Todellakin, tässä vaiheessa voisin sanoa "pikkulapseni". Se on edelleen normaalia.
"Onko sinulla muita kysymyksiä minulle?" poikani lastenlääkäri kysyi.
"Öö ei. En usko niin. "
"Okei, no, jos kaikki on hyvin, näemme sinut kolmen kuukauden kuluttua."
"Hienoa", sanoin sitomalla huutavan, juuri rokotetun poikani rattaisiin. "Voi, on yksi asia. Pitäisikö Hunter nukkua koko yön? ”
"Hän ei ole?" hän kysyi.
"Ei", nauroin. "Ei hän. Ei koskaan häntä ”
Poikani - 13 kuukauden ikäinen poikani - ei ole (eikä ole koskaan ollut) hyvä nukkuja. Tarkoitan, että hän nukkuu hyvin ja lepää usein. Hän nukkuu Bumbo-istuimessa ja turvaistuimessa. Hän nukahtaa säännöllisesti minussa, rattaissaan ja ruokapöydässä, mutta illalla hän on levoton.
Panin hänet alas 19.30. Hän herää klo 22.30. ja on taistelu saada hänet takaisin nukkumaan. Hyvänä päivänä hän nukkuu klo 5.00 asti.
Useimpina päivinä hän on ylös klo 4 aamulla
Ja vaikka olen yrittänyt saada hänet nukkumaan ja (mikä tärkeintä) nukkumaan läpi yön - olen säätänyt hänen ruokavalionsa, nukkumaanmenonsa ja uniensa pituuden - mikään ei toimi.
Ei enempää unta. Ei vähemmän unta. Ei salveja, tuoksuja, öljyjä tai pelätty "huutaa sitä". Ja siksi, että on normaalia, että vauvat ovat unettomia ja levottomia.
Vauvoja ei ole suunniteltu nukkumaan "läpi yön"
Nyt tiedän mitä ajattelet: Sanot: "Hän järkeistää. Hän etsii tekosyitä. " Kuulen sinun sanovan: "Hän on väärässä." Ja siksi, että olen kuullut kaiken.
Hyvännäköiset ystävät ovat kertoneet minulle tarinoita autuaan nukkuvista lapsistaan. Imeväisistä, jotka alkoivat nukkua yön yli 16. viikolle tai joissakin tapauksissa 12. päivään mennessä.
Sosiaalisen median äidit ovat valuttaneet minut uniharjoitteluvinkeillä ja -ehdotuksilla. Muukalaiset ovat kertoneet minulle, mitä teen oikein ... ja väärin.
Ja vaikka kukaan ei olekaan samaa mieltä ratkaisusta, kaikki ovat sitä mieltä, että poikani on poikkeama.
Jotain heidän mukaansa on väärin.
Mutta totuus on vauvoja tehdä herätä.
Vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kun vauvat ylittivät kuuden kuukauden rajan, se ei ollut sitä, että he heräsivät vähemmän kertaa joka ilta - he eivät heränneet vanhempiaan niin usein.
On vakaasti todettu, että unisyklit ovat olemassa, ja aikuiset kokevat joka ilta lyhyitä jaksoja, joten miksi odotamme erilaista kuin pienimmätkin?
Lisäksi vuoden 2018 tutkimus osoitti, että 57 prosenttia 6 kuukauden ikäisistä oli ei “Nukkuminen yön yli” 8 tuntia. Vanhemmat vauvat eivät myöskään saaneet koko yötä suljettua silmää. Tutkijoiden mukaan 43 prosenttia 12 kuukauden ikäisistä heräsi keskellä yötä.
Joten jokaiselle vanhemmalle, joka väittää, että pikkuinen nukkui yön vain muutaman viikon ikäisenä, on paljon niitä, jotka vielä heräävät vauvojensa kanssa 6 kuukauden, 12 kuukauden ja sen jälkeen.
Vastasyntyneiden on herättävä säännöllisiä ruokintoja varten. Pikkulapset oppivat edelleen kokemaan maailmaa, eivätkä he ole täysin varustettuja itsensä rauhoittamiseksi. Jopa pikkulapset, jotka heräävät aikaisin tai keskellä yötä, ovat kehitykseltään normaaleja.
Vauvat eivät myöskään käytä kelloja eivätkä lue kalentereita, joten vaikka monet kirjat ja artikkelit viittaavat siihen, että lapsesi nukkuu yön tiettyyn päivämäärään mennessä, ei ole mitään takeita.
Jokainen vauva on erilainen. Mikä toimii yhdelle vauvalle, ei toimi kaikille vauvoille.
Voitko tehdä asioita hyvän unen edistämiseksi?
Ehdottomasti.
Voit ja sinun pitäisi luoda rutiini. Kylpy. Puhdista vaippa. Pyjama. Ruokinta. Sänky.
Voit ja sinun pitäisi yrittää pitää kiinni aikataulusta. Jotkut asiantuntijat ehdottavat lastesi asettamista nukkumaan tiettynä ajankohtana, kuten kello 18 tai 18.30, mutta tunnilla ei ole merkitystä yhtä paljon kuin tapana. Johdonmukaisuus on avainasemassa.
Ja voit (ja pitäisi) luoda tilaa, joka kannustaa nukkumaan. Laita vauva pimeään, viileään ja hiljaiseen huoneeseen.
Voit myös kokeilla erilaisia työkaluja, esimerkiksi jotkut vauvat rakastavat pukeutumista noiden ensimmäisten kuukausien aikana. Muut vanhemmat vannovat äänikoneita.
Mutta poikani ei välittänyt näistä asioista. Hän ei käyttäisi tuttia. Hän vihasi valkoista melua. Ja edes kaikkein huippuluokan murskaimet, joita yritimme vastasyntyessään, eivät rauhoittaneet häntä nukkumaan, ja se on OK.
Se on normaalia. Hän on ok. Vauvasi on kunnossa.
Joten vaikka saatat olla väsynyt - tiedän olevani - ole ystävällinen itsellesi. Ole kärsivällinen itsellesi ja ymmärrä, että unettoman lapsen saaminen ei tee sinusta epäasianmukaista ihmistä - tai huonoa vanhempaa. Todella.
Teet hienoa työtä, ja vauvasi pärjää hienosti. Jotkut lapset vain marssivat toisen rummun lyöntiin. Sitä paitsi, jonain päivänä lapsestasi tulee teini-ikäinen, ja vakuutan sinulle, että (siihen mennessä) lapsesi rakastaa unta.
Haluatko oppia lisää uniharjoittelusta? Jos haluat kokeilla erilaista lähestymistapaa ja / tai haluat epätoivoisesti helpotusta, tutustu näihin viiteen temppuun.
Kimberly Zapata on äiti, kirjailija ja mielenterveyden puolustaja. Hänen työnsä on ilmestynyt useilla sivustoilla, kuten Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health ja Scary Mommy - muutamia mainitakseni - ja kun hänen nenäänsä ei ole haudattu työhön (tai hyvään kirjaan), Kimberly viettää vapaa-aikaa juoksemisessa Suurempi kuin: Sairaus, voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tavoitteena on antaa mielenterveysolosuhteista kärsiville lapsille ja nuorille aikuisille mahdollisuus. Seuraa Kimberlyä Facebook tai Viserrys.
-what-to-expect.jpg)
-test.jpg)
