Ennen tätä hetkeä et luultavasti koskaan kuvitellut viettääsi tunteja tutkimalla jokaista markkinoilla olevaa maitoa löytääksesi lapsesi täydellisen istuvuuden. Perinteisestä lehmänmaidosta kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin - kuten soija, manteli ja herne - vuohenmaidon humala on toinen eläinperäinen vaihtoehto.
Itse asiassa vuohenmaitoon tai vuohenmaitoon perustuvat kaavat saattaa olla terveellinen ja ravitseva vaihtoehto vauvoille, joilla on herkkyys lehmänmaidolle, tai niille, joilla on muita terveysongelmia lehmänmaidosta. Kääntöpuolelta vuohenmaitotuotteet eivät välttämättä sovi kaikille.
Jos harkitset moo-ving vuohenmaidolle, tiedämme, ettet halua tehdä päätöstä tunne, no, meh. Ja koska olet intohimoinen tarjoamaan vauvallesi parasta mahdollista ravintoa, selitämme, milloin se saattaa olla hyvä valinta vai ei.
Mitä asiantuntijat sanovat vuohenmaidosta ja turvallisuudesta
Vauvan ravinnonlähteeksi valitsemasi tekijät vaikuttavat todennäköisesti monista tekijöistä. Kaikki nämä voivat tulla esiin:
- henkilökohtaiset terveydentilasi
- vauvan terveyteen vaikuttavat olosuhteet (kuten ekseema, allergiat tai herkkyys lehmänmaidolle)
- resurssien saatavuus
Näistä kuljettajista huolimatta turvallisuus on aina etusijalla.
Pohjustaa, vuohenmaitoa pidetään yleensä turvallisena lehmänmaidon vaihtoehtona, mutta vain kun noudatat sopivaa aikajanaa esitelläksesi sen vauvallesi.
Vuohen maitopohjaiset kaavat ovat turvallisia syntymästä 12 kuukauteen, mutta tuore vuohenmaitoa - ja mitä tahansa muuta puhdasta maitoa, jota ei pidetä äidinmaidonkorvikkeena ja joka ei ole äidinmaitoa - tulisi välttää kokonaan lapsesi ensimmäisen 12 kuukauden aikana, kuten American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee.
Tämä johtuu siitä, että vuohenmaito yksinään ei tarjoa riittävää ravintoa imeväisille. Siihen on liittynyt vakavia terveys- ja kehitysvaikutuksia, jos sitä käytetään vaihtoehtona äidinmaidonkorvikkeille tai äidinmaidolle.
Lisäksi imeväisten ruoansulatuskanavat eivät ole riittävän kypsiä sulattamaan suuria määriä proteiineja eläinperäisissä maitoissa.
Kun vauva on saavuttanut 1 vuoden iän, on turvallista tuoda puhdas vuohenmaito niin kauan kuin se on pastöroitu. (Raaka, pastöroimaton vuohenmaito voi sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavia sairauksia imeväisillä ja pikkulapsilla.)
Yleisiä syitä vuohenmaidon harkintaan
Yksi tärkeimmistä syistä vanhempien mielestä vuohenmaitoon on lehmänmaidon allergia tai intoleranssi. Lehmän maitoallergia vaikuttaa jopa kolmeen prosenttiin kehittyneiden maiden imeväisistä.
Lehmänmaitoallergian oireet vaihtelevat ripulista ja yskistä vakavampiin ja mahdollisesti hengenvaarallisiin oireisiin, kuten hengenahdistukseen ja anafylaksiaan.
Lehmänmaitoallergia vs. lehmänmaidon proteiini-intoleranssi
Huomaa, että lehmänmaidon allergia ei ole sama kuin lehmänmaidon proteiini-intoleranssi, joka vaikuttaa jopa 5 prosenttiin imeväisistä ensimmäisten 1-3 kuukauden aikana. Toisin kuin maitoallergia, suvaitsemattomuuteen ei liity immuunijärjestelmää. Lehmänmaidon proteiini-intoleranssin merkkejä ovat turvotus, kaasu ja ripuli.
Mielenkiintoista on, että monet lehmänmaitoallergiat (40–100 prosenttia) eivät kokea samaa allergiaa vuohenmaidolle - ehkä siksi, että vuohenmaidossa on enemmän proteiinia ja sillä on muita ominaisuuksia, jotka helpottavat ruoansulatusta. (Toisin kuin yleisesti uskotaan, vuohenmaito tekee sisältää laktoosia - vain vähemmän.)
