Steroidit saavat huonon rapin - mutta ansaitsevatko he sen?
Steroidien skandaaleista, jotka kärsivät pääliigan baseballista, vitsauksiin, jotka ympäröivät steroidien sivuvaikutuksia painonnostajien ja kehonrakentajien keskuudessa, steroidien käyttäminen ei ole hyvää mainetta.
On totta, että tiettyjen steroidien käyttö pieninä määrinä lääkärin valvonnassa ei vahingoita sinua. Suurten määrien anabolisten steroidien käyttö pitkään voi kuitenkin aiheuttaa sinulle todellista vahinkoa.
Selvitetään mitä steroideja ovat, mihin niitä käytetään (sekä laillisesti että laittomasti), ja miten löytää joitain turvallisia vaihtoehtoja steroideille, jotka antavat sinulle samat tulokset.
Mitä ovat anaboliset steroidit?
Teknisesti kutsutut anaboliset-androgeeniset steroidit (AAS), steroidit ovat eräänlainen keinotekoinen testosteroni. Niitä voidaan käyttää täydennyksenä korvaamaan tai lisäämään kehosi luonnollista testosteronitasoa.
Testosteroni (T) on hormoni, joka tyypillisesti liittyy miehen kehoon. Keskimääräisen miehen kehossa on noin 300 - 1000 nanogrammaa desilitraa kohti (ng / dl) tätä hormonia.
Testosteroni tunnetaan parhaiten aiheuttamalla muutoksia miehen kehoon murrosiän aikana, mikä tekee äänestä syvemmän ja kehon karvaisemman. Se lisää myös siittiöiden tuotantoa kiveksissä.
Naisen keho tuottaa myös T.
Ja normaalia korkeampi testosteronitaso, kuten steroidien käyttö, voi auttaa luomaan proteiineja, joita käytetään tukemaan:
- lihasten kasvu
- hiusten kasvu
- seksuaaliset toiminnot
- luuntiheys
Siksi steroideja yhdistetään urheilijoihin, kuten kehonrakentajiin. Uskotaan, että mitä enemmän anabolisia steroideja otat, sitä enemmän voimaa ja lihasten kasvua sinulla on. Siksi saatat kuulla, että näitä kutsutaan suorituskykyä parantaviksi lääkkeiksi (PED).
Mihin anabolisia steroideja käytetään?
Steroidit eivät ole aina haitallisia, kun niitä käytetään asianmukaisesti. Niitä käytetään moniin erilaisiin terveys- ja urheilutarkoituksiin, mukaan lukien:
- saada kehon massa enemmän proteiinituotantoa kehossa (noin 4,5-11 kiloa)
- alentaa kehon rasvaprosenttia
- lihasvoiman ja kestävyyden lisääminen
- luiden tiheys kasvaa
- lisääntynyt punasolujen tuotanto
- parantaa suorituskykyä voimaan liittyvissä urheilulajeissa, kuten painonnostossa
- Steroidien "pinoaminen" muiden aineiden, kuten kasvuhormonien ja insuliinin, kanssa lihasmassan lisäämiseksi
- lihasmassan ylläpitäminen, kun sinulla on sairaus, kuten maksasairaus tai syöpä, joka aiheuttaa lihastesi hukkaan
Mitkä ovat anabolisten steroidien sivuvaikutukset?
Pieninä annoksina lyhyitä aikoja, kun lääkäri seuraa niiden käyttöä, anabolisilla steroideilla on pienempi riski pitkäaikaisille tai haitallisille sivuvaikutuksille.
Geenisi voivat vaikuttaa siihen, miten steroidit vaikuttavat sinuun.
