimiva toimittaja ja erikoistunut naisasioihin. Kun hän ei yritä löytää tapaa karkottaa migreeni, hänet voidaan löytää paljastamalla vastaukset piileviin terveyskysymyksiisi. Hän on myös kirjoittanut kirjan, jossa profiloidaan nuoria naisaktivisteja ympäri maailmaa, ja rakentaa parhaillaan sellaisten vastustajien yhteisöä. Ota hänet Twitteriin.
