Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Noudata näitä sääntöjä onnellisen ja rauhallisen ihon saavuttamiseksi
Se näyttäisi olevan yksi kirjan yksinkertaisimmista ja suoraviivaisimmista rutiineista. Mutta kasvojesi peseminen vie aikaa ja huomiota - ja oikein tekeminen voi tehdä eron säteilevän ihon ja aknen puhkeamisen välillä.
”Monet uskovat, että sinun on pestävä kasvosi vain meikin poistamiseksi tai kun se näyttää likaiselta. Tosiasiassa on suositeltavaa, että peset kasvosi kahdesti päivässä ”, kertoo tohtori Jennifer Haley, hallituksen sertifioima dermatologi Scottsdalesta Arizonasta.
Kasvojen pesukertojen määrä voi kuitenkin olla vähemmän tärkeä kuin Miten työ on valmis.
Huolimatta ihon tyypistä, tekstuurista tai nykytilasta, tohtori Haley korostaa, että yöllinen puhdistusohjelma on erityisen tärkeää.
"Meikin, lian ja lian poistaminen päivältä auttaa valmistelemaan ihoa ihonhoito-ohjelmallesi sekä tukemaan ihoa sen yön uudistumis- ja uudistumisprosesseissa", hän sanoo.
Oletko valmis puhtaaseen alkuun? Seuraa näitä dermatologien tekemiä ja kiellettyjä ohjeita.
Tee: Poista ensin kaikki meikkisi oikein
Käytä lempeää meikinpoistajaa saadaksesi työn valmiiksi ennen kuin aloitat todella puhdistuksen - etenkin ennen nukkumaanmenoa.
"Huokosia käytetään toksiinien puhdistamiseen yön yli, ja jos ne ovat tukossa, kaikki varmuuskopioidaan ja näyttää ruuhkaiselta", sanoo tohtori Haley. FYI, tämä koskee kaikkia ihotyyppejä, vaikka sinulla olisi melko joustava ulkokerros.
Meikin poisto taattu
- Jos huokoset ovat tukkeutuneet, kokeile kaksoispuhdistusmenetelmää. Tässä kaksivaiheisessa rutiinissa käytetään luonnollista öljyä (ts. Risiiniä, oliiveja, auringonkukkaa) päivän lian poistamiseen ja se vaatii sitten mietoa kasvojen pesua öljyn pesemiseksi.
- Kastele vanupuikko misellivesiin, meikinpoistoaineeseen tai luonnollisiin öljyihin meikkien poistamiseksi silmien ympäriltä. Puuvillapyyhkeen avulla voit tarttua tiukasti vuorattuihin alueisiin hellittämättä ihoa.
Älä: Pura yleinen saippua pois
Ellei niitä ole erityisesti suunniteltu kasvoille, paljasaippuat voivat muuttaa ihon pH-tasapainoa (mikä sallii enemmän bakteereja ja hiivan kasvua).
Ei yllätys: Kasvojen puhdistusaineet, erityisesti puhdistusvoiteet, on tehty herkälle iholle.
"Ihmisillä on taipumus etsiä" vaahtoavia ", koska heidän mielestään se ei puhdista, jos se ei vaahtoa. Mutta vaahtoaminen voi todella irrottaa ihosi luonnollisemmista öljyistä ”, sanoo tohtori Erum Ilyas, hallituksen sertifioima dermatologi Preussin kuninkaasta Pennsylvaniassa.
Yksi vuoden 2012 tutkimus vahvistaa tämän ja päättelee, että pinta-aktiiviset aineet (mikä antaa puhdistusaineiden hajottaa öljyä, jotta vesi voi pestä lian) estävät ihomolekyylejäsi pysymästä kunnossa - luonnollisina ja terveinä.
Tee: Käytä haaleaa vettä
Hälventetään myytti: Huokoset eivät ole ovia. Kuuma vesi ei avaa niitä eikä kylmä vesi sulje niitä.
Totuus on, että veden lämpötilan äärimmäisyydet voivat aiheuttaa ärsytystä, joten on parasta pysyä keskitiellä. Et halua nähdä punastunutta ihoa heijastuksessasi, kun katsot ylös.
Älä: Mene suoraan pesulappuun
Kuuraus voi irrottaa ihon sen luonnollisesta suojaesteestä. Paras tapa puhdistaa iho on käyttää sormenpäitä, vähintään minuutti tai kaksi.
