Me kaikki käsittelemme ahdistusta ja stressiä omalla tavallamme. Trichotillomaniaa sairastaville ihmisille voi olla ylivoimainen halu vetää omat hiuksesi. Ajan myötä toistuva hiusten vetäminen voi johtaa kaljuihin paikkoihin ja vielä enemmän henkistä kärsimystä.
Tässä keskustelemme trikotillomanian oireista ja tavoista hoitaa tätä tilaa.
Mikä on trichotillomania?
Trichotillomania (TTM) on mielenterveyshäiriö, jossa ihmiset kokevat ylivoimaisen tarpeen vetää omat hiuksensa. Tutkimukset viittaavat siihen, että 0,5 - 2 prosentilla ihmisistä on TTM.
Lapsuudessa monet trikotillomaniaa kokevat ihmiset keskittyvät vetämään hiuksia päänahkaansa keskittyen usein vain yhteen tai kahteen alueeseen; ihmiset, joilla on TTM, eivät kuitenkaan aina rajoita hiusten vetämistä päänahkaan. He voivat vetää hiuksia muilta alueilta, kuten kulmakarvat, silmäripset tai millä tahansa muulla kehon alueella, jolla on hiuksia. Ajan myötä tämä voi johtaa kaljuihin paikkoihin ja oheneviin hiuksiin.
Trichotillomania kehittyy yleensä murrosiässä, mutta sen tiedetään esiintyvän myös pienillä lapsilla. Kun se alkaa, se voi jatkua useita vuosia, jatkuen aikuisikään. Se vaikuttaa miehiin ja naisiin yhtä paljon lapsuudessa, mutta voi vaikuttaa naisiin useammin aikuisiässä.
Jotkut naiset ilmoittavat tarvitsevansa enemmän vetää hiuksiaan kuukautiskierron alkaessa. Vuonna 2018 julkaistussa Psychology Research -artikkelissa todetaan, että naisen kehossa syklin alkaessa tapahtuvilla hormonaalisilla muutoksilla voi olla vaikutusta trikotillomanian oireisiin, mutta tutkijat eivät ole varmoja miksi.
Vuoden 2013 tapaustutkimuksessa todettiin, että trikotillomanian oireet voivat pahentua myös raskauden aikana hormonaalisten muutosten vuoksi.
Mitkä ovat trikotillomanian oireet?
Trichotillomanian oireita ovat:
- vetämällä hiuksia toistuvasti
- katkaise hiusten palaset
- syö hiuksia (trikofagia)
- helpottunut hiusten vetämisen jälkeen
Yleisiä alueita hiusten vetämiseen ovat:
- päänahka
- kulmakarvat
- silmäripset
- parta
- häpykarvat
Ajan myötä trikotillomanian kärsivät voivat kokea sivuvaikutuksia, kuten:
- kutina tai pistely paikassa, johon hiukset vedettiin
- kalju paikkoja
- harvenevat hiukset
- ihoärsytys
- sosiaalinen ahdistus
Mikä aiheuttaa trikotillomaniaa?
Tutkijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa trikotillomaniaa. Voi olla geneettinen syy siihen, miksi ihmiset kehittävät sitä. Myös ympäristötekijöillä voi olla merkitystä.
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan oireiden tyypillinen ikä on 10--13-vuotiaita. Oireet alkavat yleensä vetämällä karvat päänahasta, mikä saa henkilön tuntemaan vähemmän ahdistunutta tai stressaantunutta.
Monet ihmiset eivät edes huomaa itseään vetävän hiuksiaan. Ymmärtäminen, että he vetävät hiuksia, voi johtaa enemmän ahdistuksen ja hämmennyksen tunteisiin. Tämä aiheuttaa ahdistuksen, hiusten vetämisen, väliaikaisen helpotuksen, sitten ahdistuksen, hämmennyksen ja hiusten vetämisen uudelleen.
Trichotillomania on mielenterveyden tila, joka liittyy joskus muihin olosuhteisiin, kuten:
- pakko-oireinen häiriö (OCD)
- ahdistus
- masennus
- autismi
- huomion alijäämän hyperaktiivisuushäiriö (ADHD)
Kaikki eivät, joilla on nämä olosuhteet, kokevat trikotillomaniaa. Oireet voivat alkaa monista syistä, mukaan lukien:
- nauttien hiusten paksuuden tuntemisesta sormillaan
- nauttien tunne vetämällä hiuksia päänahkaan
- tunteet, kuten ahdistus, ikävystyminen, viha, häpeä tai stressi
Kuinka trikotillomania diagnosoidaan?
Trikotillomanian diagnosoimiseksi lääkäri keskustelee kanssasi sairaushistoriastasi sekä oireistasi, joita saatat kokea. He todennäköisesti käyttävät mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjan uuden version kriteereitä selvittääkseen, sopivatko oireesi.