Silti lehmänmaidon tai puhtaan lehmänmaidon korvaaminen vuohenmaitotuotteilla tulisi aina keskustella ja valvoa lapsesi lastenlääkärin kanssa - varsinkin jos heillä on allergia.
Kuinka vuohenmaito ja lehmänmaito vertautuvat ravitsemuksellisesti
Ravitsemuksellisesti puhtaassa vuohenmaidossa on yleensä hieman enemmän proteiinia ja rasvaa kuin lehmänmaidossa. Vuohenmaito voi myös pakata huomattavasti enemmän kalsiumia, kaliumia, A-vitamiinia ja kuparia muiden tärkeiden vitamiinien ja kivennäisaineiden joukossa.
Mutta missä vuohenmaito on korkeampi joissakin vitamiineissa ja kivennäisaineissa, se on matalampi muissa. Esimerkiksi lehmänmaito sisältää suurempia määriä B12-vitamiinia ja folaattia, kun vuohenmaito sisältää enemmän kaliumia ja A-vitamiinia. Sarvista sarviin tämä tekee lehmänmaidosta ja vuohenmaidosta ravitsemuksellisesti melko tasaisen.
Vuohenmaidon potentiaalinen etu saattaa olla sen kyky parantaa tiettyjen ravintoaineiden, kuten raudan, imeytymistä elimistössä, kuten eläinkokeissa on osoitettu vertaamalla näitä kahta.
Toinen keskeinen ravitsemuksellinen ero on laktoosissa (luonnollisessa sokerissa, joka löytyy kaikista eläinmaitoista). Jopa ilman todellista allergiaa, monilla ihmisillä on vaikeuksia sulattaa tätä maitoproteiinia, joka usein puhkeaa vatsaongelmina.
Vuohenmaito sisältää vähemmän laktoosia, ja tämä on suuri syy siihen, miksi lehmänmaidolle herkkyys voi sietää vuohenmaitoa paljon paremmin.
Vuohen maitopohjaiset kaavat
Joitakin uusia äitejä ei voi tai ei halua imettää (ja se on aivan OK). Jos kuulut tähän ryhmään, saatat etsiä seuraavaksi parasta - ja tarkkailla vuohenmaidon pohjaisia kaavoja todellisena mahdollisuutena.
Tämä vuoden 2014 tutkimus osoitti vertailukelpoisen terveellisen vastasyntyneen kehityksen vuohenmaidon ja lehmänmaidon kanssa.
Lisätutkimuksia vuohenmaidosta tarvitaan sen ravitsemuksellisten etujen lisäämiseksi imeväisille. Mutta vuoden 2019 tutkimus viittaa siihen, että vuohenmaitopohjaiset kaavat saattavat jäljitellä tarkemmin ihmisen rintamaitoa, kun on kyse kourallisesta suojaavasta prebiootista, jota kutsutaan oligosakkarideiksi, jotka auttavat edistämään suoliston terveyttä ja jopa immuunikehitystä.
Yksi asia, joka on huomattava: Vuohenmaitopohjaisten kaavojen ravintosisältö vaihtelee tuotemerkkien mukaan, joten tarkista kaavavalintasi lastenlääkärisi kanssa ennen kuin syötät sitä vauvallesi. Sitten voit luottaa siihen, että se täyttää tavanomaiset ravinto- ja turvallisuusvaatimukset.
Vuohenmaito ekseemalle ja refluksille
Luettaessa vuohenmaitoa saatat kohdata joitain anekdootteja väitteitä, joiden mukaan se voi auttaa vähentämään ekseeman tai refluksin vauvojen imeväisikäisiä, mutta näitä suoria etuja ympäröivä vankka tutkimus puuttuu.
Jos olet huolissasi siitä, että maitotuotteet liittyvät lapsesi ekseemaan tai refluksiin, keskustele tästä lastenlääkärinsä kanssa saadaksesi parhaat neuvot ja ohjeet ennen ruokavalion muuttamista.
