Astma on krooninen keuhkosairaus, jota vaivaavat krooniset väärät tiedot. Huolimatta siitä, että lähes 25 miljoonalla amerikkalaisella on astma, monet myytit jatkavat edelleen sitä, mikä astma on - tai ei - ja miten sitä tulisi hoitaa.
Astma on vakava, ja on tärkeää tietää tosiasiat. Puhdistetaan ilma joistakin pysyvämmistä myytteistä astmasta.
Myytti: Astma on vain pääsi
Astman oireet on yhdistetty ahdistukseen ja masennukseen, mutta astma ei ole psykologinen tila.
Astma on seurausta kroonisesta tulehduksesta keuhkoissa, mikä johtaa hengitysteiden turvotukseen ja kaventumiseen. Tämä tulehdus voi johtua monista eri tekijöistä, mukaan lukien genetiikka ja altistuminen tekijöille, kuten allergeenit ja ympäristön pilaantuminen.
Astman ja astmakohtausten yleisiä laukaisijoita ovat:
- ylempien hengitysteiden infektiot (vilustuminen)
- saastuminen
- siitepöly
- pöly
- tupakointi tai altistuminen käytetylle savulle
- kylmä ilma
Astmaa sairastavilla ihmisillä keuhkojen ja hengitysteiden immuunisolut reagoivat liikaa näihin laukaisimiin, mikä voi aiheuttaa:
- yskiminen
- hengityksen vinkuminen
- vaikeuksia hengittää
- kireys rinnassa
Eräässä vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa löydettiin todisteita siitä, että ahdistuneisuus saattaa vaikeuttaa astman hallintaa, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että astma on keuhkosairaus, ei mieli.
Myytti: Useimmat ihmiset kasvavat yli astman
Astmaa pidetään usein lapsena sairautena, josta kasvaa ikääntyessäsi.
On totta, että astma on yleistä lapsilla. Yhdysvalloissa noin 5,5 miljoonalla alle 18-vuotiaalla on astma.
Astmakohtaukset ovat yleisempiä myös lapsilla. Lähes 54 prosenttia lapsista kokee yhden tai useamman astmakohtauksen vuodessa, verrattuna 43 prosenttiin aikuisista, tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan.
Mutta astma ei yleensä häviä. Vaikka oireesi voivat muuttua tai harventua ajan myötä, tila pysyy.
Astma voi tarkoittaa, että sinulla on geneettinen alttius hyperreaktiivisuudelle keuhkoissa tai hengitystiesolujen vaurioille, jotka johtuvat kroonisesta tulehduksesta.
Vuodesta 2020 peräisin oleva tutkimus viittaa siihen, että vaikeaa astmaa sairastavilla lapsilla taudin vakavuus voi laskea ajan myötä.
Mutta vaikka olisit käynyt pitkään ilman oireita, astmaoireet voivat silti laukaista ja voivat olla hyvin vakavia. Aikuiset kuolevat astmasta viisi kertaa enemmän kuin lapset CDC: n mukaan.
Astma voi kehittyä myös aikuisilla, joilla ei ole koskaan ollut oireita lapsena. Aikuisen astman yleisiä laukaisijoita ovat:
- allergiat
- liikalihavuus
- altistuminen toksiinille tai ärsyttäville aineille työpaikalla (ammatillinen astma)
Myytti: Astman hoitoon käytettävät inhaloitavat steroidit ovat vaarallisia
Kuten vuoden 2012 analyysissä julkaistiin, National Institutes of Healthin ja muiden liittovaltion virastojen tutkijat totesivat, että jos sinulla on pahenevia astmaoireita, inhaloitavat kortikosteroidit ovat välttämättömiä vakavan lopputuloksen estämiseksi.
Mutta steroidit ovat saaneet huonon maineen. Jotkut ihmiset ovat huolissaan siitä, että hengitettävät kortikosteroidit voivat hidastaa lasten kasvua tai tulla riippuvaisiksi.
Toiset yhdistävät sanan "steroidi" anabolisiin steroideihin, joita käytetään lihaksen rakentamiseen. Silti sanaa "steroidi" käytetään kuvaamaan monia erilaisia kemikaaleja niiden rakenteen perusteella. Kortikosteroidit ovat itse asiassa samanlaisia kuin elimistössä tuotetut hormonit.
Vuonna 2015 tehdyssä katsauksessa, joka sisälsi yli 20 erilaista tutkimusta, havaittiin, että lapsilla, jotka käyttävät inhaloitavia kortikosteroideja yli vuoden ajan, aikuisuudessa oli alle 1 cm: n korkeusero verrattuna lapsiin, jotka eivät käyttäneet niitä .
Tämä ero havaittiin ensisijaisesti lapsilla, jotka ottivat suuriannoksisia inhaloitavia kortikosteroideja, jotka on varattu vaikeampaa astmaa sairastaville.
Jos jätetään hoitamatta, astma itse voi viivästyttää kasvua sekä murrosiän alkamista.
Tämä ei tarkoita sitä, että inhaloitavat kortikosteroidit eivät ole ilman niiden sivuvaikutuksia. Näitä voivat olla:
- kipeä kurkku
- käheys
- suun sammas (suun sieni-infektio)
- nenäverenvuoto
Vakavampia sivuvaikutuksia voi ilmetä suuriannoksisilla inhaloitavilla kortikosteroideilla tai inhalaattorin väärällä käytöllä.
Inhaloitavien kortikosteroidien käyttö tulisi määrittää terveydenhuollon tarjoajan tekemän riski-hyötyanalyysin perusteella.
Myytti: Astmasta kärsiville ei ole turvallista käyttää
Liikunta on yleinen astman laukaisu, joten ei ole ihme, että monet ihmiset uskovat, että ei ole turvallista käyttää tai osallistua urheiluun, jos sinulla on astma.
Mutta astma ei ole syy olla elämättä aktiivista elämäntapaa, jos valitset - ja se voi todella auttaa hallitsemaan astmaa.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa astmaa sairastaneet, jotka osallistuivat fyysiseen harrastukseen vapaa-ajallaan, välttivät lähes 2,5 kertaa todennäköisemmin astman puhkeamista kuin ne, jotka eivät harjoittaneet.
Liikuntaan perustuvien ohjelmien keuhkojen terveyden parantamiseksi on myös havaittu liittyvän elämänlaadun parantumiseen ja vähemmän astman oireisiin.
Lihavuuden on todettu lisäävän astman riskiä. Tämä johtuu osittain siitä, että liikalihavuus edistää matalan asteen tulehdusta koko kehossa, mikä voi olla astman riskitekijä.
Vuoden 2020 tutkimuksessa todettiin, että liikuntaan perustuva painonpudotusohjelma paransi immuunijärjestelmän toimintaa tulehduksella mitattuna liikalihavuutta ja astmaa sairastavilla ihmisillä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, liittyykö tähän astman oireiden paraneminen.
Ei kuitenkaan tarvitse liioitella sitä. Vuonna 2020 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui lähes 700 japanilaista aikuista, joilla oli astma, painoindeksi (BMI), jota pidettiin ylipainona, liittyi alhaisempaan kuolleisuuteen kuin normaalin painon omaava BMI.
Astman kanssa liikunnan tulisi olla osa onnellista, terveellistä elämäntapaa.
Nouto
Astma on hyvin yleinen tila, mutta siitä on edelleen paljon väärää tietoa.
Astman tosiseikkojen tunteminen on erittäin tärkeää ja voi tarkoittaa eroa astman hallinnan onnistumisen välillä.
Jos sinulla on kysyttävää astman oireistasi tai hoidostasi, muista aloittaa keskustelu terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