Useimmilla steroideilla on myös androgeenisten ja anabolisten komponenttien suhde:
- anaboliset komponentit auttavat kasvamaan lihaksia
- androgeeniset komponentit vaikuttavat miesten sukupuoliominaisuuksiin, kuten vartalon hiuksiin tai siittiöiden tuotantoon
Mutta suurten steroidimäärien käyttö, jopa lyhyeksi ajaksi, tai pitkäaikainen käyttö voi johtaa lukuisiin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien:
- nostaa sydänsairauksien ja sydänkohtausten riskiä
- saada sinut toimimaan aggressiivisemmin ja impulsiivisemmin
- saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi kehosi suhteen (kehon dysmorfia)
- vahingoittaa maksasi
- aiheuttaa rasvakudoksen kasvua rintoissasi (miehillä gynekomastia) hormonitasapainon menetyksen takia, varsinkin jos lopetat steroidien käytön
- vähentää kehon testosteronin määrää luonnollisesti (hypogonadismi), kun kehosi tottuu steroidien ylimääräiseen annokseen ja lopettaa niin paljon
- vähentää mahdollisuuksiasi saada lapsia pienemmän siittiöiden tuotannon vuoksi
- aiheuttaa miesten kaljuuntumista tai saa sen alkamaan aikaisemmin elämässä
Haittavaikutuksia naisille
Steroidien käytöllä voi olla erityisiä haittavaikutuksia naisen kehossa yllä mainittujen lisäksi, mukaan lukien:
- syvempi ääni
- kasvojen muodon muutokset
- kasvojen hiusten kasvu
- klitoris kasvaa normaalia suuremmaksi
- jakso muuttuu epäsäännölliseksi
- kutistuvat rinnat
- hedelmättömyys
Kuinka anabolisia steroideja käytetään väärin?
Monet anabolisia steroideja käyttävät ihmiset vievät paljon enemmän kuin mitä yleensä käytetään sairauksiin. Tämä pätee erityisesti, jos steroidit ovat lisäravinteissa tai injektioissa, jotka sisältävät korkeita pitoisuuksia.
Se, miten heitä käytetään väärin, voi myös tehdä heistä vaarallisia:
- pyöräily: käyttämällä suurta määrää steroideja ja lopettamalla sitten jonkin aikaa ennen kuin käytät niitä uudelleen
- pinoaminen: käytä useita erilaisia steroideja kerralla tai käyttämällä erilaisia toimitusmuotoja (kuten injektiot ja lisäravinteet yhdessä)
- pyramidointi: aloitetaan pienillä annoksilla ja otetaan sitten enemmän ja enemmän, minkä jälkeen määrää pienennetään uudelleen
- tasanne: vaihtaminen toiseen steroidiin yhtäkkiä, jotta steroidi ei muutu tehottomaksi, ja siirtyminen sitten takaisin
Jotkut ihmiset voivat tottua steroidien antamaan voiman tai kestävyyden tunteeseen ja tulla vaarallisesti riippuvaisiksi.
Onko anabolisia steroideja turvallisia vaihtoehtoja?
On paljon turvallisia, luonnollisia tapoja saada etsimäsi suorituskyky, vahvuus ja kokonaisuus:
- Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti proteiineja, kuituja ja terveellisiä rasvoja. Lisää elintarvikkeisiin, kuten muniin, kalaan, kreikkalaiseen jogurttiin ja jyviin, kuten quinoa.
- Työskentele tiiviisti eri lihasryhmien kanssa. Keskity lihasten sarjoihin, kuten hauis, hauis tai neloset yhden harjoituksen aikana. Vaihda lihasryhmien välillä saadaksesi parhaat pitkän aikavälin tulokset.
- Hanki johdonmukainen liikuntasuunnitelma. Käytä kuntosovellusta tai työskentele henkilökohtaisen kouluttajan kanssa pitääkseen itsesi kurssilla ja vastuussa riippumatta siitä, yritätkö tulla kunnossa, kilpailla tai joukkueeksi.
Ottaa mukaan
Anaboliset steroidit eivät ole vaarallisia, kun niitä käytetään kohtuullisessa määrin lääkärin valvonnassa.
Mutta kuten kaikki keinotekoiset lisäravinteet, ne voivat olla vaarallisia tai jopa tappavia väärinkäyttötarkoituksissa riippumatta siitä, käytätkö liikaa tai liian kauan.
Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin lisäät steroideja harjoittelurutiiniin tai vain siksi, että haluat lisätä lihasmassaa. Steroidit saavat parhaat tulokset, jos asiantuntija suosittelee annostusta kehollesi.