"Kuorinta, etsi puhdistusaineistasi ainesosia, jotka sisältävät salisyylihappoa, glykolihappoa, maitohappoa tai hedelmäentsyymejä", sanoo tohtori Haley.
"Näiden tuotteiden antaminen tunkeutua ihoon 60-90 sekunnin ajan tekee työtä tai puhdistaa huokoset ja poistaa kuolleet ihosolut terveellisen hehkun aikaansaamiseksi."
Tee: Anna micellaariveden laukaus
Tämä on vettä sisältäviä misellimolekyylejä, jotka kiinnittyvät meikkiin ja roskiin ja hajottavat sen.
"Jotkut ihmiset, varsinkin ne, jotka eivät käytä meikkiä, voivat päästä eroon misellivedestä puhdistusaineena", sanoo tohtori Haley. "Jos leirit tai muualla ilman vettä, misellivesi voi puhdistaa kasvosi eikä sitä tarvitse edes huuhdella."
Älä: Mene työkalu hulluksi
"Tutkimukset osoittavat, että loofah-sieniin kerääntyvien bakteerien määrä on osoitus siitä, että nämä eivät välttämättä ole hieno idea, ellet ole huolellinen puhdistaessasi niitä jatkuvasti valkaisuaineliuoksessa", kertoo Ilyas, joka suosittelee vain käsien käyttöä työkaluina.
"Loppujen lopuksi, kun sinulla on saippuaa ja vettä, ne ovat puhtaita."
Tee: Anna äänipuhdistusharjalle pyörre
Rasvainen iho voi kuitenkin hyötyä äänenpuhdistuksesta, tekniikasta, joka käyttää hellävaraisia sykkeitä huokosien puhdistamiseen.
Clarisonic on suosittu äänenpuhdistustyökalu, jossa on useita harjaspäätyyppejä eri tavoitteisiin, säteilystä aknen vähentämiseen. Jos sinulla on herkkä iho, haluat ehkä rajoittaa kuinka usein käytät tätä työkalua, koska se voi ärsyttää ihoa.
Älä: Pysähdy leukaasi
Leuat ja niska ovat alttiita lialle ja roskille. Ja he tarvitsevat myös rakkautta.
Kun annat kasvojesi puhdistavaa hierontaa, hiero sormiasi kevyesti ylöspäin saadaksesi verenkiertoa ja kannustaaksesi ihoasi pysymään tiukana ja luonnollisesti nostettuna.
Tämä hierontakomponentti voi auttaa rentoutumista ja antaa kasvoillesi tarvittavan lihastauon stressaavasta päivästä.
Tee: Kuivaa pehmeällä pyyhkeellä
Aika miettiä uudelleen, että ilmakuiva. Veden tippuminen kasvoillesi ei kosteuta sitä; itse asiassa, kun vesi haihtuu, se voi johtaa kuivumiseen.
Muista taputtaa kevyesti pehmeällä, mikrobilääkepyyhkeellä ja olla äärimmäisen varovainen herkän silmäalueen ympärillä, kun olet valmis.
Älä: Pese yli
"Usein ihmiset unohtavat, että he todennäköisesti myös pesevät kasvonsa suihkussa. Jos heität muita pesutapoja pesualtaaseen kahdesti päivässä, saat kolme [ja] tämä voi olla hieman liiallista ”, sanoo tohtori Ilyas ja lisää, että kuivan ihon omaavien tulisi harkita pesun vähentämistä.
Tee: Käytä suositeltua määrää
Jos mietit, miksi puhdistusaineesi ei toimi luvatulla (tai ylistetyllä) tavalla, tarkista, kuinka paljon käytät. Roiskepuhdistimissa saattaa olla houkutus käyttää suositeltua pienempää käyttöä laajentaakseen tai säästääkseen rahaa. Älä!
Jos olet epävarma, lue etiketti löytääksesi suositellun määrän. Tuotteet käyvät usein läpi kokeita löytääksesi tehokkaimman (ja turvallisen) määrän yleiseen käyttöön.
Älä: Liian kuorinta
Ihollasi on luonnollinen este, joka suojaa sitä ja auttaa säilyttämään kosteuden. Vaikka kuorinnan tai puhdistusaineen käyttö helmillä saattaa tuntua pehmeältä ensimmäisenä päivänä, kuorinta liian kovaa tai näiden tuotteiden päivittäinen käyttö voi vahingoittaa ihon ulkokerrosta.