DSM-5: n mukaan jonkun, jolla on diagnosoitu trikotillomania, on täytettävä seuraavat vaatimukset:
- toistuva vetäminen hiuksistaan, mikä johtaa hiusten menetykseen
- toistuvat yritykset vähentää tai lopettaa hiusten vetämistä
- hiusten vetäminen aiheuttaa kliinisesti merkittävää ahdistusta tai heikentymistä sosiaalisilla, ammatillisilla tai muilla tärkeillä toiminta-alueilla
- hiusten vetäminen tai hiustenlähtö, joka ei johdu toisesta sairaudesta (esim. dermatologisesta tilasta)
- hiusten vetämistä ei voida paremmin selittää toisen mielenterveyden häiriön oireilla (esim. yritykset parantaa havaittua vikaa tai puutetta ulkonäössä kehon dysmorfisessa häiriössä)
Lääkäri sulkee pois myös kaikki muut syyt hiustenlähtöön ja saattaa lähettää sinut ihotautilääkäriin.
Apua trikotillomaniaanJos sinulla on trikotillomanian oireita, et ole yksin. Trichotillomanian diagnosoi mielenterveyden ammattilainen. Jos tarvitset apua sellaisen löytämisessä tai jos jollakin rakastamallasi henkilöllä on trikotillomaniaa, seuraavat resurssit voivat auttaa:
- SAMHSA: n kansallinen neuvontalinja. Tämä neuvontalinja tarjoaa tietoa ja apua mielenterveyden tarjoajan löytämiseen alueeltasi.
- Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI). NAMI tarjoaa edunvalvontaa, koulutusta ja tukea henkilöille ja perheille, jotka kärsivät mielisairauksista.
- TLC-säätiö. TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors on organisaatio, joka tarjoaa tukea ja koulutusta trikotillomanian ja muiden siihen liittyvien sairauksien kärsimille.
Kuinka trikotillomaniaa hoidetaan?
Trikotillomanian hoito riippuu oireiden vakavuudesta. Mielenterveyden ammattilainen voi suositella seuraavaa:
Käyttäytymisterapia
Vuonna 2012 tehty tutkimus osoitti tottumuksen muutoshoidon (HRT) edut TTM: n hoidossa. HRT toimii:
- lisätä henkilön tietoisuutta TTM-oireista ja laukaisijoista
- korvaamalla hiusvetokäyttäytyminen toisella käyttäytymisellä
- löytää tapoja pysyä motivoituneina lopettamaan hiusten vetokäyttäytyminen
- uusien oppimien taitojen harjoittaminen eri tilanteissa
Lääkkeet
Vuoden 2013 tutkimusten mukaan kolmella lääkkeellä voi olla vaikutusta trikotillomaniaan:
- N-asetyylikysteiini
- olantsapiini
- klomipramiini
Tutkijat totesivat, että näillä lääkkeillä tehdyissä kliinisissä kokeissa oli hyvin pienet näytekoot.
Millaiset ovat trikotillomaniaa sairastavien ihmisten näkymät?
Trikotillomania diagnosoidaan usein. Ne, joilla on oireita, saattavat tuntea hämmentyneisyyttä tai pelätä puhua lääkärilleen siitä, mitä he kokevat. Oireet voivat vaikuttaa henkilöön vain muutaman kuukauden, kun taas ne voivat vaikuttaa toiseen henkilöön pois ja pois useiden vuosien ajan.
Monet ihmiset ilmoittavat oireista, jotka tapahtuvat sykleissä, joissa hiusten vetovoimat saattavat tapahtua usein muutaman kuukauden ajan, sitten katoavat kokonaan hetkeksi.
Kuinka puhua ystävälle trikotillomaniasta
Jos luulet, että ystäväsi tai rakkaasi kokee trikotillomanian oireita, voi olla vaikea tietää mitä sanoa. Tässä on joitain vinkkejä:
Vältä sanomasta esimerkiksi:
- "Miksi et vain lopeta hiusten vetämistä?" Rakastamasi kysyy itseltään enemmän kuin todennäköistä joka päivä. Tällaisen sanominen voi pahentaa heidän syyllisyytensä ja häpeänsä.
- "Etsi vain toinen tapa käsitellä stressiä." Mahdollisuudet ovat, he ovat todennäköisesti yrittäneet tehdä tämän satoja kertoja. Sen sijaan, keskustele rakkaasi kanssa siitä, mitä hän tuntee ja kysy, kuinka voit parhaiten tukea häntä.
Sano tämä sen sijaan:
- "Miten voin auttaa?" Olipa kyse kokeneen terveydenhuollon ammattilaisen löytämisestä, paikallisten tukiryhmien löytämisestä tai vain kuuntelemisesta, voit osoittaa, että olet heidän puolestaan.
Alarivi
Trikotillomania vaikuttaa moniin ihmisiin ympäri maailmaa vuosittain, ja sitä pidetään hoidettavissa olevana mielenterveyden tilana. On monia tapoja hallita sitä hoidolla ja lääkityksellä.
Jos sinä tai joku tuntemanne kokee näitä kiireitä, ota yhteyttä perhelääkäriin, mielenterveysalan ammattilaiseen tai trikotillomanian tukiryhmään.