Vuohenmaidon haitat
Vuohenmaito on eläintuote, jolla on samanlaisia allergeeneja kuin lehmänmaidolla. Joten on todella todennäköistä, että jos lapsellasi on todellinen allergia lehmänmaidolle, hän on myös allerginen vuohenmaidolle. (Tämä voi vaihdella allergian vakavuuden mukaan.)
Itse asiassa tutkimus on osoittanut, että vuohenmaito voi aiheuttaa reaktioita yli 90 prosentilla lapsista, joilla on allergia lehmänmaidolle.
Joten kuten olemme aiemmin todenneet, keskustele aina lapsesi lääkärin kanssa siitä, onko vuohenmaidon - tai minkä tahansa muun vaihtoehtoisen maitotuotteen - kokeileminen turvallista.
Esteettömyys ja kustannukset ovat mahdollisia lisähaasteita vuohenmaidon tekemisestä lapsesi ruokavaliossa. Löydät vähemmän todennäköisesti vuohenmaitoa suosikkikaupastasi ja apteekkien hyllyiltä. Joten saatat joutua etsimään sitä luontaistuotekaupoista, tilaamaan sen tai etsimään sitä verkossa.
Ja lopuksi, jos olet koskaan kokeillut vuohenjuustoa, tiedät, että sillä on erilainen maanläheinen maku, joka eroaa lehmänmaidosta valmistetusta juustosta. Voit odottaa samanlaista makua vuohenmaidon kanssa. Jotkut pienet lapset saattavat ryöstää sen aluksi tai kokonaan - varsinkin jos he ovat tottuneet lehmänmaitotuotteisiin.
Jos et ole varma mistä aloittaa, pyydä lapsesi lastenlääkäriä suosittelemaan tiettyjä tuotemerkkejä tai tulosta muutamien löytämiesi vaihtoehtojen ravintotiedot ja keskustele vauvallesi parhaiten sopivista asioista.
Turvallisimmat vuohenmaidot
Alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille kannattaa harkita vain ravitsemuksellisesti sopivia kaavoja. Vuohen maitopohjaisista äidinmaidonkorvikkeista on lisättävä vitamiineja ja kivennäisaineita. Tästä huolimatta on tärkeää katsoa ravintotarra vauvan pediatrin kanssa varmistaaksesi, että se tarkistaa kaikki oikeat laatikot.
Lastenlääkäri voi suositella täydentämistä D-vitamiinilla, jos kaavassa ei ole sitä jo. Toiset voivat suositella myös raudan lisäystä.
Puhtaan vuohenmaidon osalta pikkulapsille ja 1-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille standardit rentoutuvat hieman, koska lapsesi ravinnon pitäisi saada erilaisista elintarvikkeista.
Vaikka eri tuotemerkit vaihtelevat hieman ravintosisällön suhteen, on erittäin tärkeää varmistaa, että vuohenmaitosi on pastöroitu. Ajatus maatilan tuoreesta vuohenmaidosta näyttää olevan hauska ja "orgaaninen" vaihtoehto, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) varoittavat siitä, koska raakamaidossa olevat haitalliset bakteerit voivat aiheuttaa vakavia sairauksia lapsille.
Nouto
Verrattuna muihin maihin ympäri maailmaa, vuohenmaito on vähemmän suosittu valinta Yhdysvalloissa, kun on kyse äidinmaidonkorvikkeista ja puhtaista eläinperäisistä maitomahdollisuuksista 1 vuoden iän jälkeen. Mutta se ei tarkoita, että se ei ehkä sovi pikkuinen.
Itse asiassa, jos vauvallasi on herkkyyttä lehmänmaitotuotteille tai sinulla on muita terveysongelmia, voit keskustella vuohenmaidon vaihtoehdoista vauvasi lastenlääkärin kanssa.
Tutkimukset osoittavat, että vuohenmaitopohjaiset äidinmaidonkorvikkeet ja puhdas, pastöroitu vuohenmaito 1 vuoden iän jälkeen tarjoavat ravintoa, joka on verrattavissa lehmänmaitoon - ja voi jopa pakata muutamia muita terveyshyötyjä.
Mutta niillä on joitain haittoja, mukaan lukien vaikeampaa löytää, erilaiset maistelut ja korkeampi hintalappu. Jos näistä syistä ei lasketa vuohenmaitoa, keskustele siitä lapsesi lastenlääkärin kanssa nähdäksesi, sopiiko se hyvin.
-breast-milk.jpg)