Yksi merkki liian kuorinnasta on ihon yliherkkyys. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä, puhkeamista ja jopa pistelyä, kun levität tuotteita.
Varo päivittäisiä puhdistusaineita, jotka kannattavat aktiivisia kuorivia ainesosia, kuten alfa-hydroksihappoja (maitohappo, glykoli, hedelmät) ja beetahydroksihappoja (salisyyli-, pajunkuoriuutteet), koska ne ovat erityisen voimakkaita ihon irtoamisessa.
Puhdistusaineet välttää
- baarisaippuat
- hajustetut tai värjätyt
- ankarat, vaahtoavat puhdistusaineet
- päivittäiset kuorivat puhdistusaineet
Tee: Viimeistele väriaineella
Vaikka tämä ei ole teknisesti askel kasvojen pesussa, monet menettävät usein sen merkityksen, mitä seuraa: ihon tasapainottaminen.
Väriaineet ovat kevyitä, nestemäisiä kaavoja, joita alun perin käytetään palauttamaan ihosi pH, jotta se voi suojautua bakteereilta ja vahingoilta. Nyt monilla väriaineilla on lisäetuja, jotka kohdistuvat erityisiin huolenaiheisiin.
Etsi ainesosia, kuten:
- ruusuvesi, jolla on anti-aging ominaisuuksia
- kamomilla, joka tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan
- salisyylihappo tai noitapähkinä aknen torjuntaan
Levitä väriainetta vain asettamalla hieman puuvillapallolle, jonka pyyhkäisit kaikilla huolenaiheillasi, kuten öljyisellä T-alueella.
Älä: Miss kosteuttava
Sävytyksen lisäksi varmista, että autat ihoa pysymään kosteutettuna. Jotkut ihmiset pitävät "tiukasta" tunteesta kasvojen pesun jälkeen, mutta se on tosiasiassa liiallinen kuivuus, tohtori Ilyasin mukaan.
“Ihosi voi alkaa tuntua herkältä jälkikäteen tai jopa kuoriutua tai halkeilla. Kosteusvoiteen levittäminen suojaa ihoa liialliselta kuivumiselta. "
Jos ihosi tuntuu jatkuvasti kuivuvan pesun jälkeen, etsi vaihdettavia puhdistusaineita. Valitse mieto puhdistusaine tai öljypohjainen puhdistusaine.
Tee: Kokeile rutiiniasi
Kokeilu ja lukeminen - yksi tapa testata löytää ihmisiä, joilla on ihotyyppisi, ja kokeilla heidän rutiiniaan ja pyhän graalin tuotteita.
Esimerkiksi rasvaisen ihon omaavat ihmiset huomaavat, että pesu kahdesti päivässä pitää aknen kurissa. Ihmiset, jotka eivät haasta ihonhoitoa tai meikkiä, vannovat vain vettä (todennäköisesti koska he eivät ole koskaan vahingoittaneet ihonestettä hapoilla tai kuorinnoilla - ja myös genetiikalla).
Kaikki tämä tarkoittaa: pesu on vain ensimmäinen ja yksi askel ihon luonnollisen tilan ylläpitämiseen. Loppu riippuu kaikista muista seerumeista, kosteusvoiteista, sumuista, kasvonaamioista - luetteloa voisi jatkaa ikuisesti - haluat käyttää. Ja syömäsi ruoka, kuinka harjoittelet ja mihin laitat kasvosi (puhelin voi olla likainen asia).
Joten paras tapa selvittää, miten sinun tulisi pestä kasvosi, on selvittää puhdistustavoitteesi (nopea, yksi askel, kerran päivässä?) Ja rajat (ihon tyyppi, veden puhtaus, hintaluokka jne.) Ja mennä sieltä.
Puhdistustyökalusetti:
- Mieto, lempeä puhdistusaine tai kaksi (jos haluat kaksinkertaisen puhdistuksen)
- Sonic-puhdistusharja, jos sinulla on rasvainen iho
- Antimikrobinen kangas kuiville kasvoille
- Valinnainen: misellivesi matkustamiseen ja meikkien poistoon
Kelly Aiglon on elämäntapa-toimittaja ja brändistrategi, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei kehitä tarinaa, hänet löytyy yleensä tanssistudiosta, joka opettaa Les Mills BODYJAMia tai SH’BAMia. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella, ja voit löytää hänet Instagramista.
-lotion-for-hair-loss.jpg)
